Riadiť sa knihou "Každé dieťa sa vie naučiť spať"?
Ahojte, chcem sa spytat, ci sa niektora z Vas uz riadila knihou o spani babatiek "Kazde dieta sa vie naucit spat".
My sme od zaciatku trvali na tom, aby mala zaspavala sama a to sa nam aj podarilo... Ale... ked uz som proste v noci nevladala vstat a kojit ju posediacky, zacala som si ju brat k sebe do postele a obe sme pri tom zaspali... stalo sa vsak, ze sa zacala budit coraz skor a plakala a plakala, az kym sme si ju nevzali k sebe do postele... chcem to zmenit, zatial som vzdy zlyhala, moja potreba spat a jej neuveritelny plac ma vzdy "zlomil"...
Chcela by som vediet, ake su Vase skusenosti a ci sa Vam podarilo nad tymito "neprijemnostami" zvitazit...
Stručné zhrnutie
- Mnohé rodičovské problémy so zaspávaním vznikajú, keď dieťa zaspáva pri kojení alebo v rodičovskej posteli a neskôr sa v noci častejšie budí; jedným z odporúčaných riešení je kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať" s intervalovou metódou (3, 5, 7 minút).
- V diskusii sa uvádzajú alternatívy k intervalovej metóde, najmä zavinovanie, používanie spacieho vaku (spací vak), priloženie postieľky k posteli a rady od autorov ako Tracy Hogg či prístup attachment parentingu podľa Dr. Robert Sears.
- Skúsenosti rodičov boli rôzne: niektoré rodiny hlásili zlepšenie po 2–3 dňoch a niektoré úspechy už po jednej noci, zatiaľ čo iné rodiny metódu odkladali alebo ju považovali za nevhodnú pri malom veku dieťaťa alebo pri bolestivých stavoch (koliky, zúbky, reflux).
Najčastejšie otázky
Q: Čo presne odporúča kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať"?
A: Kniha radí ukladať dieťa bdelé, ale ospalé do postieľky a nevyberať ho pri plači, ale upokojiť v presných intervaloch (prvý deň typicky 3 minúty, potom 5 minút, potom 7 minút; ďalšie dni napr. 5, 7, 10 minút), pohladiť a odísť bez zdvíhania.
Q: Od ktorého veku rodičia v diskusii radia začať s intervalovou metódou?
A: Viaceré príspevky uvádzajú, že metódu odporúčajú zavádzať okolo 6. mesiaca; iné matky však praktikovali podobné postupy aj skôr (2–3 mesiace), pričom začiatok skôr než pri 6 mesiacoch bol predmetom sporov.
Q: Ako riešiť, keď rodič alebo partner nezvláda počúvať dlhší plač dieťaťa?
A: V diskusii rodičia odporúčali začať s metódou cez deň, mať s partnerom dohodu na jednotnom prístupe, prípadne rozdeliť služby (partner upokojí podľa rovnakých pravidiel) a nevykonávať metódu, ak dieťa má horúčku alebo je evidentne choré.
Q: Funguje metóda rýchlo, koľko plaču sú rodičia v praxi ochotní čakať?
A: Konkrétne hlásenia v diskusii uvádzali prvú noc 1–1,5 hodiny plaču u niektorých rodín s následným spánkom 6,5–8,5 hodiny, iné rodiny zaznamenali zlepšenie po 2–3 dňoch, no niektorí rodičia metódu neaplikovali alebo ju považovali za neprijateľnú.
Q: Aké alternatívy k intervalovej metóde rodičia spomínali?
A: Diskutujúce uvádzali zavinovanie, používanie spacieho vaku, priloženie postieľky k rodičovskej posteli, nočné dojčenie v posteli, metódy Tracy Hogg ("Dieta a ja") a prístup attachment parentingu (Dr. Robert Sears).
Q: Čo robiť pri zúbkach, kolikách alebo refluxe počas pokusu o samostatné zaspávanie?
