Je to náročné, som vyhorená
Pekný víkend prajem. Mám po 30ke, som sama v malom byte s dieťaťom malým škôlkarom. Zdá sa, že je to náročné dieťa, aj keď šikovné. Priznám sa, že som ešte nikdy nemala taký neporiadok ako teraz. Financie nepustia, aby som bývala v krajsom a necítim sa tu dobre. Nemám energiu a motiváciu na usporiadanie a upratovanie. Nebaví ma to všetko. Kedysi som zvládala toho veľa, mala som elán, rýchlosť, starala sa o zovňajšok. Nechápala som ako môžu niektoré ženy zanedbať svoje vlasy, postavu, bývanie. A teraz už chápem. Psychika veľa robí. Som už príšerne unavená zo života, už nemám silu prekonávať prekážky. Nemám sa ako zregenerovať. Otec kašle na dieťa, výživné platí načas, občas ho vezme poobede na hodinku. Už som v pozícii ženy, ktoré som nechápala. Vlasy o ničom, pribrala som za posledné roky vyše 15 kíl, lebo na nepohodu si dávam sladkosť. Rodinu mám inde, ale aj tak nemám kam dať syna lebo starí rodičia sú veľmi starí. Chodím do práce, ktorá ma baví, ale v poslednom čase som nesustredena, placliva. Nemám rada víkendy, lebo len mi dieťa vymýšľa, radšej mám v práci svoj kľud. A pritom na to dieťa som čakala dlho a teraz som sklamaná lebo s nesprávnym mužom a teraz som sama. Chcem byť dobrá mama, aktívna žena, starať sa o seba, ale ani nemám kedy pocvicit lebo syn zaspáva neskoro, som unavená. Kedysi som vedela všetko mať pod kontrolou, teraz len prezívam.
Prestaň sa ľútovat. Čo by iné ženy dali za maly byt. Nemajú ani len maly byt, sú v podnájme, alebo trčia v byte s násilným muzom
Veď aj maly byt sa dá funkčne a vkusne zariadiť, na nete je kopec inšpirácii
Domov je tam kde je srdce a nezáleží na rozlohe bytu
Keď otec príde po dieťa, chod do fitka, behať, alebo ku kadernícke, urob niečo pre seba
Máš len 1 dieťa, sú tu maminy, ktoré sú samé aj s 2-3 detičkami
Mas to tazke tym,ze si nonstop nanho sama a nemas sa o koho opriet,na koho sa spolahnut. Obdivujem ta,ze to zvladas. A urcite to zvladas,aj ked momentalne o sebe pochybujes a necitis sa dobre. Ked bude starsi,bude to lepsie. Aj ked pride jar,bude uz vonku teplejsie,slnecnejsie,bude lepsie.
psychológ... vyskúšaj, možno budeš mať šťastie na odborníka , ktorý ti otvorí oči alebo dokonca ťa naučí dych. cvičenia ktoré eliminujú tvoj stres...
ak ani toto nepomôže, tak skús psychiatra, len ten už pôjde cestou Ad...
@marca12 starší?
malé deti - malé starosti
veľké deti - veľké starosti
ona skôr potrebuje mužskú oporu...
Bola som v náročnej situácii keď mi krachovalo manželstvo...a tiež som mala sklony byť ľútostivá, depresívna. Vyhľadala som psychologicku, do určitej miery má nakopla...ale pomôcť som si musela sama. Pre mňa boli moje deti niečo, prečo sa oplatí žiť, boli pre mňa motiváciou. A povedala som si, že oni musia mať silnú mamku a musím sa vzchopiť. Takže to je moja rada ako na to ísť...
A čítala som si vtedy veľa príbehov žien, ktoré ostali samy na deti a vtedy som si uvedomila, že som na tom vlastne ešte fajn. Tak je ba tebe aby si zabojovala.
A k tomu bytu... odporúčam nakopnúť sa a upratať...dosť ti to môže pomôcť. Lebo žiť v chaose a neporiadku je na ďalšiu depresiu...to hovorím z vlastnej skúsenosti. A trochu si protirečís.. na jednej strane hovoríš o neporiadku a potom výhovorka, že financie nepustia... Takže najprv upratať, vyhodiť prípadné zbytočnosti a a potom investovať hoci len 20 ,30 €... farebná deka, vankúšik, posteľné obliečky...kvet a budeš sa cítiť lepšie. Aj maličkosti vedia potešiť. Je už dosť obchodov, kde vieš kúpiť za pár € celkom pekné veci
Máš pre koho žiť, držím palce 🍀🌞
A teda ako výhody ber, že máš bytík, že ti ex muž platí a syna vezme hoci len občas...a to že máš prácu, ktorá baví ber ako obrovské plus. Je kopec žien, ktoré ti majú oveľa, oveľa ťažšiae.
co by ta urobila stastnou? Aj v malom byte moze byt upratane a utulne a krasne. Nevadi, ze nemas cas cvicit, na zaciatok prestan smutok zajedat sladkostami. Skus si zapisat nejake body, co mozes urobit pre to, aby ti bolo lepsie. Ak si myslis, ze to sama nezvladnes, vyhladaj odbornu pomoc.
