Kedy Vám deti začali spať 1x namiesto 2x do dňa?
Kedy Vam deti zacali spat 1x namiesto 2x do dna?Ako ste zistili ze to uz nepotrebuje,resp.ako ste natiahli cas aby sa to zmestilo do jedneho spanku.Nas drobec vstava o siestej a o 10.00este nie je unaveny,nechce zaspat,ak ho dam spat az o 11.00 spi do 13.00 potom je samozrejme cerstvy do tej 16.-17.00 ale do vecera nevydrzi/velmi mrzuty/,a ak ho dam spat 19.00 budi sa o 4.30.
Stručné zhrnutie
- Deti v diskusii prechádzajú z dvoch denných spánkov na jeden prevažne medzi 10–15 mesiacmi; zaznamenané prípady boli rozsahom od 7 mesiacov až po 2 roky a viac.
- Rodičia najčastejšie presúvali dopoobedný spánok neskôr na 11:00–13:00 a umožnili jeden poobedný spánok trvajúci 1–3 hodiny, pričom večerné zaspávanie sa pohybovalo okolo 19:00–20:30 a ranné vstávanie okolo 6:00–7:30.
- Postupy uvádzané v diskusii zahŕňali postupné predlžovanie bdenia (natiahnutie intervalu na 3–4 hodiny), uspávanie čítaním, používanie kočíka vs postieľky, a niektorí rodičia prebúdzali dieťa po krátkom spánku; výsledky boli individuálne (mrzutosť, skoré ranné prebúdzanie, alebo dlhší popoludňajší spánok).
Najčastejšie otázky
Q: Kedy deti zvyčajne prechádzajú z dvoch denných spánkov na jeden?
A: Rodičia v diskusii najčastejšie uviedli prechod medzi 10–15 mesiacmi; v príspevkoch sa uvádzali aj prípady od 7 mesiacov až po 18 mesiacov, 2 roky a dokonca 2,5 roka.
Q: Ako natiahnuť interval medzi spánkami, aby vznikol len jeden popoludňajší spánok?
A: Rodičia presúvali dopoobedný spánok neskôr na 11:00–12:30 a nechávali dieťa spať po obede 1–3 hodiny; niektorí uviedli, že adaptácia trvala približne týždeň až niekoľko týždňov.
Q: Čo robiť, keď dieťa odmieta zaspať dopoludnia, ale je večer unavené a mrzuté?
A: Praktické riešenia z diskusie: uložiť dieťa priamo na obed okolo 12:00, dovoliť mu spať 1–2,5 hodiny alebo prípadne prebudiť po 1–2 hodinách a skrátiť popoludňajší spánok, aby večer neusínalo príliš neskoro.
Q: Aká je bežná dĺžka jedného poobedného spánku po prechode?
A: Rodičia hlásili po prechode dĺžky 1–3 hodiny, najčastejšie 1–2,5 hodiny; niektoré deti spali iba 30–45 minút, iné až 3 hodiny.
Q: Je vhodné prebudiť dieťa po krátkom popoludňajšom spánku, aby spalo len raz denne?
A: V diskusii to bolo sporné; niektorí rodičia prebúdali dieťa „nasilu“ po krátkom spánku, iní nechali dieťa samé prestať chcieť dopoobedný spánok, žiadna jednotná odpoveď nebola.
Q: Aký denný režim (časy) je bežný po prechode na jeden spánok?
A: Bežný režim z príspevkov: ranné vstávanie 6:00–7:30, popoludňajší spánok začína medzi 11:00–13:00 a večerné zaspávanie medzi 19:00–20:30.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prechod z dvoch spánkov na jeden je silne individuálny a v diskusii nastával v rôznom veku.
- Najčastejšie riešenie bolo presunutie spánku na obed a zintenzívnenie dennej aktivity, aby popoludňajší spánok bol dlhší.
- Po prechode rodičia bežne zaznamenali popoludňajší spánok 1–3 hodiny a večerné zaspávanie skôr okolo 19:00–20:30.
