Uspávanie 15-mesačného dieťaťa
Mamičky prosím poraďte ja už neviem ako naučiť dieťa zaspávať . Doteraz mi zaspaval pri kojení alebo na rukách som ho natriasala . Hoci už to bolo náročnejšie s jeho váhou - vyhovovalo mi to lebo rýchlo zalomil . Ale teraz nezaspi ani na prse . Síce mu pri kojení oci padaju no potom sa hneď prevalí sadne akoby nič a uteka z postele . Na rukách sa už tiež nenechá lebo sa strašne prieči a nervuje . Sám zaspat nevie ani hladkanie nepomaha. Dnes som uspavala 2,5hodiny to bolo strašne nieco oci červene , nervózny . No nerozumiem čo to bolo že aj tak nepomohlo ani 20 x kojenie… nakoniec som stratila nervy nechala ho sedieť na zemy rozreval sa no nahnevaná som ho odmietala vziať na ruky a úplne chytil záchvat placu a vykrikoval mama mama až mi ho bolo luto ale ja už som bola psychicky na dne . Prosím poraďte ako ste to tie vaše deti naučili vy .😢
Stručné zhrnutie
- 15‑mesačné deti často prechádzajú z dvoch denných spánkov na jeden a tento prechod môže spôsobiť dlhé a opakované uspávanie večer aj cez deň.
- Riešenia odporúčané v diskusii zahŕňali postupné presunutie času spánkov, skrátenie prvého spánku (napr. na ~30 minút), prechod na jeden obedný spánok a použitie pomôcok ako zavesný vak (kidvak.sk) alebo nosič.
- Ako konkrétne zdroje boli spomenuté knihy a metódy: "Každé dieťa sa vie naučiť spať" a "Každé dieťa môže dobre spať", a spánkové kurzy/poradkyne (napr. lepsispanokbabatiek).
Najčastejšie otázky
Q: Ako postupne prejsť z dvoch denných spánkov na jeden u 15‑mesačného dieťaťa?
A: V diskusii rodičia odporúčali postupný prechod, pričom uvedené trvanie sa líšilo: niektorí spomínali 2–3 týždne, iní uviedli až 3 mesiace na úplné ustálenie režimu.
Q: Aké sú odporúčané "bdelé okná" pred nočným spánkom?
A: Viacerí rodičia uviedli, že bdelé okno 3 hodiny je pridlho krátke pred nocou a odporúčaný interval pred nočným spánkom bol 5–6 hodín bdenia (príklad: dieťa vydrží 5–6 hodín hore pred večerným uložením).
Q: Má zmysel skrátiť prvý (doobedný) spánok a prečo?
A: Niektorí rodičia odporúčali skrátiť prvý spánok na ~30 minút a dieťa potom prebudiť, čo pomohlo skonsolidovať obedný spánok a uľahčiť večerné zaspávanie; iní rodičia a poradcovia však trvajú na tom, že prvý spánok by mal zostať dlhší (okolo 1,5 h).
Q: Aké konkrétne pomôcky pomáhajú pri zaspávaní bez prsníka alebo na rukách?
A: Ako pomôcky boli v diskusii uvedené zavesný vak (kidvak.sk), nosič, spací vak, kočík (kočík/košík na spanie), cumlík a mojkáčik; jeden rodič uviedol, že zavesný vak z kidvak.sk zvyčajne zaspávanie skrátil na ~10 minút a dieťa v ňom spalo aj 2–3 hodiny.
Q: Ako vytvoriť predspánkovú rutinu, ktorá pomôže dieťaťu zaspať samostatne?
A: Rodičia v diskusii odporúčali pevný rituál: umyť sa, prečítať rozprávku alebo prebrať deň, obliecť spací vak/pajacy, plyšáka do ruky a rodič vedľa dieťaťa podľa potreby ľahne, pohladká alebo ticho spieva; konkrétna metóda "príčina a následok" (ak nebude ležať v kľude, rodič odíde) bola tiež spomenutá.
Q: Ktoré knihy alebo kurzy rodičia odporúčali pri problémoch so zaspávaním?
A: V diskusii boli konkrétne spomenuté knihy "Každé dieťa sa vie naučiť spať" a "Každé dieťa môže dobre spať", ako aj platené prednášky/kurzy od lepsispanokbabatiek a služby spánkových poradkýň.
Závery z diskusie
Zhoda
- 15‑mesačné deti často postupne prechádzajú z dvoch denných spánkov na jeden.
- Predspánkový rituál a konzistentný režim boli považované za užitočné kroky na zlepšenie zaspávania.
- Pomôcky ako zavesný vak alebo nosič môžu uľahčiť zaspávanie pri probléme s nosením na rukách.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú skrátiť prvý doobedný spánok na ~30 minút, aby sa plynule presunul obedný spánok a zlepšilo večerné zaspávanie; iní tvrdia, že prvý spánok má byť dlhý (cca 1,5 h) a netreba dieťa budiť.
- Časovanie bdelých okien: niektorí rodičia preferujú dlhé bdelé okná (5–6 h) pred večerou, iní prispôsobujú režim individuálnym potrebám dieťaťa.
