Prečo nemôžem dosiahnuť orgazmus? Pomoc a rady

Stručné zhrnutie

• Psychologické faktory sú častou príčinou neschopnosti dosiahnuť orgazmus; odporúčané riešenia zahŕňajú otvorenú komunikáciu s partnerom, relaxačné techniky (kúpeľ, fantázia) a v prípade pretrvávania vyhľadať sexuológa.
• Lieky a fyziologické faktory môžu ovplyvniť orgazmus; v diskusii sa spomínali antiko (antikoncepčné tabletky), antidepresíva, menštruačný cyklus a typ kondómov (uveďené príklady: Durex Tingle, Durex Performa).
• Praktické metódy odporučené účastníčkami sú kegelenové/Kegel cviky (uvádzané 3× denne, približne 10 minút), manuálna klitoriálna stimulácia, zmena polôh (žena hore, misionár, nohy na pleciach), vibračné pomôcky a penisová pumpa.

Q: Prečo žena nemôže dosiahnuť orgazmus, keď predtým zvykla?
A: Diskusia uvádza hlavne psychické príčiny: stres, nedostatočné uvoľnenie a prílišné sústredenie sa na samotný orgazmus; odporúčané sú relaxácia, komunikácia s partnerom a prípadné vyhľadanie sexuológa, ak problém trvá dlhšie.

Q: Môžu antikoncepčné tabletky alebo lieky spôsobiť zmenu schopnosti dosiahnuť orgazmus?
A: V diskusii viac účastníčok spomínalo zmeny po užívaní „antiko“ (antikoncepčné tablety) a jedna používateľka vyvolala otázku antidepresív; účastníčky uvádzali, že zmena tabletiek alebo vysadenie môže ovplyvniť chuť a prežívanie sexu.

Q: Ovplyvňujú kondómy pocit a schopnosť dosiahnuť orgazmus?
A: Áno; v diskusii sa uvádza, že Durex Tingle môže vyvolávať chladivé alebo páliace pocity a niektoré ženy uviedli zhoršenie dosiahnutia orgazmu, zatiaľ čo Durex Performa bola označená za „predlžujúcu“ výdrž.

Q: Pomôžu kegelenové/Kegelové cviky pri dosahovaní orgazmu?
A: Účastníčky odporúčali kegelenové cviky na posilnenie panvového dna, konkrétne uvádzané frekvencie boli 3× denne a okolo 10 minút cvičenia, pričom efektom má byť výraznejší/výraznejšia prežívanie orgazmu.

Q: Kedy sa obrátiť na sexuológa alebo gynekológa?
A: V diskusii sa odporúčalo vyhľadať sexuológa, ak problém s orgazmom pretrváva dlhšiu dobu; gynekológ je uvádzaný pri podozrení na organický problém alebo pri otázkach ohľadom liekov a antikoncepcie.

Q: Ako ovplyvňuje tehotenstvo alebo dojčenie orgazmus a libido?
A: V diskusii boli rozporuplné skúsenosti: niektoré ženy hlásili zvýšené libido a jednoduchšie orgazmy počas tehotenstva, iné hlásili pokles chuti a problém s uvoľnením pri dojčení; dojčenie bolo explicitne spomenuté ako faktor znižujúci chuť na sex.

Q: Môže zmena polohy alebo techniky pomôcť dosiahnuť orgazmus?
A: Áno; konkrétne spomínané techniky zahŕňali polohu „žena hore“, misionár, nohy na pleciach, manuálnu klitoriálnu stimuláciu, techniku „vlnky“ (sťahovanie panvových svalov) a použitie vibrátora či pumpy.

Q: Ako postupovať pri začatí antikoncepčných tabliet podľa diskusie?
A: V diskusii účastníčky uvádzali, že tabletky sa bežne začínajú užívať prvý deň menštruácie (prvý deň cyklu).

Závery z diskusie

Zhoda

• Psychika a uvoľnenie sú v diskusii považované za kľúčové faktory pri dosahovaní orgazmu.
• Praktické riešenia, ktoré sa často odporúčali, sú komunikácia s partnerom, relaxácia (kúpeľ, fantázia), zmena kondómov alebo techniky a cvičenie panvového dna (kegelen/Kegel).
• Pri trvalých ťažkostiach odporučili odbornú konzultáciu so sexuológom alebo vyšetrenie u gynekológa pre vylúčenie organických príčin.

Sporné názory

• Niektoré ženy uviedli, že kondómy typu Durex Performa „predlžujú“ výdrž a pomáhajú, zatiaľ čo iné poukázali, že Durex Tingle spôsoboval chladiace/pálivé pocity a zhoršil možnosť dosiahnuť orgazmus.
• Tehotenstvo a dojčenie boli hodnotené protichodne: niektoré účastníčky hlásili zvýšenú sexuálnu aktivitu počas tehotenstva, iné hlásili znížené libido a problémy s orgazmom pri dojčení.

Otvorené otázky

• Ako presne ovplyvňujú rôzne typy antikoncepcie a konkrétne lieky (vrátane „antiko“ a antidepresív) schopnosť dosiahnuť orgazmus u konkrétnych žien?
• Dá sa presne určiť riziko otehotnenia pri sexe bez ejakulácie (predstrek) v konkrétnych situáciách popísaných v diskusii?
• Ktoré konkrétne techniky alebo kombinácie techník (Kegel + vibrátor + polohy) majú najvyššiu úspešnosť u žien s dlhodobými ťažkosťami dosiahnuť orgazmus?

Spomenuté značky a firmy

Durex, sexshop, Babetko, Modrykonik

Spomenuté produkty a metódy

Durex Performa, Durex Tingle, kondómy, antiko (antikoncepčné tablety), antidepresíva, kegelenové/Kegel cviky (3× denne, cca 10 minút), vibrator, penisová pumpa, manuálna klitoriálna stimulácia, polohy (žena hore, misionár, nohy na pleciach), technika „vlnky“

Miesta a osoby

Dolný Kubín, Banská Bystrica, Modrykonik, Babetko