10 mesačná dcéra prestala zaspávať sama
Baby moja mála ma 10 mes. doteraz po položení do postieľky zaspala niekedy ťažšie niekedy ľahšie, už asi vyše týždňa nechce zaspať vôbec stále plače a stojí v postieľke,neviete kde sa stala chyba, alebo čo mám robiť, aby zase zaspávala sama?
Stručné zhrnutie
- Učenie dieťaťa zaspávať samostatne sa často rieši metódou založenou na knihe "Každé dieťa sa vie naučiť spať", ktorá odporúča ukladať dieťa bdelé do postieľky a navštevovať ho v postupne dlhších intervaloch (3, 5, 7 minút) bez zdvíhania na ruky.
- Autori metódy odporúčajú krátky predspánkový režim 10–15 minút (kúpanie, prezliekanie, spievanie, čítanie) a dôslednosť; výrazné zlepšenie býva viditeľné už po 2–3 dňoch, tréning môže trvať až 14 dní.
- Alternatívne prístupy v diskusii boli spoločné spanie (co-sleeping) a postupy bez nechávania dieťaťa plakať; niektorí rodičia presťahovali spánok do obývačky alebo zapojili partnera do nočných zásahov, aby odstránili asociáciu dieťaťa s prsníkom pri zaspávaní.
Najčastejšie otázky
Q: Ako naučiť dieťa zaspávať samo podľa metódy z diskusie?
A: Uložiť dieťa bdelé do postieľky, odísť a vracať sa v pravidelných intervaloch 3 min., potom 5 min. a následne 7 min., pri návšteve zostať 1–2 minúty a nebrať dieťa na ruky; postup podľa knihy "Každé dieťa sa vie naučiť spať".
Q: Ako dlhý je predpokladaný čas na výsledky tréningu zaspávania?
A: Diskusia uvádza, že väčšina rodičov videla výrazné zlepšenie po 2–3 dňoch, zatiaľ čo kniha uvádza, že tréning môže trvať aj 14 dní.
Q: Aký predspánkový rituál odporúčajú rodičia a kniha?
A: Odporúčaný rituál trvá približne 10–15 minút a zahŕňa kúpanie, prezliekanie, venovanie sa dieťaťu, spievanie a čítanie rozprávky pred uložením do postieľky.
Q: Čo robiť, ak dieťa zaspávalo pri prsníku a teraz sa búdi?
A: Rodičia odporúčajú dočasné presťahovanie rodičovho spánku do vedľajšej miestnosti (obývačky) a zapojenie partnera do nočných intervencií, aby sa odstránila asociácia so prsníkom pri zaspávaní.
Q: Je nechať dieťa "vyplakať" súčasťou metódy a je to bezpečné?
A: Kniha a rodičia v diskusii popisujú metódu ako postupné kontrolovanie v intervaloch (nie úplné nechávanie bez kontaktu); niektorí rodičia hlásili psychickú záťaž pri prvých nociach, iní dosiahli rýchle zlepšenie.
Q: Môžu zúbky spôsobovať náhle zhoršenie zaspávania?
A: V diskusii rodičia spomínali zúbky ako možnú príčinu zmeny spánku, ale kniha tvrdí, že dlhodobé nočné budenie sa by sa nemalo spájať so začiatkom prerezávania zubov, maximálne s prerezaním v konečnej fáze.
Závery z diskusie
Zhoda
- Metóda podľa knihy "Každé dieťa sa vie naučiť spať" s pravidelnými návštevami v intervaloch a dôslednosťou pomohla viacerým rodičom vyriešiť problémy so zaspávaním.
- Dôležitý je predspánkový rituál 10–15 minút (kúpanie, prezliekanie, spievanie, čítanie) a uloženie dieťaťa bdelého do postieľky.
- Konzistentnosť bez povolenia počas prvých dní tréningu výrazne ovplyvňuje úspech metódy.
