Závislosť mužov na počítačových hrách
Ahojte,
prosím vás, aké máte skúsenosti s riešením toho, keď je vas partner/manzel zavisly na PC hrach a nechce si to priznat?
Stručné zhrnutie
- Online a multiplayerové hry ako World of Tanks a World of Warships v diskusii opakovane súviseli s hraním „od rána do noci“, spánkom doobeda a zanedbávaním rodinných povinností, čo účinne zhoršuje rodičovskú dostupnosť a partnerský vzťah.
- Ako riešenia sa v diskusii uvádzali dočasné odpojenie internetu alebo nahlásenie aplikácie na Google Play, dohodnuté časové limity hrania (napr. 2–3 hodiny denne), ultimátum „pc alebo rodina“, a v ťažších prípadoch odborná pomoc/liečba závislosti.
- Odborné a praktické zdroje spomenuté v diskusii zahŕňajú psychologickú/psychiatrickú liečbu, knihu o digitálnom detoxe dostupnú cez Martinus a web digitalnydetox.sk, pričom niektorí diskutujúci varovali pred fyzickým poškodzovaním počítača (vyťahovanie RAM).
Najčastejšie otázky
Q: Ako zistím, že partner prekročil hranicu bežného hrania a ide o závislosť?
A: Znaky spomenuté v diskusii zahŕňajú hranie niekoľko hodín denne (udávali sa prípady 7 a viac hodín denne), hranie do 4–5 ráno, zanedbávanie detí a domácnosti, nadávky počas hrania a opakované neudržanie obmedzení napriek sľubom.
Q: Ktoré typy hier diskutujúci považovali za najrizikovejšie?
A: Diskutujúci označili za najrizikovejšie online „onlinovky“ bez konca (konkrétne tituly spomenuté: World of Tanks, World of Warships, WOW, DDO, Diablo3, Zaklínac, Counter Strike, Criminal Case, rôzne „farmićky“ a série Sims).
Q: Aké praktické kroky ľudia v diskusii navrhovali na obmedzenie hrania?
A: Navrhované kroky zahŕňali dohodu na jasných pravidlách (časové limity 2–3 hodiny denne alebo konkrétne časy venované deťom), dočasné odpojenie Wi‑Fi, nahlásenie aplikácie na Google Play, ultimátum „pc alebo rodina“, a niektorí navrhli odstránenie herného notebooku alebo zrušenie prémiových účtov.
Q: Funguje fyzické poškodzovanie PC (vybratie RAM, vypnutie zásuvky)?
A: V diskusii niektorí navrhovali vybrať RAM alebo odpojiť napájanie, ale iní (vrátane skúsených diskutujúcich) varovali proti týmto krokom ako rizikovým, ktoré môžu vyvolať hnev a eskaláciu; odporúčané sú skôr dohody a postupné obmedzenia.
Q: Kedy vyhľadať odbornú pomoc?
A: Diskutovali, že treba vyhľadať odborníka, ak hranie vedie k strate práce, ak človek hrá v slnečný deň namiesto povinností, ak odmieta rodinu, alebo ak partner nevníma realitu a sám si problém neprizná; psychologička v diskusii uviedla, že závislý často potrebuje externú liečbu, keď sa dostane „na dno“.
Q: Ako hranie ovplyvňuje deti podľa príkladov z diskusie?
A: Prípady v diskusii uvádzali, že deti boli ignorované (otec venoval deťom <10 minút/deň), deti sa učili nadávky a napodobňovali otca pri hrách, a v niektorých rodinách sa dieťa naučilo hrať tú istú hru, čo zhoršilo rodinnú dynamiku.
Q: Pomáha ultimátum alebo vyhnanie z domu?
A: V diskusii niekoľko žien uviedlo, že ultimátum „hra alebo ja/rodina“ pomohlo (prípadné dočasné vymiznutie hrania aj na rok), ale iné prípady ukázali, že ultimátum neprinieslo trvalú zmenu a situácia sa po čase vrátila.
Q: Kde nájdem materiály na digitálny detox, ktoré sa spomínali v diskusii?
A: V diskusii bola odporučená kniha dostupná cez Martinus (odkaz uvedený v príspevku) a stránka digitalnydetox.sk ako praktický zdroj pre rodiny a partnerov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Online multiplayerové hry bez jasného konca (tzv. onlinovky) v diskusii považovali za najnebezpečnejší spúšťač nadmerného hrania.
- Ak hranie neohrozuje prácu ani rodinu a sú jasné hranice (2–3 hodiny denne, čas venovaný deťom), množstvo respondentiek ho akceptovalo ako „psychohygienu“.
- V ťažších prípadoch spomenuli viacerí potrebu odborníckej pomoci (psychológ, psychiatra) a kníh/metód na digitálny detox.
Sporné názory
- Niektoré názory v diskusii tvrdia, že „aspoň je doma a nechodí do krčmy/za ženami“, zatiaľ čo opačný názor považuje dlhodobé hranie za porovnateľné s alkoholizmom a rodinným poškodením.
