Moje dieťa nedokáže spať
Ahojte zeny. Prisla som si sem po radu,po podporu,ani neviem...som zufala z mojho 11 mesacneho syna. Uz niekolko mesiacov mame problem so spankom, vecer chodi spat medzi 22:00-22:30 a rano vstava medzi 7:00-8:00. Co by bolo fajn,ale on je medzitym v noci hore 5-10krat. Ked sa zobudi musim ho vzdy uspat bud na prse,v nosici alebo na rukach. Proste uz nedokaze sam zaspat. Skusali sme uz vsetko: nurofen, viburcol, krupicu na veceru, menej spanku cez den, zodac...zistili sme,ze jedina pricina je v tom,ze sa stale prehadzuje a ked sa prevrati na brucho,automaticky sa da na styri a sadne si. Cez den spava trikrat po 15-30 minut,budi sa zrejme z tej istej priciny ale bohuzial sa mi ho uz nepodari opatovne uspat. Vzdy ked sa zobudi stale ziva, je na nom vidno,ze mu bolo spanku malo. A cim menej spi,tym je uspavanie horsie. Je to zacarovany kruh ☹ rano sa s muzom budime unavenejsi, nez sme vecer...je mozne,ze toto niekedy prejde? Ja uz ani nedufam v lepsie noci, len som potom vzdy sklamana. Mate s tym nejaku skusenost? Vdaka za rady 🙂
Stručné zhrnutie
- Problém častého nočného prebúdzania u dojčiat môže mať viac príčin vrátane zubov, refluxu, kolík, citlivosti na teplo alebo naučeného spôsobu uspávania, a riešenia zahŕňajú režimové opatrenia, odborné vyšetrenie v spánkovej laboratóriu a konzultácie so spánkovou poradkyňou.
- Viaceré matky v diskusii uviedli, že zastavenie nočného dojčenia alebo zmena uspávacích návykov (skorší večerný spánok, konzistentný rituál) viedli u ich detí k zlepšeniu nočného spánku.
- K dispozícii sú odborné možnosti ako spánkové laboratórium (polysomnografia) v veľkých mestách a platené/nezávislé služby spánkových poradkýň ako prosimspinkej.cz / spinkej.cz.
Najčastejšie otázky
Q: Kde na Slovensku nájdem spánkové laboratórium?
A: V diskusii sa uvádza, že spánkové laboratóriá sú dostupné v „veľkých mestách“ vrátane Bratislavy, Žiliny, Nitry a Košíc, a autorka odporúča pozrieť si údajne zmieňovaný web „Spankove laboratoriu.sk“ pre informácie o lokalitách.
Q: Ako funguje vyšetrenie v spánkovom laboratóriu podľa skúseností z diskusie?
A: Popis v diskusii: dieťa uspia cez deň pomocou sirupu, počas vyšetrenia má na hlave „prilbu“ s elektrodami, následne ho prebudia a udržia hore v noci aby nespalo, prístroje snímajú mozgovú činnosť a lekári potom vyhodnotia záznamy.
Q: Pomôže odstavenie od nočného dojčenia pri častom prebúdzaní?
A: Viaceré príspevky uvádzajú, že po zastavení nočného dojčenia dieťa u niektorých matiek prespalo noc alebo sa počet prebujených intervalov výrazne znížil; zároveň sú v diskusii protichodné skúsenosti a rozhodnutie je individuálne.
Q: Čo je metóda kontrolovaného plaču a mala by sa používať?
A: Diskusia uvádza „metódu kontrolovaného plaču“ ako odporúčanú možnosť pre niektoré rodiny, pričom iné príspevky ju odmietajú ako nevhodnú z etických alebo emočných dôvodov; v diskusii je metóda prezentovaná ako sporná.
Q: Aké lieky a prípravky matky spomínali pri problémoch so spánkom?
A: V diskusii sa menovali Nurofen, Viburcol (homeopatikum), Zodac, Vigantol, Brufen, Fenistil, Espumisan, Infacol a lokálne prípravky ako Imazol; zmieňuje sa aj „jantarový náhrdelník“ ako nefarmakologická odporúčaná pomôcka niektorými matkami.
Q: Ktoré odborné služby alebo poradkyne boli v diskusii odporúčané pre problémy so spánkom?
