Kedy začať s režimom?
Zaujimalo by ma kedy ste zacali uplatnovat rezim u vasich ratolesti, resp. kedy je vhodne zacat, napr. kupanie v istu hodinu, potom sa napapat a ist do postielky. Moja mala ma mesiac, vecer je s nami v obyvacke kym pozerame tv alebo kym zehlim a pod., medzitym je aj trochu hore alebo ju kojim a do postielky ju davam ked ideme spat my. Rozmyslam ze uz by asi bolo vhodne "nastolit" nejaky rezim kedy by do postielky chodila v rovnaky cas, napr. okolo 20tej. Povodne som si myslela ze je dobre zacat okolo 3 mes. no myslim ze aj mesacne babo by vedelo nabehnut na akysi "system". Neocakavam a ani nechcem aby ho sledovala presne ako hodinky no deti potrebuju isty rezim a je dobre aj pre rodicov vediet kedy sa asi zobudi/napapa atd. nech mozu aj oni planovat den. 😉
Stručné zhrnutie
- Mnohé rodičky v diskusii odporúčali zaviesť denný a večerný režim už od príchodu z pôrodnice alebo v priebehu prvých týždňov, pričom častým večerným rituálom je kúpanie medzi 19:00–20:00, napapanie a uloženie do postieľky okolo 19:30–20:00.
- Sestričky z oddelení pre novorodencov v diskusii odporúčali kŕmiť každé 3 hodiny a v tomto systéme doma pokračovať ako spôsob nastavenia režimu.
- V diskusii sa tiež uviedlo protichodné odporúčanie lekárky, že v prvých mesiacoch netreba zavádzať prísny režim a dieťa si má „vypýtať“ kŕmenie a spánok podľa vlastných potrieb.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy mám začať zavádzať režim u novorodenca?
A: Rodičia v diskusii začínali rôzne: niektorí hneď po príchode z pôrodnice alebo v priebehu 1–2 týždňov, iní až po 6 týždňoch alebo 2–3 mesiacoch; sestričky z nedonoseneckého odporúčali systém kŕmenia každé 3 hodiny ako východiskový režim.
Q: Aký večerný rituál funguje na zaspávanie?
A: Bežný rituál v príspevkoch zahŕňal večerné kúpanie medzi 19:00–20:00, následné napapanie a krátku ukľudňujúcu aktivitu (napr. čítanie rozprávky) s uložením do postieľky okolo 19:30–20:00.
Q: Ako odlíšiť deň od noci u bábätka?
A: Pediater/rodičia v diskusii odporúčali v noci minimalizovať svetlo a stimuláciu, nehrať sa a nerozprávať, iba prebaliť a nakŕmiť, aby sa dieťa naučilo rozlišovať deň a noc.
Q: Ako naučiť dieťa zaspávať samo v postieľke, ak zaspáva len pri kojení alebo na rukách?
A: Rodičia navrhovali konzistentný večerný rituál, postupné odsúvanie prítomnosti rodiča pri zaspávaní (byť pri dieťati, potom sa postupne vzdialiť) a trpezlivosť; jedna skúsenosť uvádzala, že krátke nechanie poplakať max. 5 minút pomohlo pri adaptácii.
Q: Kedy sa denné spánky stabilizujú z trojnásobného na dvoj- alebo jednokrát denne?
A: Podľa viacerých príspevkov sa denný režim začína stabilizovať približne okolo 3–4 mesiacov a prechod na 1 spánok často nastáva okolo 10–11 mesiacov s individuálnymi odchýlkami.
Q: Pomôže kočíkovanie alebo pravidelné vychádzky nastaviť denný režim?
A: Viaceré mamičky uvádzali, že pravidelné kočíkovanie alebo prechádzky pomohli dieťaťu vytvoriť očakávanie denného spánku a zlepšili pravidelnosť potreby spánku.
Závery z diskusie
Zhoda
- Večerný rituál pozostávajúci z kúpeľa, kŕmenia a uloženia do postieľky okolo 19:00–20:00 pomohol mnohým rodinám zabezpečiť pokojnejší večer.
- Konzistentné dodržiavanie režimu rodičmi vedie podľa účastníčok diskusie k väčšej predvídateľnosti dňa a ľahšiemu plánovaniu.
- Režim sa mení s rastom dieťaťa; počet denného spánku sa postupne znižuje (3 → 2 → 1).
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú zaviesť režim hneď od príchodu z pôrodnice a držať sa nemocničného systému (kŕmenie každé 3 hodiny), zatiaľ čo iná perspektíva, zastúpená lekárkou v diskusii, odporúča v prvých mesiacoch žiadny pevný režim a prispôsobenie sa potrebám dieťaťa.
- Niektoré matky považujú dôsledný režim za nevyhnutný pre fungovanie domácnosti, iné zdôrazňujú flexibilitu a nevnucovanie režimu, ak je dieťa výrazne nekludné.
