Riadiť sa knihou "Každé dieťa sa vie naučiť spať"?
Ahojte, chcem sa spytat, ci sa niektora z Vas uz riadila knihou o spani babatiek "Kazde dieta sa vie naucit spat".
My sme od zaciatku trvali na tom, aby mala zaspavala sama a to sa nam aj podarilo... Ale... ked uz som proste v noci nevladala vstat a kojit ju posediacky, zacala som si ju brat k sebe do postele a obe sme pri tom zaspali... stalo sa vsak, ze sa zacala budit coraz skor a plakala a plakala, az kym sme si ju nevzali k sebe do postele... chcem to zmenit, zatial som vzdy zlyhala, moja potreba spat a jej neuveritelny plac ma vzdy "zlomil"...
Chcela by som vediet, ake su Vase skusenosti a ci sa Vam podarilo nad tymito "neprijemnostami" zvitazit...
Stručné zhrnutie
- Mnohé rodičovské problémy so zaspávaním vznikajú, keď dieťa zaspáva pri kojení alebo v rodičovskej posteli a neskôr sa v noci častejšie budí; jedným z odporúčaných riešení je kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať" s intervalovou metódou (3, 5, 7 minút).
- V diskusii sa uvádzajú alternatívy k intervalovej metóde, najmä zavinovanie, používanie spacieho vaku (spací vak), priloženie postieľky k posteli a rady od autorov ako Tracy Hogg či prístup attachment parentingu podľa Dr. Robert Sears.
- Skúsenosti rodičov boli rôzne: niektoré rodiny hlásili zlepšenie po 2–3 dňoch a niektoré úspechy už po jednej noci, zatiaľ čo iné rodiny metódu odkladali alebo ju považovali za nevhodnú pri malom veku dieťaťa alebo pri bolestivých stavoch (koliky, zúbky, reflux).
Najčastejšie otázky
Q: Čo presne odporúča kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať"?
A: Kniha radí ukladať dieťa bdelé, ale ospalé do postieľky a nevyberať ho pri plači, ale upokojiť v presných intervaloch (prvý deň typicky 3 minúty, potom 5 minút, potom 7 minút; ďalšie dni napr. 5, 7, 10 minút), pohladiť a odísť bez zdvíhania.
Q: Od ktorého veku rodičia v diskusii radia začať s intervalovou metódou?
A: Viaceré príspevky uvádzajú, že metódu odporúčajú zavádzať okolo 6. mesiaca; iné matky však praktikovali podobné postupy aj skôr (2–3 mesiace), pričom začiatok skôr než pri 6 mesiacoch bol predmetom sporov.
Q: Ako riešiť, keď rodič alebo partner nezvláda počúvať dlhší plač dieťaťa?
A: V diskusii rodičia odporúčali začať s metódou cez deň, mať s partnerom dohodu na jednotnom prístupe, prípadne rozdeliť služby (partner upokojí podľa rovnakých pravidiel) a nevykonávať metódu, ak dieťa má horúčku alebo je evidentne choré.
Q: Funguje metóda rýchlo, koľko plaču sú rodičia v praxi ochotní čakať?
A: Konkrétne hlásenia v diskusii uvádzali prvú noc 1–1,5 hodiny plaču u niektorých rodín s následným spánkom 6,5–8,5 hodiny, iné rodiny zaznamenali zlepšenie po 2–3 dňoch, no niektorí rodičia metódu neaplikovali alebo ju považovali za neprijateľnú.
Q: Aké alternatívy k intervalovej metóde rodičia spomínali?
A: Diskutujúce uvádzali zavinovanie, používanie spacieho vaku, priloženie postieľky k rodičovskej posteli, nočné dojčenie v posteli, metódy Tracy Hogg ("Dieta a ja") a prístup attachment parentingu (Dr. Robert Sears).
Q: Čo robiť pri zúbkach, kolikách alebo refluxe počas pokusu o samostatné zaspávanie?
