Brušné tance pre tehotné v Petržalke: Pridajte sa
Ahojte, chcela by som otvorit kurz brusneho tanca pre tehulky, pretoze mne v tehotenstve aj pri porode naozaj pomohlo, ze som sa hybala 😉 Bude sa konat v Petrzalke a ak by ste mali zaujem, bola by som rada, napiste IP 🙂 Ja som tancovala od zaciatku tehotenstva az dokonca a som presvedcena, ze to bolo prijemne aj malickej v brusku 😵 Inak je velmi ohybna, ze by brusne tance??? 😀
Stručné zhrnutie
- Brušné tance pre tehotné sú ponúkané ako jemné, uvoľňujúce cvičenie zamerané na posilnenie panvového dna, uvoľnenie celého tela a zmiernenie bolesti chrbta.
- Kurz pre tehotné sa v Petržalke konal v H-fit na Gercenovej ulici, pravidelný termín bol piatok 19:15–20:15, cena 1 000 Sk za 10 hodín a prihlásenie cez tel. 0903 812 906.
- Na účasť v tehotenskom kurze je potrebné písomné potvrdenie od gynekológa; organizátorka deklarovala vrátenie peňazí, ak z dôvodu zdravotných dôvodov účastníčka kurz nedokončí.
Q: Kde nájdem kurz brušných tancov pre tehotné v Petržalke?
A: Kurz sa konal v H-fit na Gercenovej ulici v Petržalke; orientačne pri ZST Petržalka, výstup na Rusovskej ceste, autobus č. 93; kontakt na prihlásenie 0903 812 906.
Q: Kedy a ako často sú hodiny brušných tancov pre tehotné?
A: Hodiny boli plánované raz týždenne v piatky 19:15–20:15; v diskusii boli uvedené štarty kurzu 13.4. a neskôr 27.4.
Q: Koľko stojí kurz brušných tancov pre tehotné?
A: Uvedená cena kurzu bola 1 000 Sk za 10 hodín; organizátorka uvádzala vrátenie peňazí pri prerušenom kurze z dôvodu zdravotných problémov.
Q: Potrebujem lekárske potvrdenie na účasť v kurze pre tehotné?
A: Áno, účastníčky musia mať písomné potvrdenie od gynekológa pred vstupom do kurzu.
Q: Aké pohyby obsahuje kurz a čo cvičí?
A: Kurz sa zameriava na ľahké, jemné pohyby ako osmičky a vlnenie, uvoľnenie celého tela a posilnenie panvového dna.
Q: Do ktorého týždňa tehotenstva sa odporúča tancovať?
A: Organizátorka odporúčala tancovať do 37. týždňa tehotenstva; v diskusii bola spomenutá aj skúsenosť s vystupovaním v 38. tt.
Q: Môžu sa do kurzu zapojiť aj netehulky?
A: Áno, kurzy boli otvorené aj pre netehulky; niektoré hodiny boli prispôsobené tak, aby vyhovovali aj netehulým začiatočníčkam.
Závery z diskusie
Zhoda
- Brušné tance prinášajú uvoľnenie, rozhýbanie a môžu zlepšiť spojenie s bábätkom a zmierniť bolesti chrbta.
- Na účasť v tehotenskom kurze je potrebné písomné potvrdenie od gynekológa.
- Kurzy pre tehotné by mali obsahovať ľahké, jemné pohyby zamerané na posilnenie panvového dna a uvoľnenie.
Sporné názory
- Niektoré ženy uvádzajú, že je bezpečné tancovať od začiatku tehotenstva; iné zdôrazňujú, že pri rizikovom tehotenstve treba tancovanie vynechať a riadiť sa odporúčaním lekára.
- Organizátorka odporúča tancovať do 37. tt, avšak v diskusii bola aj skúsenosť s vystupovaním v 38. tt.
Otvorené otázky
- Bude otvorený podobný kurz pre tehotné v Ružinove?
- Koľko účastníčok je potrebných, aby sa kurz pravidelne konal?
Spomenuté značky a firmy
H-fit, Studio Mafra, Jadran
Spomenuté produkty a metódy
brušné tance, osmičky, vlnenie, jemné pohyby na uvoľnenie, posilnenie panvového dna, písomné potvrdenie od gynekológa, kurz 1 000 Sk za 10 hodín, refundácia pri zdravotných dôvodoch, tancovanie do 37. tt
Miesta a osoby
Petržalka, Ružinov, Pezinok, Gercenová ulica, Rusovská cesta, ZST Petržalka, Nevadzovej pri Jadrane, Marta, Martina
dokiho sa spytam urcite, ale az tak v septembri aby mi nenadaval co teraz vyymslam 😀 aj ked ruzinov nebude, petrzalku tiez nemam moc daleko, to by sa dalo...tak ja sa teda o par mesiacov urcite ozvem 🙂 pekny vecer 🙂
podla mna to nie je az taka zataz, ale urcite sa treba poradit s doktorom a hlavne ty si to musis prist vyskusat, ci ti to vyhovuje. No ale ja este ani neviem, ci ten Ruzinov bude aktualny...