Odkyslenie organizmu a vaše skúsenosti
Nenasla som na mk ziadnu temu ohladom odkyslenia organizmu, preto zakladam novu... 🙂
Vcera som sa dostala k jednej knizke, kde som sa vela toho dozvedela o tejto teme. Napr., ze vnutorne prostredie tela ma byt zasadite, co vsetko si sposobujeme prekyslenim a ako lahko je vyliecit sa od kyseliny.... a este to, ze ludske telo je vraj naprogramovane na 130 rokov zivota, od sposobu, ako
clovek so svojim telom zaobchadza, zavisi, ci zostarne v zdravi, alebo ochorie a predcasne umrie.
Takze, som pripravena to vyskusat a pripadne aj zmenit jedalny listok... uvidime, ci to potrvdi svoje ucinky tak ako sa pise v tejto mudrej knizke...
Mate s tym niekto skusenosti??
Stručné zhrnutie
- Odkyslenie organizmu sa v diskusii rieši hlavne zmenou stravy na prevahu zásadotvorných potravín a doplnkov ako Royal Plus, chlorella alebo spirulina.
- Diagnostika a monitorovanie sa robí testovaním pH moču pomocou testovacích papierikov ráno na lačno a ev. meraním údajov z kníh (kniha uvádza pH krvi 7,36–7,44).
- Domáce intervencie uvádzané v diskusii zahŕňajú jogurtovú kúru (2 poháriky biojogurtu denne; štvortýždňová kúra), zásadité kúpele (napr. 100 g jedlej sódy do kúpeľa 27 °C na 30–40 min) a bylinné čaje ako palina alebo Royal Plus.
Najčastejšie otázky
Q: Ako si správne zistiť pH moču pri sledovaní odkyslenia?
A: Kúpiť testovacie papieriky na moč v lekárni a merať ráno na lačno; v diskusii boli príklady ranného pH 5 a pH 6 a odporúčanie merania len ráno na lačno (tinesa, momka).
Q: Ktoré potraviny sa v zdrojoch považujú za zásadotvorné?
A: V texte kníh a v diskusii sú uvedené zásadotvorné a neutrálne potraviny vrátane ananásu, brokolice, banánov, citrónov, jogurtu, celozrnného chleba, zeleniny (špenát, kel, kapusta, uhorky), ryže natur a orechov (úplný zoznam v príspevkoch).
Q: Ako sa pripravuje a dávkuje palinový čaj podľa diskusie?
A: V diskusii sa uviedlo variannty: pripraviť podľa návodu 1 čajovú lyžičku paliny do ~2 dl vody (maroli), alebo rozmixovanú suchú palinu užívať “štipku” na lyžičke 3× denne počas približne 3 týždňov (citát z Porada.sk).
Q: Ako sa robí zásaditý kúpeľ podľa konkrétneho receptu v diskusii?
A: Recept v diskusii: 100 g jedlej sódy do vody pri teplote 27 °C, máčanie 30–40 minút, každých 10 minút dôkladné vyšúchanie/rubovanie, opakovať do 3× týždenne, najlepšie pred spaním (tinesa).
Q: Je v diskusii spomínaná jogurtová kúra pri mykózach a ako sa dávkuje?
A: Kniha v diskusii odporúča 2 poháriky biojogurtu bez prísad denne počas jedného týždňa a popisuje aj štvortýždňovú jogurtovú kúru ako doplnok k strave.
Q: Ktoré doplnky a produkty ľudia v diskusii používali alebo odporúčali?
A: Diskutujúci spomínali Royal Plus (zmes alkalických uhličitanov a fosforečnanu, viď zloženie), chlorellu, spirulinu, colostrum, Wobenzym, panenský kokosový olej, Basensälze (zásadné soli), jedlú sódu, mladý jačmeň a ganoderma/ DXN kávu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Meranie pH moču ráno na lačno pomocou testovacích papierikov je bežné odporúčanie v diskusii.
