30 minútové spánky 7 mesačného dieťaťa
Ahojte, viem, ze tato tema tu uz bola niekolko krat spomenuta, ale rada by som skor otvorila diskusiu mamiciek 30minutovych spacov. Skor mi ide o zdielanie skusenosti tych, ktori to momentalne zazivaju, alebo to zazivali.
Moja dcerka ma 7 mesiacov a s 30minutovymi spankami prezivame uz od cca 3.mesiaca. Boli dni, kedy to bolo celkom fajn, ale bolo kopec dni, kedy je uz z toho clovek naozaj nestastny, hlavne vtedy, ked pozerate na to unavene dieta, ktore jednoducho nevie spat tolko, kolko by naozaj potrebovalo. Od cca toho oktobra som uz skusila takmer vselico, spat pri nej, nespat pri nej, drzat ju za ruku, skusala som, ci sa jej nepodari zaspat samej. Snazila som sa dodrziavat to, ze ked je dieta unavene, treba ho dat spat. Ked bola mensia, vzdy som ju ukladala po 1,5hodine, vela krat zaspala ako sibnutim prutika, uplne rychlo, bez akehokolvek placu, ale nikdy ten spanok netrval viac ako tych 30minut. S najlepsim vedomim, som ju zacala nosit v manduce, kde vie naozaj fajn zaspinkat. Este donedavna to bol jediny sposob, ako jej pomoct spat viac ako tych 30minut. Boli pripady, ze aj tam sa zobudila, ale dokazala pomere rychlo zaspat. Akonahle spi v postielke, doma, uz ju jednoducho opatovne neuspim. Uz som sa stretla aj s nazormi, ze je to aj pre tu manducu, pretoze ma cumlik a pod. Vec je ta, ze som si vedoma, ze moje dieta nevie zaspat same, zatial ju na kazdy spanok uspavam a som pri nej. Ale preco potom niektore mamicky uspavaju a deticky im krasne pospia aj 2hodiny?
Asi okolo 5.mesiaca sa situacia zacala trochu zlepsovat, ze aspon v kocari dokaze, co to pospat, uz sa stalo, ze skoro aj 2 hodiny pospala, ale nie je to vzdy zaruka. Su dni, kedy sa mi aj v kocari zobudi po 30min a viac uz nezaspi :( Momentalne zvazujem, kolko spankov by mala cez den spat?
Uz boli dni, kedy mi 3. spanok odmietala, inokedy krasne zaspinka. Napriklad dnes to boli 2 spanky, 1x doobeda - 1hodinu, poobede 40minut. Potom mam velku dilemu, kedy ju dat spat, kedze chcem cas ukladania na nocny spanok mat ako tak stabilny, cca okolo 8.
Mamicky, ktore s tym mate skusenosti, kolko spankov maju/mali vase deticky cca vo veku 7-8 mesiacov? Tie, co ste si tym presli, dokedy to takto trvalo? Kedy sa to zacalo zlepsovat? Skusme sa tak podelit o vlastne skusenosti, pripadne dat si rady, a tak si pomoct to nejak prezit 🙂
Stručné zhrnutie
- Denné polhodinové spánky u dojčiat často začínajú okolo 3. mesiaca a u mnohých detí pretrvávajú niekoľko mesiacov až do 9–18 mesiacov, pričom niektoré deti mali tento vzorec aj do 2 rokov.
- Rodičia ako riešenia uvádzali nosenie v manduce alebo šatke, spánok vonku v kočíku (často 1–2 hodiny), dojčenie pri prebudení na predĺženie spánku, a produkty ako Ulítka alebo hojdacia hojdačka od Fisherprice.
- Skúsenosti s metódami sa líšia: niektorým deťom pomohlo nechať spať vonku alebo nosiť v manduce, iným pomohli cvičenia (vojtovka) alebo časom prirodzené preorientovanie z 3 na 2 denných spánkov.
Q: Prečo má dieťa okolo 3. mesiaca 30-minútové denné spánky?
A: Rodičia v diskusii uviedli, že 30-minútové spánky často začínajú koncom 3. mesiaca, čo súvisí s nedostatočne vyvinutým nervovým systémom dieťaťa a s prechodom zo svetlej do hlbokej fázy spánku.
Q: Koľko denných spánkov má mať 7–8 mesačné dieťa?
A: Viacerí rodičia opisujú, že 7–8 mesačné deti mali 2–3 denné spánky; prechod z troch na dva spánky sa v diskusii často udial okolo 8.–9. mesiaca.
