Schudla som a manžel ma odsudzuje
ahojte kocky, schudla som 17kg za 2-3mesiace, konecne som sa po porode citila ako kocka :D no bolo to dovtedy kym moj manzel nezacal s tym...ako sa mu nepacim, mala by som pribrat a podobne veci.
mala som nadvahu, o tom niet pochyb, ale teraz citim, ze stracam manzelovu priazen :(
predtym bol spokojny so mnou on a ja nie, teraz som spokojna ja a on nie..co robit? :(
Stručné zhrnutie
- Rýchly úbytok hmotnosti 17 kg za 2–3 mesiace po pôrode môže viesť k podvýžive; pri výške 168 cm a váhe 48 kg z diskusie vychádza BMI približne 17,1, čo sa v téme označilo za podváhu (BMI < 18,5).
- V diskusii odporúčali riešenia: otvorený rozhovor s partnerom, postupné pribrať na približne 50–56 kg (často spomínané cieľové pásmo 52–55 kg), spevňovacie cvičenie na nabratie kriviek a konzultáciu s lekárom kvôli zdravotným rizikám.
- Ako konkrétne intervenčné možnosti sa v diskusii uvádzali tréner s jedálničkom (uvádzaný prípad rýchleho úbytku váhy vďaka trénerovi), zvýšenie kalorického príjmu napr. plnotučnými mliečnymi výrobkami, a plastika prsníkov ako finančne náročná a sporná možnosť.
Najčastejšie otázky
Q: Je 48 kg pri výške 168 cm podváha?
A: Pri výške 168 cm a váhe 48 kg vychádza BMI približne 17,1, čo podľa bežných kritérií a podľa citovaných odkazov v diskusii znamená podváhu (BMI < 18,5).
Q: Aké zdravotné riziká prináša prudké schudnutie 17 kg za 2–3 mesiace?
A: Diskusia uviedla riziká spojené s podvýživou vrátane nepravidelnej alebo vymiznutej menštruácie a ovulácie, vypadávania vlasov, nízkeho tlaku, rednutia kostí, ľahkého tvorenia modrín, náchylnosti k infekciám a v extrémoch až zlyhania srdca (citát z popisu podváhy).
Q: Ako bezpečne pribrať po pôrode?
A: V diskusii odporúčali postupné pribrať napríklad za rok o niekoľko kilogramov, konzumovať plnotučné mliečne výrobky (plnotučné mlieko, smotanové jogurty) a upraviť jedálniček; jedna účastníčka navrhla cieľ pribrať aspoň 4 kg ročne ako mierny plán.
Q: Pomôže tréner a jedálniček pri rýchlom zhadzovaní váhy?
A: Viaceré príspevky pripísali rýchly úbytok váhy trénerovi, ktorý navrhol jedálniček, avšak diskusia zároveň varovala, že prudké chudnutie často znamená strata svalovej hmoty a môže mať zdravotné následky.
Q: Má zmysel plastika prsníkov po schudnutí?
A: Plastika prsníkov bola v diskusii spomenutá ako riešenie na obnovu objemu pŕs, ale viaceré príspevky ju označili za drahú a mnohé ženy ju neodporúčali ako prvú možnosť; alternatívy boli posilňovanie a zmena účesu/oblečenia.
Q: Ako riešiť, že partnerovi vadí moja váha po schudnutí?
A: V diskusii odporúčali otvorenú komunikáciu o motivácii chudnutia, hľadanie kompromisu (napr. pribrať na 52–55 kg), a pracovné zameranie na spevnenie tela cvičením a estetické úpravy (účes, oblečenie).
Závery z diskusie
Zhoda
- Rýchly úbytok 17 kg za 2–3 mesiace je z diskutovaných dôvodov zdravotne problematický a pri 168 cm/48 kg vedie k BMI v oblasti podvýživy.
- Dôležité je, aby sa osoba cítila dobre vo svojej koži, ale zároveň treba zohľadniť zdravotné riziká a konzultovať s lekárom.
- Odporúčané riešenia zahŕňajú komunikáciu s partnerom, postupné pribrať, spevňovacie cvičenie a prípadnú pomoc trénera s jedálničkom.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdili, že partner žiarlí na zvýšenú pozornosť iných mužov, zatiaľ čo iné príspevky interpretovali partnerovu reakciu ako obavu o zdravie; obidve interpretácie boli v diskusii prezentované.
Otvorené otázky
- Do akej miery je vhodná plastika prsníkov ako riešenie zmeny postavy po rýchlom chudnutí vzhľadom na náklady a zdravotné dôsledky?
- Aká je optimálna cieľová hmotnosť pri výške 168 cm pre rovnováhu medzi estetickými preferenciami partnera a zdravotnou kvalitou (navrhované hodnoty sa v diskusii pohybovali 50–56 kg)?
- Bola príčina rýchleho úbytku váhy striktne diétny/tréningový zásah, alebo treba vylúčiť zdravotný problém (niektoré príspevky odporúčali lekárske vyšetrenie)?
