Čo navrhujete, ako aktivitu, keď máte čas len pre seba?
Cauvte baby, som na materskej už 5 mesaicov a už mi z toho niekedy hrabe.
Stále s malou a tak. Je to radosť ale potrebujem aj ja na chvílu robiť proste niečo iné.
Takže po určitých sťažnostiach s rodinou mi navrhli, že nech si niečo vymyslím - kde budem chodiť a oni mi malú postrážia.
Ja som Vám ani nevedela, že čo by som robila bez malej.
Viete poradiť ? nejaký kurz. Segra navrhla brušné tance- že aj zábava aj oddych .
čo by ste navrhovali? s čím máte dobré skúsenosti?
čo robíte ked máte "veget"
díky za typ
Stručné zhrnutie
- Matke na materskej s obmedzeným časom sú odporúčané krátkodobé aktivity ako plávanie, brušné tance, joga, aerobic, kalanetika, jazykové kurzy, rukodielne kurzy alebo pedikúra, ktoré vyplnia voľnú hodinu až dve denne.
- Opatera dieťaťa počas aktivít sa bežne rieši cez manžela, rodičov, sestru alebo starých rodičov; v diskusii sa spomínala konkrétna dohoda „každý druhý piatok môžem ísť na tri hodinky večer“.
- Cena organizovaného plávania uvedená v diskusii bola 350,- za 1 hodinu.
Najčastejšie otázky
Q: Aké aktivity si môžem nájsť na hodinu až dve počas materskej?
A: V diskusii sa odporúčali brušné tance, plávanie, joga (vrátane power jogy po šestonedelí), aerobic, beh, kalanetika, tenis alebo squash na zopár hodín týždenne, jazykové kurzy (angličtina, francúzština), znakovka, rukodielne kurzy (windowcolor, decoupage), pedikúra a amatérske divadlo.
Q: Môžem chodiť na brušné tance počas kojenia?
A: V diskusii viaceré mamičky uviedli, že brušné tance sa dajú robiť aj pri kojení a že brušné tance pôsobia ako relax a zároveň formujú postavu.
Q: Koľko stojí hodina plávania podľa diskusie?
A: V diskusii bola spomenutá cena 350,- za 1 hodinu plávania.
Q: Ako zabezpečiť stráženie dieťaťa počas kurzu?
A: Respondentky odporúčali využiť manžela, rodičov, sestru alebo svokrovcov; jeden konkrétny príklad dohody bol „každý druhý piatok 3 hodiny“, iné spomenuli občasné stráženie u babičky.
Q: Má zmysel začať štúdium počas materskej?
A: Niektoré mamičky odporúčali diaľkové štúdium na vysokej škole, pričom konkrétny model uvedený v diskusii bol chodiť každú druhú sobotu na pol dňa.
Q: Ktoré fyzické aktivity môžu obmedzovať kojenie?
A: V diskusii viaceré mamičky uviedli, že beh im bol obmedzený počas kojenia, zatiaľ čo plávanie, joga alebo kalanetika boli považované za vhodnejšie alternatívy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Potreba mať pravidelný čas pre seba počas materskej je bežná a považovaná za dôležitú pre duševnú a fyzickú pohodu.
- Krátkodobé aktivity (hodina až dve) a kurzy sú praktické riešenia, ktoré väčšina respondentiek považuje za prínosné.
- Opora rodiny (manžel, rodičia, sestra, starí rodičia) je kľúčová pri zabezpečení času pre seba.
Sporné názory
- Niektoré mamičky uprednostňujú fyzické aktivity (plávanie, brušné tance, beh), zatiaľ čo iné odporúčajú duševné aktivity (jazykové kurzy, diaľkové štúdium) ako lepší spôsob relaxu.
- Behanie pri kojení bolo v diskusii hodnotené rôzne: niektoré mamičky tvrdia, že beh obmedzuje kojenie, iné ho plánujú obnoviť po krátkom čase.
Otvorené otázky
- Aké sú konkrétne ceny kurzov brušných tancov a iných aktivít v lokálnych zariadeniach?
- Ako dlho kojenie typicky obmedzuje návrat k intenzívnemu športu pre rôzne ženy?
