Ako často chodievate do sauny?
Ahojte, prosím, ak niekto aktívne saunuje, tzn. mimo víkendových wellness pobytov, ako často chodievate?
Chcela by som ju zaradiť po posilke. Vďaka za akékoľvek rady 🙂
Ďakujem krásne.
Ak chodíte do sauny, tak sa obliekate z plachty do plaviek predtým ako idete do ochladzovacieho bazénu/sprchy?
Aj každý druhý deň ,keď mám potrebu ,sú týždne keď som tam každý deň ,to je ale väčšinou keď je zima
ak sa hanbis, tak su sauny, co maju zvlast otvaracie hodiny len pre zeny.
decka a ich treneri v ramci sportu chodia raz do tyzdna - sauna a bazen, maju to ako sucast treningoveho procesu
v saune len plachta, otuzovanie obnazeni. osadenstvo najmä dochodcovia. skúsenosť z vcelku pre naskrobenych (Afrodita Rajecké). aj keď len krátka (nič pre mňa). V menej okazalych welnesoch to môže byť ináč.
Zaradiť saunu po posilke je úplna hlúposť. Síce menšia, ako po posilke zaradiť otužovanie, ale stále hlúposť. Po posilke potrebuješ práveže opak - rehydrovať svaly a doplniť glykogén. Saunu by som šiel tak najskôr 6 hodin po posilke. Sauna dehydruje a to po posilke nechceš.
Ako často? Ja otužujem raz za 3-4 dni, sauna bude budúci rok a tak nejak plánujem aj saunovať. Vlastne plánujem zo sauny otužovať... nejak tak.
Ďakujem krásne.
Ak chodíte do sauny, tak sa obliekate z plachty do plaviek predtým ako idete do ochladzovacieho bazénu/sprchy?
@lenkit v saune je bezplavková zóna, ťažko sa tam budeš môcť promenádovať v plavkách. A ani si to neviem predstaviť, to akože sa z bude liať pot a ty pôjdeš do šatne, tam na seba budeš navliekať plavky a potom pôjde do sprchy? Dovtedy aj vychladneš.
ja by som najradsej aj kazdy den chodila. je to zdrave a ja to milujem. citim sa po nej bozsky. ale teda kedze ju nemam tak casto k dispozicii, musim si vystacit len s tym, ze si ju doprajem fakt ze len obcas, ked ideme niekam na wellness. ale teda to je taky moj sen, mat ju raz doma 🙂
@lenkit ja chodím raz do týždňa, viac sa mne nedá pre dochádzanie. veľmi som spokojná, neskutočný relax pre mňa