A: Diskutujúce viacero ráz radili metódu odložiť, ak má dieťa horúčku alebo je zjavne choré; pri zúbkach a kolikách odporúčali počkať, lebo tieto stavy zhoršujú spánok a plač môže byť symptóm bolesti.
Q: Kde rodičia v diskusii získavali návod alebo knihu?
A: V diskusii si rodičia navzájom posielali text knihy elektronicky (vo wordovej podobe) a spomínali aj anglické / preklady a materiály z parentingových stránok ako parenting.com.
Q: Ako sa v diskusii riešilo, keď dieťa po naučení zaspáva cez deň iba v kočíku?
A: Rodičia odporúčali dodržiavať rutinu, skúšať aplikovať metódu aj cez deň doma (nie len vonku v kočíku) a postupne presúvať spánok do postieľky, pričom zdôraznili dôležitosť consistency a sledovania známok únavy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dieťa treba ukladať čisté, napapané a prebalené pred aplikovaním metódy a rodičia by mali držať konzistentný prístup.
- Intervalová technika (3, 5, 7 minút, potom rozšírené intervaly) bola v diskusii opakovane popísaná ako konkrétny návod, ktorý niektorým rodinám pomohol.
Sporné názory
- Niektoré matky považujú intervalové metódy za účinné a reštrukturalizujúce spánok; iné ich považujú za kruté a neprimerané pre malé bábätká, pričom sa navrhuje začať až od 6. mesiaca alebo vôbec nechať bábätko spať pri rodičoch.
- Niektorí rodičia odporúčajú nechať dieťa zaspávať samostatne a odstaviť nočné papanie; iní preferujú pokračovať v nočnom dojčení a co-sleepingu z praktických a emocionálnych dôvodov.
Otvorené otázky
- Má intervalová metóda dlhodobé psychologické následky na pripútanosť dieťaťa?
- Ako efektívne a bezpečne aplikovať podobné metódy pri zúbkach, kolikách alebo refluxe bez zhoršenia stavu?
- Ako riešiť situáciu, keď partner alebo spolubývajúci nedokáže tolerovať plač a narušuje konzistentné uplatňovanie metódy?
- Ako adaptovať metódu pre dvojčatá, keď sa navzájom vyrušujú?
Spomenuté značky a firmy
Fisherprice, Parenting.com
Spomenuté produkty a metódy
kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať", metóda 3-5-7 (intervalová metóda), zavinovanie, spací vak, Tracy Hogg "Dieta a ja", Fisherprice dažďový prales (hudobno‑zvuková hračka), SIDS, reflux, koliky, attachment parenting (Dr. Robert Sears)
Miesta a osoby
Robert Sears, Tracy Hogg, Bratislava, Trnava
super, dakujem 🙂 nemas nahodou pre mna tajny tip? maly sa okolo 4.45 budi a aj ked ho nadojcim, tak jemu sa uz potom nechce spat 😢 ako mam 5 mesacneho babu vysvetlit, ze je este skoro a mamina pada od unavy? 😉)
cez den prespi cirka tie 3 hodky, plus minut 30 min...a spat ide okolo 8 vecer, kedy je uz 4 hodky hore od posledneho spania...mam vobec problem udrzat ho 4 hodiny hore, to je prenho chudatko uplne max vykon ☹
zrejme viacej spinka cez den akoby mal ja si myslim uz bude mat skoro 6 a vravis ze niekedy aj tri a pol hodiny, moj spi cez den uz od 6 mesiaca 2, 5 hodiny to je max a vecer 11 hodin, malokedy sa zobudi skor, myslim ze to bude v tom, ty si poznas dieta najlepsie, a musis ho kojit o 4 rano?? mozno by zaspinkal bez papania, aj moj sa zvykne nad ranom ale ked pocuje ze vsade ticho tak zaspinka znova aj na tych 45 minut, skor ho neberiem ako o pol siedmej, vyskusaj, dufam ze som nejako pomohla. 😉
ahojte mamicky 5 mesacnych miminiek...zaujimalo by ma, aky mate rezim s vasimi babatkami, konkretne rezim spanku...snazim sa miskovi vytvorit pravidelnost...nevydrzi byt dlho hore...pred poslednym spanim je hroe 4 hodinky ale to je total zabijak...to uz fakt vymyslame vsetko mozne, aby sem ho udrzali bdeleho ☹
inak v tej knizke sa pise, ze dietatko od 6 mesiaca ma mat len dva spanky cez den.....ale moj ma stale tri kratke. Tak knizka je jedna vec a realita druha. Ja by som ho neudrzala hore. On je po 2 hodinach cez den plnych hier a podnetov z prechadzky vzdy unaveny. Vecer ho drzim hore tie 3-4 hodinky aby spinkal.
