Ako naučiť dieťa spať celú noc bez dudla či bez mlieka?
ahojte mamicky, mam problem, moj syn je "zavyslak" na dudli, najprv to nebolo take hrozne, ale ked som zacala s tym ze ho chcem odučit, tak zacal protestovat a viac a viac dudlat, nikde sa bez neho nepohne, cez den nevie ani spat bez neho, a ked som skusala mu ho zobrat a ukazat ze nie je, reval a reval a revaaaaaaaaaaaaaal, ma velku vydrz, vzdy som podlahla a dala mu ho a hned v tom momente zaspal, to iste je aj v noci, vela krat sa budi, mam pocit ze len zo zvyku, ked mu vypadne dudel, niekedy mlieko ani nechce, ale celu noc prespal iba raz a to ma uz 18mesiacov, prosiiiiiim dajte mi recept na dobry spanok a oducenie dudla, dakujem za kazdu uzitocnu radu 🙂
Stručné zhrnutie
- Cumlík je bežný upokojujúci prostriedok u malých detí a diskusia odporúča postupné obmedzenie jeho používania (najčastejšie len na spánok) alebo počkanie na spontánne odvyknutie okolo 2–3 rokov.
- V diskusii sú popísané konkrétne odučovacie metódy: nechať cumlík „stratiť“, postupné obmedzenie len na noc, darovanie cumlíka inému dieťaťu alebo zvieraťu, rozstrihanie cumlíka, natretie medom a korením a extrémne zásahy typu „nakorenil“ cumlík; úspešnosť sa líši podľa veku a povahy dieťaťa.
- Ak cumlík spôsobuje kožné problémy okolo úst (suché lišaje, popraskaná koža), odporúčanie v diskusii bolo konzultovať pediatra a zvážiť lokálnu liečbu alebo masti namiesto iba psychologického odučovania.
Najčastejšie otázky
Q: Ako a kedy je optimálne dieťa odnaučiť od cumlíka?
A: Väčšina rodičov v diskusii odporúča počkať, kým dieťa bude staršie a chápavejšie (okolo 2–2,5 roka), alebo postupne obmedziť cumlík len na spánok; niektoré skúsenosti uvádzajú spontánné odvyknutie vo veku 2 až 3 rokov.
Q: Aké praktické metódy rodičia v diskusii uviedli ako účinné?
A: Uvedené metódy zahŕňajú: oznámiť dieťaťu, že cumlík sa „stratil“, darovať ho inému bábätku alebo koze, rozstrihnúť cumlík, natretie medom a korením (peprom), nechať dieťa preplakať krátke obdobie, a hrané rituály o poslednom cumlíku; konkrétne príklady sú rozstrihnutie (#26), darovanie koze a natretie medom a „peperom“ (#30).
Q: Môže dlhodobé používanie cumlíka ovplyvniť chrup dieťaťa?
A: Áno; v diskusii stomatológ spomenul predkus ("predkus") u dieťaťa po dlhšom používaní cumlíka, a rodičia opisujú zlepšenie chrupu po ukončení používania cumlíka (ortodontický dôsledok pri >2 rokoch).
Q: Čo robiť, ak cumlík spôsobuje podráždenú alebo suchú pokožku okolo úst?
A: Rodičia v diskusii odporúčajú konzultovať pediatra kvôli lokálnej liečbe a mastiam; žiadny konkrétny liek na diskusii nebol systematicky doporučený, ale bola zdôraznená potreba lekárskej kontroly pri lišajoch.
Q: Ako zlepšiť nočný spánok dieťaťa, ktoré sa často budí a pýta cumlík alebo mlieko?
A: Z diskusie: akceptovať, že časté nočné prebúdzanie môže byť normálne do 3–4 rokov (podľa Katherine A. Dettwyler), obmedziť alebo odstrániť nočnú fľašu (nahradiť vodou alebo nesladeným čajom podľa jedného príspevku) a zvážiť spoločné spanie alebo prítomnosť rodiča na upokojenie; bola tiež odporučená kniha Nighttime Parenting od Dr. Searsa.
Q: Ktoré metódy spomenuté v diskusii sú považované za extrémne alebo kontroverzné?
A: V diskusii boli spomenuté natretie cumlíka štipľavými látkami, fyzické poškodenie či „nakorenie“ (diskutovaný výraz pre silné znehodnotenie cumlíka) a ponechanie dieťaťa plakať dlhodobo; tieto prístupy boli popísané ako účinné v niektorých prípadoch, ale zároveň kontroverzné a diskutované medzi rodičmi.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina rodičov odporúča neponáhľať sa s násilným odoberaním cumlíka a radšej preferovať postupné obmedzovanie alebo čakať na spontánne rozhodnutie dieťaťa.