@deti95060810 Ale nebude na nej dieta tak zavisle,bude samostatnejsie. Samozrejme,ze starsie dieta vacsie starosti,no niektore mamicky prave to obdobie,kedy sa musia plne venovat detom,znasaju najhorsie.
Ja sa nezapajam uz do tychto debat na modrom koniku
.... Ale napisem vlastny nazor z osobnej skusenosti... Takto to dlho nebudes zvladat "zvladat"... Polozi ta to.
Musis vyhladat pomoc. Psychiater ti pomoze. Hlavne sa nehanbi, pretoze raz ti tvoja mysel a telo povedia stop....a donutia ta riesit to.
A take dristy, ze vzchop sa a prestan sa lutovat...
Nuz to ti poradi len clovek, ktory chvalabohu nema skusenosti s tym, co prezivas....takze radit by ti ani nemal.
To su take rady, ako ked poviez vozickarovi vzchop sa to ubehnes...
Pretoze lahko sa moze stat, ze raz otvoris okno a vyskocis... Len preto aby si necitila to zufalstvo....vyhladaj pomoc psychiatra, pokial este "vladzes"
@derdia
Dúfam, že môj príspevok nevyznel až tak, že by zľahčoval situáciu.
Ja som vyhľadala psychologičku hlavne preto, že som chcela ešte hľadať cestu ako zachrániť manželstvo, to sa mi nepodarilo, ale spoločnými rozhovormi sme došli k rôznym problémom v mojom živote a tiež k tomu, že musím riešiť obrivskú vyčerpanosť z práce. Radila mi , že sa mám pokúsiť nájsťto, či má niekedy vedelo potešiť a snažiť sa zmysluplne vyplniť si čas.
začni maličkosťami - muž zoberie dieťa ty si ľahni a dospi, alebo relaxuj na gauči, musíš nabrať silu, doma rob len nevyhnutné nejaké skrášľovanie domácnosti teraz nie je dôležité, potom uprav stravu - vynechaj sladkosti a nahraď zeleninou/ovocím a potom uvidíš čo ďalej
Nebudem ta povzbudzovat ani Ti davat rady … mam obdobnu situaciu, ale dom velky a maly nechodi do skolky (nastastie uz zacne) … ja na HO full time, takze aj ked upracem, narobi na druhy den taky bordel, ze dovi. Maly otca nevidel od jula … nepamatam si, babku ked mal tusim 2 … bude mat 5. Nevadi, ideme na bicykel, tulame me sa a robime len to, co nad bavi. Nepotrebujeme nastajlovane fotky. PS mame este aj vianocny stromcek, pretoze v marci pride teta (starsia, ona Vianoce neslavi a chce si ho uzit - u nich je na Vianoce leto a Celkovo ina kultura - Strom je umely 😉) uzivaj si to co mas a hlavne sa neporovnavaj.
Mas pravdu, psychika robi vela.
Nikde v prispevku nevidim, ze by si mala nejaký oporný systém. Odtiaľ musis zacat, možno to bude stáť trochu sebazaprenia, ale je to treba - požiadať o pomoc.
Otca požiadaj, či by si dieťa nevzal na cely den. Kolegyňu v práci, čo ma malé deti, či by sa nemohli s vaším zahrat cez vikend.
Kamarátku, či by ti nepostrazila dieta. Alebo ci by ti nepomohla upratať, zutulnit byt, ... Susedku, či by nevzala maleho von na chvíľu.
Silní ludia nie sú veľakrát silní, len preto, že musia byť, ale aj preto ze sa cítia podporovaní okolím. Ak toto nemas, tak mozes byt psychicky v prd*&i velmi rychlo.
Najdi okolo seba ľudí čo ti pomozu; oni sú poväčšine ochotní, len musíš požiadať.
Nejaké také ze sa musíš posnazit, lebo to nič nestojí apod sú často presne rady pre depresivneho, ze sa ma tesit z maličkosti. Kto nezažil nepochopí, že sa to proste nedá.
Ahoj, máš tu kopec krásnych komentárov plných podpory. Ja som teraz tiež dala niečo podobné sem, kedže sme v obdobnej situácii. Od kadiaľ si? Ak nie ďaleko, možeme sa stretnúť. Ja som z TO. Možno si vzájomne pomôžeme 🙂
Je to len fáza. Syn vyrastie. Začne chodievať sám von, povedzme keď bude mať cca 10 rokov. Začne mať vlastné záujmy. Áno, potrvá to. Ale bude lepšie. Ver mi. Chce to len čas... Obdobie robota+nudiace sa dieťa je veľmi náročné, verím že musí byť brutál ťažké byť na to sama. S (ne)poriadkom sa netráp. Takisto hračky a blbosti v určitom veku prestanú byť zaujímavé (dcéra má 12 a má svoje hračky v jednej skrini, ostatný bordel po celom byte robia jej mladší súrodenci). Z môjho pohľadu - bude lepšie, uvidíš. Len ho neuč lipnúť príliš na veciach, aby nemal problém napríklad rozlúčiť sa s hračkami a predať ich cez bazár, atď. Bolo by super, keby si si našla kamošku s podobne starým krpcom, že by napríklad raz vyvenčila obe deti ona, druhý krát zas ty jej a tak. Držím ti palce.
