Bojím sa chodiť po tme von
Som z východu, odkedy zabili ženu v Michalovciach, mám panický strach chodiť von. Mám malé deti. Vždy sme chodili von doobeda a potom aj poobede. Teraz mám blok, úplne stiahnutý žalúdok, koľkokrát mi treba ísť aj do obchodu, tá predstava, že je všade tma, verejné osvetlenie slabé ako svätojánskej mušky, nikde nikoho.
Vždy som bola tá, ktorá išla aj cez les večer, chodila som v noci sama vlakom, no odkedy sa stali tie posledné tragédie, neviem sa prekonať.
Aj dnes som obliekla deti, a len vyšla pred bytovku a po 10minutach sme išli dnu.
Nemám muža, musím chodiť s deťmi sama všade
Stručné zhrnutie
- Verejné osvetlenie v sídliskách môže byť nedostatočné a zhoršovať bezpečnostný pocit pri nočných vychádzkach s deťmi; ako riešenia sa v diskusii spomínali praktické pomôcky (slzák, kaser), sprevádzanie inou osobou a služby SBS.
- Krátkodobé stratégie zrýchlenej bezpečnosti v diskusii zahŕňali nosenie kasera alebo slzáku, predstieranie telefonátu s mobilom, fotografovanie podozrivého a nastavenie 158 na rýchlu voľbu.
- Dlhodobejšie riešenia od používateľov zahŕňali kurzy sebaobrany, psychologickú alebo psychiatrickú pomoc a znižovanie expozície negatívnym správam (vypnutie TV/Internetu).
Q: Ako sa chrániť pri chôdzi po tme s deťmi?
A: Odporúčané opatrenia v diskusii sú nosenie slzáku, mať kaser vo vrecku alebo v ruke, chodiť v sprevádzaní suseda/susedkyne, používať mobil a predstierať telefonát, a v prípade obavy volať políciu cez 158.
Q: Čo je praktickejšie nosiť proti útoku – slzák alebo kaser?
A: V diskusii sa viacerí účastníci osobne odporúčali slzák a kaser ako prenosné prostriedky osobnej obrany; právne a technické detaily použitia kasera alebo nosenia slzáku sa v diskusii neuvádzali a ostávajú nejasné.
Q: Kedy hľadať odbornú pomoc pri strachu z vychádzania po tme?
A: Ak strach obmedzuje bežné fungovanie, účastníci odporúčajú kontaktovať psychológa alebo psychiatra; v diskusii sa tiež uviedlo, že terapie a odborné vedenie pomáhajú zvládať panický strach.
Q: Môžem si na ochranu zmluvne zabezpečiť SBS alebo osobnú ochranu?
A: V diskusii sa spomína možnosť zazmluvniť si SBS ako platenú formu osobnej ochrany; konkrétne firmy a ceny neboli uvedené, táto možnosť bola ponúknutá ako riešenie.
Q: Pomôže kurz sebaobrany pri znižovaní strachu z nočných prechádzok?
A: Viacerí účastníci tvrdia, že kurzy sebaobrany pomáhajú nielen technikám, ale aj psychike proti strachu; konkrétne školy sebaobrany a termíny neboli v diskusii vymenované.
Q: Ako znížiť úzkosť spôsobenú mediálnymi správami o násilí?
A: Účastníci odporúčajú obmedziť sledovanie negatívnych správ, vypnúť TV alebo sociálne siete, sledovať zábavnú tvorbu na platformách ako Netflix a sústrediť sa na denné vychádzky doobeda.
Závery z diskusie
Zhoda
- Po medializovaných tragédiách sa u viacerých ľudí objavuje zvýšený strach chodiť von po tme.
- Praktické opatrenia odporučené v diskusii zahŕňajú nosenie slzáku alebo kasera, použitie mobilu na predstieraný hovor a sprevádzanie inou osobou.
- Ak strach výrazne obmedzuje každodenný život, odporúča sa vyhľadať odbornú pomoc u psychológa alebo psychiatra.
Sporné názory
- Niektorí účastníci tvrdia, že sa treba vyhýbať nočným vychádzkam a obmedziť pobyt vonku, zatiaľ čo iní tvrdia, že ide o jednorazovú udalosť a úplné obmedzenie vychádzok nie je nutné.
- Niektorí uvádzali, že médiá vyvolávajú nadmerný strach; opačný názor je, že reálne bezpečnostné riziká na východe republiky sú vyššie a treba byť ostražitý.
Otvorené otázky
- Aké sú právne podmienky a praktické obmedzenia nosenia a použitia kasera a slzáku na Slovensku?
- Kde lokálne nájsť dostupné kurzy sebaobrany a aké sú ich ceny a efektivita pre rodičov s malými deťmi?
- Aké existujú bezplatné alebo lacné služby sprevádzania osôb (napr. komunitné programy, susedská pomoc) v menších mestách a obciach?
- Aké technické riešenia (zlepšenie verejného osvetlenia) sú dostupné cez mestské/obecné úrady a ako o ne požiadať?