- Odkyslenie sa rieši kombináciou stravy (zásadotvorné potraviny), kúrami (jogurtová kúra) a doplnkami (chlorella, spirulina, Royal Plus).
- Zásadité kúpele (jedlá sóda alebo Basensalz) sa v diskusii uvádzali ako praktická domáca metóda podporujúca odkyslenie.
Sporné názory
- Kyslé mliečne výrobky: kniha a niektorí diskutujúci povolili kyslú smotanu a biely jogurt ako zásadotvorné, no iné internetové zdroje ich neodporúčajú.
- Kúpele pri mykózach: jedna časť diskusie uvádza, že zásaditý kúpeľ pomôže pri mykózach, iná časť sa obáva, že kúpele alebo nesprávne prípravky by mykózu mohli zhoršiť.
- Sladenie: jeden názor hovorí, že med sa nesmie používať pri odkyslení, druhý poukazuje, že med je zdravší než rafinovaný cukor.
Otvorené otázky
- Aká je ideálna cieľová hodnota pH moču pri odkysľovaní, keď v diskusii padali rôzne hodnoty (5, 6, 6,4–7 či knižné údaje o pH krvi 7,36–7,44)?
- Koľko presne vydrží jedno balenie Royal Plus (400 g) pri odporúčanej dávke 1 čajová lyžička 2× denne?
- Do akej miery sú dlhodobé účinky diét zameraných na „odkyslenie“ podložené klinickými dôkazmi (diskusia obsahuje skúsenosti a knižné tvrdenia, nie jednotný vedecký záver)?
Spomenuté značky a firmy
Royal Plus, suncity.sk, Tepperwein, Basensälze (Basensalz), DXN, Gano-online, Steviashop.cz, Biosen, Varecha (Pravda), Porada.sk, Butlavavrba, Auria.sk, Tefal
Spomenuté produkty a metódy
Royal Plus (zloženie: fosforečnan sodný, uhličitan draselný, uhličitan vápenatý, hydrogenuhličitan sodný, uhličitan horečnatý, vitamíny C, B2, B6), palina (Palina pravá), testovacie papieriky na moč, zásaditý kúpeľ (100 g jedlej sódy do kúpeľa 27 °C 30–40 min), Basensalz, jogurtová kúra (2 poháriky biojogurtu denne; štvortýždňová kúra), chlorella, spirulina, colostrum, Wobenzym, panenský kokosový olej, mladý jačmeň, ganoderma (Lingzhi coffee, DXN), stevia, javorový sirup, ryžový sirup, meranie pH moču ráno na lačno, homeopatická Scrophularia nodosa (potencie D1–D3), jedlá sóda kúpeľ, peeling z Basensalz + sezamový olej a med
Miesta a osoby
Švajčiarsko, Zürich, Praha, Morava, Tepperwein
nejaky je pribrzdeny ten kon... a usiel mi prispevok... 😠
@sisa.b aj chutia dobre, ale nejaky chlap co je na "masso" by sa z nich asi dogrcal 😀
vyskusaj urobit ten chlebik, ten je z knizky co mi dnes prisli. ten si dam na ranajky zajtra... a 1 banan.