Dneska to mame naprilad tak ze, zobudil sa o 7, spinkat isiel o 9 do 10 a teraz o 12 zaspal a prave sa zobudil...tak este raz bude musiet ist spinkat do vecera
ahoj elllit 🙂 u nas to iste, zobudila som ho po pol hodke spania, ale neurobila som asi dobre, je mrzuty...tak snad dobre preckame do vecera 😉
no ja som s tym zacala az ked mal 6 mesiacikov a zacal papat. 🙂
ale neboj, on si svoj rezim najde. Ani my to este nemame 100% a hlavne nam to naburava ked ideme cvicit a plavat
ono to vyzera tak, ze ked cez den sa podari dlhsie spat, tak treba posunut ten vecerny spanok na neskor, aby sa to nejako vyrovnalo, ze? 😉
ano, bud si posun vecerne zaspatie, alebo ho cez den zobud ak spi dlhsie
moj maly prave zaspal o tej 16 ako som ti pisala, mozem ho nechat do tej piatej... ak chcem aby isiel krasne spinkat o 21, ale moze kludne potiahnut aj do 17:30....potom vsetko posuniem o pol hodinku a to sa nic nedeje. Pol hodinka hore dole nic nespravi.
ahoj ellit, no musim Miska pochvalit, spal celu noc, vecer som mu dala papat okolo 11 a potom okolo 2 bol hore ale to som ho iba pretocila na chrbatik a spal znova do 6 😀 stal sa zazrak a este stale tomu nemozem uverit... 😵 je to maly pašák 😵
budem to asi aj ja robiť tak, že mu posuniem ten vecerný spánok...pretože sa mi zdá, že keď ho drzim nasilu hore 2,5 hodky, že on potom nevie v kľude zaspať, že prekročí tú pomyselnú hranicu a je ako keby vyspaný...vyskúšam s ďalším spaním, dám ho po 2 hoďkah spať a uvidíme...tak zatiaľ ďakujem ellit za všetky rady 😲
ahoj stvura, vy ste skoro rovnako "mladi" ako my 🙂 Misko je po 2 hodinach ustaty, ako keby nespal v noci a vsimla soms i, ze ked ho dam spat po 2 hodkach, tak staci, ze ho drzim za ruku, alebo mu nieco rozpravam a zaspi, ale potom som si myslela, ze spi vela cez den, preto sa v noci tak velmi budi, tak som zaviedla rezim, ze medzi jednotlivymi spaniami je hore 2,5 hodky, a to je pre neho fakt velke trapenie ☹ a pre mna tiez, lebo udrzat ho bdeleho za takehoto stavu je dost obtiazne...a na rukach ho nevladzem cely cas nosit, lebo uz ma cez 10 kg 😉
a inac co sa tyka tvojho maleho, ako dlho vydrzi, ked ho nechas plakat? mozno keby videl raz, ze teraz sa ide spinkat a uz sa nevyberie z postielky na ruky, zeby sa pomalicky naucil aj on spinkat...my sme mali zaciatky tiez tazke, teraz sme uz troska pokrocili, tak snad to vydrzi 🙂
drzim aj vam palce 🙂
Ahojte děvčata. 🙂
Taky si za Vámi jdu pro radu. Knížku jsem nastudovala, myslím, že je tam pár zajímavých rad, ale rozhodně dopředu říkám, že jsem odůrcem vyplakávací metody. 😎 Což je možná moje škoda, ale je to prostě tak.
