Ako naučiť dieťa spávať samé?
Chcem sa spýtať, aké máte skúsenosti s uspávaním dieťata. Ako naučiť dieťata spávať samá? Kedy je vhodné ho začať učiť samé, bez plaču a amoku? Odkedy je vhodné ho umiestniť do vlastnej izbycky?
Stručné zhrnutie
- Uspávanie dieťaťa je vysoko individuálne; rodičia používajú spoločné spanie v spálni, kojenie na noc, presťahovanie do vlastnej izby vo veku od 2 mesiacov do 3–4 rokov a rôzne rituály (kúpanie, mliečko, čítanie, CD) na naučenie samostatného spania.
- Niektorí rodičia dosiahli samostatné zaspávanie odstránením rušivých prvkov (odstránenie kolotoča), používaním monitoru dychu alebo vysielačiek a presťahovaním dieťaťa do detskej izby (príklady: 2 mesiace, 6 mesiacov, 8 mesiacov, 11 mesiacov, 3–4 roky).
- Metódy sa pohybujú od kontinuálneho kontaktu v rodičovskej posteli až po „nechať vyplakať“ (extinction, intervalová metóda 3,5,7,9 minút), pričom názory na ich morálne a psychologické dôsledky sú v praxi rozporuplné.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy môžem premiestniť dieťa do vlastnej izby?
A: V praxi rodičia premiestňovali deti v rôznom veku: od 2 mesiacov, 6 mesiacov, 8 mesiacov, 11 mesiacov až po 3–4 roky podľa pohodlia rodiny a reakcií dieťaťa.
Q: Pomôže presťahovanie do vlastnej izby pokojnejšiemu spánku?
A: Niektorí rodičia hlásili, že po preložením do detskej izby dieťa prestalo v noci volávať (príklad: prestahovanie prebehlo pred týždňom a dieťa zaspávalo, no nocné volania pokračovali), iní uviedli jasné zlepšenie po preložení v 11 mesiacoch.
Q: Funguje „nechať dieťa vyplakať“ (extinction) ako metóda naučenia samostatného spania?
A: Niektorí rodičia opisujú úspech: prvá noc 25 minút plaču, druhá 10 minút, tretia bez plaču; iní považujú metódu za krutú a odmietajú ju z morálnych dôvodov — názor je v diskusii sporný.
Q: Aké večerné rituály rodičia používajú na zaspávanie?
A: Bežné rituály sú: večerné jedlo okolo 19:00, kúpanie, čítanie rodičom, rozprávky alebo pesničky na CD, tlmené svetlo, hladkanie, plyšák v postieľke a zapnuté vysielačky.
Q: Je bezpečné dávať bábätku čaj s medom pred spaním?
A: Viacerí diskutujúci varovali, že dieťa do jedného roku nemá jesť med; med sa uvádza ako silný alergen a rodičia odporúčajú do roka podávať len vodu alebo umelé/kojenecké mlieko.
Q: Má zmysel používať monitor dychu alebo vysielačku?
A: Niektorí rodičia používali monitor dychu v postieľke do cca 8 mesiacov a vysielačky počas noci; v jednom prípade bol monitor dychu používaný do 8 mesiacov a rodičia zároveň počuli aj drobné vzdychy.
Q: Ako riešiť nočné strachy zo „vlkov“ alebo dinosaurov u starších detí?
A: Odporúčania zahŕňajú: zabrániť sledovaniu násilného obsahu pred spaním, čítanie rodičom, pustené pesničky alebo rozprávky, otvorené dvere a postupné upokojovanie bez dramatických obrazoviek.
Q: Môžem dávať dieťaťu do postele kolotoč alebo hračky pri učení samostatného spánku?
A: Niektorí rodičia odporúčajú odstrániť hrkajúce alebo rušivé hračky (vcítiť skúsenosť, pri ktorej bol ponechaný len malý látkový macko), lebo kolotoč a hračky môžu dieťa rozptyľovať.
Závery z diskusie
Zhoda
- Každé dieťa je individuálne a neexistuje univerzálne jedno riešenie pre zaspávanie.
- Večerné rituály (kúpanie, mliečko, čítanie, tichá hudba) pomáhajú pri zaspávaní.
