Mám pocit že už nevládzem. Ako ste na tom vy?
ahojte, maminy 🙂
zakladam tuto temu ako "azyl" - ako miesto, kde sa mozme postazovat, ak budeme chciet...zdielat svoje pocity s inymi mamickami "spolutrpitelkami", pretoze matersvo je nadherne, no iste su chvile, ked uz mame pocit, ze "padame na hubu", nic nie je dobre, v byte je bordel, dieta nejak privela place a varit sa nam uz vobec nechce 😉
u nas momentalne nastupuje znova nejaka "kriza" - som unavena, vycerpana, viem, ze bude stacit jedna noc, kedy sa poriadne vyspim a zas bude svet krasny, no momentalne by som - kludne ma nazvite krkavcou materou - dala mimi na UM a aspon na pol dna jednej alebo druhej starkej... 😝
vecer sa nam zle zaspava, rano uz o 4:00 buntosime... mala je krasna, staci, ze sa na mna usmeje a som happy, ale zdravotny stav nepusti... chrbticu mam "vcudu", vlasov mam asi polovicu z povodneho stavu... achjo.... ja som to hovorila, ze prvych 15 rokov je najhorsich... 😀
Stručné zhrnutie
- Chronický nedostatok spánku a trvalá vysoká náročnosť starostlivosti o malé dieťa sú v diskusii prezentované ako bežný problém, na ktorý matky uvádzajú riešenia typu zapojenia starých rodičov, dočasné odloženie dojčenia a využitie umelého mlieka (UM).
- Praktické stratégie z diskusie zahŕňajú plánované "celodenné výlety" s otcom, krátke vychádzky pre otca s dieťaťom, vopred naplánované prestávky pre mamu (kozmetika, kaderníčka, masáž) a kombinované kŕmenie s odsávaním a sterilizovaním fliaš.
- V diskusii sú odporúčané aj odborné zdroje pre psychickú podporu a párovú komunikáciu vrátane psychológa/manželskej poradňe a webov ako www.manzelstvo.sk alebo komunitné stránky typu www.nanicmama.sk.
Najčastejšie otázky
Q: Ako rýchlo a prakticky zabezpečiť oddych, keď som s dieťaťom sama a cítim sa vyhorená?
A: V diskusii rodičky odporúčali požiadať starých rodičov o celý deň starostlivosti, poslať deti na "celodenný výlet" s otcom alebo výmenou s partnerom a naplánovať si konkrétny termín na kaderníčku či masáž ako pravidelnú prestávku.
Q: Kedy je primerané prestať dojčiť, ak je matka psychicky alebo fyzicky veľmi vyčerpaná?
A: V diskusii boli príklady matiek, ktoré dojčili 11 mesiacov, 18 mesiacov alebo kombinovali už od 3. mesiaca; jedna účastníčka citovala lekárku, že "vystresovaná žena pri dojčení vylučuje do mlieka stresový hormón", a preto mnohé matky riešili kombinované kŕmenie alebo prechod na UM, ak dojčenie výrazne ohrozovalo ich zdravie.
Q: Ako často sa po očkovaní očakáva, že bude dieťa nepokojné a čo očakávať po "1. hexa vakcíne"?
A: V diskusii matky uviedli, že po 1. hexa vakcíne býva dieťa uknourané, môže mať zvýšenú teplotu nasledujúci deň a celkovo sa môže zhoršiť spánok na 1–2 dni.
Q: Kde hľadať odbornú pomoc pri konfliktnej komunikácii s partnerom a chronickom vyčerpaní?
A: V diskusii sa odporúčalo obrátiť sa na psychológa alebo manželskú poradňu, zmieňoval sa aj web www.manzelstvo.sk ako zdroj materiálov o komunikácii v páre.
Q: Čo robiť pri suchých alebo mokvajúcich fľakoch na hlavičke dieťaťa?
A: Viaceré rodičky v diskusii uviedli, že kožná lekárka alebo dermatológ predpísal/a liečivú mast a lokálnu starostlivosť; jedna matka spomínala aj benígne označenie "proleženina" a iná liečbu vodou a masťou podľa dermatologického odporúčania.
