Cviky na hrubé lýtka. Skúsenosti a tipy?

Co mi povedala moja trénerka, jedine co vieme dosiahnuť je maximálne pol cm dole z každej strany.Tiez sa s tym celý zivot učím zit

Ak začneš vyslovene cvičiť lýtka, tak budú ešte väčšie. Čo by koľkí chlapi za také dali 😃.

Cvicenim ich len zvacsis. Neda sa s tym nic robit.

@nivea123 lenze ja ich mam mlandrave 🙈 priemer 33 cm, niekedy cizmy problem zapnut

pri vahe 51 kg aj ked nepoznam tvoju vysku ide skor o fyzionómiu ako taku, stavbu tela.. nie o tuk a s tym veru neurobis nic, len sa zmierit

@ankapal mne by každý muž čo cvičí závidel ....

@anonym_7e67a8 vyska 169 cm, fakt brucho chude, boky skoro ziadne , a nohy cele zle.

@ankapal 33cm, neverim ze nezapnes cizmy.
tolko je cca bezny priemer ruky.

@natalka13 nie vsetky

Lýtka sú veľký problém, lebo akonáhle ich začneš cvičiť, väčšinou práve naberajú na objeme...

Lytka su u niektorych ludi prirodzene velke, lebo horsia paka v clenku a aj na mensej vahe musia vynakladat viac sily. Potom staci tanec,... kde su lytka namahane a uz su hrube. Otazka je, ci su to svaly, alebo tuk. Z tuku sa da zhodit. Bezne cvicit by nemal byt problem, lebo je to huzevnaty sval, nesie celu vahu tela a treba naozaj ho vela a tvrdo cvicit, aby tam clovek pridal par cm.
Vyskusaj cviky doma. Stacia vypony doma na jednej nohe na schodoch, na hrubsej knihe,...

@anonym_8469be dakujem velmi pekne za radu 🙂🙏

@ankapal ja mam ceky zivot hrube lytka mame to v rodine s tym nic nespravis

@ankapal ja mezapnem ziadne vysoke cizmy

@ankapal tak presne 40 cm takze tvoje su nic..mam skoro 50 r. 158 cm a 52 kg...ale mala som take aj pri 47 kg. Takze nemas hrube lytka ja mam hrube ale moje su pevne....

Vyser sa na to a užívaj si život.. Bud rada ze ťa tie lýtka nosia 🫶

Akože obvod lýtka máš 33cm? Ak áno, tak to pomôže jedine psychológ.

@ankapal si si istá, že máš priemer lýtka 33cm? Priemer?

@ankapal Pripájam sa, lebo mám lýtka ako futbalista a ktovie, možno tu ženy napíšu nejaký magic trick. 😄 Súcitím s tebou.

@aperolcek ale asi ich mas vysportovane ci ?

@ankapal A kotníky máš aké hrubé?Sú štíhle alebo skoro ako lýtka?

@ankapal ozempic to vyrieši 🤣🤣

@anonym_8c2e61 trosku mensie , ale fakt len trochu

@ankapal áno, kedysi som veľa bicyklovala (v priemere tak 50km denne)... odvtedy mám vyslovene chlapské lýtka, ktoré sa nechcú zmenšiť 💀

@ankapal Neviem presne co ti na nohách vadi,lebo ja mam lytka 31,5cm a som aj trochu nižšia od teba,takže tych 33cm más podľa mňa ok.Nevadí ti skôr to akoby ti kotníky splyvali s lytkami-cize take stlpcove nohy?

@anonym_8c2e61 ano , to mi vadi , ze nie su take vytvarovane :( plus ich mam mierne do pismena O , podla mna to nepekne vyzera.

@aperolcek jaj, chapem. Tak to uz asi radsej necvicit nohy podla mna. Ako tak citam druhe komentare. Bud to nejak zamaskovat alebo sa s tym zmierit 🙈

@ankapal tomu sa kedysi hovorilo, že nohy ako stĺpy, to je jednoducho genetika. Moja kolegyňa mi vždy závidela štíhle členky, ona je tiež štíhla, ale členky má hrubé. To nezmeníš, musíš sa s tým naučiť žiť aj s tvojim tvarom lýtok