inak co je zaujimave, v tych knihach tiez tie potraviny nesuhlasia, v jednej to, v druhej to, na internete zasa inak... 😠
@bambi2 no ty proste vyhrávaš!!!! Také pochúťky! Ja som prišla domov, bolo pol 7, unavená, vyhladovaná, tak som si natrela aspon chlebík s krájaným tvrdým syrom. Ale...prišli švagrovci na skok a dali sme si vínny strik a vyberáme dovolenku...nevieme sa stále zhodnúť ☹
☹ ozaj....MM mi práve rozobral žehličku na cimpr-campr 😠 😠 😠 😠
@pici ty si chodíš, užívaš...macdonalduješ a my sa ťa potom nemôžeme dočkať!! 😉 😉
@sisa.b ale si nám nepovedala, že teda čo teraz s tebou....Ja si idem sadnúť nad podnikovú ekonomiu. Malú som konečne zahnala do postele 🙄 🙄
@bambi2 samozrejme, ved práve dovolenka je tá najlepšia motivácia 😉 😉 😉 Ale na poriadnu "diétku" treba aj dostatok času, to je tiež pravda, musíš uznať... Námety na dovolenku sa nám prekrývajú, tak uvidíme, ako sa to vyvrbí...všetci máme deti a hypotéky, takže naše kritéria a hlavne možnosti sú vcelku obmedzené 😝 😝 😝
@bambi2 akoze ja som presvedcena o surovej strave ako najvhodnejsej pre cloveka, len dodrziavat to je velmi tazke, ked na nas vsade cihaju rozne "speciality" 😝 pre mna boli velmi inspirujuce knihy od normana wolkera a tiez som sa chodila povzbudzovat na vitarianske stranky - freshness.cz len ja som nabehla na surovu stravu zo dna na den a to bola chyba, vydrzala som az dva mesiace. teraz si chcem dopriat aspon "pareny" obed, kym si telo zvykne na novy rezim...
a cvicit by som tiez potrebovala 😝
@jalao skoncila som v trencine, lebo mi zrusili odbor a ponukli specialnu strojarinu (zbrane, municia) alebo kvalitu produkcie, ktoru julka dostudovala. no ta stale nema akreditaciu, tak som sa na nich vykaslala a skoncila som pri informatike v zline 😝 akoze tiez odbor nic moc pre mna, ale aspon skola poriadna. mam to dost odruky, no na teba aj tak nemam 😅 tiez ma caka podnikova ekonomika - neznasam to 🙄
ano ano,. ospravedlnujem sa vam dievcata moje, ale dneska sme mali velky den.. tak mi to musite prepacit, zajtra idem k svojmu dokymu... tak to tiez chvilu nebudem 😒
aj ja milujem olivy, ale z lifefoodu - pomaly susene "zive" mnaaam. to som si davala do zeleninovych salatov nemiesto soli. ked prisypem k tomu este nori - vlocky z morskych rias, tak je to slane az az
@pici ja na slovensku, co konkretne nie je jasne? 😀 ti olivy aj nori vlocky sa daju kupit skoro v kazdom bio obchode. hovorim, pred rokom som sa dost zaujimala o "zivu" stravu. a ked som nechcela jest len ovocie a zeleninu, tak som vyhladavala aj ine...
tu je super kucharka pre vitarianov http://vitakucharka.blog.cz/
vela veci som podla toho skusala a pojdem si opat urobit - hlavne tie susene ovocne dobroty, ktore mi uplne nahradili vsetky sladkosti 🙂 este mi ostalo kopec surovin - ako kokosove maslo, kakaovy prasok z neprazenych kakaovych bobov, vanilkovy prasok... a kym sa kuri, mozem susit 😀
velmi mi chutili napr. bananovo - makove rezance. nastruhas baban na rezance a posypes makom - mnam!
je zaujimave, ze aj ked som jedla dost sladkych jedal, tak vaha s vita stravou isla super dole. no potom ma prevalcovali klasicke rezne a v lete som vela tort piekla, tak bola moja strava v haji 😖 akurat ovocne ranajky dodrziavam dodnes...
ahojte
tak dnes na vahe ziadna zmena ale zato v moci... zvysilo sa na 6,5 🙂 a citim sa lepsie...myslim, ze o 3 tyzdne to bude este lepsie... 😉
Ahoj, nechce sa mi to celé čítať, resp. nemám čas, mohli by ste mi v stručnosti objasniť, o čo ide? A načo je odkyslenie organizmu dobré? Má to neičo spoločné s nadbytočnou žalúdočnou kyselinou? Ďakujem
@monkula vitaj na tomto podivnom fore 😀 😀 , nechcem hned pisat, ze medzi nami, lebo ja som len pozorovatel tohoto zivotneho stylu, ale bambi ti to poriadne objasni. Ja nie som proste disciplinovana a nemam dost casu na pripravu takychto jedal, ale po mojom skuskovom - cca od februara uz na to nastupujem tiez (opakovane).