Q: Ako zorganizovať domácnosť tak, aby som mala čas na oddych, keď partner má odlišný režim práce?
A: Praktické tipy z diskusie zahŕňali presun varenia na obedy von (použitie stravných lístkov, obed u rodičov), plánovanie spoločného upratovania cez víkend a presné rozdelenie úloh (otec vyzvaný, aby zobral dieťa na prechádzku, kým mama uprace alebo si zdriemne).
Závery z diskusie
Zhoda
- Krátky, kvalitný spánok (napr. jedna celá noc alebo krátky popoludňajší spánok) výrazne zlepšuje psychický stav vyčerpaných matiek.
- Zapojenie starých rodičov a krátkodobé odovzdanie dieťaťa do starostlivosti rodičov je v diskusii najčastejšie uvádzané riešenie na regeneráciu matky.
- Plánovanie vlastných prestávok (kozmetika, kaderníčka, masáž) a delegovanie niektorých domácich prác znižuje pocit preťaženia.
Sporné názory
- Niektoré matky zastávajú názor, že treba pokračovať v dojčení čo najdlhšie pre dieťa (príklady 11–18 mesiacov), zatiaľ čo iné ženy a lekárske citácie v diskusii podporujú ukončenie alebo kombinovanie dojčenia, ak dojčenie výrazne zhoršuje matkin zdravotný stav alebo vyvoláva stres.
Otvorené otázky
- Kedy presne je lekársky indikované prestať dojčiť z dôvodu matkinho fyzického alebo psychického zdravia?
- Aké konkrétne komunikačné techniky v páre najefektívnejšie zvyšujú ochotu partnera k každodennej pomoci pri deťoch?
- Ktoré miestne alebo štátne služby poskytujú krátkodobé sociálne alebo opatrovateľské zázemie pre vyčerpané matky v Slovenskej republike?
Spomenuté značky a firmy
www.nanicmama.sk, www.manzelstvo.sk, IKEA, Modrý koník, ICQ
Spomenuté produkty a metódy
UM (umelé mlieko), odsávanie mlieka, sterilizovanie fliaš, kombinované kŕmenie, 1. hexa vakcína, lokálne masti na kožné problémy dieťaťa, kaderníčka, kozmetika, masáž, psychológ, manželská poradňa, reflux (diagnóza), režim spánku a plánovanie popoludňajších zdriemnutí
Miesta a osoby
žiadne
na 8 mesiacov 7,5 kila nie je zasa až tak strašne málo, je vela detí čo ma do roka sotva 9kg. Horšie je to že s ato už odráža v krvi.
A kaše si skúšala? A prisladiť, jemnulilinko prisoliť, alebo ochutiť bylinkami? Ak nechutí zelenina, vykašli sa na mudre knihy a skús ovocie, alebo ovocné šťavy - teda doma odšťavené zeleninovo-ovocné.
Nam pomáhal pri dcerke sirupček Peritol, ale žial sa už nevyrába a tiež Pikovit multivitamín v sirupe, tiež zvyšuje chuť do jedla.
A ako tažký sa narodil? A skus popísať vaš jedálniček aj s časmi.
Holky inak som ghragy, už viem čo to je ked manžel cely den nepomáha, teda viac dní za sebou 😒 Prerábame, teraz bol ešte zaviezťšvagra domov, chudiatko je uťahaný, idem m dať masáž chrbta, čo je taky narobený, ale ja mam tiež dosť, ešte že malý aspal o 20:15 na 1. šup beu prehovárania. Cez den spal len hodinu, neboli sme doma,a le v byte u našich, tak sa mu zle zaspávalo... počasie hrozné, boli sme sice chvilkuu von, ale ani tam sa nedalo dýchať, 2 búrky boli ... pridem domov, v spálni napršané cez strešné okno - potopa ....no ešte jeden takýto den a ma niekam odvezú....
