Neteším sa z narodenín
ahojte, už pár rokov zažívam to, že počas roka sa aj teším na narodeniny, ale keď už prídu tak sa akosi neteším :( neviem, taká som smutná.
Stručné zhrnutie
- Niektorí ľudia zažívajú smútok alebo nechutenstvo počas vlastných narodenín napriek tomu, že sa na ne počas roka tešia.
- Návody na zvládanie zahŕňajú plánovanie vlastného dňa, krátky výlet do iného mesta (v diskusii konkrétne uvedená Viedeň) a drobné rozmaznávanie ako čokoládové palacinky s ovocím, kaderník alebo manikúra.
- V diskusii sa uvádza, že príčinou môže byť nespokojnosť so životom alebo symptóm depresie a odporúča sa v prípade pretrvávajúceho smútku vyhľadať odbornú pomoc.
Najčastejšie otázky
Q: Prečo sa ľudia cítia smutní na vlastné narodeniny?
A: Diskutujúci popisujú príčiny ako spomienky na nerealizovanú prvú lásku, pocit, že sa nedosiahlo to, čo sa očakávalo v určitom veku, a všeobecná nespokojnosť so životom; v téme sa tiež spomína možnosť depresie.
Q: Ako si spraviť narodeniny, keď sa mi nechce oslavovať?
A: Navrhované konkrétne kroky zahŕňajú urobiť si pekný deň sama, vziať si dovolenku na ďalší deň (ak je možnosť), ísť na kávu alebo krátky výlet do iného mesta (príklad Viedeň) a dopriať si čokoládové palacinky s ovocím či návštevu kaderníka alebo manikúry.
Q: Kedy by som mal/a vyhľadať odbornú pomoc kvôli smútku na narodeniny?
A: Ak smútok pretrváva dlhodobo, výrazne zhoršuje každodenné fungovanie alebo sú s ním spojené iné príznaky (pocity beznádeje), diskutujúci odporúčajú vyhľadať odborníka ako psychológa alebo všeobecného lekára.
Q: Môže byť smútok z narodenín príznakom depresie?
A: Áno; v diskusii bolo priamo uvedené slovo "depresia" ako možná príčina a odporúčaná reakcia je konzultácia s odborníkom.
Q: Ako zmeniť negatívne spomienky, ktoré zhoršujú náladu na narodeniny?
A: Konkrétny návrh z diskusie je položiť si otázku, čo by ste chceli v nasledujúcom roku zažiť, a realizovať aspoň jeden cieľ alebo sen; ďalšie odporúčania zahŕňajú zameranie sa na malé každodenné radosti.
Q: Čo robiť, ak rodinné vzťahy znižujú radosť z narodenín?
A: Diskutujúci odporúčajú vytvoriť vlastnú oslavu s partnerom alebo priateľmi, prijať darčeky od blízkych, alebo podniknúť individuálny výlet či aktivitu, ktorú človek má rád.
Závery z diskusie
Zhoda
- Plánovanie vlastného dňa a malé rozmaznávanie (čokoládové palacinky s ovocím, kaderník, manikúra) sú bežne odporúčané spôsoby, ako zlepšiť náladu na narodeniny.
- Pretrvávajúci smútok môže byť prejavom vážnejšej psychickej poruchy a je vhodné vyhľadať odbornú pomoc.
Sporné názory
- Niektorí považujú smútok za dôsledok starnutia a porovnávania dosiahnutého veku s očakávaniami; iní ho pripisujú všeobecnej nespokojnosti so životom alebo diagnóze depresie.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne aktivity alebo terapie dlhodobo najúčinnejšie znižujú smútok spojený s narodeninami?