A: Diskutujúce viacero ráz radili metódu odložiť, ak má dieťa horúčku alebo je zjavne choré; pri zúbkach a kolikách odporúčali počkať, lebo tieto stavy zhoršujú spánok a plač môže byť symptóm bolesti.
Q: Kde rodičia v diskusii získavali návod alebo knihu?
A: V diskusii si rodičia navzájom posielali text knihy elektronicky (vo wordovej podobe) a spomínali aj anglické / preklady a materiály z parentingových stránok ako parenting.com.
Q: Ako sa v diskusii riešilo, keď dieťa po naučení zaspáva cez deň iba v kočíku?
A: Rodičia odporúčali dodržiavať rutinu, skúšať aplikovať metódu aj cez deň doma (nie len vonku v kočíku) a postupne presúvať spánok do postieľky, pričom zdôraznili dôležitosť consistency a sledovania známok únavy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dieťa treba ukladať čisté, napapané a prebalené pred aplikovaním metódy a rodičia by mali držať konzistentný prístup.
- Intervalová technika (3, 5, 7 minút, potom rozšírené intervaly) bola v diskusii opakovane popísaná ako konkrétny návod, ktorý niektorým rodinám pomohol.
Sporné názory
- Niektoré matky považujú intervalové metódy za účinné a reštrukturalizujúce spánok; iné ich považujú za kruté a neprimerané pre malé bábätká, pričom sa navrhuje začať až od 6. mesiaca alebo vôbec nechať bábätko spať pri rodičoch.
- Niektorí rodičia odporúčajú nechať dieťa zaspávať samostatne a odstaviť nočné papanie; iní preferujú pokračovať v nočnom dojčení a co-sleepingu z praktických a emocionálnych dôvodov.
Otvorené otázky
- Má intervalová metóda dlhodobé psychologické následky na pripútanosť dieťaťa?
- Ako efektívne a bezpečne aplikovať podobné metódy pri zúbkach, kolikách alebo refluxe bez zhoršenia stavu?
- Ako riešiť situáciu, keď partner alebo spolubývajúci nedokáže tolerovať plač a narušuje konzistentné uplatňovanie metódy?
- Ako adaptovať metódu pre dvojčatá, keď sa navzájom vyrušujú?
Spomenuté značky a firmy
Fisherprice, Parenting.com
Spomenuté produkty a metódy
kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať", metóda 3-5-7 (intervalová metóda), zavinovanie, spací vak, Tracy Hogg "Dieta a ja", Fisherprice dažďový prales (hudobno‑zvuková hračka), SIDS, reflux, koliky, attachment parenting (Dr. Robert Sears)
Miesta a osoby
Robert Sears, Tracy Hogg, Bratislava, Trnava
@adka12 hmm a chces to teda zmenit? mozno to zaberie..len no bez placu to asi nepojde.. tazko to rozpisovat ale najlepsie bude ked si v knizke par rad najdes..asi si to tvoja dcerka nenecha vysvetlit ze? Neviem nemam tak velke dieta tak sa opytam mozno hlupost rozpravky nocne svetielko ci take finty si uz asi skusala.
@sussanah no moja ci je hore 5 hodin alebo 2 hodiny pred nocnym spankom stale sa v noci budi...myslim ze oddychnute dieta spi lespie ako dieta ktore ma nalinajkovyny spanok a mam to potvrdene lebo ked z nejakych dovodov (navsteva alebo dr alebo hocico ine co narusi spanok poobede) nejde spat tak v noci je hore aj kazdu hodinu aj castejsie, ked ide spat normalne teda ze spala aj poobede tak sa zobudi len 5-6x
@amisa maly spava od 20.00 do 8.00 priblizne, cize 12 hodin, cez den zaspava okolo 12:00 a spi max 1,5 hodky.