- Niektoré rodiny dosahujú lepší spánok presťahovaním dieťaťa do vlastnej izby, iné preferujú spoločné spanie.
Sporné názory
- Niektorí rodičia podporujú skoré presťahovanie do vlastnej izby (už od 2 mesiacov), iní odporúčajú nechať dieťa spať s rodičmi až do 3–4 rokov.
- Niektorí rodičia považujú metódu „nechať vyplakať“ (extinction, intervalová metóda 3,5,7,9 minút) za efektívnu; iní ju odmietajú ako príliš drsnú.
- Používanie nočných rituálov zahŕňajúcich sladké nápoje (čaj s medom) je v diskusii odmietaný kvôli riziku pre deti do 1 roka.
Otvorené otázky
- Ktorý konkrétny vek je optimálny pre premiestnenie dieťaťa do vlastnej izby bez dlhodobých následkov?
- Má „nechať dieťa vyplakať“ dlhodobé psychologické následky u detí, ktoré na metódu reagovali?
- Ako jednotne postupovať pri nočných fóbiách spojených s fantáziou (vlk, dinosauri) u predškolských detí?
Spomenuté značky a firmy
Tesco
Spomenuté produkty a metódy
monitor dychu,vysielačky,kolotoč,fit lopta,vozenie v kočíku,metóda nechať dieťa vyplakať (extinction),intervalová metóda 3,5,7,9 minút,kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať",rozprávky na CD,čaj s medom,Termix,umelé mlieko,plyšový látkový macko
Miesta a osoby
žiadne
Ja mam dve deti.♡♥♡♥♡prveho syna som mala do 3 rokov pri sebe v izbe...az po 3 rokoch sme mu urobili izbicku.v pohode no stale pokial nezaspi musim pri nom byt.hladka mi usko🙂 vravi mi lubim ta mamicka a za 5 min.spi.proste chce len citit ten kontakt prirodzene.dieta+matka=♡♥♡bez pocitu lasky a istoty nezaspi.nikdy nebolo ze drb🙂do postielky a dovi dopo rev si kolko chces..na to som si deti nerobila ale na to,aby som si ich uzila a mojkala pokial su male.čas letiii!!!druhu mam dceru ma 2 mes.a len ju dojčim♡♥♡proste asi som vadna ale nikdy mi nenapadlo riesit toto 🙂nenapadlo by mi nikdy rozmyslat napr.na tym ze dam male babatko od narodenia do postielky a že odydem a ono nech same spi...alebo nechat ho chudiatko plakat.nejde mi proste do hlavy ako mozu byt napr.take matky ako v amerike ze od narodenia samo izbu 3 km od matky 🙂))) ako to byva vo filmoch🙂)) ale aj v realite.ako mozu tak fungovat..ja kojím a neni nic pohodlnejšie🙂 ako v noci ked babo zacne plakat,tak len vytiahnut prsnik a je ticho...nikto sa nezobudi je tma a spi sa dalej...bábo je pri mne a citi moju blizkost ako v brusku citi teplo mojho tela a hned je kludne pokojne 🙂 a psychicky spokojne,vyrovnane.citi mna a moju lasku,blizkost a premna je super ze nemusim nic robit len lezat po tme.dam cicik 🙂 aj 5 krat za noc.napije sa a ukludni a spime...nechapem preto ako funguju mamy ktore musia z postele vstať a ist do inej miestnosti dobre ze nie neviem kam🙂 vziat z postielky byt hore,zasa ho dat do postielky ist do svojej izby a takto aj 10 krat dokola podla toho ake je babätko ako často sa budi a place atd...ved to musi byt na psychiku nie?bezat zakazdym do inej izby 200 krat brat dieťa hore dole na ruky čičikať ho a hojdat a uspať a zasa odist..moja mala je pri mne a neviem si predstavit ze by bola v inej izbe a ma 2 mes.no ja by som umrela bez nej.dieta je dar a radost a zachvilku vyrastie ani pusu mi potom neda haha tak načo uz od narodenia sa snazit o to aby bolo dieta uz samostatne a nechciet od neho dobre že nie aby sa aj samé prebalovalo.bábo podla mna chce citit matku...nechape a nevie prečo ho mama necha plakať...kamaratka mi povedala ze ju jej mama vzdy len dala do postielky a hned odysla...zanechalo to na jej psychike a duši aj patrične stopy....mozno pisem od veci.len som si napisala svoj nazor🙂) o sebe ani nevravim ake mam problemy s povahov atd...proste neriesim...to co som nemala dam svojim detom!!!!a uzijem si kazdu sekundu s nimi aj cez den a aj v noci!!🙂♡♥♡a teraz mi zacala plakat tak zo spanku dala som jej cici a za 3 sekundy ticho...a spi dalej...by ma vykotilo behat po dome s vysielackou🙂 takto si obe lebedime a je na suuuper.lutujem deti.fakt.