Tááákže: My nemáme ani tak problém se spaním, ale spíš s usínáním. Toníček trpěl 4 měsíce na strašlivé koliky, takže usínal akorát mezi pláčem v náruči. No a díky tomu prostě neumí usínat sám v postýlce. Povedlo se nám to zatím jen jednou. 😒 A to se malej asi spletl. 😀 Během dne naspí dopoledne tak 20 - 30 minut, odpoledne tak 2 - 2,5 hod. v kočárku, někdy si zdřímne ještě kolem čtvrté odpolední tak na 20 minut, jindy ne. Potíž je v tom, že během dne prostě neusne bez toho, abych ho vzala do náruče a pohoupala ho na míči (což doteď nebyl problém, ale začíná být těžkej, že jo...). No a večer trénujem usínání tak, že ho dám do postýlky a lehnu si vedle něj do své postele a vyprávím mu pohádku, zpívám, držím dudlík v pusince, když pláče (sám ho odmítá) atp. Někdy to trvá půl hodiny, jindy hodinu... a usne. No a nebo neusne (většinou) a trvá to až do dalšího kojení... a u něj pak usne.
Co s tím? Máte nějaký nápad? Když ho nechám samotného, tak začne kňourat... to přejde v pláč a nakonec v řev. 😖 Zkoušeli jsme to jednou, ale dopadlo to tak, že ho to tak moc rozhodilo, že pak nemohl usnout vůbec... 😒 Takže to fakt odmítám.
Jo a taky kdybyste některá měla tip, co s tím, když se budí kvůli kakání (když se nevykaká večer, tak je za noc několikrát vzhůru, marně tlačí, heká... pak usne a za hodinku zase to samý... zácpu nemá, během dne kaká normálně).
Díky moc za každý nápad. 🙂
stvura: My zatím plně kojíme. A masáže a cvičení nožkama nezabírají. Prostě se mi zdá, jakoby to měl "na cestě", ale ještě ten bobeček prostě není zralý na to vyjít ven... no a on se snaží a snaží... a marně. 😒 Blbý na tom je, že se nevyspím, protože ho slyším hekat a kňourat... 😖 Nevím, proč se mu to takhle v noci děje... kdyby se prostě vykakal a byl klid... ale nejde mu to, no. Během dne fakt dobrý, ale v noci... ☹
Ahojte,no moj syn ma dnes 5 mesiacov a ma asi takyto rezim.
Vecer zaspava sam v postielke uz asi tyzden bez problem 🙂 okolo osmej po deviatej a spi az do siestej rano. Cez den si dvakrat pospi tak na hodinku a pol a raz tak na hodinku. Vzdy je medzi spankom tak 2-3 hodiny hore. Vecer vydrzi byt hore aj 3-4 hodiny ale uz sa mi stalo, ze vydrzal bez tretieho denneho spanku a bol hore 5 hodin v kuse a potom spal ako zabity od siedmej vecer do siestej rano.
cestovatelkaandrea: Teď nevím, jestli nám to píšeš, abychom věděly, že to jde... nebo abychom záviděly. 😀 😀 😀
dukie: neboj nepisem to preto aby ste mi zavideli. moj syn zrazu z nicoho nic nepotrebuje pri vecernom zaspavani moju pritomnost pri postielke. doteraz zaspaval so mnou v nasej posteli a potom sme ho len presupli do jeho. ale neboj aj ja si s nim uzijem sem tam. nas maly je zavislak na dudliku a niekedy mu ho musim aj v noci davat do ust viac ako 5krat 🙂
cestovatelkaandrea: Tak to je moc hezké, že mu to takhle hezky samo od sebe jde. 🙂 A z dudlíku si nic nedělej, to se časem taky odnaučí. 😉 Náš Toníček jej pro změnu odmítá, takže ho uklidnit dá hroznou práci (narozdíl od dětí, kterým strčíš dudlík a ony dudlají a jsou spokojené...). Ono to má všechno své výhody a nevýhody.
