Odkyslenie organizmu a vaše skúsenosti
Nenasla som na mk ziadnu temu ohladom odkyslenia organizmu, preto zakladam novu... 🙂
Vcera som sa dostala k jednej knizke, kde som sa vela toho dozvedela o tejto teme. Napr., ze vnutorne prostredie tela ma byt zasadite, co vsetko si sposobujeme prekyslenim a ako lahko je vyliecit sa od kyseliny.... a este to, ze ludske telo je vraj naprogramovane na 130 rokov zivota, od sposobu, ako
clovek so svojim telom zaobchadza, zavisi, ci zostarne v zdravi, alebo ochorie a predcasne umrie.
Takze, som pripravena to vyskusat a pripadne aj zmenit jedalny listok... uvidime, ci to potrvdi svoje ucinky tak ako sa pise v tejto mudrej knizke...
Mate s tym niekto skusenosti??
Stručné zhrnutie
- Odkyslenie organizmu sa v diskusii rieši hlavne zmenou stravy na prevahu zásadotvorných potravín a doplnkov ako Royal Plus, chlorella alebo spirulina.
- Diagnostika a monitorovanie sa robí testovaním pH moču pomocou testovacích papierikov ráno na lačno a ev. meraním údajov z kníh (kniha uvádza pH krvi 7,36–7,44).
- Domáce intervencie uvádzané v diskusii zahŕňajú jogurtovú kúru (2 poháriky biojogurtu denne; štvortýždňová kúra), zásadité kúpele (napr. 100 g jedlej sódy do kúpeľa 27 °C na 30–40 min) a bylinné čaje ako palina alebo Royal Plus.
Najčastejšie otázky
Q: Ako si správne zistiť pH moču pri sledovaní odkyslenia?
A: Kúpiť testovacie papieriky na moč v lekárni a merať ráno na lačno; v diskusii boli príklady ranného pH 5 a pH 6 a odporúčanie merania len ráno na lačno (tinesa, momka).
Q: Ktoré potraviny sa v zdrojoch považujú za zásadotvorné?
A: V texte kníh a v diskusii sú uvedené zásadotvorné a neutrálne potraviny vrátane ananásu, brokolice, banánov, citrónov, jogurtu, celozrnného chleba, zeleniny (špenát, kel, kapusta, uhorky), ryže natur a orechov (úplný zoznam v príspevkoch).
Q: Ako sa pripravuje a dávkuje palinový čaj podľa diskusie?
A: V diskusii sa uviedlo variannty: pripraviť podľa návodu 1 čajovú lyžičku paliny do ~2 dl vody (maroli), alebo rozmixovanú suchú palinu užívať “štipku” na lyžičke 3× denne počas približne 3 týždňov (citát z Porada.sk).
Q: Ako sa robí zásaditý kúpeľ podľa konkrétneho receptu v diskusii?
A: Recept v diskusii: 100 g jedlej sódy do vody pri teplote 27 °C, máčanie 30–40 minút, každých 10 minút dôkladné vyšúchanie/rubovanie, opakovať do 3× týždenne, najlepšie pred spaním (tinesa).
Q: Je v diskusii spomínaná jogurtová kúra pri mykózach a ako sa dávkuje?
A: Kniha v diskusii odporúča 2 poháriky biojogurtu bez prísad denne počas jedného týždňa a popisuje aj štvortýždňovú jogurtovú kúru ako doplnok k strave.
Q: Ktoré doplnky a produkty ľudia v diskusii používali alebo odporúčali?
A: Diskutujúci spomínali Royal Plus (zmes alkalických uhličitanov a fosforečnanu, viď zloženie), chlorellu, spirulinu, colostrum, Wobenzym, panenský kokosový olej, Basensälze (zásadné soli), jedlú sódu, mladý jačmeň a ganoderma/ DXN kávu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Meranie pH moču ráno na lačno pomocou testovacích papierikov je bežné odporúčanie v diskusii.
- Odkyslenie sa rieši kombináciou stravy (zásadotvorné potraviny), kúrami (jogurtová kúra) a doplnkami (chlorella, spirulina, Royal Plus).
- Zásadité kúpele (jedlá sóda alebo Basensalz) sa v diskusii uvádzali ako praktická domáca metóda podporujúca odkyslenie.
