Ako sa nastaviť na pozitívne myslenie?
19. sep 2022
Ahojte..ani neviem ako zacat, v poslednej dobe mam hrozne pochmurne myslienky, asi aj z poslednych rokov ako zacal kovid, potom ukrajina, zdrazovanie. Mam super manzela, 2 deti..stale sa bojim co ak sa nieco stane..co ak pride nieco zle..neviem sa nastavit ze ved moze byt aj lepsie..mozno mam depresiu neviem
z mojho okolia preziva vela ludi rovnake pocity, je to taka neista doba, tiez ma obcas prepadne strach, ked vidim ako chudobnieme zo dna na den...
Skus si zacat robit nejake dychove cvicenia, sustredit sa len na seba a ked ta budu napadat taketo myslienky zakazdym sa zastav a zadychaj si. Mne to velmi pomohlo niektore veci spracovat.
Nie si v tom sama, veľa ľudí to tak má...skús si zamestnať myseľ niečím, prácou, záľubami....skús si uvedomiť, že väčšinou len v našich predstavách je všetko čierne, ale v skutočnosti nič nie je také hrozné, ako to na prvý pohľad vyzerá...ťažké časy prehrmia a bude lepšie...veď si pomysli, aký strach mali poniektorí z toho covidu a teraz sa tým už takmer nikto nezaoberá...buď príkladom pre svoje deti a neboj sa dopredu všetkého, čo sa má stať to sa stane, ale niekedy to ani nie je také zlé...