Koľko skokov cez švihadlo počas jedného cvičenia?
11. apr 2026
Ahojte. Tie ktoré už dlhodobo skáčete cez švihadlo, koľko dáte jednorazovo ? Kľudne aj s prestávkami ale nemyslím tak že 300 ráno 300 večer. Počas jedného cvičenia?
Kedy a ako ho zaradzujete do cvičebného plánu?
Čítala som že má byť 3000 skokov denne? Ja idem vypľuť dušu po 500
autor
•
11. apr 2026@ivicatolic
@anonym_autor drž sa 😁😊😁👍👍👍
@ivicatolic teda ďakujem, ale k téme nemáš nič?
@anonym_autor
@ivicatolic teda ďakujem, ale k téme nemáš nič?
@anonym_autor nie, len som zaspomínala 😊, keď som mala o 20 rokov menej, dávala som tak po 1000 , teraz už len chodím ...😊🖐️
autor
•
11. apr 2026@ivicatolic
@anonym_autor nie, len som zaspomínala 😊, keď som mala o 20 rokov menej, dávala som tak po 1000 , teraz už len chodím ...😊🖐️
@ivicatolic jaaaj tak to je super, aj chôdza je veľmi prospešná. Ďakujem ešte raz
@anonym_autor drž sa 😁😊😁👍👍👍