Sporné názory
- Niektorí rodičia považujú metódu s návštevami v intervaloch (tzv. postupné "vyplakanie" s kontrolami 3/5/7 min.) za účinnú a prijateľnú, zatiaľ čo iní odmietajú nechávať dieťa plakať a uprednostňujú spoločné spanie alebo obmedenie metódy z empatických dôvodov.
Otvorené otázky
- Ako postupovať, ak rodič nemá kde dočasne presťahovať spánok (blízkosť izieb a dojčenie sú praktickou prekážkou) a zároveň chce aplikovať metódu?
- Do akej miery je zhoršenie spánku spôsobené behaviorálnymi návykmi v porovnaní s fyziologickými príčinami, ako sú zúbky?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
"Každé dieťa sa vie naučiť spať" (kniha), tréning s intervalmi 3 min./5 min./7 min., uloženie dieťaťa bdelého do postieľky, predspánkový režim 10–15 min. (kúpanie, prezliekanie, spievanie, čítanie), presťahovanie rodičov do obývačky, odstavenie nočného kojenia, spoločné spanie (co-sleeping), denné presadenie spánku z kočíka do postieľky
Miesta a osoby
žiadne
@macamac každá máme svoj názor a ja rešpektujem ten tvoj. možno zo mňa hovorí závisť, ale ja som tým mať na satarosti detičky nemyslela, že sa venovať len im, ale myslela som že len deťom a domácnosti, do by som si ešte aj nohy vykladala aké mám dobré dieťa, myslela som tým okrem všetkej tej roboty v domácnosti, okolo domu, okolo detí robiť prácu ako privyrobenie.
ale o tomto vlastne táto téma nie je, každý má právo urobiť podľa svojo aj povedať svoj názor. a ja názory ostatných rešpektujem, nehodnotím kto je aká matka, čo kto robí dobre alebo zle. je to každého osobná vec. Tak ako ja nedovolím aby niekto hodnotil mňa. ak to niekomu vyhovuje, že zaspáva s dieťatkom hodinu, tak to je v poriadku, ale ak tam niekto leží nasilu a nie je s týmto stavom spokojný, tak musí s tým niečo robiť.
@elienka a kto tvrdí,že ja píšem len o matkách, čo sú na rodičáku celé tri roky? / o tej blízkosti 😉 /
a trošku ma dojal ten tvoj názor /vznikla naň aj téma,je to viac-menej mužský názor/ " ja by som strašne chcela byť na rodičáku celé 3 roky a nemať nič iné na starosti len starať sa o detičky,"... jasné, veď maminy na rodičáku nič iné nerobia,len venujú sa a pozerajú na svoje detičky 😉 to na odľahčenie. veď práca v domácnosti-to nie je žiadna práca,nie? a venovať sa ostatným deťom-to je tiež nič.
ja som tiež nebola 3 roky doma, pracujem,takže nie si sama 😉
a úplne ti rozumiem-ani ja nie som matka roka.
a tiež s mužom nikam nechodíme-ale zas to je o tom,či to niekomu chýba,alebo nie.
a vôbec- ty máš svoj názor,ktorý ti neberiem, ja mám svoj. každá cítime a žijeme inak. tak,ako najlepšie vieme 😉
mne tu nemusí nik vysvetľovať svoje správanie, výchovu-každá sme iná, každé dieťa je iné.
mne jednoducho nesedí "cvičenie" detí -v tejto téme konkrétne so spánkom, lebo každý máme iný spánkový režim, niektoré dieťa vie zaspať same, v hluku, iné na prsníku, s fľašou,..
kedysi boli jasle, moja mama spomína,že keď sme zaspali,ešte do tretej v noci robila doma-domáce práce, čo nerobila,keď nás vyzdvihla zo škôlky,lebo sa nám venovala a ráno letela do práce-a veru, nespomínam si na ňu ako na mrzutú mamu
preto hovorím-je to o každej z nás, individuálne. nikomu jeho názor neberiem a svoj nezmením
😉