Spomenuté značky a firmy
fithall.sk,hlinie.sweb.cz,Victoria's Secret
Spomenuté produkty a metódy
plnotučné mliečne výrobky,plnotučné mlieko,smotanové jogurty,jedálniček,tréner,BMI,Body Mass Index,plastika prsníkov,nízkosacharidová diéta,ketoza,poruchy príjmu potravy,cvičenie,meranie tuku (prístroj)
Miesta a osoby
žiadne
možno je na "macaté" 😀 ja som to mala opačne-po pôrode som bola štíhlejšia ako na začiatku nášho vzťahu a stále len rýpal,že mám ešte viac schudnúť 😕
Naozaj je dosť mužov, ktorí majú radšej trochu okrúhlejšie ženy.
Ale máte spolu dieťa, ste spolu dlhšie, tak váš vzťah by mal byť aj o niečom inom ako o fyzickej príťažlivosti, preto mi príde čudné keby to mala spôsobiť vo vzťahu vážne problémy.
Skús sa s mužom porozprávať, že ty si nebola zo sebou spokojná, že sa takto cítiť lepšie a že aj pre neho bude lepšie mať po boku síce štíhlejšiu ženu, ale vyrovnanú, ako nejakú čo je zakomplexovaná z toho že má pár kíl navyše a prekáža jej to.
A môžeš urobiť aj niečo iné, aby si sa mužovi páčila, napríklad prefarbiť si vlasy alebo urobiť taký strih vlasov ktorý sa mu páči, prípadne sa obliekať tak aby ho to priťahovalo.
ja mam to iste,mne ako prve odchadzaju kozy...ja som muza odbila tym,ze daj mi peniaze nech si odsajem zadok a tuk mi vlozia hore...ze to nieee...tak nech je ticho...on tiez neni bohvie aky stramak...ale vseobecne,muzi maju radi plnsie....a 48 kg by som nechcela ani ja
48kg? wouw a aku mas vysku?? podla mna si velmi chuducka..tvoj muz nemusi mat vobec rad baculky, proste ma len rad zeny co maju zenske postavy - ziadne baculky len proste ani ziadne modelky. Ja mam 175cm a s 22r som bola fakt kost a koza. Moj vterajsi priatel cely cas vtedy na mna ako by som sa mu pacila keby som trosku pribrala..ani neviem ako a mala som o pat kg viac - proste chuda ale sexi kocka. z beciek zrazu cecka. bol nadseny.. 😀 Noo a co mam napr. dobrych znamych tak oni su manzelia uz dlhe roky a ona po dvoch detoch hrozna kocka - chuducka ako modelka, blond, modre oci - proste kazdy sa za nou obzrie , no a tomu jej chlapovi - tiez fesakovi sa zda velmi chuda..proste chlapom sa nepacia tie vychudnute modelky, kt. nam dava za priklad kazdy modny casopis. chlap ma rad zensku postavu - ziadnu tlsu, ani baculku, ale proste zensku peknu postavu a to s modelovskymi mierami nema nic spolocne. Ty sa asi so svojimi 48kg citis dobre preto, lebo su ti vzorom prave tie vychudnute modelky ci herecky, tvoj chlap ma ale o zenskej krase uplne inu predstavu.. 😉
Ahoj, 48kg je už veľmi máličko, ale je to aj od toho kolko meriaš. Rob tak aby si sa ty cítila dobre vo svojej koži, to je najdôležitejšie, názor druhých ľudí nie je až tak dôležitý.
Manželovi keď sa to nepáči, je to jeho problém. Hlavné je, že ty sa takto cítiš dobre. Ja som v tehotenstve pribrala15 kíl a až teraz pomaly po dvoch rokoch som schudla naspäť na 51 kg. A som šťastná. Konečne opäť moja váha. Človek sa musí cítiť dobre a potom je spokojný. Tvoj manžel asi nemá iné problémy...keď rieši takúto blbosť. Keby si mala 100 kíl, zas by riešil že si bacuľka... 😀
@sharlotta pri 158cm si sa cítila ako kosť a koža? Ja mám teda 161 cm a 51 kg a cítim sa vynikajúco. Vždy som mala 50 kg a bolo to super. Všetko na pravom mieste....ako modelka 😀
@jetopravda mne aj ludia dookola vraveli, ze vyzeram hrozne 😅 Najlepsie sa citim tak pri 52kg.
@sharlotta no, nevidela som ťa, tak nemôžem posúdiť 🙂 ale podľa výšky si drobná, tak netreba tej váhy toľko 🙂 aspoň za seba ja môžem povedať, že ja po pôrode dva roky som si držala aj 4 kilá, a necítila som sa dobre. Hlavne na bruchu. Ale teraz cez leto v horúčavách mi tak nechutilo jesť a kilá išli samé dole.
@mayca20 Ako si vyzerala, ked ste zacinali randit?
Neziarli na Teba, ze chce, aby si radsej pribrala?