Život v Anglicku
Ahoj zienky. Neviem ci sa niektora nachadzate v podobnej situacii. Zijem sama. Odchodom zo Slovenska pred vyse 7 rokmi sa mi v Uk podarilo vybudovat ako take zaklady, avsak nastali urcite zivotne zmeny a ja som sa tak ocitla bez zakladov... v podstate len pracujem (pokial covid dovoli) a nezijem. Prepadam do smutnych nalad a nedokazem vykrocit vpred kvoli strachu - bodla by zmena prace, bydliska su to obrovske kroky ktore ak dostatocne nezvazim, mozem si viac uskodit ako pomoct. Preto zvazujem navrat na Slovensko a zacat odznova avsak mam pocit ze rodine budem na zataz, nakolko si kazdy snazi pomoct sam ako vie. Kriza po 30tke?? Mam pocit ze som zabudla kto vlastne som a neviem si sama rady, vzdy som bola cistlivejsia mozno mi chybaju ostre lakte a viera v samu seba, chcem v zivote uspiet a momentalne mam pocit ze stojim na potapajucej sa lodi 🤦♀️
Stručné zhrnutie
- Lockdowny a ekonomická neistota v UK zvyšujú pocity izolácie a zhoršenie duševného zdravia u dlhodobo žijúcich Slovákov; dostupné pomoci zahŕňajú terapie, psychiatriu, antidepresíva a linky pomoci.
- Životné náklady v UK sú vyššie, pričom jeden diskutujúci uviedol, že „byvanie ma stoji 1000“, a viac účastníkov spomínalo zdraženie potravín a služieb.
- Rozhodovanie o návrate na Slovensko je individuálne; odporúčania zahŕňajú zostať v UK a skúsiť zmenu mesta alebo práce, šetriť pred návratom, alebo vrátiť sa len s úsporami či vlastnou nehnuteľnosťou.
Najčastejšie otázky
Q: Ako dostupné sú psychologické terapie a psychiatrická starostlivosť v UK počas lockdownu?
A: Viacerí účastníci uviedli, že „terapie v UK je nemozne zohnat“ a niektorí ľudia riešili stav nasadením antidepresív alebo kontaktovaním linky pomoci.
Q: Kde v UK hľadať podporu pre duševné zdravie, ak sa cítim izolovaný počas lockdownu?
A: Jeden účastník sa označil za „mental health first aider“ a ponúkol kontakty na organizácie; diskusia tiež spomína linky pomoci a článok na HN o až 5‑násobnom náraste telefonátov na linky pomoci.
Q: Aké sú konkrétne položky, ktoré výrazne zvyšujú náklady v UK?
A: Diskutujúci menovali vyššie ceny potravín a služieb a uviedli konkrétny príklad „bývanie ma stoji 1000“.
Q: Ako rozhodnúť, či zostať v UK alebo sa vrátiť na Slovensko bez vlastnej nehnuteľnosti a úspor?
A: Viacerí radili zotrvať v UK aspoň do stabilizácie situácie, začať šetriť a hľadať inú prácu alebo mesto; opačné rady hovorili o krátkodobom návrate k rodičom ako dočasnom riešení.
Q: Ak chcem pracovať v UK na kvalifikovanú prácu, aké požiadavky zazneli v diskusii?
A: V diskusii sa uviedlo, že na niektoré pozície treba mať status „skilled worker“ a pri zdravotníckych povolaniach sa spomínalo vybavenie PIN cez NMC.
Q: Pomôže zmena mesta v UK zlepšiť sociálne zázemie a pocit domova?
A: Viacerí odporúčali skúsiť iné mesto; ako príklady miest spomenuli Worthing, Brighton, Manchester, Oxford, Londýn a Liverpool.
Závery z diskusie
Zhoda
- Lockdowny a dlhodobé izolovanie zhoršujú duševné zdravie a sociálne väzby u ľudí žijúcich v UK.