@ela2710 len tak si čítam....a zrazu som narazila na váš "názor" na kŕmenie detí....moje deti jedli všetko, od mala....klobásu, slaninu....aj oškvarky.....cumlíky som im máčala do medu a spali ako bábiky.....dnes sú to zdraví....dospelí jedinci, čo majú dva metre a sú to chlapi ako buky 🙂 Lenže dnes niektoré úzkostlivé mamičky robia všetko podľa hlúpych tabuliek a nedajú na rady skúsenejších starých mám a takto to celé potom aj vyzerá, že každé druhé dieťa je ALERGIK, má všelijaké intolerancie ...hlavne na laktózu....tak, čo myslíte, kde sa stala chyba???
ja som ucila maleho zaspinkat v postielke sameho od piateho mesica, ale placu sme sa nevyhli....jedine co pomohlo nechat ho vyplakat, pretoze ked sme ho chceli uspat po dobrom tak sa za dva dni naucil spat na rukach a ked sme ho chceli vlozit do postielky bol okamzite hore, takto sme sa trapili pat dni a nespal ani on ani my....jedine co pomohlo nechat ho vyplakat, vydrzat to bolo hrozne ale bolo to jedine co na neho zabralo a odvtedy ho polozime do postielky a spi. a prestahovali sme ho v 11 mesiacoch pretoze sme ho rusili, zobudil sa vzdy ked sme vosli do spalne, ked muz zachrapal, ked sa niekto otacal. prelozili sme ho do jeho izby a prestal sa v noci budit. Budi sa jedine ked mu idu zubky aj to na hlad, lebo menej papa cez den.
Ahoj 🙂 My sme bolli s malickou v spalni 🙂 Potom zacala sama spinkat na obed aj vecer ... /posielala nas prec/ ... 🙂 Ked sme sa rozhodli ... ze by sme chceli druhe babatko... tak sme si povedali .. ze by mohla uz sama spinkat vo svojej izbe 🙂 Takze sme odisli MY .. z izbycky .. a jej sme ju nechali ako detsku 🙂 Kedze tam spinkala stale... bola zvyknuta na tu izbu 🙂 A my sme si urobili spalnu v druhej izbe 🙂 Takze uz par mesiacov spinka sama v detskej ... bez problemu 🙂 bude mat koncom aprila 3 roky 🙂 No sama zaspavala od kedy sa pamatam 🙂 Stacilo ze mala mliecko v ruke... a bola spokojna aj sama v izbe 🙂 Nesilili sme to .. len sme sa s nou stale rozpravali ... ze niekedy bude mat vlastnu izbycku .. a ked na to prislo .. tak bola spokojna 🙂 U nas najviac pomaha.. ked jej uplne vsetko vysvetlime a dopredu pripravujeme 🙂
este dodam ze maly nikdy nedokazal zaspat pri nas v posteli a nedokazal zaspat dokonca ani pri kojeni...takze to nie je o tom, ze sme my nechceli ale ze on potreboval svoj priestor
neviem ci je to nejaka metoda aj ked je pravda, ze sme skusali vsetko mozne, davat ho skor spat, davat ho neskor spat, chodili sme k nemu v urcitych casovych intervaloch, hladkali ho pri zaspavani, pustali hudbu, kolotoc, zapli svetlo....nic z toho u nas nefungovalo, vsetko akoby ho este viac rozhecovalo....nakoniec sme vyhodlili z postielky vsetko co by ho mohlo rozptylovat ( aj kolotoc ) jedine co sme mu tam nechali bol maly latkovy macko, ten nehrka a nezavadzia mu ked ho niekde premiestni. vecer klasika dodrziavame hodinu vecerneho jedenia - 19.00, nasleduje kupanie a vsetko ostatne co ma zauzivane a potom ho ulozime do postielky a spi. ked sme ho ucili spat sameho tak plakal, nechali sme ho plakat, prvu noc bolo asi 25 minut co plakal, dalsiu noc to uz bolo len 10 minut a na tretiu uz neplakal vobec. pochopil to ze sa ide spinkat. takto spi od siesteho mesiaca a spinka pekne aj cez den...viem ze mnohym sa to nebude pacit s tym plakanim ale on je jednoducho taky a naozaj nic ine nam nefungovalo, aj ja som bola predtym zasadne proti tomu aby sa dieta nechalo vyplakat ale teraz si myslim ze nie je podstatne ako dosiahnete ze dieta spi dolezite je ze dieta ma kvalitny a dostatocne dlhy spanok....a nemyslim si ze to na nom necha nejake psychicke nasledky je to hlupost, skor by mal nasledky keby mal spanku nedostatok....
