Odkyslenie organizmu a vaše skúsenosti
Nenasla som na mk ziadnu temu ohladom odkyslenia organizmu, preto zakladam novu... 🙂
Vcera som sa dostala k jednej knizke, kde som sa vela toho dozvedela o tejto teme. Napr., ze vnutorne prostredie tela ma byt zasadite, co vsetko si sposobujeme prekyslenim a ako lahko je vyliecit sa od kyseliny.... a este to, ze ludske telo je vraj naprogramovane na 130 rokov zivota, od sposobu, ako
clovek so svojim telom zaobchadza, zavisi, ci zostarne v zdravi, alebo ochorie a predcasne umrie.
Takze, som pripravena to vyskusat a pripadne aj zmenit jedalny listok... uvidime, ci to potrvdi svoje ucinky tak ako sa pise v tejto mudrej knizke...
Mate s tym niekto skusenosti??
Stručné zhrnutie
- Odkyslenie organizmu sa v diskusii rieši hlavne zmenou stravy na prevahu zásadotvorných potravín a doplnkov ako Royal Plus, chlorella alebo spirulina.
- Diagnostika a monitorovanie sa robí testovaním pH moču pomocou testovacích papierikov ráno na lačno a ev. meraním údajov z kníh (kniha uvádza pH krvi 7,36–7,44).
- Domáce intervencie uvádzané v diskusii zahŕňajú jogurtovú kúru (2 poháriky biojogurtu denne; štvortýždňová kúra), zásadité kúpele (napr. 100 g jedlej sódy do kúpeľa 27 °C na 30–40 min) a bylinné čaje ako palina alebo Royal Plus.
Najčastejšie otázky
Q: Ako si správne zistiť pH moču pri sledovaní odkyslenia?
A: Kúpiť testovacie papieriky na moč v lekárni a merať ráno na lačno; v diskusii boli príklady ranného pH 5 a pH 6 a odporúčanie merania len ráno na lačno (tinesa, momka).
Q: Ktoré potraviny sa v zdrojoch považujú za zásadotvorné?
A: V texte kníh a v diskusii sú uvedené zásadotvorné a neutrálne potraviny vrátane ananásu, brokolice, banánov, citrónov, jogurtu, celozrnného chleba, zeleniny (špenát, kel, kapusta, uhorky), ryže natur a orechov (úplný zoznam v príspevkoch).
Q: Ako sa pripravuje a dávkuje palinový čaj podľa diskusie?
A: V diskusii sa uviedlo variannty: pripraviť podľa návodu 1 čajovú lyžičku paliny do ~2 dl vody (maroli), alebo rozmixovanú suchú palinu užívať “štipku” na lyžičke 3× denne počas približne 3 týždňov (citát z Porada.sk).
Q: Ako sa robí zásaditý kúpeľ podľa konkrétneho receptu v diskusii?
A: Recept v diskusii: 100 g jedlej sódy do vody pri teplote 27 °C, máčanie 30–40 minút, každých 10 minút dôkladné vyšúchanie/rubovanie, opakovať do 3× týždenne, najlepšie pred spaním (tinesa).
Q: Je v diskusii spomínaná jogurtová kúra pri mykózach a ako sa dávkuje?
A: Kniha v diskusii odporúča 2 poháriky biojogurtu bez prísad denne počas jedného týždňa a popisuje aj štvortýždňovú jogurtovú kúru ako doplnok k strave.
Q: Ktoré doplnky a produkty ľudia v diskusii používali alebo odporúčali?
A: Diskutujúci spomínali Royal Plus (zmes alkalických uhličitanov a fosforečnanu, viď zloženie), chlorellu, spirulinu, colostrum, Wobenzym, panenský kokosový olej, Basensälze (zásadné soli), jedlú sódu, mladý jačmeň a ganoderma/ DXN kávu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Meranie pH moču ráno na lačno pomocou testovacích papierikov je bežné odporúčanie v diskusii.
- Odkyslenie sa rieši kombináciou stravy (zásadotvorné potraviny), kúrami (jogurtová kúra) a doplnkami (chlorella, spirulina, Royal Plus).
- Zásadité kúpele (jedlá sóda alebo Basensalz) sa v diskusii uvádzali ako praktická domáca metóda podporujúca odkyslenie.
Sporné názory
- Kyslé mliečne výrobky: kniha a niektorí diskutujúci povolili kyslú smotanu a biely jogurt ako zásadotvorné, no iné internetové zdroje ich neodporúčajú.