A: Odporúčané služby zahŕňali spánkové laboratóriá (linkované cez „Spankove laboratoriu.sk“) a súkromnú spánkovú poradkyňu/poradňu „prosimspinkej.cz“ / „spinkej.cz“, pričom konkrétne je spomenutá poradkyňa Lenka z prosimspinkej.cz.
Závery z diskusie
Zhoda
- Problémy s nočným prebúdzaním u dojčiat sú bežné a môžu trvať mesiace až roky, pričom mnohé matky v diskusii potvrdili zlepšenie v priebehu času.
- Konzistentný večerný rituál a skorší čas uloženia (okolo 19:00–20:00) sa v diskusii často uvádzali ako užitočné opatrenia na zlepšenie spánku.
- Niekoľko matiek uviedlo, že zrušenie nočného dojčenia zlepšilo nočný spánok ich dieťaťa.
Sporné názory
- Metóda kontrolovaného plaču versus odmietanie metódy ako proti presvedčeniu rodiča.
- Použitie vankúšov v postieľke na zabránenie prevracaniu dieťaťa versus varovanie, že vankúš do postieľky do 1 roka je bezpečnostné riziko.
- Preventívne alebo opakované podávanie liekov (Nurofen, Brufen) u „zdravého“ dieťaťa versus podpora ich použitia len pri jasnom dôvode (horúčka, bolesť).
Otvorené otázky
- Do akej miery je príčina nočných prebdení u konkrétneho dieťaťa spôsobená kojením, separačnou úzkosťou, zubami alebo gastrointestinálnym problémom (reflux/koliky)?
- Ktoré prípady je vhodné poslať na spánkové vyšetrenie a kedy stačí režimové opatrenie a poradenské služby?
- Ako dlho trvá, kým konzistentný režim a rituály prinesú merateľné zlepšenie spánku u dojčaťa?
Spomenuté značky a firmy
prosimspinkej.cz, spinkej.cz, Spankove laboratoriu.sk, Hipp, Manduca
Spomenuté produkty a metódy
Nurofen, Viburcol, Zodac, Vigantol, Brufen, Fenistil, Espumisan, Infacol, Imazol, jantarový náhrdelník, nosič/manduca, šatka, metóda kontrolovaného plaču, metóda vyplakania, kojenie, odstavenie, spánkové laboratórium (polysomnografia), spánková poradkyňa, rituály a režimové opatrenia, koliky, reflux, potničky
Miesta a osoby
Bratislava, Žilina, Nitra, Košice, Lenka, Elizabeth Pantley, Jiřina Prokopová
@ajka_paradajka ahoj tak ja som mala toto iste detto.presne co pises.id a po z.len maly sa mi vkuse budil zo spanku aj ceu den aj v noci.ale toto preslo tak cca jed nal rok a ked som ho vecer kolisala na rukachvzacal sa odtisat.rak som maleho polozila vedla mna a sam zaspal a odvtedy zaspava viac menej sam a co sa tyka kvality spanku nic moc.a ma malinky reflux a kojis?
Ahojte 🙂 tak nasa spankova kriza stale nie je uplne vyriesena...ale zlepsilo sa to hlavne u mna. S muzom sme sa na tuto temu bavili a obaja sme prisli len na jedno. Krpcek nechce byt poleziacky. Akonahle aj v noci zisti,ze lezi,hned sa da na styri a sadne si. Cez den mam velky problem ho prebalit, prezliect. Vzdy pri tom ruci ako pavian. Uz ho nedokazem ani zabavit krabickami,hrackami, ovladacmi 😀 nase spanie cez den je teraz omnoho jednoduchsie, spava 1-2 krat, podla toho kolko potiahne. Vacsinou ale spi jeden krat dve hodinky hned po desiate. Po pol hodine spanku sa zobudi a vtedy ho rychlo supnem na cicku a zaspi znova. Samozrejme musim byt pri nom cely cas, uz som sa zmierila s tym,ze si veci neporobim...na druhej strane si aspon oddychnem 😊 niekedy mame horsie noci,niekedy lepsie. No co je podstatne - naucili sme sa na novy rezim, chodi spat medzi siedmou a osmou vecer, konecne spi viac. Som preto aj kludnejsia. Snazim sa byt menej nervozna, hlavne ak sa v noci budi castejsie. Vzdy ho nakojim a on pritom zaspi. To co sa ja nevyspim