Vôbec nechce spať. Je to normálne?
Ahojte,
velmi ocenim rady skusenych zien. Moj problem je, ze dcerka nedavno dovrsila 1 rok a uz asi mesiac spinka iba raz za den, aj to iba 1,5 hodiny, niekedy aj menej. Dva spanky cez den neprichadzaju v uvahu - druhykrat nikdy nezaspi, ani v kociku na prechadzke, ani na rukach, ani na posteli.
Casto sa budi aj pocas noci (aj 7 krat), hoci na to nema dovod. Na veceru dostava kase a este jej aj ponuknem prsnik. Zaspinka vzdy pred 20tou vecer a zobudza sa okolo 7mej rano. No posledne dni si to posunula na 6.00. Je velmi neposedna, ale nemyslim si, ze sa neunavi, skor naopak. Zubky nehraju hlavnu rolu, lebo nikdy nebola velky spac. A budi sa kazdu noc.. Skusali sme aj homeopatika (chamomilla vulgaris), no mali este horsi efekt: este castejsie budenie.
Velmi ma vsak zaraza, ze odmieta dlhsi denny spanok. Pred 3 tyzdnami mi 5 dni vstala rano o pol 9tej a cez den si pospala 2,5 hodky vkuse. Bola ako med, taka dobra. No odvtedy tyzden co tyzden sa zacina rano budit coraz skor a cez den spi stale menej..
Je to normalne? Ma nejaka z Vas taky isty problem, resp. skusenosti, co robit??
Vopred dakujem za akykolvek nazor, radu. 😅
Stručné zhrnutie
- Deti okolo 1. roku často prechádzajú z dvoch denných spánkov na jeden denný spánok trvajúci približne 30–150 minút, pričom niektoré deti spia len 30–45 minút alebo vôbec počas dňa.
- Znižovanie denného spánku býva pripisované zvýšenej zvedavosti a pohybovej aktivite dieťaťa, rastu zubov, veľkému večernému jedlu (ťažké kaše) a pokračujúcemu nočnému dojčeniu.
- Riešenia spomínané rodičmi zahŕňajú presun alebo odľahčenie večere (namiesto kaše ľahké jedlo typu chlieb/syr/zelenina), dodržiavanie večerného rituálu, nevyberanie dieťaťa z postieľky pri nočnom prebudení, odstavenie nočného dojčenia, a použitie prípravkov ako VIburcol, Sedalia alebo Baby Calm; účinnosť týchto zásahov sa v diskusii líšila.
Najčastejšie otázky
Q: Prečo dieťa po dovŕšení jedného roka spí cez deň len raz a veľmi krátko?
A: Bežné dôvody v diskusii boli vývinový posun po roku, väčšia zvedavosť a pohybová aktivita dieťaťa, rast zúbkov a zmeny v potrebe spánku; rodičia uvádzali typické dĺžky jedného denného spánku 30–90 alebo 90–150 minút.
Q: Ako upraviť večerné jedlo, aby dieťa lepšie zaspalo a spalo dlhšie?
A: Rodičia odporúčali presunúť ťažkú kašu skôr alebo ju nahradiť ľahším jedlom (napr. chlieb so syrom, zelenina) a večeru podávať okolo 17:30–18:30 namiesto neskorej kaše; jeden rodič uviedol, že hustenie kaše spôsobovalo nočné nepokoje.
Q: Pomôže odstavenie od nočného kojenia na zlepšenie nočného spánku?
A: V diskusii niektorí rodičia uviedli, že po ukončení nočného kojenia sa nočný spánok predĺžil, zatiaľ čo iní neregistrovali zmenu, takže účinok je rôzny podľa dieťaťa.
Q: Aké voľnopredajné prípravky alebo homeopatika rodičia skúšali a s akým výsledkom?
A: Spomínané prípravky boli homeopatické chamomilla vulgaris (jeden rodič hlásil zhoršenie), VIburcol (VIburcol) a sirup Sedalia (niektorí rodičia hlásili zlepšenie), a produkt Baby Calm (používaný proti prdom/prechodným problémom so spánkom).
Q: Ako postupovať pri nočných prebdeniach, aby dieťa zaspávalo samostatne?
A: Rodičia uvádzali metódy: priniesť dieťa späť do postieľky bez vyberania, len ho hladkať a prihovárať sa, systematicky ignorovať nočné žiadosti o presun do rodičovskej postele, a trpezlivo vydržať dve noci protestu — podľa skúseností u niektorých detí to viedlo k tomu, že dieťa opäť spí samo.
Q: Ako zvýšiť dĺžku denného spánku, keď dieťa odoláva zaspávaniu?
A: Rodičia skúšali udržať dieťa bdelé dopoludnia (aktivita až do obeda), potom ho dať spať bez obeda alebo hneď po obede, používať kočiarok na spánok vonku a v jednej odpovedi pomáhala „metóda pevného objatia vleže“, ktorá dočasne skrátila čas uspávania.
Q: Kedy sa habitus so skráteným denným spánkom obyčajne upraví sám?
