Iontový nápoj
5. jan 2023
Dobry den, otazka najma pre ludi, co sportuju. Je dobre pocas treningu vo fitku pit iontovy napoj alebo je to zbytocne? Dakujem.
iontak ti doda energiu a mineraly. Za mna vo fitku zbytocne, pouzivam skor pri vacsej namahe typu vysokohorska turistika, hrebenovky... 🙂
Jednoznacne pred, nie pocas ani po. Doda ti dostatocne mnozstvo energie, nabudi ta. Ja osobne po nom viac vladzem, nakopne ma to.
Nie som expertka, ale "jontak" je fajn hlavne na narocnejsie a casovo dlhsie cvicenia, sporty, a vynikajuci na doplnaniu toho, co vypototis. Napr. cez leto pojdes na viachodinovu turistiku, alebo bajk.
Moj nazor: ak cvicis do hodiny, je uplne zbytocny.