- Kúpele pri mykózach: jedna časť diskusie uvádza, že zásaditý kúpeľ pomôže pri mykózach, iná časť sa obáva, že kúpele alebo nesprávne prípravky by mykózu mohli zhoršiť.
- Sladenie: jeden názor hovorí, že med sa nesmie používať pri odkyslení, druhý poukazuje, že med je zdravší než rafinovaný cukor.
Otvorené otázky
- Aká je ideálna cieľová hodnota pH moču pri odkysľovaní, keď v diskusii padali rôzne hodnoty (5, 6, 6,4–7 či knižné údaje o pH krvi 7,36–7,44)?
- Koľko presne vydrží jedno balenie Royal Plus (400 g) pri odporúčanej dávke 1 čajová lyžička 2× denne?
- Do akej miery sú dlhodobé účinky diét zameraných na „odkyslenie“ podložené klinickými dôkazmi (diskusia obsahuje skúsenosti a knižné tvrdenia, nie jednotný vedecký záver)?
Spomenuté značky a firmy
Royal Plus, suncity.sk, Tepperwein, Basensälze (Basensalz), DXN, Gano-online, Steviashop.cz, Biosen, Varecha (Pravda), Porada.sk, Butlavavrba, Auria.sk, Tefal
Spomenuté produkty a metódy
Royal Plus (zloženie: fosforečnan sodný, uhličitan draselný, uhličitan vápenatý, hydrogenuhličitan sodný, uhličitan horečnatý, vitamíny C, B2, B6), palina (Palina pravá), testovacie papieriky na moč, zásaditý kúpeľ (100 g jedlej sódy do kúpeľa 27 °C 30–40 min), Basensalz, jogurtová kúra (2 poháriky biojogurtu denne; štvortýždňová kúra), chlorella, spirulina, colostrum, Wobenzym, panenský kokosový olej, mladý jačmeň, ganoderma (Lingzhi coffee, DXN), stevia, javorový sirup, ryžový sirup, meranie pH moču ráno na lačno, homeopatická Scrophularia nodosa (potencie D1–D3), jedlá sóda kúpeľ, peeling z Basensalz + sezamový olej a med
Miesta a osoby
Švajčiarsko, Zürich, Praha, Morava, Tepperwein
ahojte dievčata, som štastná, že som nasla tuto temu, velmi ma zaujíma.. viem, že potrebujem odkysliť organizmus a to cim skor tym lepsie.. Idem sa pustit do študovania tejto temy a kuknuť linky..
@bambi2 jasne, je x-smerov, odporucani, protichodnych info atd. , ako vo vsetkom. kazdy sa rozhoduje podla seba, ved nakoniec ako aj v inych oblastiach zivota. ja si napr. vyberam z kazdeho stylu to, co povazujem za to naj optimalnejsie - takze v podstate mam z toho mix, nieco medzi vita, vege, makrobiotikou a pripustam aj "prehresky". nie som typ, ktory by striktne nieco dodrziaval, zaradoval sa. potrebujem volnost, slobodu, nie aby mi niekto alebo nieco diktoval(o)😀 . a potom dolezite su aj pocity... co mi robi dobre a co nie a to sa clovek od cloveka moze lisit.
@certica suhlasim s tebou ja to tiez tak robim..
ja napriklad co citam vase prispevky tak kazda pisete inak urcite mate kazda iny zdroj odkial cerpate, ja som tiez citala na nete o tom a zas ine veci som sa docitala. nie je to jednotne co mi trocu vadi preto si tiez vyberam podla seba. ked si to tak vezmem podla toho co som zatial precitala tak to pomaly 70% zo 100%stravy nemozem jest lebo toto je skodlive,ine je zas nevhodne,...
keby sme chceli na kazdu potravinu najdeme nieco skodlive a nieco zdrave, preto si myslim ze zanevriet na jednu potravinu uplne by bolo dost nespravodlive.. to aby sme uz pomaly nic nejedli...