Otvorené otázky
- Ako dlho presne bude trvať prechod na jeden spánok pre konkrétne dieťa (dni, týždne alebo mesiace)?
- Ktorá kombinácia skracovania prvého spánku a posunu večierky funguje najlepšie pre dieťa, ktoré aktívne vzdoruje zaspávaniu?
Spomenuté značky a firmy
kidvak.sk, lepsispanokbabatiek
Spomenuté produkty a metódy
zavesný vak, nosič, spací vak, kočík na zaspávanie, cumlík (cumel), mojkáčik, predspánkový rituál, skrátenie prvého spánku na ~30 minút, pravidlo bdelých okien (5–6 hodín pred nocou), metóda "Každé dieťa sa vie naučiť spať", metóda/kniha "Každé dieťa môže dobre spať", spánkové poradenstvo/kurzy
Miesta a osoby
žiadne
@andreatytler :D tak to je sila. Inak je fakt ze dceru som musela uspavat, v tichu a klude..syn zase zaspi hocikde ale na prsniku..a potom mozu vedla neho aj tancovat, prebalim ho, prezleciem..spi.. ale pri oboch som cakala az na znaky unavy s uspavanim, rezim si robili kazdy den svoj..
Moje deti už ako 2-ročne nespávali cez deň vôbec. 2-3 hodiny uspávania bolo namáhavé. Napokon zaspali a ťahali 3 hodinky. Budili sa večer o 6.tej a potom nie a nie nočný spánok. Tatinko prišiel z poobednej a naši ešte v pýžamkách po byte behali. Lekárka mi povedala, že sú deti, ktoré nepotrebujú denný spánok. Nech ho jednoducho vynecháme. Ako sme to urobili, detičky o 7.mej ešte ani hlávku na vankúš nepoložili a už zalomili. Skúste dať jeden obedný spánok a časom už možno ani ten. Opatrujte sa.
Aj ja som uspavala tak sedela som na posteli v tureckom sede malý ceckal, zaspal a preložila som ho...keď nebol dosť unavený sponoval sa, tak som proste ho zobrala do obývačky na 20 minút ešte a skúsila neskôr,...teraz už zaspáva tak že naceca sa a ja si prinho ľahnem niekedy je otočený ku mne sem tam si cucne a keď uz má vypínaky otočí sa mi chrbtom a a zachvilku mu oči doklipkaju...na obednú spánok zaspí na rukách ale večer už málokedy vždy až pri ležani ale teda som pri ňom kým zaspí a ešte nejaké 3-5 minút pre istotu aby nezbadal, že som zdrhla
My máme predspankovu rutinu, to znamená, ze malému oznamujem, že je čas ísť spinkať. Oblečiem mu pančušky, spací vak, teda nemá oblečenie, v ktorom je cez deň. Pozdravime súrodencov, pozrieme mačičku v okne, psíka, nevidíme išli spinkať. Plysacik do ruky a šup do postieľky. Ja si ľahnem na manželskú a vo väčšine prípadov do 30 min. zaspí. Teraz ho chceme naučiť, aby zaspal sám. drzim palce
Skus ho uspat v nosici, nebudu ta bolet ruky, vydrzis dlhsie "natriasat". Potom ho mozes prelozit do postele abo si s nim aspon sadnut...
Náš malý má cca od 13 mesiacov jeden spánok sem tak keď je unavený aj dva... vstávame ráno o 7 chodí mi spávať o 12tej , keď vidím ze je unavený a nič sa mu nechce,nič ho nebaví a je umrnčany pekne mu poviem nech si ide ľahnúť ze ho prídem prikryť a zaspí pekne sám, to mi spáva cca 2 hodiny a večer chodí spávať cca o 21.00 s mužom je to nadlho so mnou spi do 15 min. Poprehadzuje sa nájde si polohu uloží sa a spi alebo ho nosím chvíľku na rukách a spievam mu a tak zaspí podľa nálady. Ak je moc unavený zaspí aj sam. Ma teraz 15 mesiacov.
V prvom rade ho nemusis ucit spat, deti spat vedia, len nie vzdy tak ako si to my predstavujeme 😉
No tiez mam 15-mesacneho takze toto “vymyslanie” poznam. Ak to netrva dlho, max tyzden, je mozne ze to prejde samo. Ale vacsinou baby pisali dobre veci a tiez si myslim, ze pomalicky chce prejst na jeden spanok. Vzera to tak, ze sa mu znizila soankova potreba, staci mu menej denneho spanku, preto nechce zaspat vecer. Vy ste teraz v tom zapeklitom prechodnom obdobi, kes su dva spanky vela, ale jeden malo. To prejde de par tyzdnov, aj my sme este tam momentalne, ale uz maly viackrat spi iba 1x a vyzera to tak, ze vstava cca. 6:30, zaspi 12:00, spi 1-1,5 hod. a vecer potom okolo 19. Cize ano, ty mozes mat pocit, ze on este potrebuje dva spanky, ale realne on teraz sam nevie, kolko potrebuje 😁 Je to otravne, viem. Aj ja som si povedala este pred par tyzdnami, ze este dlhoooo potrebuje dva spanky a potom zrazu hop, staci jeden.