Ako sa odosobniť?
Ahojte, možno ma viac pochopia tie čo to majú v živote ťažšie. Ako sa odosobniť a nevnímať okolie? Je leto čas dovoleniek , ja už znovu ďalšie leto nemôžem ísť na dovolenku. Je to ťažké ten vplyv okolia, soc.sieti...ked ešte aj dostávam správy typu posielam ti pozdrav z Chorvátska a pod...niekto to má v živote ľahšie, ja každý mesiac rozmýšľam čo ako kde..som sama s deťmi... Každý len mudruje že peniaze nie sú všetko lebo ich má, zdravie je dôležité ale tak isto aj psychické a toto ma ubíja. V okolí vidím ako kto žije a je to náročné na psychiku, každý sa pochváli, ja ako človek nemám závidieť, ale ľudia nemajú empatiu a mňa to škrie. Občas je to náročné, načo ja šetrím rok aj viac ak vôbec iná rodina má odložené z 1 výplaty. Aj súrodenci si žijú na veľkej nohe , jasné nie je ich povinnosť mi pomôcť len mi je z toho smutno.
Stručné zhrnutie
- Porovnávanie sa s fotkami dovoleniek na sociálnych sieťach zvyšuje pocity závisti a diskusia odporučila vypnúť alebo obmedziť sociálne siete ako jedno z riešení.
- Lacné alternatívy k zahraničnej dovolenke uvedené v diskusii sú kúpaliská, jazerá, stanovanie pri rieke, opekačky so špekačkami, bicyklové výlety a jednodňové výlety do miest ako Piešťany, Domaša, Hrabovo alebo Červený Kláštor.
- Finančné riešenia spomínané v diskusii zahŕňajú dlhodobé šetrenie, využitie rekreačného poukazu, voľbu lacnejších dopravných možností (napr. busom do Grecka) a odkladanie niektorých výdavkov (napr. tábora) v prospech dovolenky neskôr.
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa odosobniť od záplavy fotiek dovoleniek na sociálnych sieťach?
A: Diskusia odporúča vypnúť alebo si dať prestávku od sociálnych sietí; niekoľko účastníkov uviedlo, že im to pomohlo, keď prestali sledovať príspevky.
Q: Ako spraviť lacnú dovolenku s deťmi na Slovensku?
A: Konkrétne tipy sú ísť na kúpalisko alebo k jazeru, požičať si stan, robiť opekačku so špekačkami, bicyklovať alebo robiť jednodňové výlety do Piešťan, na Domašu, do Hrabova alebo do Červeného Kláštora a na návštevu Zoo Bojnice.
Q: Pomôže dovolenka pri mori vyriešiť psychické problémy alebo pocity závisti?
A: Viacerí prispievatelia tvrdia, že dovolenka pri mori psychické problémy "nezázračne nevylieči" a dôležitejšie je psychické zdravie a spokojná mama než samotná destinácia.
Q: Ako ušetriť na dovolenku, ak som sama s deťmi?
A: Rady z diskusie zahŕňajú šetriť dlhšie, využiť rekreačný poukaz, vybrať lacnejšiu dopravu (príklad: busom do Grecka) alebo dočasne odložiť niektoré platené aktivity (napr. tábor).
Q: Potrebujú deti každoročne dovolenku pri mori, aby boli šťastné?
A: Viacerí rodičia v diskusii uviedli, že deti sú spokojné so spoločným časom na kúpalisku, pri rieke alebo pri opekačke a že deti nepotrebujú more na to, aby mali zážitky.
Q: Kedy môžu pocity závisti viesť k vážnejším problémom a čo s tým robiť?
A: Diskusia varovala, že neustále porovnávanie môže viesť k depresii a odporúčala aktívne riešenia ako obmedziť sociálne siete, venovať sa deťom a pracovným alebo úsporným krokom; konkrétne kontakty na odbornú pomoc v diskusii chýbali.
Závery z diskusie
Zhoda
- Deti nepotrebujú more, aby zažili pekné rodinné zážitky.
- Obmedzenie sledovania sociálnych sietí alebo ich vypnutie pomáha zmierniť pocity závisti.
- Lacné a lokálne aktivity (kúpaliská, jazerá, stanovanie, opekačky) sú opakovane odporúčané ako riešenie.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú "viac makat" a hľadať finančné riešenia, iní zdôrazňujú vďačnosť, prijatie situácie a sústredenie sa na rodinu ako prioritu.
- Niektorí tvrdia, že fotky na sociálnych sieťach sú len štylizované okamihy a ľudia si to "odmakali", zatiaľ čo iní upozorňujú, že sledovanie týchto fotiek môže reálne zhoršovať psychiku.
Otvorené otázky
- Ako dlhodobo pracovať na znižovaní pocitov menejcennosti pri sledovaní života iných online?
- Kedy je vhodné prejsť od vlastných coping stratégií k vyhľadaniu odborného psychologického poradenstva?
- Je lepšie prioritizovať šetrenie na jednorazovú dovolenku pri mori, alebo investovať do pravidelných lokálnych zážitkov pre deti?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
rekreačný poukaz, požičať stan, špekačky, opekačka, bazénik, vypnúť sociálne siete, šetrenie, tábory, bedminton, busom do Grecka, losovanie nápadov
Miesta a osoby
Chorvátsko, Krpacove, Váhu, Piešťany, Domaša, Červeného Kláštora, Hrabovo, Zoo Bojnice, Martin, Žilina, Praha, Grecka, Seychely, feurte Ventura, India, Afrika, Filipiny, Zorou Czoborovou
Tak kopa ľudí sa zadlží na celý rok aby mohli ísť týždeň k moru, ostatní si na to zarobia. My sme tiež boli naposledy pri mori 5 rokov dozadu hneď po svadbe, potom sa staval dom a stále niečo okolo toho takže ak sme si mali vybrať či napríklad vybavenie do kúpeľne alebo dovolenka tak jednoznačne vyhralo zariadenie, potom sa narodil syn, prvé leto som si s ním netrúfla a teraz som na RD takže nazvyš nie je ale rozhodla som sa pre to sama, je to moje rozhodnutie že som doma a nie v práci, kľudne by som sa mohla vrátiť do práce a aj na tu dovolenku by bolo ale než byť celý deň preč a so synom len večer tak som si povedala že radšej sa mu budem venovať pokiaľ sa dá a teda nemám pocit že by nam to more nejako extra chýbalo, malému je to myslím jedno a my sa minieme, možno si ešte to more neskôr užijeme až až. Ale teda som názoru že pekné zážitky sa dajú urobiť aj bez dovolenky. Napr. chodíme veľa na bicykel, do lesa na prechádzky, ak sa dá tak na hríby, k jazeru, opekáme, doma mu napustim bazenik, za bratrancami a sesternicami chodíme, oni k nám, sem tam nejaká zoo, minifarmy, na kone chodíme pozrieť a podobne. Takže podľa môjho názoru je to ako si to nastavis čo je pre teba v živote dôležitejšie. A teda osobne nikomu nezávidím dovolenky a luxus, som vďačná že mám zdravé dieťa rodinu.
Urobte si s deťmi vyletiky po okolí, kde sa dá, spojte to so zaujímavými alebo bláznivými aktivitami, robte, čo bežne nerobíte.. Teste sa pritom a smejte. Alebo nech samé deti ( ak sú väčšie) napíšu námety na rôzne výlety, "bláznovstvá" a losujte na každý deň/ víkend.. podľa okolnosti. To bude radosti 😊😊