- Pri kožných problémoch okolo úst (lišaje, suché miesta) odporúčania smerovali ku konzultácii s pediatrom a lokálnej liečbe.
Sporné názory
- Rodičia sa rozdeľujú medzi radikálnym riešením („dát ho a nechať vyrevať týždeň“) a postupným, citlivým prístupom (obmedziť len na noc, hrať rituály); obe stratégie sú v diskusii uvedené ako možné.
- Niektorí tvrdia, že „všetko sa vyrieši samo“ do 2–3 rokov, iní považujú včasné odučenie (okolo 18 mesiacov) za vhodné, pričom obe perspektívy sú v diskusii zastúpené.
Otvorené otázky
- Ktorá konkrétna neinvazívna metóda (hra/rituál vs. postupné znižovanie vs. jednorazové odstránenie) má najvyššiu úspešnosť pre rôzne typy detí?
- Ako najlepšie riešiť lišaje okolo úst u dieťaťa, ktoré sa bráni lokálnemu krému alebo ošetreniu?
Spomenuté značky a firmy
Texas A & M University
Spomenuté produkty a metódy
dudlík (cumlík), fľaška, nočné dojčenie, spoločné spanie, obmedzenie cumlíka len na spánok, postupné odučovanie, nechať „stratiť“ cumlík, darovanie cumlíka, rozstrihanie cumlíka, natretie medom a korením/peperom, „nakorenenie“ (silné znehodnotenie cumlíka), viazanie prstov (spomenuté ako extrémna metóda), predkus (ortodontický problém), lišaje okolo úst, Nighttime Parenting (kniha Dr. Searsa)
Miesta a osoby
Katherine A. Dettwyler, James McKenna, Dr. Sears, Stará Ľubovňa
@kukina79 Ahoj, dakujem za názor, no uz mame aj my 20mediacov, spinka celu noc ale s sídlom sa nic nezmenilo, cez den tak uz nepotrebuje a vydrží ale na noc ho stále ma, ja by som mu ho aj nechala mne to tiez nevadi ved mu aj ocne zuby idu nech sa ukludni ale ma straaaasne suché flaky okolo úst a je to hrozne na pohľad a aj to svrbi stále si to chytá a pod dudlom slinta tak to je priserne. ☹ žiadne maste, gely nic mu nepomáha na to lebo si to suche vzdy zvlhči ked dudle
@sesijane fuuh tak ten flak je naozaj velky. 😕 asi ma dost citlivu pokozku,kedze ten moj dudlal asi snad vkuse pocas 24 hodin,ale take daco sa mu veru neurobilo a to slinta ako bernardin 😀 obcas par potickov zo slin,ale sa to aj stratilo.nemozeto byt aj alergia na materail z coho je dudel vyrobeny?
@sesijane ahoj nasla som tuto tvoju diskusiu a chcem sa spytat,ze ci ma maly nejake nasledky po dudlovani co sa tyka rozpravania a celuste a stavby zubkov..nasa mala ma 2 roky a celu noc chce mat dudlik v ustach...doteraz ho mala von a sem tam cen noc som jej ho dala a tiez mam pocit,ze zacina byt na neho trosku viac navyknuta...no mevadi..vaetko raz prejde...len som chcela vediet ako ste to vyriesili vy???😊😊😊
@sesijane ahojky,moj syn bude mat tuto nedelu 20 mesiacov a prespal mozno dokopy 5x celu noc a to este ako 4 mesacny a poznam dost deticiek v tomto veku,co este neprespali celu noc. Cize ziadna panika,nic neobvykle sa nedeje 😉 Moj syn bol tiez zavislak od dudla. Den noc ho mal stale vsade a dokonca ziadne foto poriadne nemame bez dudla 😀 Mne to asi menej vadilo ako okoliu. Ja som neplanovala ho teraz oddudlovat,az tak ca 2 rokoch na den a noc,ze nech si dudle,ked ine deticky maju prsnik,tak on moze mat dudlik 🙂 Ale nahodou sa nam stalo,ze vsetky 3 dudle postupne postracal asi tak mesiac dozadu a som mu povedala,ze ked si aj ten posledny zapatrosi,ze uz novy ziaden nekupim. No a tak sa aj stalo. Tak sme den ako tak prezli,aj prechadzka vonku celkom ok,len bol viacej mrztu a nervoznejsi ako zvycajne. obednajsi spanok, zaspavanie uplne bez problemov a zaspavanie na nocny spanok na moje prekvapenie tiez bez problemov. Spanok bol dokonca o nieco pokojnejsi. Tyzden sme ficali bez dudla,spanie a zaspavanie bolo cely cas v poriadku,ale cez den bol nervoznejsi a podrazdeny. Po tyzdny sa synovy podarilo nahodou jeden z dudlov najst medzi hrackami,ani sa nejak extra netesil z nalezu,ale nakoniec sme sa z muzom nad nim zlutovali,bo sa mi zda este malicky na to,aby fungoval uplne bez nejakeho ukludnovaka na noc a uz teraz sme v takom stadiu,ze syn vie,ze dudlik je len na spanie. Cez den si na neho ani nespomenie a ked povieme,ide sa hajat,tak ukaze prstom,kde je dudlik schovany a tak si ho vypyta.Nesil to,ked si este nechce byt bez dudla. 