Zmena denných spánkov
Dcérke sme prednedávnom zmenili denne spanky a to zo 4 na 3. Odvtedy zle spinka v noci, stále sa prehadzuje na bok ako keby chce ísť na brusko a v noci mrnci,tak musime douspavat. Nestretli ste sa s tým, že či to je kvôli zmene spankov, tak treba len vydržať alebo to môže byt niečo iné?
Stručné zhrnutie
- Prechod z 4 na 3 denné spánky môže u dojčaťa okolo 6. mesiaca viesť k zvýšenému nočnému prebúdzaniu a mrnčaniu, často v súvislosti s motorickým vývojom (pretáčanie, plazenie, stvornožkovanie).
- Možné príčiny nočného nepokoja sú prerezávanie zúbkov, intenzívny nácvik nových motorických zručností, nedostatočný denný súčet spánku alebo hlad; riešenia v diskusii zahŕňali prispôsobenie dĺžok denného spánku, konzultáciu s laktačnou poradkyňou a postupné presúvanie uspávania z kočíka do postieľky.
- Viacerí diskutujúci uviedli, že spánok sa môže zlepšiť s časom — najhoršie obdobie popisovali medzi 6–11 mesiacmi a citeľné zlepšenie spánku spomenuli až po 2 rokoch, preto odporúčajú trpezlivosť a prispôsobenie režimu.
Q: Prečo sa dieťa začne viac prebúdzať v noci po znížení počtu denných spánkov?
A: Diskutujúci uvádzali, že časté nočné prebúdzanie po zmene z 4 na 3 spánky súvisí s motorickým vývojom (pretáčanie, plazenie, stvornožkovanie) okolo 6. mesiaca, prípadne s prerezávaním zúbkov alebo so zmenou celkového denného súčtu spánku.
Q: Ako prejsť z 4 na 3 denné spánky bez výrazného zhoršenia nočného spánku?
A: Odporúčania v diskusii boli prispôsobiť presuny podľa ranného vstávania (ráno krátke dospávanie nepovažovať za plný spánok), mať dva dlhšie denné spánky a jeden kratší (napr. dva ~1 h a jeden 20–30 min), postupne skracovať alebo presúvať spánky a minimalizovať uspávanie v kočíku počas nočných hodín.
Q: Môžu zúbky spôsobovať nočné mrnčanie, aj keď nie sú ešte viditeľné?
A: Áno, v diskusii viacerí uviedli, že prerezávanie zúbkov môže dieťa v noci mrnčať a že zúbky nemusia byť hneď viditeľné, takže je to považované za možnú príčinu.
Q: Je uspávanie v kočíku problém, ak dieťa potom v noci častejšie vstáva?
A: Jedna odporúčaná stratégia bola neuspávať dieťa v noci v kočíku, pretože môže vzniknúť návyk na pohyb; iní však kočík bežne používajú ako riešenie a presúvajú dieťa do postieľky, takže v diskusii existovali oba prístupy.
Q: Kedy možno očakávať zlepšenie spánku súvisiaceho s motorickým vývojom?
A: Diskutujúci spomenuli, že najhoršie obdobie býva medzi 6–8 mesiacmi, niektorí pozorovali zlepšenie medzi 7–11 mesiacom a výraznejšie stabilizovanie nočného spánku až okolo 2 rokov.
Q: Kedy je odporúčané konzultovať problém so spánkom alebo dojčením s odborníkom?
A: V diskusii odporúčali obrátiť sa na laktačnú poradkyňu pri podozrení na nedostatok mlieka alebo časté prebúdzanie z hladu; pri pretrvávajúcich problémoch so spánkom navrhli sledovať trvanie problému niekoľko dní a v prípade zhoršenia kontaktovať pediatra.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prechod z 4 na 3 denné spánky a intenzívny motorický vývoj (pretáčanie, plazenie, stvornožkovanie) sú v diskusii najčastejšie uvádzané príčiny nočného nepokoja.
- Mnoho rodičov odporúča trpezlivosť; spánok sa podľa diskusie často zlepší s vekom (7–11 mesiacov a neskôr).
Sporné názory
- Uspávanie v kočíku: niektorí rodičia varujú, že môže vytvoriť nočný návyk a zhoršiť spätné zaspávanie, iní ho pravidelne používajú ako praktické riešenie.
- Príčina nočného prebúdzania: časť rodičov pripisuje problémy motorickému vývoju, iní kladú dôraz na zúbky alebo hlad/nedostatok mlieka.
Otvorené otázky
- Ako dlho presne treba vydržať pri adaptácii z 4 na 3 spánky, kedy zas systém meniť inak?
- Ktoré konkrétne techniky uspávania minimalizujú nočné prebúdzanie bez vytvorenia nezdravých návykov?
Spomenuté značky a firmy
Lepsi spanok babatiek
Spomenuté produkty a metódy
zmena denných spánkov zo 4 na 3,uspávanie v kočíku,presúvanie do postieľky,nočné kojenie,prikrm,umelé mlieko,cumlík,spoločné spanie v posteli,držanie rúk a nôh pri uspávaní,motorický vývoj: pretáčanie,plazenie,štvornožkovanie,sedenie,prerezávanie zúbkov,laktačná poradkyňa
Miesta a osoby
žiadne
Ešte to nemusí byť vidno..