Sporné názory
- Niektorí rodičia prebúdali dieťa po krátkom spánku, aby dosiahli len jeden spánok denne; iní rodičia radšej nechali dieťa samé zvyknúť si a nepoužívali nútené prebúdanie.
Otvorené otázky
- Ako dlho typicky trvá adaptácia na nový režim (koľko dní/týždňov) pre rôzne deti?
- Aký je optimálny kompromis medzi dĺžkou popoludňajšieho spánku a časom večerného zaspávania, aby sa predišlo skorému rannému prebúdaniu?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
posunutie dopoobedného spánku na 11:00–13:00, natiahnutie bdenia na 3–4 hodiny, prebúdanie po 1–2 hodinách, uspávanie čítaním, používanie kočíka vs postieľky na spanie, spánkový tréning, plávanie ako dôvod prechodu na 1x spánok
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto, Nitra
Ahojte, staršia dcérka začala spávať jeden krát, asi ked mala 15 mesiacov. Maličká zatiaľ spinká doobeda aj poobede, no už sa stalo párkrát, že ked si doobeda pospala dlhšie, druhý krát už nevedela zaspinkať. No aj tak dúfam, že tie dva spánky nám vydržia čo najdlhšie 😉
ahojte, snažila som sa to urýchliť, lebo to bolo dlho chvilku doobeda chvilku poobede, ale len raz za deň to bolo asi od14mesiacov
Ahojte, mne maly zacal spavat 1x ked mal 7 mesiacov, tak ako rebecca pospal si doobeda a poobede nechcel ale bol unaveny a mrzuty tak som mu to postupne posunula, ze nepal doobeda ale na obed a odvtedy spava raz denne a staci nam to.
vstavame okolo 7mej az 8 cez obed okolo 12 az pol 1 ide spinkat pospi si okolo 2apol az 3 hodinky a vydrzi do vecera do 8. a ked je velmi unaveny tak ho supnem spinkat o pol hodku skor
spat na noc ide okolo pol 8, vstava okolo pol 7 rano, na obedny cca dvojhodinovy spanok ide okolo 12
u nás taky začal spát 1x přes den od 11M. Pak se mu prodloužila délka spaní v noci. Nyní tj. 19M spí v noci od 20-6hod, a přes den cca od 12:30 až 13:00 - 14:00-15:30, prostě odpol spí cca 2-3hodiny.
@lucaska a po akom dlhom case si zvykol? moj maly spava uz treti tyzden raz do dna, ale malo len tak 1 -1,5 hod. budi sa o 5:30. spat ide o 11:30 no a spi do tej 13:00, niekedy ani to nie. o 17. hod. je uz samozrejme unaveny. ale spat ho davam o tej 19:30 hod. je zivy, doobedu sa vybeha aj von a predsa malo spi. ked spal dva krat, tak vyspal aj po 2 hod. do obedu aj po obede.
@mia57 nebude ti stále spať celý život rovnako 🙂)) ....tak ako rastie, tak sa aj potreba spánku mení...a samozrejme u každého drobca je to iné. To čo platilo u jednej mamičky, u teba nemusí. Sám najlepšie vie, koľko mu spánku stačí. Aj keď by sme chceli aby spali dlhšie. Treba sa prispôsobiť.
Moja začala spávať raz za deň okolo 15 mes.. Spí tiež tak 1 hod a pol.. A celú noc v kuse ešte neprespala.
Rebecca, mne sice mala spala 2x az do 2 rokov kedy sme ju prehodili na 1x zamerne a bolo to pracne. Ale chcela som, ze v kociku spavala az doteraz do marca,cize 2 roky a 3 mesiace. Ked bolo teplo,spala vnutri v chladku.
Aj tak si podla mna musis sama odskusat najlepsi rezim,napr ja by som ho dala doobeda ked je unaveny a poobede zas. Mojej vyhovoval poobedny spanok pol 5 - 5 poobede a o pol 8 sla spat na celu noc.