Do kedy má dieťa spávať dvakrát cez deň?
Ahojte, do kedy by malo dieťa spávať dva krát cez den? Mám doma ročnú slečnu a zatial spavame dva krát. Ďakujem
Stručné zhrnutie
- Prechod z dvoch denných spánkov na jeden je veľmi individuálny; rodičia v diskusii uviedli prechody v rozmedzí približne 8 mesiacov až 18–24 mesiacov.
- Signály, že je potrebné spánky upraviť, zahŕňajú nepravidelný doobedný spánok, krátke zadriemnutia (napr. ~10 minút) a problémy so zaspávaním večer.
- Rodičia používajú metódy ako nechať dieťa rozhodnúť, postupné posúvanie času spánku, zrušenie podvečerného spánku a „zamestnať dieťa doobeda“; niektorí nechávajú dva spanky až do 2 rokov bez problémov.
Najčastejšie otázky
Q: Do kedy má dieťa spávať dvakrát cez deň?
A: V príspevkoch rodičia uviedli, že niektoré deti prešli na jeden spánok už okolo 8–10 mesiacov, iné spávali dvakrát denne ešte v 18–24 mesiacoch; vek prechodu je individuálny.
Q: Aké sú signály, že treba prejsť z dvoch spánkov na jeden?
A: Časté signály sú večerné ťažkosti so zaspávaním, doobedný spánok ktorý je krátky alebo prerušovaný (uvádzané zadriemnutia aj len ~10 minút) a celková únava alebo mrzutosť počas dňa.
Q: Ako postupovať pri zrušení druhého (podvečerného) spánku?
A: Rodičia popisujú postupné zrušenie podvečerného spánku s očakávanou únavou prvé 2 dni, skorším večerným uložením a zamestnaním dieťaťa doobeda; niektorí presunuli obedný spánok tesne po obede.
Q: Kedy niektoré deti prechádzajú na jeden dlhší obedný spánok?
A: Viaceré príklady v diskusii ukazujú prechod na jeden obedný spánok okolo 10–13 mesiacov, pričom obedný spánok môže trvať 2–3 hodiny.
Q: Môžem nechať dieťa spať dvakrát denne, ak mu to vyhovuje?
A: Áno; viacerí rodičia uviedli, že nechali dieťa spať dvakrát denne aj do dvoch rokov, ak to dieťa potrebovalo a večerný režim nebol narušený.
Q: Čo robiť, ak druhý spánok kazí večerné zaspávanie?
A: Odporúčané riešenia sú postupné posúvanie času druhého spánku skôr, zrušenie neskorého podvečerného spánku a zabezpečenie skoršieho večerného uloženia.
Závery z diskusie
Zhoda
- Spanok je individuálny a vek prechodu z dvoch spánkov na jeden sa výrazne líši medzi deťmi.
- Signály na zmenu zahŕňajú večerné problémy so zaspávaním a nepravidelný alebo veľmi krátky doobedný spánok.
- Rodičia často odporúčajú nechať dieťa „rozhodnúť“ a sledovať jeho potreby.
Sporné názory
- Niektorí rodičia nechali dieťa spať dvakrát denne až do 18–24 mesiacov; iní redukovali spánky už okolo 8–13 mesiacov.
Otvorené otázky
- V ktorom konkrétnom veku je optimálne prejsť na jeden dený spánok pre konkrétne dieťa?
- Ako dlho tolerovať prechodné zhoršenie večerného spánku pri redukcii denných spánkov?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
2x denne spánok,1x denne spánok,3x denne spánok,postupné posúvanie času spánku,zrušenie podvečerného spánku,presun obedného spánku tesne po obede,zamestnať dieťa doobeda,skoré večerné uloženie,nechať dieťa rozhodnúť
Miesta a osoby
žiadne
Moj synator spaval rád a veľa.... a takmer do dvoch rokov spaval dvakrat denne...ked mal rok, spával trikrát denne. Je to strašne individuálne, ale netreba to riešiť...pokiaľ sa dieeťaťu žiada...
dokedy to potrebuje🙂 sama poznas svoje dieta ci uz je mrzute, unavene alebo vydrzi az do obeda. Dcera spavala dvakrat do 1,5 roka, syn uz od roka spava iba raz 3 hodiny po obede, kazde dieta je ine.
Nech spinka podla jej vlastnej potreby-ved spanok prospieva k jej zdravemu vyvoju. To vobec nevadi ze uz ma rok 🙂
mno tak to moj maly je spachtos lebo ma zachvilku rok a 3 mesiace a spavame doobedu od 10tej do 12tej a poobede od 3tej do piatej 😀 a to o pol 8mej hcodi spat 😀 a nemame ziadny problem so zaspavanim... myslim ze u kazdeho dietata je to individualne ...aj keby je v tabulkach ze uz maelho mam davat spat iba raz aj tak by som to nerobila..on sam najlepsie vie kedy sa mu chce buvat a ja by som sa snim iba zbytocne natahvala lebo by bol upistany a nemal by na nic naladu 😉
Moja dcérka mala teraz 19 mesiacov a ešte spí 2x, napr. dnes sa zobudila o 6.15 a o10-tej zaspala do 11.20 a teraz zase pred chvíľou zaspala a bude spať takú cca hodinku... a večer pôjde spať o ôsmej, ale povedzme ona nám vkuse ešte neprespí celú noc, budí sa, a veruže lepšie mi pospí takto na 2x lebo keď spí iba raz (čo aj také dni mávame, záleží od toho kedy sa ráno zobudí) tak mi spí ledva dve hodinky dokopy...
urcite suhlasim ze dokedy dieta potrebuje 2x denne spanok tak mu ho dopraj....ved ono da vediet kedy uz su 2 spanky denne viac a to tym ze vecer bude velky problem so zaspavanim a zaspavanie bude v neskorych nocnych hodinach....
Kazde dieta je ine a ma svoj rezim, Napriklad moja mala ma 1.5 mesiacou a spava iba 1x za den, a to na obed. A vecer ide normalne spinkat o tej 20:30hod a spinkava cele noci. A rano sa budi o 8:00 a niekedy aj neskor akebo skor. 🙂 🙂
Moja nespala nikdy dva krát cez ďen som rada ak spi raz.