18 mesiacov neni ziaden vek,kde by to bolo nieco nenormalne,ze ma dudlik. mozno,len skuste trosko cez den obmedzit a na noc nech si dudluje 😉 To je len moj osobny nazor a skusenost. prikladam ti jeden celkom zaujimavy clanok ohladne spanku deticiek a mysli,ze to troska objasni to ich caste budenie. Ja osobne odkedy som zacala akceptovala,ze proste v kuse noc neprespim,tak som aj normalne vyspata 😀
Nočný spánok bábätiek
(Preklad článku profesorky K. Dettwyler, originál sa nachádza tu: Sleeping through the Night)
Katherine A. Dettwyler, Ph.D.
Department of Anthropology (Katedra antropológie),
Texas A & M University
(Tento text bol pôvodne adresovaný konkrétnemu človeku. Je trochu upravený, aby bol menej špecifický.)
Som profesorkou antropológie a výživy s čiastočnom úväzkom na A&M univerzite v Texase (čiastočne na dôchodku) a vo svojom výskume sa zaoberám postojmi a praktikami vo výžive bábätiek a detí v rôznych kultúrach a z hľadiska evolúcie, ako aj zdravím a prospievaním detí. Z vlastnej skúsenosti viem, že byť prvýkrát rodičom je veľmi náročné, najmä keď očakávania nezodpovedajú skutočnosti, a tiež keď nás naša kultúra učí, aké potreby by deti mali mať, čo by mali chcieť, ako by sa mali správať, a zrazu naše deti akosi tieto predstavy nespĺňajú. Zmieriť sa s týmto nesúladom medzi očakávaniami a skutočnosťou môže byť pre novopečených rodičov veľmi náročné. Niektoré deti je možné nasmerovať, presvedčiť či donútiť, aby splnili očakávania našej kultúry, a deti budú pekne prospievať. Inokedy síce deti splnia kultúrne očakávania, avšak na druhej strane stratia zmysel pre to, kým sú, stratia sebavedomie a vieru, že svet je bezpečné a dôveryhodné miesto, a niekedy bude dokonca ohrozené ich zdravie a život. Pravdepodobne nikde nie sú kultúrne očakávania a skutočné potreby detí vo väčšom konflikte ako v oblasti častosti dojčenia a charakteru spánku.
Ľudské mláďatá sú uspôsobené (či veríte že evolúciou počas miliónov rokov alebo Bohom, na tom nezáleží) dojčiť sa *veľmi* často, vychádzajúc zo zloženia mlieka u nášho druhu, z faktu, že u všetkých vyšších primátov (primáty sú zoologický druh zahŕňajúci ľudí, patria medzi ne aj opice) nosia matky svojich potomkov na rukách alebo na chrbtoch po niekoľko rokov, ďalej z veľkosti žalúdka malých detí, z rýchlosti, ktorou je materské mlieko strávené, z potreby takmer nepretržitého prísunu živín pre rast obrovského mozgu (obzvlášť u ľudí) a tak ďalej. Slovami "veľmi často" myslím 3-4 krát za hodinu, s trvaním vždy niekoľkých minút. Spôsob, akým sú niektoré malé deti v našej kultúre kŕmené, keď sa im snažíme zaviesť režim kŕmenia každé 3-4 hodiny s trvaním jedného kŕmenia 15-20 minút, je proti našej základnej fyziológii. Avšak ľudia sú veľmi prispôsobiví, niektoré matky sú schopné vytvoriť dostatok mlieka i pri takejto riedkej stimulácii a takomto vyprázdňovaní prsníkov, a niektoré deti sú schopné sa adaptovať na takéto veľké a nie časté porcie. No bohužial niektoré matky nevytvoria pri takomto občasnom dojčení dostatok mlieka a niektoré deti sa neprispôsobia režimu, sú nepokojné, veľa plačú, chcú sa dojčiť "skôr než je čas", nerastú dobre a neprospievajú. Samozrejme sa zvyčajne zvaľuje vina na matku - "Nemáš dosť mlieka" - namiesto na kultúrou spôsobené očakávanie, že dojčenie každé 3-4 hodiny má byť dostatočné, a matka začína dokrmovať umelým mliekom, čo ju vtiahne do špirály vedúcej k úplnému odstaveniu. Ľudské mláďa je tiež uspôsobené byť dojčené minimálne 2,5 roka, pričom mnoho indikátorov naznačuje, že skutočný fyziologický vek pre odstavenie je 6-7 rokov, bez ohľadu na to, čo diktuje vaša kultúra. Môžem vám ohľadne týchto skutočností dať referencie k môjmu výskumu, ak máte záujem.
