Poraďte šport okrem posilňovania
13. feb 2023
Viete mi poradiť nejaký šport okrem posilňovania? 4x som bola v posilke a som toho unudena brutálny stereotyp nuda dookola to isté nie som na posilku. Niečo zaujímavejšie co sa da robiť celý rok?
Milión možností
Kruhový tréning, tabata, jumping.....väčšinou su takéto cvičenia rozdelené na kardio časť a posilňovaciu časť.
autor
•
13. feb 2023Ďakujem za rady 🙂
Tak za mna jedine jumping. Mna to naozaj veelmi bavi a to nie som na kolektivne sporty fakt vobec. Jumping+silove cviky to je ta spravna kombinacia 👍
rychla chodza, beh, nordic walking, box, nejake kruhove treningy. Proste kadeco sa da. Oblubila som si beh prave z dovodu, ze sa to da robit kdekolvek.
Plávanie, v zime plaváreň, v lete jazerá. Aerobic, joga dá sa v interíéri a exteríéri.