AB ROCKET - áno či nie?
Mate skusenosti s AB ROCKET? Naozaj to setri chrbticu pri cviceni? Chcel by som si to kupit,lenze mam problemy s vyskocenou platnickou,tak neviem,ci by mi to este viac neublizilo. vopred dakujem za odpovede. 😀 😀 😀 😀
bocan ja si myslim ze vsetky taketo pomocky z WS shopu su tak na 2 veci.a zatial nepoznam nikoho komu by takyto stroj pomohol. a viem ze jedna znama ma orbi-track a druha king jim-alebo ako sa to pise 😉 vacsinou to potom ludom len zavadzia a sluzi ako vesiak 🙂
ked mas problem s chrbticou, zajdi do neakeho fit centra a tam ti priamo poradia, ake cviky su vhodne pre teba.
je to uplna telepi..vina. Ale uplna. Nema to stabilitu, pri "cviceni" sa ides prekotit dozadu lebo je to labilne a potom, ked ta nieco zdviha, tvoje brusne svaly urcite nepracuju. Skoda penazi.
No ja to mám doma už 3 mesiace a po pôrode mi to moc pomohlo, lebo som nevládala spraviť klasické brušáky...cvičím každý deň a brucho sa stáva stále pevnejšie. Ja by som to určite odporučila. Mám problém s krčnou chrbticou a pri cvičení mi ju šetí. Nemám čas chodiť do posilky. 😒 Ja odporúčam.
a co takhle cvičit jen s vlastním tělem ..
bez použití nohou ..takže se stehnama kolmo k podložce, aby se neúčastnili jako pomocník ke břichu
to bude stopro větší zabíračka
zkus ..už jsem to psal milionkrát tady
stehna kolmo a zdvihnout trup trošku do vzduchu, vydržet 2, 3 sekundy .. trochu spustit dolů, ale nedotknout se podložky ..tam vydržet zas ty tři nebo dvě sekundy ... a tak několikrát kmitat. Pak odpočinout minutu a znova ...třeba 3 série
pro někoho je dost 10 kmitů, pro někoho 20 málo ... zkus, uvidíš
břišní svalstvo se regeneruje strašně rychle, takže nějaký problémy ti to nepřinese
Naozaj to pomaha na brusne svalstvo tak ako to ospevuju v reklamach,alebo je to len zase dalsie klamstvo na ludi?