Odkyslenie organizmu a vaše skúsenosti
Nenasla som na mk ziadnu temu ohladom odkyslenia organizmu, preto zakladam novu... 🙂
Vcera som sa dostala k jednej knizke, kde som sa vela toho dozvedela o tejto teme. Napr., ze vnutorne prostredie tela ma byt zasadite, co vsetko si sposobujeme prekyslenim a ako lahko je vyliecit sa od kyseliny.... a este to, ze ludske telo je vraj naprogramovane na 130 rokov zivota, od sposobu, ako
clovek so svojim telom zaobchadza, zavisi, ci zostarne v zdravi, alebo ochorie a predcasne umrie.
Takze, som pripravena to vyskusat a pripadne aj zmenit jedalny listok... uvidime, ci to potrvdi svoje ucinky tak ako sa pise v tejto mudrej knizke...
Mate s tym niekto skusenosti??
Stručné zhrnutie
- Odkyslenie organizmu sa v diskusii rieši hlavne zmenou stravy na prevahu zásadotvorných potravín a doplnkov ako Royal Plus, chlorella alebo spirulina.
- Diagnostika a monitorovanie sa robí testovaním pH moču pomocou testovacích papierikov ráno na lačno a ev. meraním údajov z kníh (kniha uvádza pH krvi 7,36–7,44).
- Domáce intervencie uvádzané v diskusii zahŕňajú jogurtovú kúru (2 poháriky biojogurtu denne; štvortýždňová kúra), zásadité kúpele (napr. 100 g jedlej sódy do kúpeľa 27 °C na 30–40 min) a bylinné čaje ako palina alebo Royal Plus.
Najčastejšie otázky
Q: Ako si správne zistiť pH moču pri sledovaní odkyslenia?
A: Kúpiť testovacie papieriky na moč v lekárni a merať ráno na lačno; v diskusii boli príklady ranného pH 5 a pH 6 a odporúčanie merania len ráno na lačno (tinesa, momka).
Q: Ktoré potraviny sa v zdrojoch považujú za zásadotvorné?
A: V texte kníh a v diskusii sú uvedené zásadotvorné a neutrálne potraviny vrátane ananásu, brokolice, banánov, citrónov, jogurtu, celozrnného chleba, zeleniny (špenát, kel, kapusta, uhorky), ryže natur a orechov (úplný zoznam v príspevkoch).
Q: Ako sa pripravuje a dávkuje palinový čaj podľa diskusie?
A: V diskusii sa uviedlo variannty: pripraviť podľa návodu 1 čajovú lyžičku paliny do ~2 dl vody (maroli), alebo rozmixovanú suchú palinu užívať “štipku” na lyžičke 3× denne počas približne 3 týždňov (citát z Porada.sk).
Q: Ako sa robí zásaditý kúpeľ podľa konkrétneho receptu v diskusii?
A: Recept v diskusii: 100 g jedlej sódy do vody pri teplote 27 °C, máčanie 30–40 minút, každých 10 minút dôkladné vyšúchanie/rubovanie, opakovať do 3× týždenne, najlepšie pred spaním (tinesa).
Q: Je v diskusii spomínaná jogurtová kúra pri mykózach a ako sa dávkuje?
A: Kniha v diskusii odporúča 2 poháriky biojogurtu bez prísad denne počas jedného týždňa a popisuje aj štvortýždňovú jogurtovú kúru ako doplnok k strave.
Q: Ktoré doplnky a produkty ľudia v diskusii používali alebo odporúčali?
A: Diskutujúci spomínali Royal Plus (zmes alkalických uhličitanov a fosforečnanu, viď zloženie), chlorellu, spirulinu, colostrum, Wobenzym, panenský kokosový olej, Basensälze (zásadné soli), jedlú sódu, mladý jačmeň a ganoderma/ DXN kávu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Meranie pH moču ráno na lačno pomocou testovacích papierikov je bežné odporúčanie v diskusii.
- Odkyslenie sa rieši kombináciou stravy (zásadotvorné potraviny), kúrami (jogurtová kúra) a doplnkami (chlorella, spirulina, Royal Plus).
- Zásadité kúpele (jedlá sóda alebo Basensalz) sa v diskusii uvádzali ako praktická domáca metóda podporujúca odkyslenie.
Sporné názory
- Kyslé mliečne výrobky: kniha a niektorí diskutujúci povolili kyslú smotanu a biely jogurt ako zásadotvorné, no iné internetové zdroje ich neodporúčajú.
- Kúpele pri mykózach: jedna časť diskusie uvádza, že zásaditý kúpeľ pomôže pri mykózach, iná časť sa obáva, že kúpele alebo nesprávne prípravky by mykózu mohli zhoršiť.
