Odkyslenie organizmu a vaše skúsenosti
Nenasla som na mk ziadnu temu ohladom odkyslenia organizmu, preto zakladam novu... 🙂
Vcera som sa dostala k jednej knizke, kde som sa vela toho dozvedela o tejto teme. Napr., ze vnutorne prostredie tela ma byt zasadite, co vsetko si sposobujeme prekyslenim a ako lahko je vyliecit sa od kyseliny.... a este to, ze ludske telo je vraj naprogramovane na 130 rokov zivota, od sposobu, ako
clovek so svojim telom zaobchadza, zavisi, ci zostarne v zdravi, alebo ochorie a predcasne umrie.
Takze, som pripravena to vyskusat a pripadne aj zmenit jedalny listok... uvidime, ci to potrvdi svoje ucinky tak ako sa pise v tejto mudrej knizke...
Mate s tym niekto skusenosti??
Stručné zhrnutie
- Odkyslenie organizmu sa v diskusii rieši hlavne zmenou stravy na prevahu zásadotvorných potravín a doplnkov ako Royal Plus, chlorella alebo spirulina.
- Diagnostika a monitorovanie sa robí testovaním pH moču pomocou testovacích papierikov ráno na lačno a ev. meraním údajov z kníh (kniha uvádza pH krvi 7,36–7,44).
- Domáce intervencie uvádzané v diskusii zahŕňajú jogurtovú kúru (2 poháriky biojogurtu denne; štvortýždňová kúra), zásadité kúpele (napr. 100 g jedlej sódy do kúpeľa 27 °C na 30–40 min) a bylinné čaje ako palina alebo Royal Plus.
Najčastejšie otázky
Q: Ako si správne zistiť pH moču pri sledovaní odkyslenia?
A: Kúpiť testovacie papieriky na moč v lekárni a merať ráno na lačno; v diskusii boli príklady ranného pH 5 a pH 6 a odporúčanie merania len ráno na lačno (tinesa, momka).
Q: Ktoré potraviny sa v zdrojoch považujú za zásadotvorné?
A: V texte kníh a v diskusii sú uvedené zásadotvorné a neutrálne potraviny vrátane ananásu, brokolice, banánov, citrónov, jogurtu, celozrnného chleba, zeleniny (špenát, kel, kapusta, uhorky), ryže natur a orechov (úplný zoznam v príspevkoch).
Q: Ako sa pripravuje a dávkuje palinový čaj podľa diskusie?
A: V diskusii sa uviedlo variannty: pripraviť podľa návodu 1 čajovú lyžičku paliny do ~2 dl vody (maroli), alebo rozmixovanú suchú palinu užívať “štipku” na lyžičke 3× denne počas približne 3 týždňov (citát z Porada.sk).
Q: Ako sa robí zásaditý kúpeľ podľa konkrétneho receptu v diskusii?
A: Recept v diskusii: 100 g jedlej sódy do vody pri teplote 27 °C, máčanie 30–40 minút, každých 10 minút dôkladné vyšúchanie/rubovanie, opakovať do 3× týždenne, najlepšie pred spaním (tinesa).
Q: Je v diskusii spomínaná jogurtová kúra pri mykózach a ako sa dávkuje?
A: Kniha v diskusii odporúča 2 poháriky biojogurtu bez prísad denne počas jedného týždňa a popisuje aj štvortýždňovú jogurtovú kúru ako doplnok k strave.
Q: Ktoré doplnky a produkty ľudia v diskusii používali alebo odporúčali?
A: Diskutujúci spomínali Royal Plus (zmes alkalických uhličitanov a fosforečnanu, viď zloženie), chlorellu, spirulinu, colostrum, Wobenzym, panenský kokosový olej, Basensälze (zásadné soli), jedlú sódu, mladý jačmeň a ganoderma/ DXN kávu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Meranie pH moču ráno na lačno pomocou testovacích papierikov je bežné odporúčanie v diskusii.
- Odkyslenie sa rieši kombináciou stravy (zásadotvorné potraviny), kúrami (jogurtová kúra) a doplnkami (chlorella, spirulina, Royal Plus).
- Zásadité kúpele (jedlá sóda alebo Basensalz) sa v diskusii uvádzali ako praktická domáca metóda podporujúca odkyslenie.
Sporné názory
- Kyslé mliečne výrobky: kniha a niektorí diskutujúci povolili kyslú smotanu a biely jogurt ako zásadotvorné, no iné internetové zdroje ich neodporúčajú.