To isté platí pre spánok. Ľudské mláďatá sú uspôsobené spať so svojimi rodičmi. Hmat je u primátov spolu so zrakom najdôležitejší zmysel. Mláďatá primátov sú nosené na tele matky a spia pri nej celé roky po narodení, často aj po odstavení. Očakávaný vzorec správania je pre matku a dieťa spať spolu a pre dieťa dojčiť sa počas noci kedykoľvek chce. Normálne zdravé dojčené dieťa spiace so svojou matkou neprespí noc (povedzme 7-9 hodín bez prerušenia) až do veku 3-4 rokov, aj keď už nočné dojčenie nepotrebuje. Opakujem - je to NORMÁLNE a ZDRAVÉ. Výskum Dr. Jamesa McKennu ohľadne spoločného spania jasne poukazuje na nebezpečenstvo osamelého spánku malých detí, keď tieto vkĺzajú do abnormálnych fáz veľmi hlbokého spánku, pri ktorých je pre ne veľmi ťažké sa vyrušiť, keď nastane apnoe (zastavenie dýchania). Pri spoločnom spaní matka monitoruje spánok a dych dieťaťa, dokonca i keď sama spí. Keď u dieťaťa nastane apnoe, vyruší dieťa svojím pohybom a dotykom. Toto považujeme za hlavný mechanizmus, ktorým sú deti spiace s matkou chránené pred syndrómom náhleho úmrtia. Inými slovami, mnoho prípadov tohto syndrómu u detí, ktoré spia samé, pripisujeme tomu, že sa tieto deti naučili prespať dlhé časové úseky vo veľmi skorom veku, takže sa ocitajú v dlhých fázach hlbokého spánku, nastane apnoe, a nablízku nie je nikto, kto by to spozoroval a vyrušil ich, takže nezačnú znovu dýchať. Spoločné spanie tiež umožňuje matke monitorovať teplotu dieťaťa počas noci a byť pri ňom, keď zvracia, rozkašle sa, či proste zabezpečiť normálne bezpečné prostredie, ktoré bábätko či dieťa prirodzene očakáva.
Je to pohodlné pre rodičov? Nie!
Je pre niektorých "prvorodičov" náročné prispôsobiť sa? Áno!
Niet pochýb, že priepasť medzi tým, čo nás učí naša kultúra očakávať od spánku dieťaťa (prečítať rozprávku, prikryť, zhasnúť svetlo a nevidieť sa nasledujúcich 8 hodín) a skutočnosťou, ako zdravé a normálne deti naozaj spia, je obrovská.
Ale prvé kroky k vysporiadaniu sa s faktom, že vaše dieťa neprespí noc či nechce spať bez vás, sú uvedomiť si, že:
(1) Neprespať noc do veku 3-4 rokov je normálne a zdravé správanie sa ľudských mláďat.
(2) Vaše dieťa nie je náročné, ani vami nemanipuluje, je normálne a zdravé a správa sa primerane svojmu druhu.
Keď akceptujete tieto jednoduché fakty, starať sa o vaše dieťa v noci bude omnoho ľahšie. Keď sa vzdáte predstavy, že vaše dieťa má spať v noci 8 hodín v kuse, a budete vnímať nočné vstávanie k dieťaťu ako vzácne a pominuteľné chvíle, veľmi rýchlo si zvyknete.
Vrelo doporúčam knihu Nighttime Parenting od Dr. Searsa. Prvé roky našich detí sú veľmi dôležité a majú veľký vplyv na ich životy. Prejde to všetko príliš rýchlo. Napĺňať potreby našich detí počas týchto začiatkov sa v ďalších rokoch veľakrát vyplatí.
(Preklad je zverejnený so súhlasom autorky, pofesorky K. Dettwyler.)