Ja mam dve deti.♡♥♡♥♡prveho syna som mala do 3 rokov pri sebe v izbe...az po 3 rokoch sme mu urobili izbicku.v pohode no stale pokial nezaspi musim pri nom byt.hladka mi usko🙂 vravi mi lubim ta mamicka a za 5 min.spi.proste chce len citit ten kontakt prirodzene.dieta+matka=♡♥♡bez pocitu lasky a istoty nezaspi.nikdy nebolo ze drb🙂do postielky a dovi dopo rev si kolko chces..na to som si deti nerobila ale na to,aby som si ich uzila a mojkala pokial su male.čas letiii!!!druhu mam dceru ma 2 mes.a len ju dojčim♡♥♡proste asi som vadna ale nikdy mi nenapadlo riesit toto 🙂nenapadlo by mi nikdy rozmyslat napr.na tym ze dam male babatko od narodenia do postielky a že odydem a ono nech same spi...alebo nechat ho chudiatko plakat.nejde mi proste do hlavy ako mozu byt napr.take matky ako v amerike ze od narodenia samo izbu 3 km od matky 🙂))) ako to byva vo filmoch🙂)) ale aj v realite.ako mozu tak fungovat..ja kojím a neni nic pohodlnejšie🙂 ako v noci ked babo zacne plakat,tak len vytiahnut prsnik a je ticho...nikto sa nezobudi je tma a spi sa dalej...bábo je pri mne a citi moju blizkost ako v brusku citi teplo mojho tela a hned je kludne pokojne 🙂 a psychicky spokojne,vyrovnane.citi mna a moju lasku,blizkost a premna je super ze nemusim nic robit len lezat po tme.dam cicik 🙂 aj 5 krat za noc.napije sa a ukludni a spime...nechapem preto ako funguju mamy ktore musia z postele vstať a ist do inej miestnosti dobre ze nie neviem kam🙂 vziat z postielky byt hore,zasa ho dat do postielky ist do svojej izby a takto aj 10 krat dokola podla toho ake je babätko ako často sa budi a place atd...ved to musi byt na psychiku nie?bezat zakazdym do inej izby 200 krat brat dieťa hore dole na ruky čičikať ho a hojdat a uspať a zasa odist..moja mala je pri mne a neviem si predstavit ze by bola v inej izbe a ma 2 mes.no ja by som umrela bez nej.dieta je dar a radost a zachvilku vyrastie ani pusu mi potom neda haha tak načo uz od narodenia sa snazit o to aby bolo dieta uz samostatne a nechciet od neho dobre že nie aby sa aj samé prebalovalo.bábo podla mna chce citit matku...nechape a nevie prečo ho mama necha plakať...kamaratka mi povedala ze ju jej mama vzdy len dala do postielky a hned odysla...zanechalo to na jej psychike a duši aj patrične stopy....mozno pisem od veci.len som si napisala svoj nazor🙂) o sebe ani nevravim ake mam problemy s povahov atd...proste neriesim...to co som nemala dam svojim detom!!!!a uzijem si kazdu sekundu s nimi aj cez den a aj v noci!!🙂♡♥♡