- Kúpele pri mykózach: jedna časť diskusie uvádza, že zásaditý kúpeľ pomôže pri mykózach, iná časť sa obáva, že kúpele alebo nesprávne prípravky by mykózu mohli zhoršiť.
- Sladenie: jeden názor hovorí, že med sa nesmie používať pri odkyslení, druhý poukazuje, že med je zdravší než rafinovaný cukor.
Otvorené otázky
- Aká je ideálna cieľová hodnota pH moču pri odkysľovaní, keď v diskusii padali rôzne hodnoty (5, 6, 6,4–7 či knižné údaje o pH krvi 7,36–7,44)?
- Koľko presne vydrží jedno balenie Royal Plus (400 g) pri odporúčanej dávke 1 čajová lyžička 2× denne?
- Do akej miery sú dlhodobé účinky diét zameraných na „odkyslenie“ podložené klinickými dôkazmi (diskusia obsahuje skúsenosti a knižné tvrdenia, nie jednotný vedecký záver)?
Spomenuté značky a firmy
Royal Plus, suncity.sk, Tepperwein, Basensälze (Basensalz), DXN, Gano-online, Steviashop.cz, Biosen, Varecha (Pravda), Porada.sk, Butlavavrba, Auria.sk, Tefal
Spomenuté produkty a metódy
Royal Plus (zloženie: fosforečnan sodný, uhličitan draselný, uhličitan vápenatý, hydrogenuhličitan sodný, uhličitan horečnatý, vitamíny C, B2, B6), palina (Palina pravá), testovacie papieriky na moč, zásaditý kúpeľ (100 g jedlej sódy do kúpeľa 27 °C 30–40 min), Basensalz, jogurtová kúra (2 poháriky biojogurtu denne; štvortýždňová kúra), chlorella, spirulina, colostrum, Wobenzym, panenský kokosový olej, mladý jačmeň, ganoderma (Lingzhi coffee, DXN), stevia, javorový sirup, ryžový sirup, meranie pH moču ráno na lačno, homeopatická Scrophularia nodosa (potencie D1–D3), jedlá sóda kúpeľ, peeling z Basensalz + sezamový olej a med
Miesta a osoby
Švajčiarsko, Zürich, Praha, Morava, Tepperwein
ahojte kocky, pocas tehu som pribrala skoro 30kg, mam este stale na sebe nejakych 15kg ☹ ☹ ☹ ☹
nesnazim sa drzta dietu lebo stale plne kojim aby som nestratila mliecko a kila nejdu dole
ale mam problem obrovsky s kolenami, nedokazem si bez podpory kvoknut ani vstat hore.... ☹ ☹ ☹
myslite ze zato moze prekyselenie organizmu?
s chrbticou to niez nie je bohvieco ☹ co robit? kde zacat?
@augnika sem tam,keď sa mi ozve môj malý vred na žalúdku 😝 ,mám HP infekciu-Helicobacter Pylori ale ešte som nešla na liečbu,pretože najprv som mala angíny,potom tehu,potom zase angínu a teraz nemám čas 😀 ,tak ke´d ma bolí žalúdok,prúžok ocikám a hneď viem,že som to prehnala 😅 ,potom pijem prečisťujúce čajíky a vyhýbam sa sladkostiam a pečivu,ale som dosť nedisciplinovaná 😕
Test: Som prekyslený?
1.Ste často nevysvetliteľne unavený? Máte nedostatok energie?
2.Ste často prechladnutý?
3.Mávate často studené ruky aj nohy?
4.Máte plesňové ochorenia? Plesne na nohách? Plesne na nechtoch? Plesne v žalúdočno-črevnom trakte?
5.Mávate problémy s trávením, napr. nadúvaním, "kyslým" grganím, zápchou, pálením záhy?
6.Máte na jazyku povlak alebo jemné praskliny?
7.Nútia vás zubné kazy alebo bolesti zubov znovu a znovu navštevovať zubára? Máte paradentózu?
8.Zapácha vaše telo alebo vám páchne z úst?
9.Máte občas poruchy spánku? Budíte sa ráno nevyspatý?
10.Máte červenkasté alebo žltkasté očné bielka?
11.Trpíte často napätím v svaloch alebo svalovými kŕčmi? Bolia Vás často končatiny alebo svaly?
12.Zvykne vás svrbieť pokožka? Mávate častejšie zápaly kože?
13.Sú vaše vlasy matné, suché, s lupinami?
14.Máte krehké, popraskané nechty?