@zuzkat1 Ahojky,
ja uz dlouho ctu toto tema a popravde tebe docela obdivuji ,za tvuj pristup..chci rict,kazdy jiny by se na tvem miste hroutil,ze takto se neda existovat,v noci nespat a pres den uspavat ...kojit x krat za noc temer rocni dite..ktere pres den nic neni,jen chce kojit...uf,to bych teda nedala!
Mam dvojcata a neumim si predstavit,brat to tvym zpusobem,jakoze je to v pohode a normalka...tak jsem uz davno mrtva!Kdy jako ty spis a kolik hodin spis??Mne totiz pripada,ze ty vubec nespis....
Ja spala nekolik mesicu pouhe 2 hod za noc,ve dne 0...a musim rict,ze to bylo neunosne!!!
Take jsem hodinama nosila,uspavala v naruci,u prsu...obe deti...dnes vim,ze jsem udelala strasne dobre,ze jsem je obe po precteni knihy naucila samotne usinat!!! 😵
Stale kojim,je to ohromna radost a konecne to neni tak silena drina a muzu si to uzivat!!! 🙂
To,ze se deti v noci budi,to je naprosto normalni!Neni dite,co doslova "spi celou noc"...ale uspavat cele hodiny a cekat,az to jednou samo pomine...nemyslim si,ze je to dobra cesta... 😉
Spanku zdar!
@zuzkat1 urcite odpocinute dite spi lepe, o tom zadna, ale taky prespane dite zadne terno v noci neudela. Knizka taky nerika nic o tom, ze mas dite drzet tak dlouho vzhuru, dokud nepada samo unavou. A uz nas zase funguje dobre prave ten "nalajnovany" spanek = rezim. Proste v ty a ty casy chodi spat (+- 30min) a usina mi dobre. Kdyz si nahodou zdrimne driv (kdyz jedeme treba autem do cviceni), tak je pak cely den rozhazeny a treba mi uz vubec odpoledne nezaspi a jede jen na 15min dopoledniho spanku az do vecera. Takze u me je teda stopro mit rezim a hlidat si maleho, aby se nepreunavil, pripadne trosku driv probudit u odpo spaknu, aby se neprespal.
@j.cien no u dvojcat, tam myslim ani jinak nez nejakym zpusobem je naucit spat, existovat nejde. Ja teda myslim, ze i zuzkat1 by s dvojcata nazor zmenila, protoze clovek musi spat alespon neco malo, pokud teda fakt neni na baterky... Ono je to o necem jinem venovat se plne jednomu diteti, plnit co mu clovek na ocich vidi, davat mu prostor a plne se mu prizpusobovat a uz potom mit treba druhe dite. A teda mas muj hluboky obdiv, ze stale kojis dvojcata 🙂
@zuzkat1 prepac opakujem na teba reagovat nebudem .
@adka12 asi by som ho skusila nejak naucit zaspavat samu..proste by som ho pomojkala a nechala postielke ..ak teda este z nej sama nevybehne a vracala sa v nejakych rozumnych intervaloch za nou..ale je to o pevnych nervocha nepovolit..sama som to vyskusala ..v knihe je toho viac.. aj taky tip pre vetsie deti ako sa postupne vzdalovat od postielky.
@luciferova nasa spi podobne..tiez tak 1.5 hodky cez den zhruba od tej 11.30
@petronelas držim palce nech to vyjde a už nech to je bez pláču, daj vedieť ako sa to zlepšuje.
