Poraďte najlepšie aplikácie na cvičenie doma pre ženy
Ahojte, viete mi poradiť nejakú fajn apku na cvičenie pre ženy na doma? Ideálne takú, ktorá je free, prípadne za málo peňazí. Predtým som mala 2 mesiace Better me, ale je to dosť drahe, tak som to zrušila. Ďakujem
@anonym_autor YouTube ponúka kopec videí..aj na Pinterest je toho veľa zdarma
Ja odporúčam zanzisan, máš tam aj recepty, presne vypočítané podľa tvojho profilu. Cvičenia rôzne. Mesiac 10e.
Ja cvicim podla Tiktoku 😂 najcastejsie tabatu ale je tam toho spusta a zadarmo. Alebo aj na youtube je toho vela
Sydney Cummings na YT
Ma to pekne podelené-
full body
upper body (ruky, ramená, chrbát)
lower body / glutes & legs
cardio + abs
HIIT
mna asi vsetky appky sklamali. teda vsetky, co som skusala 😀 ziadna ma nezaujala natolko, aby som vydrzala... teraz chodim na skupinove cvicenia, tam som sa naucila cvicit spravne a cvicim tie cviky uz aj doma....
kúp si knihu telo ako posilňovňa a cvič podľa toho ...