15.Máte stvrdnutú, popraskanú kožu?
16.Máte alergické reakcie? Trpíte na sennú nádchu?
Ak ste aspoň na 3 otázky odpovedali "ÁNO", mali by ste si otestovať pH moču, pretože ste pravdepodobne prekyslený. Vaše telo potrebuje pomoc pomocou optimálneho odkyslenia, aby dosiahlo acidobázickú rovnováhu.
Čo znamená "acidobázická rovnováha"
Acidobazická rovnováha je dynamická rovnováha kyselín a zásad vo vnútri organizmu, tj.stály pomer medzi ich tvorbou a odbúravaním, resp. vylučovaním. Porucha acidobázickej rovnováhy v prospech kyselín vedie k acidóze (zníženie pH), porucha v prospech zásaditých látok k alkalóze (zvýšenie pH). S hodnotou pH krvi 7,36 až 7,44 je človek celkom jednoznačne zásaditou bytosťou. Výraz pH pochádza z latinského potentia hydrogenii. Škála pH siaha od 0 do 14, pričom 7 je neutrálna hodnota. To značí, že pri pH 7 je vo vodnom roztoku rovnaké množstvo pozitívne nabitých iónov vodíka ako negatívne nabitých iónov OH.
•Na vyrovnaný pomer kyselín a zásad potrebuje naše telo 2/3 zásad a 1/3 kyselín.
•Ľudský organizmus funguje v mierne zásaditom pásme.
•Plodová voda má pH hodnotu 8, rovnako aj morská voda, kde vznikol všetok život.
•Krv si musí udržiavať hodnotu pH od 7,36 do 7,44, ale hodnota pH krvi sa ťažko testuje.
•Hodnota pH moču presne ukazuje kyslosť v tkanivových tekutinách.
•Hodnota pH moču sa počas dňa mení.
Optimálne meranie pH moču je:
•Pred raňajkami 7.00 h. – ráno býva moč najkyslejší v dôsledku očisty od kyseliny počas noci. Ranný moč presne odzrkadľuje obsah kyseliny v telesných tekutinách. Optimálna hodnota je 6,8.
•Doobeda 10.00 h. – 2 až 3 hodiny po zásaditých raňajkách (optimálne je ovocie). V dôsledku prílevu zásad by mala byť pH hodnota okolo 7,4.
•Pred obedom 12.00 h. klesnú hodnoty znovu do kyslého pásma pod 6,5, pretože v dôsledku látkovej premeny vznikol odpad.
•Poobede 16.00 h.- po príleve zásad by pH znovu malo dosiahnuť hodnotu minimálne 7,4.
•Pred večerou 18.00 h. – pH sa znovu nachádza v kyslom pásme pod hodnotou 7.
Takto spoznáme "zakysleného človeka":
Koža:
Farba kože sa mení, povrch pôsobí krehko a bledo, pokožka stráca pružnosť, vznikajú predčasné vrásky.
Očné bielka:
Žltkasté sfarbenie poukazuje na poruchu látkovej výmeny, červenkasté sfarbenie na zápaly, ktoré môžu byť spôsobené kyselinami.
Jazyk:
Prekyslení ľudia majú na jazyku zmeny : od belavých a hnedých povlakov, až po praskliny a trhliny na jazyku.
Ústa:
Ústa majú chronicky prekyslení ľudia často pokrivené a úzke.
Vlasy:
Vlasy sú suché, krehké a matné. Majú sklon k tvorbe lupín. To vedie k predčasnému zostarnutiu kolagénových vlákien vo väzivách.
Nechty:
Nechty na rukách a nohách sa ľahko lámu. V horších prípadoch dochádza k zhrubnutiu nechtov, najmä na nohách.
Zápach z úst:
Prekyslenie vedie ku kvasným a hnilobným procesom v črevách. Plyny, ktoré pritom vznikjú, sú čiastočne vydychované pľúcami
@augnika Ahoj! Ja som zo svojho jedálnička na istý čas vyradila "klasické" jedlá a nahradila najmä zeleninovými a pila som aloe vera gel, myslím, že pomohol, ale účinky som cítila až po 3. fľaške. Zeleninové jedlá podľa Mačingovej som si stiahla tu: http://www.uloz.to/8177276/najedzte-sa-do-stihl... 😉
Dnes ráno som si merala ph moču (kamoška mi kúpila tie pásiky), vyšlo mi to približne 6, čo to znamená? 😕
@kaara1980 ale ved su sladke veci aj zasadite :D