Spomenuté značky a firmy
SBS, Netflix
Spomenuté produkty a metódy
slzák, kaser, zbraň, sebaobrana, predstieranie telefonátu, fotografovanie podozrivého, nastavenie 158 na rýchlu voľbu, vypnutie TV/Internetu, psychológ/psychiater
Miesta a osoby
Michalovce, Váh, Bratislava, východ (Slovenska)
Máš len 3 možnosti:
1.) zrovnať si to v hlave
napr. tým, že páchateľ je už vo väzbe, t.j. od neho Ti už nič nehrozí, resp. že štatisticky dochádza k takým skutkom len veľmi veľmi zriedkavo, t.j. ani pravdepodobnosť obdobného skutku nie je ohrozujúca
a/alebo
2.) požiadať niekoho (susedku/suseda a pod.) , aby nejaký čas chodili s Tebou von a Tvoj strach prirodzene pominul
a/alebo
3.) zazmluvniť si nejakú SBS, ktorá Ti bude vykonávať osobnú ochranku alebo si kúpiť zbraň/slzák alebo iným spôsobom posilniť svoju bezpečnosť
Ja nemám síce panicky strach chodiť von v tme ale strach mám alebo rešpekt to nazvem. Dnes je taká doba, že ťa niekto klepne po hlave za 5€ aj za bieleho dňa, nie ešte v tme. Ja chodím tiež poobede von s deťmi ale okolo 15h a v zime nám stačí taká hodinka, to je ešte stále svetlo. Nákupy sa tiež snažím spraviť za svetla doobeda alebo potom jedine autom, po tme nejdem. Ale ja som takáto ,,chytena,, bola vždy 😄
Veď nechodievaj von po tme. Nejako som to nepochopila s tými 10 minútami pred bytovkou. To ste išli po tme? Alebo aj po svetle sa už bojíš?
Ak ta to obmedzuje, treba to riesit s odbornikom. Kazdy mame neopodstatnene strachy
Kúp si kaser, nos ho v kabelke a keď ideš po ulici po tme, maj ho v ruke, alebo vo vrecku.
Ešte ma napadlo, ja keď mám nepríjemný pocit z nejakého chlapa vonku tak vytiahnem mobil a tvárim sa že telefonujem. Hovorím veci ako: Ahoj, tak kde si? Aha. Ideš mi naproti? Ja som už tu na takej a onakej ulici......
no ked si predstavím že aj ja som takto riskovala ani som si to neuvedomila ked som išla od kamošky v noci a zastavila som sa cestou v bankomate až mi je nevolno.Ani mi to len nenapadlo že by ma tam mohol niekto ovaliť.Ale inak jedno nepochopím prečo tá ženska nepustila peniaze ale ich silou mocou držala.Ja by som pustila všetko čo mám v rukách keby vidím že ide na mňa nožom niekto
Ja som si kupila kaser a ked idem sama po tme a vidim nejake individum tak mam ruku vo vacku a v nej kaser. Tiez sa bojim odkedy sa to stalo ale zas nebudem sediet doma.
A nesleduj tolko negativne spravy.
Keď je tma a 5 hodín večer, určite nie sú ľudoprázdne ulice. Veď ľudia idú z práce , aj autá. Tá vražda bola jednorazová záležitosť, teraz kvôli tomu nechodiť von je blbosť.
@h2 tak deti spia poobede do 15tej, a ešte sa žiada ísť von poobede, kým sa najedia, oblečiem ich, už je aj tma vonku. Vyšli sme von, no ten strach ísť ďalej od bytovky..tak sme išli dnu.
Chodíme von doobeda aj poobede, no odkedy sa toto stalo, neviem sa premôcť.
@zoro9836 auto nemám a ja necestujem, som na rodičovskej dovolenke, lenže s deťmi von potrebujem ísť. A včera napríklad som zabudla ráno kúpiť plienky a spomenula som si keď deti vstali. Tak staršia s nimi zostala doma, ja rýchlo išla do obchodu, len 5 minút cesty mám, ale ten pocit, po tme, že má niekde niekto ovalí. Či by ma vôbec niekto našiel a pomohol. Keby aspoň osvetlenie bolo normálne
Tak, ale chodiť cez les večer mi príde fakt nezodpovedné. Staci, že zle padnes, odpadnes a do rána umrznes.. A to nehovorím o tom, že nočná zver.... Ak sa bojíš chodiť po tme večer, tak proste chod doobeda dlhšie von. Nič sa nestane ak poobede nepôjdete. Strach je normálny. Potom videu sa ani nedivím. Máš dve deti.. Dní sa budú predlžovať, je to len obdobie, dovtedy to deti prežijú.
@maxiva písala som obrazne, že som sa nebála ničoho. Cestovala som vlakom niekedy aj v noci, na stanici v noci, kde aj opilci a bezdomovci boli, teraz mám strach aj po sídlisku kde to poznám.