Ivko a zkousela jsi jahlovou kasi? jahly maji dost zeleza... nevim jak u vas, tady se i prodavaji instatni kase z jahel, v DM drogerii ji maji a je i bio... do toho by se dalo dat lzicka treba Frutapury nebo kousek rozmackaneho bananu, nas malej z toho byl celej pryc 😉
treba ta Frutapura, tam neni zadny cukr, ale jsou docela sladke, takze malemu to jede
jo a jeste je pry dost zeleza v mrkvi..u nas byl hit pyre z mrkve a kukurice, taky docela sladke a to prirozene
no alebo mliečne polievky zo špenátu, brokolice, zemiakove a podobne... to chutí po mlieku, ale je to vac ako iba mlieko...
A mliečka vypije dosť? Lebo aj to može byť problem, že sa zasýti mliekom a viac/ iné jedlo mu netreba. Ak sa ti zda že je to tak, skus mliečko obmedziť.
ahoj ivka. no dufam, ze vam je lepsie uz. ak ma zapal usiek, tak bude mat horucku este dlhsie asi ako pri nadche. no a urcite mu nebude chutit papat teraz, lebo ho moze aj hrdielko boliet. skus mozno kuraciu polievku pochlipkat (ak mu uz davas masko). no o tom papani. moj maly mal 8 a pol kg ked mal 20 mesiacov. tak si predstav, tvoj je super oproti mojemu. mam takeho drobceka. nechcel vobec papat ked bol mensi a este popritom my vsetko vyzvracal ked bol chory a chory bol kazde dva tyzdne. mala som ja s nim tiez problemy. ale cim dalej tak lepsie papa. stale ma dni ked toho vela nespapa, ale dakedy zase spapa pekne.najhorsie je ale asi stale na to mysliet, lebo potom ta to vystresuje a aj jeho. na chud do jedla su vitaminy B (hocktore), tak sa len opytaj v lekarni, ci maju dajake vitaminove kvapky s vitaminami B. tie pomohli trochu mojmu, ale tiez nerobia zazraky. a s jedlom, skusaj a askusaj, vselico. a ak mu chuti masko, tak to je dobre na zelezo. moj bol vlastne tiez na kvapkach so zelezom. stale je malicky, ale nic ine mu nechyba. tiez mal netoleranciu na mlieko a z prachu tiez bol stale chory. po vypratani izby sa mu polepsilo zo dna na den (predtym kaslal kazdy vecer - vyprazdnila som izbu, utieram prach stale). no dufam, ze som trosku pomohla. a hlavne nestresuj nad jedenim. niektore deti papaju lepsie, niektore nechcu nic. ale dobehnu to neskor. poznam deti co vyrastli na cestovynach cistych bez omacky a su ok. tak sa maj krasne a dufam, ze sa coskoro polepsi. a napis
čaute žijete???
No my tak pomaly, prerábka v plnom prude, už som navštívila všetky známe, čo sme stále vo vyhnanstve, nech sa tu v tom prachu nepletieme tatovi pod nohy 😀
Včera mi uletelo v meste koleso od kočíka, tak supriš, ale nam to tata hned aj opravil, no ved mame aj záložný starý kočík, len dobre že sa mi to nestalo daleko od domu, ale už asi 20m od vchodu. Ludia čo sedeli vonku na terase v krčme až zhíkli, ked mi cely kočík "kľakol" na zem 😕
Zenicky, no co je s vami??? My sa mame fajn, minuly tyzden, cez ten predlzeny vikend sme boli uspesne na chate, deti v pohode. Nasa vysmiata zacala spinkat bez plienok, zatial úspesne 😵 , takze sme radi.
Sasenka - uz mate prerobene?
ahojte baby, viem ze kazda z vas ma sem problem ale nevedeli by ste mi nejako poradit prosimmm vas. maly ma uz cely tyzden horucky 39, zapal usiek. mame 8 mesiacov a ziaden zubok, brali nam krv a krvny obraz je zly malo cervenych krviniek viem ze sa to da napravit zelezom ale my mame malo krvnych dosticiek a hrozy nam transfuzia co je velmi zleee. problem je jeden ,, maly nechce papkat ,, ja uz vazne nevladzem ma 8 mesiacov a 7,5kg nie je kojeny na nutrilone skusam vsetko kravske mlieko, polievocky vsetko mozne, vitaminy a nic vobec nepapka prosiiiim vas pekne neviete o niecom alebo niekom kto pomoze