Ahojte maminky velmi nemam cas pisat co ste popisali, sme riadne choré s malou mame chripku ako hrom a kasleme mala mala 39,4C teploty tak to mame dost tazké uz aby ta hnusna zima skoncila a s nou aj tieto neprijemné choroby. Mala spava stala v svojej postielke len som ju prisunula k nasej posteli aby som nemusela vstavat v noci a chodit do druhej izby, lebo teraz z toho kasla sa casto pozvracia, no chuda uz aby to bolo za nami. Tak dufam, ze sa vam v spankoch dari, mi spime teraz casto a hocijako kedze sme chori.
mywiel: aj ja som pritiahla drobcovu postel k mojej a jemu to staci aby spal sam. 🙂 my sme boli zasa s drobcom anginovi dva tyzdne, tak viem o com pises
ahojte, hlasim sa k do klubu nespavcov... teda cez tu noc, sa to da nak prezit, aj ked som si uz zvykla vstavat rano o 6hod a varit obed 😀 ale cez den je to boj... dnes som ju chcel ulozit spat o tej 9hod (to uz bola 3hod hore), unavena ako pes, ale zaspat ani zapana... uplne v tom kociku revala... po 5 min hojdania a vozenia, som to uz nevydrzala a vybrala som ju, vzapati obzivla a vydrzala hore do 10,40, potom som ju nakrmila a zaspala pri flaske a spi este teraz (uvidim dokedy)... poradte, co robit, aby cez den vedela zaspat? tu knihu som zhruba prebehla a o dennom zaspani som tam nic moc nenasla 😒
ahoj baby,neviete mi poradit,alebo resp. ci ste sa s tym nestretli. Mam dievcatko 4 mesacne, je kojena ,v noci krmim co 3 hodiny,ale zacala sa mi uz asi tyzden budit okolo 2-3 hod rano a nechce sa jej spat,je hore tak 1,5-2 hod, najprv je tisko a potom sa zacne ozyvat,ze si ju nevsimam. Uz neviem co mam robit. Cez den spinka dopoludnia pol hodky, potom ideme von s kociarom to spi 1,5-2 hod a este niekedy k veceru pol hodky,ale to nie kazdy den. Kupeme okolo 18-19, zaspavame okolo 19-20. S tym problem nema. Som myslela,ci uz to nie su nahodou zuby,lebo velmi slinta,vsetko pcha do pusinky a je taka nepokojna,stale si vyzaduje pozornost,nosit po rukach ☹ ach jo a to kazdy vravel,jak sa to spanie zlepsi a u nas je to cim dalej tym horsie.
tak to si ma nepotesila 😅 , ideme na poradnu o tyzden,tak sa skusim opytat dr.som fakt zufala. postielku mam tiez u postele,takze ju mam na dosah...
ahojte mamicky, tak ja mam asi opacny problem, udrzat cez den maleho hore...on je unaveny kazdy 2 hodky a potom mi to vychadza tak, ze cez den prilis vela spi ☹ takze bojujeme a snazim sa vymyslat vselico mozne, aby sme vydrzali aspon 2,5 hodinky...ale asi tiez posunieme vecerny spanok, aj ked pred vecernym spanim je hore 4 hodiny 🤐 ale to uz pride domov muz, tak maly ma aspon trochu zmenu...asi je uz zo mna unudeny 😵
mizulienka okolo troch, mozno viac mozno menej zalezi ake mas babo 😉