Sporné názory
- Kyslé mliečne výrobky: kniha a niektorí diskutujúci povolili kyslú smotanu a biely jogurt ako zásadotvorné, no iné internetové zdroje ich neodporúčajú.
- Kúpele pri mykózach: jedna časť diskusie uvádza, že zásaditý kúpeľ pomôže pri mykózach, iná časť sa obáva, že kúpele alebo nesprávne prípravky by mykózu mohli zhoršiť.
- Sladenie: jeden názor hovorí, že med sa nesmie používať pri odkyslení, druhý poukazuje, že med je zdravší než rafinovaný cukor.
Otvorené otázky
- Aká je ideálna cieľová hodnota pH moču pri odkysľovaní, keď v diskusii padali rôzne hodnoty (5, 6, 6,4–7 či knižné údaje o pH krvi 7,36–7,44)?
- Koľko presne vydrží jedno balenie Royal Plus (400 g) pri odporúčanej dávke 1 čajová lyžička 2× denne?
- Do akej miery sú dlhodobé účinky diét zameraných na „odkyslenie“ podložené klinickými dôkazmi (diskusia obsahuje skúsenosti a knižné tvrdenia, nie jednotný vedecký záver)?
Spomenuté značky a firmy
Royal Plus, suncity.sk, Tepperwein, Basensälze (Basensalz), DXN, Gano-online, Steviashop.cz, Biosen, Varecha (Pravda), Porada.sk, Butlavavrba, Auria.sk, Tefal
Spomenuté produkty a metódy
Royal Plus (zloženie: fosforečnan sodný, uhličitan draselný, uhličitan vápenatý, hydrogenuhličitan sodný, uhličitan horečnatý, vitamíny C, B2, B6), palina (Palina pravá), testovacie papieriky na moč, zásaditý kúpeľ (100 g jedlej sódy do kúpeľa 27 °C 30–40 min), Basensalz, jogurtová kúra (2 poháriky biojogurtu denne; štvortýždňová kúra), chlorella, spirulina, colostrum, Wobenzym, panenský kokosový olej, mladý jačmeň, ganoderma (Lingzhi coffee, DXN), stevia, javorový sirup, ryžový sirup, meranie pH moču ráno na lačno, homeopatická Scrophularia nodosa (potencie D1–D3), jedlá sóda kúpeľ, peeling z Basensalz + sezamový olej a med
Miesta a osoby
Švajčiarsko, Zürich, Praha, Morava, Tepperwein
A minuel som pozerala Reflex a tam propagovali nejaké čínske ovocie, či čo to bolo ,také malé červené guličky, namáčali sa napríklad do vody, ako sa to volá? Vyskúšali ste to?
takze uz mam na obed plan, budem robit take jacmenno- zeleninove fasirky... k tomu salat... a dnes si dam kupel... 🙂
no goji, ale slovenský názov je kustovnica čínska... ako to chutí? a na čo to ej dobré?
@pici 200g tych jacmennych krupov ( ci ako sa to vola po sk) uvarit do mäkka vo vode, trochu soli
(ja dam za malu misku a 4 diely vody)
na masle usmazit cibulku, por a mrkvu, 5- 10 min smazit, osolit, okorenit ciernym korenim, paprikou...
nechat vychladnut, zmiesat s jacmenom, pridat 50g struhaneho syru (ja dam ovci- pecorino) a zamiesat. potom sa iba fasirky urobia a vysmazia. ja ich hodim ale do truby... k tomu kyslu smotanu zarobim s vegetou a cesnakom a salat... mnammm 😝
ja som varila manzelovi zajtra na obed hlivu so zemiackami zapecene so syrom... a salatik s paradajkami a olivovym olejom
Mňam, dievčatá, tu sa dnes varili samé pochúťky, ako tak čítam....radšej bežím, lebo vyhládnem 😒 😒 😒 ...poznám sa 😝
Ja som večerala pohánkovú kašu a potom okolo osmej ma trýznil hlad, tak som si dala pár kúskov mandlí. 🙂
Teraz si dám šalát z olív s tofu syrom a surovou cukinou. Ešte som to nejedla nikdy, tak sa nechám prekvapiť. Len som nenašla v tej tabuľke ani tofu syr ani olivy, ale sója by mala byť asi zásaditá a olivy neviem. 😒
Ja som si kúpila dnes goji....