- Ako rozlíšiť bežný smútok z narodenín od klinickej depresie vyžadujúcej liečbu?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
čokoládové palacinky s ovocím, káva vo Viedni, dovolenka, štátny sviatok, kaderník, manikúra, rozmaznávanie, vyhľadať odborníka, depresia
Miesta a osoby
Viedeň, Joey z Priatelov
moje by som najradšej preskočila... len manžel akosi nevie zabudnúť na daný deň... 😉
@nikolka1986 :D ježiš kar, ale ja mám akoby depky na narodky, od 17tich neviem prečo
@mesiacikluna No ja vtedy riešim, či som dosiahla to čo som chcela v tom veku, zistím že nie a už je depka na svete 😀
ja neviem, ale proste ja som vtedy smutná, neviem si to užiť, a vždy si spomeniem na svoju povedzme ..prvú lásku" ale neopätovanú
ja budem mať teraz 8 februára 34 a tiež sa neteším😀 lebo už to bude vekovo len vyššie a vyššie😀
@mesiacikluna A odvtedy si nemala nikoho? Keď si sa takto upla. No, to je v tebe, ak na niekoho chceš myslieť tak budeš, to sú také utrápené typy žien, že keď je dobre tak si musia privolať nejaké temné spomienky na chlapov, ktorých nemôžu mať 😀 Ty si si ho zidealizovala. Chlapov behá po svete dosť.
@nikolka1986 sú to asi 3 roky :D a vždy na narodky si spomeniem, a nie teraz nič
@mesiacikluna to aj ja dajako lebo moje podvedomie čaká dajake obrovské prekvapenie že budem mat veľa ľudí alebo dajakú chutnú tortu či dajaký dj príde .. A nakoniec take vnútorne sklamanie že len mi zavolajú vswtko naj a je dobre ..
@mesiacikluna ja už roky si na narodeniny snažím spraviť pekný deň či už sama alebo s niekým. Vždy si beriem dovolenku na druhý deň je štátny sviatok .Minulý rok som napríklad bola na "kávu " vo Viedni
@mesiacikluna tak si treba urobiť pekný deň, riešiť veci čo ťa tešia a kľudne aj sama
@mesiacikluna mne manžel tiež dá darčeky aj deti. Len mne je ľúto že nemáme take vzťahy s rodinou :(.
Ale keby si nebola ďaleko tak by sme si urobili svoj deň navzájom 😂
@mesiacikluna Tak kto by sa tešil s toho, že je starší. Ale treba sa tešiť z lásky a pozornosti blízkych.
Tak mozes ist na cokoladove palacinky s ovocim. Najlepsie do ineho mesta, ktore si chcela niekedy navstivit. Plus nejake rozmaznavacky ako kadernik, manikura, hned by som brala.
@cimage 😍 to je super nápad, ale u mňa je to tak, že aj ja chvíľku teším ale rýchlo to pominie :( ale dakujem za správu
@mesiacikluna Tak to byva, ked clovek nie je spokojny so svojim zivotom. Ja som sa tak do 18ky tesila, ze som uz zase starsia a potom sa to otocilo a zdalo sa mi, ako by som nieco nestihala. Ale casom som presla vselijakymi tazkymi obdobiami a zacala som byt vdacna za kazdy dalsi rok a ze som vobec tu.
Kazdopadne mozno by si si mohla polozit otazku, co by si chcela v dalsom roku zivota zazit a potom skusit nieco z toho zrealizovat. Jasne, ze vsetko sa neda ovplyvnit, ale aspon niektore sny si clovek vie splnit aj vlastnym usilim.
@mesiacikluna nauč sa inak pristupovat k životu, nechcem zlahcovat, že nemáš problémy, každý ich ma ,ale ver,že sú na tom ľudia aj oveľa horšie. Skús vidieť ten pohár poloplny nie poloprazdny. Tes sa z maličkostí kazdeho dňa, keď ti to samej nejde, treba vyhľadať odborníka
Nikdy som sa netešila na narodeniny, okrem 18-tky a párkrát keď som bola mladá a chodievali sme na také riadne párty s kamarátkami, ale momentálne je to o ničom, to už aj kar je veselší 😀