Nebezpečenstvo na nás číha všade. Najviac sme si nebezpeční my ľudia. Co sa ma stať, sa stane . Deti treba k tomu viesť, samozrejme ich neizolovať a nedeptať ale skôr učiť ako sa zachovať pri takýchto situáciách. Vám by pomohla seba obrana , naučíte sa tam ako sa obrániť a hlavne si potrénujete svoju psychiku vystavenú strachu a nečakaným udalostiam. Čím viac sa budete vystavovať strachu , tým menej na vás bude vplývať. Ak nepomôže smer psychiater , lebo z veľkého strachu sa môže poškodiť mozog a ostať na liekoch a zavretá medzi 4 stenami nechcete .
Nebezpecenstvo tu bolo vždy to je pravda.. ale keď človek má pripomienky nejakých strašných udalosti každý deň v novinách (na nete), nečudujem sa že má strach.. ešte chvíľu a bude sa predlžovať deň, príde jar, bude sa ľahšie dýchať.. ja mám každý rok toto obdobie zlú náladu, viac sa bojím, viac mám obavy a zlú náladu.. ale akonáhle príde ozajstná jar, lepšie počasie tak je aj mne lepšie.. píšem to každý rok vpodobnych témach, a tak nevynecham ani tento - výdrž kým bude krajšie a aj tebe bude.. 🙂 to čo sa postávalo v poslednom čase je strašné a človek prirodzene sa chce viac chrániť a má obavy.. netreba sa za obavy hanbiť, ostražitý byť treba ale treba sa skúsiť aj sústrediť na niečo veselšie a milé.. buďte vonku viac doobeda a poobede si nájdite iný program.. keď bude krajšie aj tak budeme celé dni vonku..
@katyav vždy mi to zabralo veru. Mňa si takto jeden chlap počkal na lesnej ceste, išla som s dvoma malými deťmi, za bieleho slnečného dňa. Vracali sme sa k autu a museli sme prejsť jeden úsek kde to bolo dole popri rieke, na husto stromy, nikdy tade nechodil a on si nás tam počkal. Už dopredu som ho sledovala keď sa za nami pustil tade, potom nás predbehol a počkal si nás v tom najväčšom tieni. Aj som si ho preventívne odfotila keď išiel okolo lebo sa mi nezdal, vravela som si, že mu buď treba srať alebo je to uchyl a počká si nás niekde. Keď som videla kde stojí z diaľky, hneď mobil do ruky, 158 na rýchlu voľbu a tvárila som sa že mi muž zavolal, že nám ide na bicykli oproti....
To je jasné úplne ťa chápem. Po takom niečom sa každý bojí. Vždy maj pri sebe niečo na obranu. Ono časom to tak už nebudeš vnímať.
to je tak priserne nefer, ze sa zeny kvoli uchylnym chlapom, co sa chovaju ako zvery, boja chodit vecer von. Kto by mal byt vecer zavrety su ti uchylovia a asociali.
Este som nepocula, ze by nejaka zena napadla potme inu zenu, alebo chlapa. Vzdy je to naopak, vysoky testosteron+sprosta gebula=neodvratne nestastie, patri to do ZOO
Tak toto je na psychológa už. A hlavne ti poradím aby si vypla TV a necitala tieto veci, to tvojej psychike nepomôže. Radšej si kup nejakú motivačnú knizku, pozri si nejakú komédiu na netflixe a nevyhľadávaj zle správy. Netvrdím že byt informovaný je zle, ale ak to má mat na človeka takýto vplyv a máš krehšiu psychiku, tak nie je dobre to pozerať a citát. Ja som tiež človek co nemá problém s takými informáciami ale napríklad o korone som si tiež necitala lebo má to deprimovalo. Psychike to pomohlo veľmi. Čiže vyhľadať odborníka, ten bude vedieť co.
Ja som tiež pred pár rokmi keď som ešte deti nemala chodila v noci po tme dlhé trasy( z mesta domov do dediny 6km pešo sama ) popri Váhu, opustené cesticky, kríky okolo .. keby sa mi čosi stane tak ma ťažko niekto nájde... Sem.tam som sa bala ale nic hrozné.. chvalabohu NIKDY sa mi nic nestálo,zato ďakujem Bohu doteraz,aka som len bola hlúpa.....
Odkedy mam deti, mám rešpekt veľký.. v našom meste je vela sociek a fetakov. Stalo sa mi, že som počas dna sla len smeti vysypať na začiatku prechádzku s deťmi a pri sudaku indián do seba tahal toulen na handričke a vyzeral by dosť nervózny... Velni som sa zlakla a pratala s deťmi odtiaľ xo najrýchlejšie preč.. Srdce mi busilo ešte ďalších 10minut potom.. bojim sa týchto situácii a ked človek sleduje správy a co sa deje na svk, psychicky ho to viac zožiera,ja som mala po Michalovciach tiež dlho zly pocit. Pritom správy nedivam ani nič nečítam.. mne to podsúva muž. Potom som v strese a chápem aj tvoj strach.. vypni internet a odsttihni sa od toho ..
Prode jar leto ,bude lepšie 🙂
@makakova no ja okolo toho miesta v Michalovciach chodím často. Dokonca aj do toho bankomatu. Aj garáž tam máme.
Mediaa vyvolávajú strach....kúp si slzak