Q: Pomôže nosič (manduce) alebo šatka predĺžiť denné spánky?
A: Skúsenosti sú rozličné: niektorí rodičia uviedli, že nosenie v manduce umožnilo dieťaťu zaspať a potiahnuť aj 1,5–2 hodiny, iní napísali, že nosenie len uľahčilo zaspávanie, ale nepredĺžilo spánky v postieľke.
Q: Pomôže spanie vonku v kočíku predĺžiť spánok?
A: Viacerí rodičia hlásili, že dieťa spí vo vonkajšom kočíku často 1–2 hodiny, zatiaľ čo doma v postieľke má tie isté deti len 30–40 minút spánku.
Q: Funguje metóda „nechať dieťa vyplakať“ pri predĺžení denného spánku?
A: V diskusii sú protichodné skúsenosti: niektorí rodičia napísali, že im táto metóda pomohla, iní ju neskúšali alebo tvrdia, že nefungovala a psychicky ju nezvládli.
Q: Pomôže produkt Ulítka alebo hojdacia hojdačka od Fisherprice?
A: Jeden rodič odporučil Ulítka (www.ulitka.sk) ako pomôcku, pri ktorej dvojčatá spávali dobre; iný rodič spomínal hojdaciu hojdačku od Fisherprice ako zariadenie, v ktorom dieťa zaspáva.
Q: Kedy sa môže očakávať zlepšenie spánkového režimu?
A: Rodičovské skúsenosti ukazujú, že zlepšenie sa môže objaviť už okolo 6–7 mesiacov alebo neskôr (9–16 mesiacov), zatiaľ čo u niektorých detí sa krátke denné spánky udržali aj dlhšie (16–24 mesiacov).
Q: Môže dojčenie pri prebudení predĺžiť dieťaťu spánok?
A: Niektorí rodičia napísali, že prikladanie na prsník pri prebúdzaní pomohlo dieťaťu zaspať ďalej a predĺžiť denné spanie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Polhodinové denné spánky sa často objavujú od cca 3. mesiaca a sú bežným problémom mnohých rodičov.
- Spánok vonku v kočíku a nosenie v manduce/šatke boli v praxi najčastejšie uvádzané spôsoby, ktoré niektorým deťom predĺžili spánok na 1–2 hodiny.
- Mnohé deti sa postupne preorientujú z 3 denných spánkov na 2 a neskôr na 1, pričom u jednotlivcov sa tento prechod odohráva v rôznych mesiacoch (6–24 mesiacov).
Sporné názory
- Názor A: Nechať dieťa vyplakať vedie k zlepšeniu denného spánku.
Názor B: Nechať dieťa vyplakať psychicky neznášam a u nás to nepomohlo.
- Názor A: Nosenie v manduce alebo spanie v kočíku predĺži spánok.
Názor B: Nosenie alebo šatka u nás zaspávanie uľahčili, ale spánky v postieľke nepredĺžili.
Otvorené otázky
- Ktorá konkrétna kombinácia metód (nosene, vonku v kočíku, dojčenie, pomôcky ako Ulítka) je najefektívnejšia pre predĺženie denného spánku u konkrétneho dieťaťa?
- Dokedy je vhodné uspávať dieťa na prsníku alebo rukách, a kedy cielene podporovať samostatné zaspávanie?
Spomenuté značky a firmy
Fisherprice, ulitka.sk, MK
Spomenuté produkty a metódy
manduce, nosič, šatka, kočík, Ulítka (ulitka.sk), hojdacia kolíska / hojdačka od Fisherprice, nechať dieťa vyplakať (metóda), uspávanie na prsníku, nosenie v manduce/šatke, vojtovka, kŕmenie z fľaše
Miesta a osoby
Tatry
Ahoj no my mame problem podobny mala ked sa narodila spala ukazkovo aj 5 hodiny v kocku od 3 mesiaca to ide dolu vodou ...teraz ma 7 a myslim ze to je este horsis cez den prespi 20 minut pred tym uspaam aj hodinu na rukaz v koliske v hojdacke placom vseliak nic nepomaha v kociku najviac pol hodinu a v noci ani nehovirim kazdy bozi den histericke zachvaty placu ked ju zoberem na ruky bojuje so mnou skriavbema vlasy mi trha odsuvasa v hojcake sa naschval odstrkuje neviem co mam rovit syn takuto nebol citim sa strasne citim sa ako prvprodicka