- Sladenie: jeden názor hovorí, že med sa nesmie používať pri odkyslení, druhý poukazuje, že med je zdravší než rafinovaný cukor.
Otvorené otázky
- Aká je ideálna cieľová hodnota pH moču pri odkysľovaní, keď v diskusii padali rôzne hodnoty (5, 6, 6,4–7 či knižné údaje o pH krvi 7,36–7,44)?
- Koľko presne vydrží jedno balenie Royal Plus (400 g) pri odporúčanej dávke 1 čajová lyžička 2× denne?
- Do akej miery sú dlhodobé účinky diét zameraných na „odkyslenie“ podložené klinickými dôkazmi (diskusia obsahuje skúsenosti a knižné tvrdenia, nie jednotný vedecký záver)?
Spomenuté značky a firmy
Royal Plus, suncity.sk, Tepperwein, Basensälze (Basensalz), DXN, Gano-online, Steviashop.cz, Biosen, Varecha (Pravda), Porada.sk, Butlavavrba, Auria.sk, Tefal
Spomenuté produkty a metódy
Royal Plus (zloženie: fosforečnan sodný, uhličitan draselný, uhličitan vápenatý, hydrogenuhličitan sodný, uhličitan horečnatý, vitamíny C, B2, B6), palina (Palina pravá), testovacie papieriky na moč, zásaditý kúpeľ (100 g jedlej sódy do kúpeľa 27 °C 30–40 min), Basensalz, jogurtová kúra (2 poháriky biojogurtu denne; štvortýždňová kúra), chlorella, spirulina, colostrum, Wobenzym, panenský kokosový olej, mladý jačmeň, ganoderma (Lingzhi coffee, DXN), stevia, javorový sirup, ryžový sirup, meranie pH moču ráno na lačno, homeopatická Scrophularia nodosa (potencie D1–D3), jedlá sóda kúpeľ, peeling z Basensalz + sezamový olej a med
Miesta a osoby
Švajčiarsko, Zürich, Praha, Morava, Tepperwein
ahojte,
vyborna tema! ja po sviatkoch tiez citim, ze by som mala so sebou zacat cosi robit. minuly rok som dodrziavala zasady vitarianskeho stravovania a musim priznat, ze som sa nikdy necitila lepsie! len je ohromne tazke zbavit sa vsetkych zavislosti na jedle a tym viac, ked zvysok rodiny rovnaky zivotny styl odmieta 😝
idem vas precitat poriadne 🙂
@sisa.b s týmto úplne súhlasím, že je to ťažké, keď pre zvyšok rodiny ešte mám rozmýšľať, čo pre nich pripraviť ..., ale prišla som na to, že keď im dávam za príklad, tým ako sa ja stravujem, tak aj oni sa inšpirujú, veľakrát ochutnajú, takže asi je najlepšie začať a potom sa možno postupne pridajú. Ja si pamätám, že keď som držala 90-dňovku tak moje decká nikdy predtým toľko ovocia nezjedli, ako v tom čase, jednoducho, keď videli, že na raňajky jem ovocie, tak neodolali a dali si aj oni 😉
@bambi2 A kyslá smotana by mala byť zásadotvorná? Lebo v tomto článku práveže jogurty, cmar, kyslú smotanu neodporúčajú.
http://www.strava.sk/showdoc.do?docid=5336
Už som z toho jeleň. 😒
@bambi2 ahojte, vcera som bola cely den v tempe. Prospesne pre seba som spravila najma to, ze som bola v parnej saune..to bol teda pozitok!!! Dufam, ze som sa tam riadne vytoxikovala 😝 😝 Boli sme cela rodina aj dalsie 2 auta znamych na Morave v aquaparku s virivkami, prudikmi, toboganom atd, v cene bola aj tato para, tak som tam odsedela 2 etapy, skoda, ze je to tak od ruky, hned bych si to zopakovala po par dnoch 😖
@pici aj u nas bola sosovica a uz rozmyslam, co dalej. Z chladnicky na mna kukaju skvele fajnove udene klobasky, co narobil moj tato...Ako pisete...tazko sa odolava domacim pochutkam 🙄 🙄 Udeniny sa proste nesmu ☹ ☹
@jalao ahoj, tak si si uzivala.... 🙂 schöööööööööööööön, to by aj mne neuskodilo take nieco... 🙂 tusim sa vyberiem aj ja niekedy cez vikend s muzom... mame v Zürichu nieco podobne ale nie su tam tobogany. aj hamam tu mame, to sa neda opisat!!! klobasu mam v chladnicke aj ja... ale ked si predstavim, ze mam od nej pribrat naspät, tak ju radsej vyhodim predtym... 😀
idem dnes k segre, ta ma vazne zdravotne problemy, ma asi vsetky choroby co existuju!!!! a podla mna sa coskoro priotravi liekmi!!!! bez takych pacientov ako je ona, by farm. priemysel skrachoval... hovorila som jej vcera o odkysleni, vysmiala ma... povedala mi, ze ona sa tak stravuje ako ja... 😅 😅 😅 ona na taketo veci neveri...