@deti95060810 čím je dieťa staršie, tým má mamička viac času na seba, s tým súhlasím...moja dcéra je už dospelá, ale zhruba posledných 10 rokov mám viac času aj na seba.
@sundew ďakujem, no beriem železo na predpis. A dlho magnézium. Teraz som chvíľu nemala magnézium, dokupim si. Zabudla som na to úplne.
@pribinak ten byt je prenajatý. Najlacnejšie čo bolo. Otec ma syna dva krát do mesiaca na hodinu. Vtedy som dlhšie v práci. Aj tých pár drobných sa mi ráta. To je práve problém že ani večer niekedy nemám čas pre seba.
@marca12 verím že počasie urobí svoje, keď budú deti na ihriskách. Bude pekne teplejšie a stromy vypučia 😊
@deti95060810 chcela by som spraviť všetko pre to aby som nemusela začať užívať lieky. Len v prípade že by sa to nedalo uniesť, tak pochopiteľné áno. Snáď sa k tomu nedopracujem. Psychológa mám, len nebola som dávno. Nič nestíham
@komplikovana občas si kúpim nejakú drobnú dekoráciu. Poteší to. Našťastie nemám všetko mastné a nejaké zalepene doma, bežné veci robím, prach, podlahy, varenie, bežné veci len neviem sa z toho tešiť lebo aj tak je interiér nepekný a na prerábky nedám do cudzieho peniaze. V budúcnosti by som chcela niečo svoje, keď budem môcť pracovať viac.
@lucka_ke možno tak treba, nejaké drobnosti zmeniť na začiatok
Ahoj, rady typu "co by ine za to dali" a "vzchop sa " nepočúvaj. Tie co ich dali, by sa mohli zamysliet, ze nie vzdy sa da posudzovat a radit podla seba. Toto myslim si davno vies.
Mas vyčerpané rezervy. Akoby ochranny obal sa uz minul.
Skus si napisat na papier veci ktore vies a si schopna zmenit a na druhy tie, ktore nevies.
Potom sa uvolni,skus sa odosobnit a predstav si, co by si poradila svojej kamoske, keby sa na teba obratila s prosbou o radu - teraz, ked uz vies, ake to je "nevediet sa vzchopit, snazit sa", budes mat na to iby pohľad.
Pises napriklad, ze kvoli starostlivosti o maleho si nevies najst to svoje. Ak nevies dieta posunut inam /niekomu inemu, vyskusaj najst sposob, ako ho zaclenit do toho ozdravnehoprocesu.
Potom sa zamysli nad svojim uhlom pohladu na situaciu, ked si s malym - vychova a ano, nas vplyv na dieta je v takej forme, ze ho vedieme, stanovujeme hranice a ma byt po nasom. Vyskusaj zmenit (naozaj neviem ako velmi narocny je a ako travite spolu cas, takze iba tipujem) sposob akym spolu komunikujete, realne prebiehaju vase cinnosti. Mozno nerealne, ale len pre ukazku co tym myslim: vysvetli mu, ako je dolezite a dobre napr. Oddychovat, masirovat chrbat a podobne a navrhnes ze ty ho budes chvilku masirovat na chrbatiku a potom on teba. Ze pre teba prijemna cinnost a pokusis sa mat tu prijemnu cinnost s nim - teda s obmenou samozrejme v tom smere ze s jemne inymi ocakavaniami (ze nebude oddychovat ako dospelý).
A skus si doplnit aj D-cko
Ahoj, odkial si, ak sa mozem spytat? Ak si nahodou blizko mna (SC) a mas zaujem, mozeme sa skusit stretnut, mozno sa deti spolu vyhraju a my sa porozpravame.
Maly nema kamaratov? Kludne nech ho jeho mama donesie a nech sa hraju u vas, alebo u nich. Takto si na neho cez vikend sama a musis mu robit cely den partaka na hranie. Dobra sprava je, ze postupne z toho vyrastie.
A taka otazka,(nepotrebujem odpoved) keby ti zistia vysoky tlak, tiez by si lieky nebrala?
A keby mas migrenu neznesitelnu tiez by si ich nebrala? Taktiez keby ta idu operovat tiez by si lieky od bolesti nebrala?keby potrebujes antikoncepciu tiez by si lieky nebrala?
Vidno ako my. Na Slovensku zmyslame...
Dusevne zdravie je tabu...
Ale rozhodla si sama. Tvoj zivot, tvoja volba.
....
V prvom rade mas velky obdiv, kazda jedna single mama! Musi to byt naozaj náročné.ja by som isto skusila psychológa a este aj u DR otestovať krv -mozno mas malo zeleza,vit D alebo B12,preto si aj bez energie. Drzim palce 💪 💐