A: Viacerí rodičia hlásili spontánne zlepšenie počas niekoľkých týždňov až mesiacov; príklady z diskusie: zlepšenie po ~2 mesiacoch u 16-mesačného dieťaťa, alebo zlepšenie okolo 11. mesiaca u iných detí.
Závery z diskusie
Zhoda
- Po dovŕšení cca 1 roka deti často redukujú počet denných spánkov na jeden a jeho priemerná dĺžka klesá na ~30–150 minút.
- Presadenie pravidelného večerného rituálu a úprava večere (skoršie alebo ľahšie jedlo) je opakovane navrhovaný postup na zlepšenie nočného spánku.
- Nevyberať dieťa v noci z postieľky a len ho upokojiť v postieľke (hladenie, prihováranie) rodičia považujú za účinnú stratégiu na návrat k spaniu v detskej postieľke.
Sporné názory
- Prestanie nočného dojčenia: niektorí rodičia hlásili výrazné zlepšenie nočného spánku po odstavení, iní nezaznamenali zmenu.
- Použitie homeopatík a voľnopredajných prípravkov: VIburcol, Sedalia a Baby Calm mali podľa niektorých rodičov pozitívny účinok, zatiaľ čo chamomilla vulgaris v jednom prípade zhoršilo nočné prebdenia.
Otvorené otázky
- Ako dlho krátky alebo jednotný denný spánok bez zjavného zlepšenia predstavuje riziko pre vývin dieťaťa do 2 rokov?
- Ktorá konkrétna kombinácia zmien (strava, rutina, odstavenie, farmaceutikum) je najefektívnejšia pre rôzne typy detí?
Spomenuté značky a firmy
Sedalia,VIburcol,Baby Calm
Spomenuté produkty a metódy
chamomilla vulgaris,VIburcol,Sedalia,Baby Calm,dudlík,150 ml nočné mlieko,presunutie/odľahčenie večere (skoršia večera),nevyndávať dieťa z postieľky,hladenie a prihováranie sa pri nočnom prebudení,pevné objetí vleže,kočiarok na denný spánok vonku,odstavenie od nočného kojenia
Miesta a osoby
žiadne
Ahojky, tak jsem na miláčka vymyslela metodu pevného objetí vleže a zatím to zabírá 😀 . V praxi to znamená že ho pevně obejmu kolem trupu a nedovolím mu hnout se z místa. Zní to docela divně, ale zjistila jsem že takhle když se nerozpohybuje tak dříve usne a protestoval pouze poprvé pak už jenom leží a kmitá rukama, pícha mi do oka, nosu, cpe mi dudlík do pusy, jako kdyby se nudil ... ale zatím usne cca za 30m., nedělala bych to kdybych neviděla jak má unavená očička! Sice moc toho nanaspí klasika 30m, občas hodinu ale alespoň něco, i když se vzbudí tak je vidět že by jěště spinkal ale jak náhle se rozpohybuje tak procitne a spánek je fuč. A ještě jedna věc, cca kolem 22té se občas vzbudí s pláčem který přeroste do hysteráku. Jakoby v polospánku řve, oči má zavřené, občas na chvilku otevře, nenechá se utišit, cokoliv udělám řve ještě více, má přitom studené ručičky a jakoby na čelíčku studenej pot, myslíte že je to noční děs? Máte s tím někdo zkušenost? Děkuji 🙂 .
roxi: u nás se to pokazilo cca kolem čtvrtého měsíce, kdy byli dny že přes den vůbec nezaspal, ale potřebu určitě měl i má, vidím to na něm jak je utahanej má červené očičká, tmavé kruhy pod nimi, šouchá si je, je mrzutý (spaní v noci jsem řešila radikálně kolem 9 m. jelikož se budil co hodina či hodina a půl ..., to se nám pomalilinku lepší už ho kojím pouze jednou za noc, když se vzbudí stačí dát dudlika a hned usne, nebo ho přendám k sobě a spí se mnou, nebo když vytuhne ho dám do postílky...) Co se týče spánkového režimu tak večerní rituál máme stejný i hodinu kdy jde večer spinkat. Akorát jsem mu to posunula o hodku dříve, když tedy toho moc nenaspí takže v 18hod večere a v 19 spánek, ale někdy se to nedaří a usne až kolem té 20té jak byl zvyklej pořád. Teda to máme kapánek lepší než vy... Uspávání je u nás takové že, abych ho nemusela vyndavat z postílky přes noc, je už pěkně těžký tak jsem jeho postílku přisunula k naší a jednu část špruclí sundala aby nás cítil a lépe spal (zlepšilo se to trošičku) ... no on je to koumák a stejne si z ní přeleze k nám takže usíná tak že já si lehnu vedle nej, jako poslední jídlo má prso a bud usne u nej nebo ne. Většinou neusne a začne dovádět, lézt, stavět se na nožky, boří si do mne hlavu a dělá blbiny, kope do mně .... já vždy trpělivě ho pokládám na zádička až to vzdá a konečne usne, hlazení, mazlení, povídání nepomáhá 😀 . Chtěla jsem znát zkušenosti jiných maminek jak své dítka v tomto směru zvládají... 😉 Děkuji !!!