baby inak ja som este normalne baffffff z toho kupelu, tak pokozka?!!!!! to je fakt ako maly zazrak 🙂
@bambi2 co mas na mysli pod tym hamam? 🙂 🙂 A to mas super, ak ste v SUI aj so segrou, to sa vam ako podarilo< ci som to zle pochopila? 😎 A klobasku vyhodit nemozem....tu skonzumuju moji chlapi. Ja v obchode take veci nekupujem, ale domaci vyrobok je fajnovy domaci (viem, co je v nom) 😀 😀
@bambi2 tak to si myslim, ze mate skvele, ze ste tam spolu vsetky 3 segry. Ked ma prist navsteva so SVK, stretne vas vsetky 3 naraz 🙂 🙂 (myslim mamina, alebo tak...) Ja som tam bola len raz - aj to v Zeneve, pri tom gejzire, bolo tam krasne 😉 😉 A je mi smutno, ze zatial vanu nemame, je naplanovana az na poschodie a to bude tak najskor o rok dokoncene, takze sa len sprskujeme...
Baby a ako to riesite s pecivom teraz, ked muku obmedzujete?
akurat som prisla domov a zamieslila na jablkovy chlebik s figami a hrozienkami... som zvedava aky bude. je to recept z knizky. ale, namiesto medu (ten mi je moc kaloricky) som dala javorovy sirup... tak som zvedava 🙄 neskor hodim recept... 🙂 a dam vediet aky bude...
sa s vami nebavim. chvilu tu nie som a vy si tu veselo kecate bezo mna a ani vam nechybam :DDDDDDD
my sme boli s manzom v centre dneska tak som vlastne okrem ranajok a mekdonaldu nic nemala. to som ale koza, ranajky fajn zdrave a obed masaker v meku :D no.. posledny krat.
oddnes sa aj manzel pridava a po siestej nejeme. tu jedlu sodu som samozrejme nekupila, lebo som zabudla. ten banan s citronovou stavou mi velice ze chuti. vcera sme preberali, ako vykombinovat krvene skupiny a odkyslenie, ale dohodli sme sa ze sa budeme venovat radsej odkyslenie, nakolko sme kazdy ina skupina, manzel navyse vegetarian takze to by bolo velice ze tazke skombinovat... tak ideme do odkyslenia...
a chlebik chuti vyborne, dokonca aj krpatej a co detom chuti, to sa rata dvonjnasobne 🙂
tu je R E C E P T
- 500g jablk
- citronova stava podla potreby
- 75g medu (moze byt aj javorovy sirup)
- 100g figy
- 250g celozrnej muky
- 1/2 prasku do peciva
- stipka mletych klincekov
- 1 lyzicka skorice
- 100g celych ollupanych mandli
- 1 lyzicka masla
1. Jablka postruhat, poliat citronovou stavou a pridat med. nechat vyluhovat.
2. Ruru vyhriat na 175`C. Hrozienka zaliat horucou vodou. Figy pokrajat na male kusky.
3. Muku nasypat do misky a zamiesat s praskom do peciva. Potom pridat klinceky, skoricu, postruhane jablka, figy, mandle a zamiesit cesto.
4. Formu na srnci chribat vymastit, vysypat mukou a nechat piect asi 50- 60 min v spodnej casti rury.
chuti s jemne natretym maslom... alebo len tak sam...
🙂 ak ho vyskusate, napiste nazor ako chuti...
@pici super to chuti aj malej a to som rada!! zjedla 2 kusky... 🙂 a na ranajky alebo ked ma clovek chut na nieco sladke pride vhod. staci trosku masla natriet... ale nemusi lebo chuti dobre aj bez. a je to zdrave!!!! 🙂
len ja to prekladam z nemciny, niekedy mi tie prave slova nenapadnu ale dufam, ze to pochopite... 😀
no a moja vecera: dala som na paru cerstvy spenat... na panvicu som dala 2 lyzice kyslej smotany ohriat, do to ho som hodila kusok ovcieho syru a nechala roztavit (ale ako sa to povie). na dalsej panvici som usmazila 2 celozrne hrianky pokrajane na kocky a potom trochu pinii. na spenat som vyliala sos, posypala hriankami, piniami a ochutila ciernym korenim... mnammm 😝 zajtra zopakujem na obed 🙂
@pici ja som dnes kupala aj malu... ta bola hodinu vo vode...
urcite ti to pomoze, napis potom ale ostan aspon taku hodinu aj stvrt- pol aby to malo ucinok...