- Niektorí diskutujúci odporúčali technické riešenia (odpojenie internetu, vybratie RAM), iní na to varovne upozorňovali a odporúčali dohodu a psychologický prístup.
Otvorené otázky
- Ako prinútiť partnera priznať si problém, ak odmieta akúkoľvek kritiku svojej aktivity?
- Kedy je ultimátum „hra alebo rodina“ efektívne a kedy vedie len k dočasnej zmene správania?
- Ako chrániť malé deti pred napodobňovaním a emocionálnym zanedbávaním spôsobeným nadmerným hraním?
Spomenuté značky a firmy
World of Tanks, DDO, Diablo3, Zaklinac, Sims 2, Sims 3, Sims 4, Empire, Counter Strike, PlayStation, PS4, Xbox, Criminal Case, Google Play, World of Warships, WOW, LOL, Zoom, Martinus, digitalnydetox.sk
Spomenuté produkty a metódy
vybratie RAM, odpojenie Wi‑Fi, nahlásenie aplikácie na Google Play, ultimátum „pc alebo rodina“, šoková terapia (nalepiť list na obrazovku/žiadosť o rozvod), kniha o digitálnom detoxe (Martinus, digitalnydetox.sk), psychologická/psychiatrická liečba závislosti, odstránenie herného notebooku, zrušenie prémiového účtu, herný hardvér (herný notebook 1000€, myška 60€, podložka 30€, slúchadlá 120€, klávesnica 80€), nastavenie časových limitov hrania (napr. 2–3 hodiny denne), kontrola premium účtov, vyžadovanie času venovaného deťom (napr. 30 minút denne).
Miesta a osoby
BA, Stalingrad
@petra372016 Ahoj,
skus tuto knihu https://www.martinus.sk/?uItem=833281 (maju ju aj tu https://www.digitalnydetox.sk/kniha/ ). Je o tom ako dostat zavislych ludi/deti od mobilov a pocitacov.
@samose
@samose My máme doma tu istu situáciu, dieťa odvrava ze v čase obeda nejde obedovat, manžel sa postaví na stranu dieťaťa však ony idú o 13.00 hrať spolu pc hru ze teraz nech dieťa nejde obedovat, ze oni idú hrat, darmo manžel cez víkend vstane o 10.00 a dieta sa zobudí o 7.00 a uz dávno je hladné, manžel naranajkovany o 11.00 pomaly v case obeda nie je hladny, odmieta s nami spoločne obedovat.Robi mi problémy vo výchove dieťaťa, ja poviem dieťaťu niečo aby urobilo, dieťa je vzpurne bez zjavnej príčiny, len skúša hranice a muž namiesto aby sa postavil na moju stranu drží stranu dieťaťu a učí ho drzosti, vzpurnosti, potom si s dieťaťom neviem poradiť.Som uz z toho vyčerpaná.Uz som stokrát vravela, ze musíme dieťa vychovávať rovnako spolu držať.Ja chcem aby dieta travilo čas hraním reálnych hier, pohybom, s hračkami, manžel chce aby hrala pc hry ktore jej nakupuje.Tym ze je manžel závislý na pc hrách a tiez si to neprizna, este vedie k závislosti aj dieťa.Dieťaťu sa to samozrejme páči hrat pc hry.Je to začarovaný kruh.Nevidím východisko.
@petra372016 Podobné niečo mam aj ja doma, muz je nervózny ked hraje, keby som mu to nejako vypla bol by agresívny, no myslím ze sa mylite ze predtym taky nebol, lebo ani môj muz to neukázal ovládal sa predo mnou, počas chodenia trvalo 2 roky sa snažil vymýšľal spoločne aktivity, ale hned po svadbe ukázal pravú tvár, a hraje každú noc od 22.00 do 2.00 , cez den ked skončí v práci od 17.30 hned co vypne firemný pc sa presunie k hernemu a začne hrať do 19.30 az 20.00 kedy začne večerat a to je len jeho čas ked je sám uz pozerá tv a veceria.To je celý týždeň takto.Rozprávať sa nechce, zabúda niečo kúpiť, lebo to kúpiť nechce, lebo neboli v akcii, darmo je to treba.Aspoň niekedy urobí co je treba co si sam vymyslí.A začal pomáhať upratovať ale robi to hociako, nedbalo, tiez je bordelar.To nie ze sa zmenil, len ja som ho nepoznala takého, lebo to neukázal v tom čase chodenia.
@martinaanicka V sobotu hraje tiez doobeda, len co sa naranajkuje.Nieco urobi za hodinku max 2 hodinky v záhrade a uz zase hraje.A podobné je to aj v nedeľu.Baviť sa nechce, riešiť potrebné veci tiez nie, žena má byt ticho.To všetko sa ukázalo zjavným az počas manželstva.To nie je o tom ze predtým taky nebol, len vy ani ja sme to nevideli.