- Finančné zaťaženie života v UK je vyššie v porovnaní so Slovenskom (vyššie ceny potravín, služby, náklady na bývanie).
- Rozhodnutie zostať alebo vrátiť sa je individuálne a závisí od úspor, vlastníctva nehnuteľnosti, pracovných možností a sociálneho zázemia.
Sporné názory
- Návrat na Slovensko: možnosť A — vrátiť sa, ak človek potrebuje rodinu a domov; možnosť B — nevracať sa, pretože ekonomické a životné príležitosti môžu byť lepšie v zahraničí.
- Dostupnosť podpory: možnosť A — terapie a služby v UK sú ťažko dostupné a ľudia volia antidepresíva; možnosť B — niektorí ľudia si v UK vybudovali silné sociálne väzby a pociťujú prijatie od Britov.
Otvorené otázky
- Ako získať rýchly a spoľahlivý prístup k terapii v UK pri dlhých čakacích dobách?
- Kedy je rozumnejšie šetriť a zostať v UK versus vrátiť sa domov bez vlastnej nehnuteľnosti a bez úspor?
- Aké konkrétne služby a kontakty pre duševné zdravie sú najefektívnejšie pre Slovákov v rôznych regiónoch UK?
Spomenuté značky a firmy
NMC, HN
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva, terapia, mental health first aider, NMC PIN, skilled worker (status/visa), linka pomoci, zmena mesta/práce, šetrenie/usporovanie
Miesta a osoby
Brighton, Worthing, Manchester, Oxford, London, Liverpool, Worcester, Slovensko, Česká republika, Portugalsko, Švajčiarsko, Suezský prieplav
Ako uz niekto spomenul, vobec nie si v tomto sama. Prvy lockdown bol podla mna este v pohode kedze tu sme ho mali cca 1,5 mesiaca. Tento druhy sa uz taha pomaly na 4 mesiace.
Ti, ktori mozu pracovat ( nevyhnutna infrastruktura ) mozu byt este radi, ale toto zacina uz byt tak trocha na palicu. Uz aj samotni introverti na forach tvrdia, ze uz sa hybeme v extremoch. Mne osobne strasne chyba praca, tiez mam pocit, ze upadam akosi hoci sa to snazim kompenzovat sportom.
Pravdupovediac, vlady statov si na seba pletu bic. Coraz castejsie sa spomina, ze po covide caka spolocnost dalsia kriza vo forme samovrazd. Na HN-ku naposledy spominali, ze pocet telefonatov na linku pomoci ohladom samovrazd stupol takmer 5-nasobne.
Ak mas pocit, ze ti AD mozu pomoct tak ja by som to mozno aj zvazil. Hlavne hlavu hore a neupadaj do depresie. Mysli na to, ze mnoho ludi napriec Europou je na tom presne takisto ako ty.
Drz sa.
@hopsadobrandejsa u mna to nieje len o lockdowne, prislo priliz vela zmien a stresovych zivotnych situacii pred, pocas neho a aj po nom. Takze som siahla po AD a dufam ze pomozu. Dakujem za tvoje slova 🙂
@janulikjane sa mi zda ze mi neodoslalo spravu - ja som mental health first aider v uk, ak by si chcela viem ti dat kontakty na organizacie ktore by ti vedeli pomoct - tie terapie nie su take nedostupne ako byvali...
Zila som v UK 17r, vrátila som sa na SVK kôli vzťahu, ktorý aj tak skončil.Moja rada? Nevracaj sa tu.prídi na dovolenku, pobyt ale neostaň tu.
@janulikjane Ahoj, ako si sa nakoniec rozhodla, zostala si v UK alebo si sa vratila na Slovensko ??
Ako to je, ked ma muz Slovak zijuci v UK status a chce, aby za nim prisla priatelka Slovenka a mohla tam legalne zostat a pracovat? Len svadba alebo staci, ze je to priatelka/druzka?
@nerya kde zijes v UK?