@sussanah to budu ráda,už ho tam máš,prosím pošli mi ho co nejdřív.děkuju mooooooooooooooooc
@j.cien ja ale neuspavam cele hodiny🙂 to byvalo kedysi... teraz zaspi rychlo a to co som spominala ze niekedy je hore hodinu to nie je preto ze nevie zaspat ale preto ze nechce🙂 no a spim v pohode asi o 10-11tej idem do postele a spim dovtedy kym sa rano nezobudi to jest okolo 7mej po novom (donedavna o 6tej) a samozrejme s prestavkami na kojenie,ale naucila som sa prakticky hned ako ju polozim zaspat... prve mesiace kym som si zvykla boli hrozne, nebudem popierat ale teraz je to uz akoby sucast nejakeho ritualu🙂 a samozrejme ked ma niekto dvojicky tak je to uplne o inom... to je jasne ze sa musia vytvorit ine pravidla lebo ked sa kazde budi v inu dobu tak mamina sa naozaj nevyspi 😉
@sussanah moja ma rezim ale nie ja som jej ho robila... ja stale o tom hovorim ze dieta si same spravi rezim ak ho nechame a nevnucujeme mu nieco... moja si sama upravila casy... co ale sama aj meni kazde 2 tyzdne🙂 teraz aktualne chodi spat o 10tej doobeda a o 3tej poobede... donedavna po tretej ani za nic na svete nezaspala a teraz zas vtedy krasne spi... sama od seba si to vybudovala...
tak u nas uz tretia noc po sebe... mala pri kojeni zaspi a akonahle som ju dala do postielky, oci dokoran a usmev na cele usta a sup na styri...
@zuzkat1 tak to mas supr,ze dokazes ihned znovu usnout!!to je tvoje zachrana 🙂 pri tak castem nocnim kojeni...
To ja prave nikdy neumela..kolikrat jsem od kojeni do kojeni neusnula vubec ☹ a byla jsem uplne zoufala...a do toho uz se zacly holky znovu budit,samozrejme ne najednou..takze to byla opravdu non-stop šichta a bylo to neunosne...
Dobrou nocku vsem 😵
@evamarcel no ako kedy... zaspi tak ze ju nakojim a musim pockat kym sa usmieva🙂 proste musi mat dobru naladu ked ju dam do postielky... tak zaspi asi do 10-15 minut..... spava teraz o 10tej doobeda ale nikdy nie rovkako niekedy zaspi o pol 11tej ale pred 10tou nikdy.... spi 30minut az hodinu a pol podla nalady🙂 a poobede spi od 3tej do 4tej...
ahojky....takže u nás začíná být taky problém...... Elli má dneska 10 měsíců a v noci se budí tak 10x. Kojení ustojím tak 2x-3x, ale přesto musím vstát: pohladit, dát cumel otočit na bok....pořád dokola. Mylím, že 10měsíční dítko v noci už hload mít nemůže a to ostatní mrčení je taky jenom zlozvyk. Noční kojení jsem chtěla ukončit, ale manža se odmítá na tom podílet- takže trochu problém.....Chjoooo.
Jinak uývažuju taky o svém pokojíčku, pkud by to pomohlo.... Starší dva kluci spali celou noc oba už z porodnice a nebyl problém vůbec žádný....Princezna je úplně něco jiného.....
Pokud bych mohla poprosit o knížku, tak bych byla ráda... Nevím,komu přesně o ni napsat.
Jinak co se týká nějakých rad: tak jsem zkoušela už kdeco...kamarádka je laktační poradkyně pracující na novorozencích a já sama jsem dětská zdrav.sestra.......Přesto žádám o rady 🙂
Předem díky...
(upřesnění: do 5 měsíců spala krásně:kojení cca 20h a pak až kolem 5 ráno.....bez ostatního buzení) Kolem 6 měsíce se všechno začalo kazit::::důvod zoubky.....Od té doby problém...a nyní se nám klubou horní jedničky+ je krapet rozmazlená 😉 😉 )
@cicimon tak to ani ja ale ja uz neomozem pri tom lezat lebo mala nechce to ju hned preberie...ale cuduj sa svete viac mi vyhovuje sediet,lebo fakt je to par minut a kym sme lezali pri tom tak ja som vzdy zaspala a potom som sa budila cela zlomena z tej neprirodzenej polohy a este aj v strese ze mi mala padne v noci....takto si posedim 5 minut a potom spim dalej
@amisa ja vim, vsak knizku mam o tebe 😉 A proc jsme si jako nerozumneli??