Alebo nespravila teraz posledné dni/týždne nejaký veľký pokrok v motorike? Potom tie detičky zvyknú v noci ako keby nacvičovať to nové čo sa naučili 😀
@54tinka54 môže byt, lebo asi týždeň robí, že ako sa da na brusko hneď pritiahne nozicky k brušku, da sa na štyri. Ale nestvornozkuje, ma 6 mesiacov
Fúha tak to držím palce. Aj ja mám 6mesacnu a našťastie zaspí pri kojeni a vyspím sa pri nej, i keď tiež pociťujem častejšie budenie v noci odkedy sa začala plazit už asi mesiac. Staršej to trvalo až do vyše roka a štyroch mesiacov.
Tak hlavne pokojnú noc želám 🙂
Len daj pozor aby si veľmi nezvykla že ju uspavate v noci v kočíku a nebude pohyb v noci očakávať do vyššieho veku.
Inak okolo tohto mesiaca sa im tuším aj lámu spánky a začínajú spavat inak.
@diamond007 skusala som všetko, ale nechce a nechce. To taký plac je,že vždy ju aj tak dám do kočíka a je spokojna. Tiež sa bojim,že si na to zvykne až moc, ale čo mám robit😔 zasa o polnoci plakala a od 4:30 už nie a nie spat. Neviem čo sa dene
@54tinka54, @autorka. Tiez myslim ze je to tym ze sa naucila pretacat na brusko a chce trenovat svaly a dava si nohy pod seba.
U nas bol najhorsi spanok okolo 6-8 mesiaca, kedy syn v priebehu 2 mesiacov zacal stvornozkovat, sediet a chodit okolo nabytku. Bolo to take vzrusujuce ze spanok isiel bokom.
Ešte si skús pozrieť tieto fotky ohľadom spanku, možno máte zle nastavené.. nespí napr veľa počas dňa? Alebo celkovo viac/menej hodín za 24h ako by mala spať na svoj vek? Možno aj to robí šarapatu.
Moja dnes v noci nacvičovala gymnastiku od 3 do 5. Nie a nie spať, len sa chytá za bok postele, hľadá rukou, čoho sa chytiť a dvíha sa. Jednaj ju trápia zuby, ale tiež skúša, čo sa naučila. Zobrala som ju k sebe do postele (spí sama v postieľke), podržala ruky nohy, až tak zaspala. Dúfam, že to bude opäť len obdobie pár dní.
@domireb presne aj naša bok postele, stále chcela ako keby ten bok chytiť, zavrete oči a mrncala. Dufam aj ja,že len obdobie, lebo rozmyslam stále čo v tom môže byt. Zubky si myslim,že našej ešte nejdu. Ale to skusim jej chytiť ruky a nohy🙂
@andreatytler vyzera to tak, dufam,že to neskôr prejde. Je dost hyperaktivna, tak mozno to bude aj doho trvat 🙂
@diamond007 vcera aj predvčerom rano 30-45 minut, potom dve hodinky vonku v kocari a tretí hodinu do tej 16:30. Ale donedavna mala 4, len sa snažím jej to dat na 3. Len takéto vstávanie keď je skore,tak to ťažko vychádza
Treba to prispôsobovať danému vstavaniu. A zväčša ráno keď vstanú bábätká tak o hodinku už chcú zas spat, tak take rane dospavanie nerieš ako spánok. Moja dnes vstala o 5.50 a o 7mej uz zas spala 😒 ja to veľmi ako nerátam aj keď ma 4. Moja keď ma 3spanky len tak ma 2dlhsie (1hodinove) a jeden 20-30min. V noci spí Max tých 9-10h a to ju beriem ako dobre správe dieťa.
Otočí sa to keď sa jej skrátia spánky na 2 a dlhšie deti potiahnu v noci naraz
autorka a @diamond007 baby nebojte sa myslím že treba len vydržať, my sme mali cca v tom veku tiež problematicky spánok (hocikedy zvykol byť v noci cca hodinu hore kým zas zaspal) a teraz má malý takmer 8 mes, už iba dva spanky zvyčajne doobedu 1,5h a takisto poobede a nočný spánok sa tiež zlepšil 🙂
@54tinka54 ja ani až tak nie 😀 nakoľko staršia mala katastrofálny spánok takze ja si užívam aj toto spanie, pre mňa to je práveže výhra 🙂
Tak podľa tejto tabuľky spí moje dieťa v noci veľmi málo a ešte sa aj často budí. Potom ma problém zaspať n epomáha cumlík ani prsník.😔 Kým znova zaspí trvá to pol hodiny aj hodinu
@murka2222 možno ho trápia ďasienka..
a náš mal tiež problém naspäť zaspať po nočnom kojení, časom sa to zlepšilo, teraz sa mu to stane len výnimočne.. ale my spíme spolu v posteli, neprekladam ho do postieľky ani s nim nijak nemanipulujem, tak v podstate sa len odpojí a spi ďalej
Nemôžu ju trápiť zúbky?