Mám zlý spanok
Ahojte, je tu prosím vás niekto, kto pocas noci zle spí ? Ak áno, tak kolko hodin naspíte denne a spíte prerusovane alebo vkuse ? Ja uz dost dlho spím tak že spím 2,5 hodiny a potom sa zobudím a potom spím 3 krát po hodine. Je tu dakto kto má podobny spánok? A ak áno ako dlho?
@tomas12345685 Ja som tak mala. Opakovane. Bolo to nepríjemné. Pomohlo liečenie, antidepresíva. Teraz už nepotrebujem nič.
to poznám...veľmi nepríjemné. ale aj môj otec tým trpí ,tak si myslím že to máme asi v génoch....skús si niečo da´t na ukľudnenie - buď Persen, alebo nejaký čaj ....
No ja som to mala tak, že večer som okolo 19.00 bola už neskutočne unavená, ale ľahla som okolo20.30 a zobudila som sa okolo druhej v noci, lenže s tým som sa budila, že ma pálilo celé telo a do rána som presedela, proste cítila som sa zle, pomohli antidepresíva a vybrala som 10 injekcií na ukľudnenie. Na niekoľko rokov mám pokoj, ale občas sa to vráti, ale už viem ako na to.
Neprajem to nikomu, je to veľmi nepríjemné.
keď sa nevyspím, tak sa cítim zle, nechce sa mi ani jesť, sem tam mám závraty, mám pocit že "idem zomrieť"....proste celé zle.
@deti95060810 a vám sa ako prejavuje, čo vám nedá zaspať?
@agikaku No to ak som mala tie stavy, tak to so bola celý deň unavená, len som chcela ležať celý deň, nemala som chuť jesť, no a v noci to bolo najhoršie, spánok len plytký, ked som sa zobudila o tej druhej v noci do rána som nezaspala, teda ja som driemala, lebo strašne sa mi chcelo spať, ale len som sa striasla a už som bola hore, Hrozné dačo, a vy ako??
Niekedy takýto trhaný spánok mávam aj ja, no neviem čím je spojený
Ono to raz za čas nevadí, ale dlhodobý zlý spánok vedie k depresii, resp. už je spôsobený psychickými problémami.
Možno by bolo dobré ísť do nejakého spánkového centra :/
mne dobre zabera od amitaminu tryptovit night, davam si iba ked nemozem spavat, okrem melatoninu obsahuje aj valerianu a medovku
@tomas12345685 moj muz tak ma uz da sa povedat,niekolko rokov.. Velakrat sa zobudi v noci,je nejaku dobu hore,pootm.zas na chvilu zaspi... Ale odkedy sme.sa.prestahovali,spi lepsie..da sa povedat,ze uz le ked chce pracovat skoro rano,tak si da budika a vstane..ale fakt je,ze pomohla zmena.. Zle spaval mozno 3roky..
No v rodinr mame tetku,ktora spava 4 hodiny vkuse a jej to staci,viac nepotrebuje..