Otvorené otázky
- Kedy presne (v týždňoch/mesiacoch) je optimálne očakávať stabilný denný režim u rôznych bábätiek?
- Aké konkrétne postupy sú najsilnejšie účinné pri učení zaspávať samostatne u detí, ktoré zaspávajú iba pri kojení alebo nosení?
- Ako najlepšie prispôsobiť nemocničný 3-hodinový systém kŕmenia domácemu prostrediu pri dojčení vs. UM (umelé mlieko)?
Spomenuté značky a firmy
koliska.sk
Spomenuté produkty a metódy
kŕmenie každé 3 hodiny, kŕmenie každé 4 hodiny pri UM, večerné kúpanie o 19:00–20:00, minimalizovanie svetla a stimulácie v noci, uspávací rituál (kúpeľ + kŕmenie + rozprávka), pravidelné kočíkovanie ako spôsob denného spánku, postupné znižovanie počtu denných spánkov (3 → 2 → 1)
Miesta a osoby
JIS, nedonosenecké oddelenie, BB
Ahojte viete mi poradit? Mala ma 5,5 mesiaca a vsetky moje zname co maju deti mi hovoria, ze ich deti spinkaju vzdy o 9.30 a 14.30.. lenze ja neviem presne na takuto hodinu dat malu spinkat, lebo jeden den sa zobudi o 6 rano a je cula a bdela, tym padom pojde spinkat opat okolo 8 - pol 9... raz spi hodinku, raz tri hodiny. Niekedy sa zobudi rano o 5 ale potom este do 8 spi, tym padom ide spinkat okolo pol 11. A tak mame kazdy den iny, chcela by som ju naucit, aby nemala taky rozhadzany rezim, ale neviem ako na to.
Zatial spinka 3x denne (rano, na obed a okolo 5 na pol hodinku). Do postielky ide po kupeli okolo pol 8 a zaspava sama. Jednu noc spi celu az do rana, niekedy sa 2x zobudi...
Viete mi poradit ako ju naucit na pravidelny rezim?
dakujem
@bibap ...no.. ja som mala taky isty problem ako ty..niektore matky roka sa tu pozastavovali nad tym ako je mozne ze maly nema rezim...no nemal lebo vstaval raz o piatej rano..raz o siedmej..tak podla toho sa odvijal zvysok dna a vsetko sa posuvalo...na nejaky normalny rezim som nabehla az ked zacal spavat 1x denne cize asi okolo roka..dovtedy sa to odvijalo podla toho ako vstal..neries to..ono to pride niekedy 🙂
@bibap my sme ani režim nezaviedli teda moja malá má dva mesiace ale zatial si určuje sama kedy chce papať, ale mne to vyhovuje tak preto si s tým nerobím hlavu..papá každé 3 hodiny spí dobre, je pokojná. 🙂 kúpeme sa síce o tej 18 hodine potom sa napapa a spinká...aj v noci sa budí pravidelne...len včera som bola dlhšie vonku tak hneď nebola vo svojej koži bola nekludná a nedalo sa jej spať a nakoniec keď som ju položila do postielky tak zaspala..asi ta zmena...ale žiadne zmeny som moc nerobila až na to kupanie...podľa mňa je tvoja asi citlivejšia na zmeny a hneď je nesvoja preto máš každý deň iný 😉
@bibap No normálne sme pokračovali v systéme papania ako v pôrodnici. Asi som ešte mala napísať, že kvôli zápalu pľúc sme boli v pôrodnici 11 dní. No a tam mali systém jedenia zavedný asi tak, že sme chodili kŕmiť každé 3 hodiny(malý bol na JIS-ke a ja na izbe pre sprevádzajúce matky). Malý si na to zvykol a doma sme v tom len pokračovali. Akurát sme nemocničné ranné kúpanie preložili na 18-tu hodinu večer. Syn má teraz už 3,5 roka a systém s menšími zmenami funguje dodnes. Kúpanie o 19-tej(po večeri), rozprávka a o 20-tej spať.
ahojte. aj ja by som rada nabehla na deni rezim ale neviem ako zacat ked moj mali vobec nechce spat,spi asi tak 10minut a je hore a place co by spinkal ale nevie sa uz ulozit a place a mozem ho cicivat kolko chcem a takto je to dokola. co stym?zacali vy z rezimom? dakujem
ahojte zuziacik co si pisala to ako mooja dcerka vidim aj ty si z BB a tyzdne tiez takisto kedy ste sa narodili???
mi mame taky rezim ako vy, ale ja si asi to necham sam ako sa vyvinie, nas tiez nikto nebudili rodicia, a ak sa jej chce spat tak zaspi, ked bude vacsia tak bude spat okolo obeda ak budem mat cas - teraz idem sa ucit,kym mi mala spi 😉