Aký denný režim zvoliť pri 1 spánku?
Ahojte. Maly bude mat 15m a dost zacatl vymyslat pri zaspavani ked ma 2 spanky, ten ranny som mu skratila uz na 20min, bolo dobre, ale uz zas ma s tym problem, tak chcem skusit prejst na 1 spanok. Vstava cca o 06:00 a vecer okolo 19:00-30 ho ukladame do postele. Kedy by ste navrhli ten 1 spanok a ako dlho? A kedy mu dat obed? Vdaka!
môj vstane o šiestej, okolo desiatej papá obed, 10:30 do postele, spí tak 2-3 hodiny
@lylyjana podla dieta.kazde dieta je ine...my sme. Tiez cca 12 m13m presli na jeden spanok davala.som ju okolo 11hod pol12hod zalezi kedy vstala a tiez.chodila spat.do 20hod. A od 3r. Prespala úplne spat cez den svagrina maleho davala cca do 2r rokov 2 spánky a rozdiel.mame 4mes. Teraz.ma.3,5r a spi jej cez obed stale.....fakt zalezi ako dieta si pyta tiez je to moje prve dieta ale.zas moja sa nikdy doteraz nepyta spat.aj ked je neviem aka unavena takze ja som vždy cas musela.sledovat ;)
u nas vstava o 7, potom spi 12:30 a vecer o 19 ide spat 😊 ma 14m
@lylyjana môj mal v tom veku tiež len jeden spánok, vstával aj skôr ako o 6,00. Obed som mu dala o 11,30, o 12,00 išiel spať. Večer okolo tej 19,00
Ked som s detmi zacinala..tak o pol 11 az 11 (podla toho ci potrebuje isty cas na zaspatie alebo len odkveclo a tiez ci to robilo zmemu v dlzke spanku). Okolo 2r postupne prevhadzame na 11:15 az 11:30. Vzdy vsak prisposobujem podla okolnosti. Cez zimu/ked sa nevybeha vonku ide 3r spat o 12tej.. napr.. ale cez leto to bolo o pol 12 ci aj skor...ked sa vybehal 2h vonku. :D
Nu moje deti maju rezim 6 az pol 7,pol 12 az 12, a 19:00. Na obed spia do tej 14tej max. Ked spia dlhsie,nechcu na 19tu do postele.
@lylyjana ja som začala presne o 12.00 dávať spať, predtým obed. Dakedy len polievku, dakedy oba chody. Zvykli si a potom presne taký istý režim bol v škôlke, takže tam nemali so spaním problém.