a celkom mi to chutí... prirovnala by som tú chuť k hrozienkam, a majú v sebe niečo aj z brusníc, tú horkosť... 😀 😝
@sisa.b prosím, ako robíš syrovú omáčku? Ako si okorenila rybu? Díky. 😉
Ja keď som robila rybu, tak som ju pokvapkala citrońovou šťavou a potom posypala korením na ryby. Prvýkrát som robila na pare filé zo sumca, tomi moc nechutilo, lebo to malo veľmi silnú rybaciu chuť, 2.krát som robila pangasisusa, ten nám chutil všetkým. Ešte mám v mrazničke zubáča, som zvedavá, ten ako bude chutiť.
ahojte, u nas bol na ranajky banan s mrkvou a namocenymi mandlami 🙂
vecer som si urobila raw pohankove susienky, tak sa mi susia na radiatore a budem mat co mlsat. este si urobim raw mandarinkove kokosky a budem zas vybavena na cely mesiac. nech ma ta cokolada nelaka 😝
sapldovy chlebik v pekarnicke, na obed ten spenat, akurat na pare....
@momka len som naliala smotanu a do nej taveny syr + kusok soli a cervenej papriky. ryby som len okorenila zmesou, ktoru som kupila - natural bez glutamanu
Tak ako "odkyskosľovačky" nič nové? Už ste sa dávno neozvali.
Ja som dnes zhrešila na raňajky aj obed až večeru som si dala zásaditú, výbornú brokolicovo-zemiakovú polievku. 🙂
@momka dnes som na pare robila "zapekanu" brokolicu so syrom a zemiakmi. nic extra zasadite, ale mne ide hlavne o zdravsie jedlo. najskor som na 15 minut dala zemiaky a brokolicu do pary, potom som k brokolici priliala rozmixovane vajicka s trochou smotany a koreninami a dala dalsich 15 minut. na zaver som len naukladala platky syra, mnaaaam.
inak sa dnes drzim. MM si prave urobil na veceru spekacky s vajcami a ja som odolala!!!
caute. posledne dva dni jem to, z coho ma nebolia usta. trhali mi dva zuby... viete mi poradit, kapustova stava je zasadita ci kysla?
@pici Nech sa ti to rýchlo zahojí. 😉
Podľa Tepperweina patrí šťava z kyslej kaupsty medzi zásadité či neutrálne potraviny. Nájdeš to aj hneď na prvej strane diskusie, kde Bambi vymenovala potraviny podľa pH.
Toto som zas skopírovala z alkalického životnéhoštýlu
NAJHORSIE KYSLE JEDLA (najhorsie prve):
- instante jedla, akekolvek jedlo s prisadou glutamanu sodneho (instantne polievky, Vegeta), masove vyrobky, pokrmy obsahujuce umele sladidla (glutaman sodny - neurotoxin, karcinogen)
- ocot, dresingy
- fast food (McDonald)
- maso (hovadzie, telacie, bravcove, kuracie, morcacie, kacacie, husacie, kozie, zajacie, divina) a vajicka
- mlieko a mliecne vyrobky - jogurty, syry, maslo
- cukor, sladkosti, cokolada
- hriby, kukurica, arasidy - obsahuju toxiny, plesne, huby a su karcinogenne
- fermentovane produkty - sojova omacka, ocot, majoneza, nakladane uhorky, kysla kapusta, horcica, kecup, dresingy - su velmi kysle a fermentovane pomocou plesni
- kvasnice
- produkty zo sojoveho masa - su casto chemicky upravene, toxicke
- cokolvek konzervovane alebo nakladane
Tu sa spomína kyslá kapusta, ale šťava nie, takže z toho usudzujem. žeby šťava bola zásaditá a kyslá kapusta už nie??? 😖
@bambi2 ja nepotrebujem súťažiť...
Toto trošku nechápem, prečo si sa urazila? Alebo prečo si na mňa tak vybehla? Mne sa to zdá sektárske, také podvedomé vplývanie, a tiež musíš uznať, že na niektoré chodoby je aj príroda slabá..... aj medicína...
Každý si to vysvetlí po svojom, ty tak a ja onak.. nevysmievam sa tomu, a aj verím, že keď sa na toto odhodlám ,alebo keď sa hoci len inšpirujem, budem sa cítiť fajn.. budem zdravá a to je dôležité..