Mám pocit, že ma vysoká škola psychicky zničila
Ahojte, mal niekto podobný problém s VŠ a so psychickým zdravím? Som študentka VŠ (opakujúca 3 ročník), no mám pocit, že VŠ ma psychicky zničila. Už minulý rok som mala problémy. V skúškach nebol problém, všetky som spravila, no problém bol s praxou. Riešila som ju, no komunikácia bola hrozná. Tak tento rok som šla na nadštandardnú dĺžku, no zas som si prax nevybavila, lebo buď korona, alebo ma v škole odbili. No a ja to už psychicky nezvládam. Neviem sa na nič poriadne sústrediť, zhoršil sa mi spánok a celkovo som na dne, nemám chuť ani na kamarátov a nič, proste nevládzem už ani učiteľom odpisovať na maily, lebo z nich si nikto chybu neprizná (aj keď chyba je na oboch stranách). Dokonca som uvažovala nad smrťou. Vlastne VŠ mi celkovo znechutila povolanie, na ktoré som sa pripravovala. Pritom aj SŠ mám rovnakého zamerania, čiže nebol by problém, že by ma to nebavilo, len na VŠ som začala o sebe pochybovať a výrazne sa mi znížilo sebavedomie. Viem, že ak skončím predčasne sklamem rodinu a asi aj seba, ale bojím sa, že ak to neukončím predčasne, tak skončím niekde na psychiatrií. A proste všetci v okolí hovoria, že veď to už dokonči a neviem čo, pritom nikto nevie pochopiť ako sa cítim. Plus ma štvú zabité štyri roky a nebudem mať z toho nič... Už som objednaná na psychológiu, len čo ak to nebude stačiť? Mali ste niektorá takýto problém, alebo aspoň podobný? Prepáčte za výlev, ale som už naozaj zúfalá. Prajem Vám krásny víkend ešte.
Stručné zhrnutie
- Vysokoškolné štúdium môže viesť k výraznému zhoršeniu spánku, zníženiu koncentrácie, zníženiu sebavedomia a klinickej depresii, najmä pri problémoch s absolvovaním praxe počas pandémie.
- Riešenia uvedené v diskusii zahŕňajú psychologickú terapiu, vyšetrenie u psychiatra s možným predpísaním liekov (príkladne Frontin a Escitalopram Farmax), dočasné prerušenie štúdia na zdravotné dôvody a využitie online/telefonickej krízovej pomoci (ipcko.sk, linka dôvery).
- Praktické odporúčania pre chýbajúcu prax počas COVID sú oslovenie škôlok v menších obciach, ponuka antigénového testu, žiadosť študijnému oddeleniu o pridelenie dohody so škôlkami a informovanie o možnosti odloženia praxe podľa odporúčaní ministerstva.
Najčastejšie otázky
Q: Ako môžem prerušiť štúdium z dôvodu psychického zdravia na Slovensku?
A: Diskusia uvádza, že prerušenie štúdia je možné z zdravotných dôvodov s potvrdením od lekára alebo psychiatra; psychiater podľa diskusie môže vystaviť potvrdenie a nepotrebujete údajne výmenný lístok.
Q: Môže psychiatrička/pyschiater vystaviť potvrdenie o zdravotnom dôvode na prerušenie štúdia?
A: Áno, v diskusii je uvedené, že psychiatrička bez problémov môže dať potvrdenie a nie je potrebný výmenný lístok.
Q: Aké lieky a doplnky boli v diskusii spomenuté pri liečbe depresie?
A: V diskusii boli menované konkrétne lieky Frontin a Escitalopram Farmax a doplnok Magne B6 ako odporučenie niektorých respondentov; súčasťou odporúčaní bola aj psychoterapia.
Q: Kde hľadať krízovú alebo dočasnú pomoc pred nástupom k psychológovi?
A: Diskutujúce odporúčali využiť ipcko.sk a linku dôvery ako bezplatnú online/telefonickú pomoc počas čakacej doby na psychológa.
Q: Ako riešiť chýbajúcu prax v materských školách počas pandémie?
A: V praxi sa odporúčalo osloviť viac škôlok (vrátane v dedinách), ponúknuť antigénový test, alebo požiadať študijné oddelenie, aby menovalo škôlky s existujúcimi zmluvami; v diskusii sa spomínalo, že ministerstvo odporučilo odložiť prax, ale niektoré fakulty to neriešili.
Q: Koľko trvala prax, ktorá sa v diskusii riešila?
A: V diskusii bola konkrétne spomenutá prax v dĺžke tri týždne.
Q: Ovládnu zamestnávatelia informácie o mojej liečbe u psychiatra cez digitálne zdravotné záznamy?
A: Toto je v diskusii sporné: jedna veta tvrdila, že digitálne zdravotníctvo umožní, aby diagnózy svietili obvodnému lekárovi a poisťovni, a druhá veta tvrdila, že súkromný psychiatri poskytne anonymitu bez záznamu v systéme; ide o nekonzistentné tvrdenia v diskusii.
Q: Môžem po liečbe depresie pracovať v práci s deťmi?
A: V diskusii sa uvádza rozpor: niektoré príspevky tvrdia, že po liečbe sa ľudia vrátia aj do psychicky náročných pozícií, iné tvrdia, že klinická depresia môže byť kontraindikáciou pre prácu s malými deťmi a treba to riešiť individuálne s odborníkom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Psychologická podpora a vyhľadanie odborníka (psychológ, psychiatrička) sú v diskusii považované za potrebné kroky pri výraznom zhoršení psychického zdravia.
- Prerušenie štúdia je v diskusii uvádzané ako legitímna možnosť pri zdravotných problémoch a praxi sa odporúča riešiť so študijným oddelením.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že príznaky depresie po liečbe nebránia vykonávaniu psychicky náročnej práce s deťmi, zatiaľ čo iné príspevky tvrdia, že klinická depresia je dôvod, pre ktorý by takáto práca nemusela byť vhodná.
Otvorené otázky
- Zostáva nezodpovedané, do akej miery sú psychiatrické záznamy prístupné v digitálnych zdravotných záznamoch zamestnávateľom alebo obvodným lekárom.
- Nie je jednoznačne vyriešené, aké konkrétne administratívne kroky treba podniknúť na danej fakulte na prerušnie štúdia alebo predĺženie termínov praxe v pandemickej situácii.
Spomenuté značky a firmy
ipcko.sk, Linka dôvery, Farmax
Spomenuté produkty a metódy
Frontin, Escitalopram Farmax, Magne B6, antidepresíva (AD), psychoterapia, prerušovanie štúdia na zdravotné dôvody, antigénový test, online/telefonická krízová pomoc, syndróm vyhorenia
Miesta a osoby
Trnava, Banská Bystrica, Nitra
@matkamirko To by som ozaj nechcala na odbornika, ci ma vrodene sklony k depresiam alebo je to prechodne obdobie. Zase nejaka prax a frustracia zo skoly nie je zivotna trauma ako strata blizkeho cloveka, choroba ci rozpad manzelstva.