Ako začať behať ,trasy - vzdialenosť

Ahojte, možno úplne od veci, ale chcela by som začať behavat rekreačne. Ešte nikdy som sa na to neodhodlala. Chcela by som len vedieť ci je tu niekto z okolia starého sídliska a nebehava, že akou trasou ísť, niečo overene, na ktoré smery, vzdialenosť cca.
Dakujem vopred