@pici drz sa u doktora!!! a pochval sa, co si nakupila...
@sisa.b ja som ti vecer siahodlho odpisala a vtom padol konik!!! uz som na to potom nemala nervy cakat, musela som sa vrhnut na tu neprijemnu POE 😒 😒
@bambi2 ale ved nemozes mat kazdy den o kilo menej, ved sa nam stratis z diskusie 😀 😀
@monkula tak v kratkosti: vnutorne prostredie organizmu by malo mat zasaditu ph hodnotu co ale u väcsiny ludi tak nie je lebo sa nevhodne stravuju... prekyslenie organizmu sposobuje mnohe choroby... a ak sa clovek spravne stravuje, telo sa zbavi prebytocnej kyseliny. tym padom sa ja chudne a podla mna sa telo zbavi aj chorob. ale treba dodrziavat stravovanie. jest sa mozu iba neutralne alebo zasadite potraviny.
ja som zacala so 69kg minuly tyzden v pondelok. za ten tyzden som schudla 2,5kg... 🙂 dnes som mala lepsi vysledok v moci, ph sa zvysilo... 🙂
@jalao nic by som nemala proti 😀 nech uz je ten februar alebo marec 😉
a inak som zvedava co po mesiaci... ake bude ph a kolko kil bude dole...
dnes som mala na ranajky iba chlebik 5ks, mnammm!!!! to je vsetko. teraz som mala zase spenat. a vecer si dam iba salat ale neviem aky... nieco musim vymysliet... alebo pozrem v knihe...
malej som robila sos zeleninovy z cukety, cibule, cesnaku, rajciny, inst. bujon a potom som to rozmixovala. je to tiez zasadite. cestoviny som kupila nejake psenicne s quinoiou bez vajca. posypala syrom a chutilo jej!! zdravy obed 🙂
vecer okupem malu v "zazracnom" kupeli 😀
a ja si dam kupel zajtra, uz sa neviem dockat 😵 😵 😵
@pici potom sa pochval co si kupila... 😵 😵
@bambi2 super sprava, este kusok a budes mat ph uplne idealne 🙂 prosim ta, co si si na to kupila? ja som obehala dnes vsetky lekarne, ale vsade na mna pozerali ako na mimozemstana, ked som pytala idikacne papieriky 😒 vsade mali len na zistenie cukru...
ja som bola tiez nakupovat v bio obchode - dovliekla som si tmavy lan( zlaty nemali), lupanu pohanku, mandle, hrozienka a cernice 🙂 este som si kupila celozrnnu hladku muku a pojde si upiec sezamovo-slnecnicovy chlieb. viem, ze by sa nemal, ale bez peciva nevydrzim 😝 nori vlocky a olivy budu mat az o tyzden 😒
@sisa.b to vazne?? lakmusovy papier sa to vola... ale skus objednat cez internet...
http://www.mandarinka.sk/kategoria/doplnky-vyzi...
@sisa.b Ja som ho kupovala tiež v lekárni, meria až 11 ukazovateľov a platila som zaň 10 Eur. 😒 Spomínala si, že si kúpila praný hrniec, my ho máme tiež cca 3 týždne, zatiaľ som v ňom varila 5x, ale všetko bolo super. 😉 Prípadne, ak máš nejaký dobrý recept do parného hrnca, tak ho sem môžeše hodiť. 😉
ozaj a kupila som este hroznovu stavu, cervenu, ta vraj super napomaha odkysleniu... a co ma este napadlo, mozu sa vlozit do vody 2-3 figy a nechat luhovat 12- 24 hodin. vodu vypit, figy sa mozu ale nemusia zjest. figy tiez vyborne odkysluju... 😉