cez noc, mozem dohnat s nim cez den. Rozhodli sme sa to dalej neriesit. Doteraz sme odsledovali hadam vsetko, zuby, bolest bruska, ci mu nie je teplo, ci nie je hladny, ci mu nevadi daka potravina...nic z toho nemalo vplyv na to, ako casto sa v noci budi. Takze sme sa rozhodli to len preckat, zmenit pristup a venovat mu viac casu. Myslim,ze to ma suvislost aj s jeho povahou, momentalne je dost bojazlivy a na nas oboch velmi naviazany. Vzdy nas potrebuje mat pri sebe, vtedy sa citi v bezpeci. A ozaj, predtym som zabudla pripomenut,ze vzdy ked sa nam zobudil, budil sa s placom. Zmenilo sa aj to, niekedy uz dokonca ani nepostrehnem hned, ze vstal. Dakujem vam baby za vsetky rady, vela z nich sme si naozaj zobrali k srdcu. A neda mi nespomenut @marika3678 dakujem za podporu a naozaj som nieco take potrebovala pocut/si precitat. S tvojim nazorom sa plne stotoznujem 🙂
@ajka_paradajka to sa tak dobre číta, keď rodičia počúvajú/čítajú, rozmýšľajú, vyskúšajú a ono to funguje 🙂 🙂 🙂
@ajka_paradajka mam 3 deti a kazde ine, vo vsetkom. Jedna spala od narodenia celu noc, sama zaspala .... druha nevedela sama zaspat, ale potom priblizne od pol roka spala celu noc. No a tretia, cista katastrofa. Prisli sme s porodnice a ona spala cez den 3 x po 30 min. Vecer uz bola taka unavena, ze zas nevedela zaspat. Zacarovany kruh. Naivne som si myslela, ze to proste len musim vydrzat a aj za cenu placu ju to musim naucit. A vies ako to nakoniec dopadlo? Kaslala som na vsetky mudre knizky a rady o tom ako ju mam vytrapit a vydrzat rev, ze to prejde. Vsetko som prisposobila svojmu dietatu. Jednoducho potrebovala moju pritomnost aj v spanku. Tak som to robila tak, ze som ju zakazdym uspala dojcenim, spavala s nami v posteli a kedykolvek sa v noci zobudila (a ano bolo to velakrat aj 10 razy za noc), jednoducho som ju nadojcila (neskor som to robila automaticky v takom polospanku, cize som sa celkom neprebrala). Vecer som najprv okupala malu a potom rychlo seba a isli sme spolu do postele- ano o osmej vecer. Potrebovala som aj zredukovat to spanie 3 x po 30 min., najprv som jej zrusila vecerne a ked to zvladla, tak aj to predpoludnim a zrusila som spanie v kociku asi okolo 11.mesiaca, a poobede, ked sme sa naobedovali, normalne som si k nej zasa poobede lahla a ked sa po 30 min.prebrala, normalne som ju opat nadojcila a spala dalej vzdy take 2 hodinky. Vzdy, ked som od dcerky z postele odisla, do 5 minut bola hore. Takze vecer sme zaspali spolu a poobede som ten cas travila citanim knih. Pre niekoho plytvanie casom, vela z vas toho cez poobedny spanok svojho dietatka toho tolko stihne. Ja som to musela stihnut inokedy. Ano poviete si mozno, nebudem takyto otrok svojmu dietatu, ale deti su rozne a niektore nas skratka potrebuju o nieco viac. A co som tou mojou obetou ziskala? No predovsetkym pokoj a hlavne spanok, pre svoje dieta a hlavne pre seba. A ked je dieta stastne a vyspate, tak he spokojna cela rodina. Nie je to jednoduche obdobie, ale da sa to zvladnut (ja som to zvladla s dvoma starsimi, skolopovinnymi detmi). Akokolvek sa rozhodnes, poradim ti len jedno, je to tvoje dietatko, kasli na vsetky muuudre rady mamy, svokry, sestry, kamaratiek. Ty najlepsie citis, co je najlepsie! A hlavne nebojuj, skus sa prisposobit svojmu dietatku! Potrebuje ta najviac len veeeelmi kratky cas! Drzim velmi palce, zvladnete to spolu, chce to len trosku casu 🙂