- Ako systématicky a spoľahlivo získať pravidelné stráženie (napr. pravidelná zmena u rodičov alebo platené služby) v rôznych rodinných situáciách?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
brušné tance,plávanie,joga,power joga,kalanetika,aerobik,beh,tenis,squash,windowcolor,decoupage,flamenco,znakovka,pedikúra,domáca pekáreň,amatérske divadlo,jazykové kurzy (angličtina, francúzština),diaľkové štúdium,rukodielne práce,kojenie
Miesta a osoby
Kosice,Myslava-kvp,Podhradova
presne tak by som si to predstavovala cha , no to som zvedavá
len ked za tebou prídu a mamíííííííííííííííííí a totooooooooooooo a prečoooooooooooooo
to budeš mať naozaj veget
a ešte k tomu ekd budeš mať bandero / bruško/ a dalšie na ceste
ale to by bol ideálny stav
to mi už asi nebudú brušné tance chýbať cha 😲
hej a každu chvílu s plačom a sviečkou pod nosom a dierami na teplakoch,potom si tu budeme písať"pamatáte ako ležali v kočiari?" 😀 😀
ako ležali v kočiary a my sme si vymýšlali čo by sme robili s hodinkou pre seba?
mikalove
ale ked nam podrastú bude lepšie....
myslis?
mam 3,5 syna; ked ku nam niekto pride, zacne sa predvadzat, strhava a seba pozornost, velmi s kamoskou nepokecam, dufam, ze tvoje babet bude zhovievavejsie ☹
tak teď přesně na to myslím, jak ležel v kočárku a já si dělala náušnice a květinové dekorace 😀
my se s manželem dohodli, že budu chodit 2 x týdně na aerobik...jenže...manža na mne občas zapomene a domluví si na ty dny nějakou svou kativitu a já mám smůlu 😠
ahojte mamicky,
veru, treba si vydobit ten cas, aj ked niekedy
........................
jenže...manža na mne občas zapomene a domluví si na ty dny nějakou svou kativitu a já mám smůlu
/mna to tiez dojima/
Ked sme boli v lete v porodnici s druhym, tatinko bol s prvorodenym sam a vtedy trosku pochopil 🙄
to su ale starosti 😀 vzdy sa nieco najde co vam dieta bude chciet povedat, ukazat popripade ako ste pisali pride s placom, roztrhanymi vecami a tak podobne. Je velmi dobre vydobit si hodinku za tyzden len pre seba. Ja chodim na aerobic je to sice vecer, ale aj tak deti maju rezim ze sa musia s tatkom ucit anglictinu. maleho predtym este okupem pripadne dam papat a idem z domu. vsak oni sa uz do postele ulozia 😀 A aj napriklad dnes idem na rodicko do skoly ja a nech manzel sa pekne stara. Treba ich to ucit od sameho zaciatku.
Nie kazdy chlap vsetko vie aj oni sa musia ucit a my ich to mame naucit. Moj sa nastastie do takychto veci hrnul a strasne rad aj kupe deti, ale aj ja viem robit chlapske veci a je dobre sa navzajom doplnat. On mal radost ked som mu pomohla na stavbe a ja mam radost ked on pomaha s detmi.
iris,
ze pozdravujem vasho tatika
ale ved na tom nie sme az tak zle, ked piseme na konika;
Nas je uz v praci, ale decka sa celkom zabavili, tak relaxujem 😉
idis iris, chlapi nikdy nesklamu, nech sa vam Tom vyzdravi 🙂
pocvic doma. 😲
my sme po ockovani, moj maly chce byt dnes len na rukach, tak ja ani doma nepocvicim,
alebo poskaceme na fit lopte; kym nezaspi ☹
asi jo, u telky, momentálně jsou tu stejně silnice špatně sjézdné...tak na bruslích možná...a díky 😉
tak to ste ma potešiliňale je pravda že na kona ma aspon čas a manžel to berie, aj to je predsa čas per seba
sme na to asi všetky rovnako 🙂
Ahoj betka14
teraz som si vsimla, ze si z okresu Kosice a tiez mas rovnako stare babetko, drzim palce,
Uz ti ockovali dcerku? Bez teploty? 😉
ahoj ano 2x a mali sme to bez teploty
vy ste amli teplotu?
z kadial z ke si?, ja som z myslavy-kvp
ja som z hornieho severnieho konca - podhradova,
teplota nebola, ale zamrncany bol maly ☹
A mala si dnes betka hodinku pre seba 😉
šak tu na nete
ale inak nište a trochu relaxu pri varení cha a pečenía upratovaní a žehleníň
tolko hodín, možn sa stretneme na tej akcii o porode info,videla som ťa tam
tak takyto problem neriesim,priatel zostane s malym hocikedy a ak nahodou nieco ma na hodinku zavaruju aj deti aby som vybehla na kozmetiku alebo kadernicke 🙂 alebo na rodicovske zdr.
aj u nás manžel postráži, ale kojím tak je to trochu obtiažne
ale ja som chcela niečo echt pe seba
ale trochu ma už prešla ta depka ako ked som zakladala túto tému
treba si zvyknúť na tú samotu na materskej 😎
betka, nad plavanim s dcerkou si nerozmyslala?
V KE su celkom dobre moznosti - tu na fore je dost info a ochotnych mamiciek; co poradia
. Vdaka za ne
betka,myslím tak,že sa budu hrať na dvore celý den a bude pokoj 😀 a my budeme v klude piť kavu a konečne vychutnavať tu dovolenku-materskú 😀