Ahojte žienky. Chcem sa aj ja pridať a podeliť z svojou skúsenosťou. No alebo popravde požiadať vás o radu aj. Píšem všetko od začiatku. Aby ste to pochopili. Som mladá 23 ročná baba. Ako 19 ročná som sa stala matkou. Narodila sa mi krásna dcera. Bohužiaľ jej otec ju zamietol. A nemal o ňu záujem. Rozišli sme sa. Našla som si partnera. Nejaký čas sme to ani ako vzťah nebrali. No postupne sme sa začali mať radi. A nás vzťah ostal vážny. Chodili sme spolu 4 roky. Po 4 rokoch som ostala tehotná. Všetko bolo v poriadku. Mali sme skvelí vstah. Sem tam hádky. Ale vstach bez hádok je podľa mňa falošný vstach. Aj z dcerkou mal dobrý vstah. No keď že som teda tehotná dohodli sme sa že sa vezmeme. Dala som mu aj možnosť, že ak malé nechce aby sme sa rozišli a ja sa o malé postarám sama. Aby nepovedal že ho nútim. To odmietol. Pred 5 mesiacmi sme sa vzali. No popravde. To bola asi veľká chyba. Preto že ako sme sa vzali obrátil sa o 10000 stupňov. Bývam u majej mami. Tak že aj on sa k nám presťahoval. Ako začal u mňa bývať začal sa aj meniť. Všetko mu musím najprv povedať až potom to spraví. Sám od seba sa ani nepohne. Je pravda že pracuje.( A ja som doma. Pri dcérke. Mala by chodiť do škôlky ale doktorka ju do marca vypísala kvôli zdravotnému stavu. )No ako príde domou spravi drevo. Aj to narýchlo. Čo treba okolo domu. (To mu samozrejme musím povedať) A hneď uteká za pc. Ako náhle sa dostane za pc. Je nervózny. Nedá sa s ním rozprávať. Aj keď mala ide k nemu reaguje nervózne. O nás nemá záujem. Veľa krát keď je za pc mu netreba ani jesť. Ani spať nič. Koľkokrát je do 23 večer za pc. Niekedy aj o 24 ide spať. A to ráno o 4 vstáva do roboty keď ma rannú. Keď má pobednu je aj do 1-2 noci hore. Potom do 11 spí. Skôr sám od seba nevstane. Len keď ho zobudím. A to potom celi deň je nervózny. Keď že tak neskoro vstáva nič nestíha. Keď sa aj stane zázrak že nie je za pc. Vôbec nevníma čo mu človek hovorí. Veľa krát ho niečo ja alebo mama poprosime a on ,,Áno hneď"a vykašľe sa na to. Aj do obchodu keď ide. Tak mu poviem čo ma kúpiť. A keď príde domov tak polovicu nekúpi. Nemyslím si,že ma problém z pamäťou. Podľa mňa vôbec nevníma čo mu hovoríme. Lebo aj v klasickej komunikácií keď sa vipravame veľa krát ho vyskúšam po pár min a on vôbec nevie čo mu hovorím. Čo sa týka aj domácnosti. Je šťastný boldelar. Vôbec si neuprace po sebe. Stále musím chodiť za ním ako pes a upozorňovať ho. Už za tych 5 mesiacov som mu aspoň 10000 krát dohovarala. Vôbec žiadna zmena. A to nehovorím o hygiene. Musím ho nútiť aby sa išiel osprchovať. Oholiť tiež. Oholi sa možno raz za mesiac. A potom sa čuduje že sa rýchlo zatupí žiletka. Keď ma takú dlhú bradu. Oblečenie hodí hocikde. To čo ma na sebe oblečené až kým nejde do roboty si nechá na sebe. A tak ide do roboty. Čiže v teplákoch robý drevo a v tých istých teplákoch ide do roboty. No otras podľa mňa. Aj jedlá čo sa týka. Nič mu nechutí. Jedlo je buď mastné alebo si niečo vkuse nájde. Chápala by som keby je od začiatku vzťahu taký. No nie. Je taký ako sme spolu začali bývať. Pred tým pomohol z drevom. Veľa krát malú sám od seba nakŕmil. Každý deň keď išiel domov mi povedal že sa mi ozve neskôr lebo ide do sprchy. Mama mu nabrala jesť. A čokoľvek to bolo. Chutilo mu to. Dokonca si to chválil. Môj názor je že ostal taký ako si k nám doniesol pc. Ma možnosť byť ns pc a pre to ho nič a nikto netrápi. Lebo taký odporný je vždy najviac keď je za pc. Už veľa krát som mu povedala, že je závislí. Aby sa dal liečiť. No nikdy si to neprizná. Mi nevieme čo je spoločné pozretie tv. Nevieme čo je prechádzka vonku. Čo je rozprávať sa. Nič sa s ním nedá. A to sme len 5 mesiacov manželia. Neviem si predstaviť čo potom bude o rok dva. To už ani poznať sa nebudeme. Preto skúšam sem napísať. Či tu nie je žena ktorá ma takú skúsenosť. A hlave by mi vedela poradiť čo robiť. Nechcem ho stratiť. Mám ho rada. Ale ak to pôjde aj naďalej tak ďalej. Prestane to aj mňa baviť. A vzdam sa snahy to riešiť.