@misinn
@bambi2
aj ja sa zamyslam nad ty, co je zdrave a co nie a ci je este vobec nieco zdrave.. zle ovzdusie, postreky, hnojiva.. 😒 😒 🙄
ved aj obilie sa strieka a zelenina, ovocie, taktiez 🙄
ale ako mi povedala kamoska, treba volit mensie zlo a ja som sa dnes rozhodla 😅 😀 😉 ze mlieko a cukor vylucim zo svojho jedalnicka 😅 😉 mlieko uz som a teraz idem na cukor, sladkosti.. 😉 🙂 za vyskusanie nic nedam 😉 🙂
@misinn tempeh, seitan, tofu, umeboshi slivky, miso a pod. kupujem v obchode so zdravou vyzivou 😉 🙂 u nas je to planetafood.sk v Centro Nitra 😉 🙂 a robi masko poznas? ja som o nom pocula, ale este som ho neskusala 😅 😉
sladkosti sa docasne daju nahradit aj sezamovymi tycinkami z lidla, napr. 😉 🙂
dnes sme vecerali vareny karfiol na vajickach-osmazenych na cibulke 😝 😝 😝 😝 vajicka som tak, ako maso, nemala uz od oktobra!!! 😉 🙂 🙂
@bambi2 ja sa tiez snazim na ranajky ovocie, na obed sa snazim nieco varene a veceru si bud nedam alebo len nejaky jeden kus ovocia alebo zeleniny. musi to byt na tebe riadne vidiet ked si tolko schudla vsak? 😉 🙂
@certica tak ak je to takto ako pises potom by som bola velmi spokojna 🙂 🙂 ale casom mi dufam aj vaha zide dole lebo ako som uz pisala pri mojich kg to potrebujem... 😒
@misinn ja co mam knizku od Sabiny Wacker, tam pise, ze surova zelenina alebo ovocie by sa malo konzumovat iba do 14.00 hod. potom iba varena zelenina. preto si davam na obed salat a vecer zeleninu iba dusenu alebo parenu... jej knizky su fakt super!!! a jem vela mandli, chufa orechov, hrozienka atd...
sladke mi ani moc nechyba. vidiet to na mne je, hlavne v tvari a citim to aj na obleceni... vsetko mi je volne... ale este mam v plane 8 kg, na povodnu vahu planujem... uz sa tesim... 😵
tebe prospieva cvicenie, ja nemam na to cas momentalne... ja mam ale pevnu volu a ta robi vela...
ahojte, ja som pred svadbou zhodila z 59 na 55 a od oktobra doteraz na 50 😅 ale zmena stravy nebola cielena na schudnutie, ale na odstranenie zdravotnych problemov 😉 🙂
@misinn urcite pojde dole aj vaha, len to nemusi byt tak priepastny rozdiel, teda chcem tym povedat, ze ubytok hmotnosti nie je najdolezitejsi a prvorady aspekt ci dokaz zdravia. dolezity je prave aj ten pomer svaly : tuk. finta je v tom, ze svaly maju vyssiu energeticku spotrebu na svoju existenciu (funkciu), cize cim vyssi podiel svalovej hmoty (netvrdim, ze musi clovek byt jak rambo 😝 😀 ), ale skratka, cim vacsi podiel na ukoru tuku, tym rychlejsi budes mat metabolizmus a teda budes aj viac chudnut, resp. pri prijmani toho isteho (mnozstva) jedla spalis viac kalorii oproti tomu, keby tvoje telo malo viac tuku a menej sval.hmoty. alebo este inak - na udrzanie si hmotnosti budes moct prijat vacsi objem jedla, ak budes mat lepsi pomer sval / tuk v prospech svalu
@certica vidis pri tom ako si mi toto teraz napisala som si spomenula ze presne co mi pises som citala v knihe co mam doma od dr. bukovskeho, on pise toto iste... ja som niekedy taka spomalena kym mi nieco dojde..
odkial mas tolko vedomosti ohladom stravovania a vsetkeho vobec? 🙂
s cvicenim urcite nechcem prestat myslim si ze je tak isto dolezite ako aj stravovanie.
@mariynka na dospelu zenu mat 50kg uz musi byt trochu malo nie? 😅
@bambi2 hmmm dakujem dobre vediet tak od dnes si uz aj ja budem dusit zeleninku na veceru.
do kolkej jedavate ? ja sa snazim uz tak od piatej nic nejest...
@bambi2 ty vlastne stale jes len ovocie a zeleninu? neviem ale to by mi asi neslo stale len toto... ja jem aj tofu, sem tam si dam aj celozrnne pecivo, aj polievky si robim, aj ryzu si robim so zeleninou a aj zemiaky, ci opekane alebo varene to je jedno... neviem si predstavit byt len na zelenine a ovoci ved je to strasne jednotvarne...
@mariynka tie zemiaky a paradajky sa neodporucaju vdaku solaninu, co je jed.
plati to (koli vysokemu obsahu solaninu) pre: nezrele paradajky a zemiaky bud zelene (vplyv slnka) alebo naklicene (z dovodu skladovania v teple). tam sa potom alkaloid solaninu nachadza nielen v supke a oblasti hluz, ale aj vo vnutri. takze na to treba davat pozor a nekonzumovat kliciace ani zelene plody!