Stres zo skúšok
Ahojte, chcela by som sa opýtať a teda aj poradiť, ako ste sa vyrovnávali so stresom počas skúškového obdobia. Teda ide hlavne o mamičky. Študujem externé, pracujem a som dvojnásobná mama. Žiaľ, aj napriek veľkej snahe, neviem skĺbiť všetko dohromady tak, aby som nebola v strese. Ten stres, teda časový je extrémny, malo spím, musím upratovať, variť a starať sa o 2 malé deti, ktoré bezo mňa nevydržia viac ako 5 minút. Skúšky mam nasekané na budúci týždeň, Silvester, manžel už začína byť nervózny, lebo chce ísť lyžovať... Som unavená, placliva, je mi ľúto, že sa deťom nevenujem na 100% a bojujem s nutkanim nechať školu, neviem si pomôct. Neverím si, že to zvládnem, som pesimisticky a mam riadnu depku.
Stručné zhrnutie
- Externí študenti často dostávajú pevne pridelené termíny skúšok a školy zvyčajne poskytujú opravný termín.
- Väčšina skúšok prebehne online, čo môže znížiť nutnosť dochádzky ak rodič zabezpečí opateru detí počas skúšky.
- Odporúčané riešenia zahŕňajú zapojenie manžela, požiadanie rodiny alebo kamarátov o opatrovanie a efektívne študijné techniky (učenie nahlas, zvýrazňovanie, vypisovanie kľúčových slov, tabuľky „čo viem, čo neviem“).
Najčastejšie otázky
Q: Aké sú možnosti termínov skúšok pre externých študentov?
A: V diskusii viaceré osoby uviedli, že niektoré školy prideľujú pevné termíny pre externistov a zároveň zasielajú aj opravný termín; iné inštitúcie umožňujú väčší výber termínov.
Q: Ako si zabezpečiť opateru detí počas skúškového obdobia?
A: Odporúčané možnosti sú zapojiť manžela do starostlivosti o deti, požiadať sestru alebo kamarátku, alebo dohodnúť opatrovanie na niekoľko hodín počas dňa.
Q: Aké rýchle študijné techniky pomôžu pri obmedzenom čase na učenie?
A: Konkrétne techniky spomínané v diskusii zahŕňajú učenie nahlas, zvýrazňovanie pri prvom čítaní, vypisovanie kľúčových slov pri druhom čítaní a zostavovanie tabuliek „čo viem, čo neviem“.
Q: Čo robiť, ak mám vyhorenie alebo uvažujem o prerušení štúdia?
A: V diskusii niektoré osoby popisovali, že si dali rok pauzu alebo prestúpili na inú školu, kde im uznali skúšky; iní odporúčali využiť opravný termín namiesto okamžitého ukončenia štúdia.
Q: Sú skúšky počas sviatkov prezenčné alebo online?
A: Účastníci uviedli, že „skúšky sú teraz po väčšine online“, ale zároveň spomínali prípad prezenčnej skúšky pred Vianocami.
Q: Ako rozdeliť prípravu, keď mám viac skúšok naraz?
A: Rady zahrňovali rozložiť skúšky postupne (napríklad jedna skúška týždenne), sústrediť sa na najdôležitejšie témy a pripraviť si zoznam priorít namiesto snahy naučiť všetko.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zapojenie partnera alebo rodiny do opatrovania detí zvyšuje šancu zvládnuť prípravu na skúšky.
- Učebné techniky ako učenie nahlas, zvýrazňovanie a vypisovanie kľúčových slov sú považované za účinné pri nedostatku času.
- Väčšina škôl ponúka opravný termín, čo poskytuje rezervu pri neúspechu.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že absolventi štátnych univerzít (napr. UK v Bratislave) majú pri prijímaní na štátne úrady výhodu; iní tvrdia, že zamestnávatelia uprednostnia praktické schopnosti pred typom školy (súkromná VŠ vs štátna).
- Niektorí študenti uvádzajú, že školy prideľujú pevné termíny skúšok, zatiaľ čo iní tvrdia, že v minulosti mali možnosť voľby termínov.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne univerzity alebo študijné programy ponúkajú flexibilné termíny pre externistov a uznanie presunutých skúšok?
- Ako efektívne nastaviť rodinné hranice počas sviatkov, keď sa od partnera očakáva spoločný program (napr. lyžovačka) a zároveň prebieha skúškové?
Spomenuté značky a firmy
PU, UK v Bratislave, súkromná VŠ, štátne úrady
Spomenuté produkty a metódy
lexaurin, učenie nahlas, zvýrazňovač, vypisovanie kľúčových slov, tabuľky "čo viem, čo neviem", opatrovanie od rodiny/kamarátov, rozloženie skúšok (jedna skúška týždenne), online skúšky, prezenčná skúška, opravný termín
Miesta a osoby
UK v Bratislave, PU
Ahoj, aj ja mám nasekané skúšky teraz 4,8,12.1. a nestiham sa absolútne učiť. Tiež dosť ťažká škola, čiže som tiež v miernom strese ale nie v totálnom, veď nejde o život. U mňa je aj ten problém že som tehotná, v noci nespávam, cez deň behám okolo malej a večer už nevládzem nič nakoľko som nevyspatá. Zrejme to nedám ale aspoň sa pokúsim. Čiže viem si predstaviť, aké to máš ťažké
@mamina0078 ďakujem, takto to aj ja robím, myslím to hlasné učenie a píšem, zvýrazňuje, len ta únava mi to komplikuje.