Pribúdajúce sa ročky🙂Ako sa cítite po 35?
Ahojte 🙂chcem sa opýtať ...zienky,ktoré majú od 35r.do40r...ako zvládate vek,že keď už pribudnú sem tam vrásky a celkovo 🙂
Stručné zhrnutie
- Perimenopauza/menopauza u mnohých žien spôsobuje náhle zmeny energie, pamäti a telesného stavu v priebehu mesiacov až rokov a v diskusii sa odporúčajú hormonálne testy, konzultácia s lekárom a sledovanie symptómov.
- Konzervatívne riešenia uvádzané v diskusii zahŕňajú pravidelný pohyb (jumping, SM systém, pilates, joga, rýchla chôdza), úpravu stravy, fyzioterapiu alebo trénera na správnu techniku a cielené doplnky stravy na kĺby a pleť.
- V diskusii ženy zdieľali skúsenosti s konkrétnymi produktami a procedúrami: Gynex (bylinný prípravok), Forfemina (bylinkový doplnok; spomenutá cena ~6 € / mesiac), kolagénové produkty ako Colafit, injekcie kyseliny hyalurónovej do kolien, galvanická kúra na pleť, biorezonancia (anecdota z Prešova) a chirurgické zákroky (operácia horných očných viečok, abdominoplastika).
Q: Aké príznaky perimenopauzy ženy v diskusii opisovali?
A: V diskusii ženy uvádzali návaly tepla, studený pot, búšenie srdca, tras rúk, zvýšenú únavu, zabúdanie a pokles energie; jedna diskutujúca označila zmeny hormónov za priebežné a upozornila na nástup zmien počas 2–3 rokov.
Q: Ktoré bylinné prípravky a doplnky boli v diskusii konkrétne spomenuté?
A: V diskusii boli spomenuté Gynex (čisto bylinný prípravok, jedna diskutujúca uviedla užívanie cca 5 rokov) a Forfemina (bylinný doplnok, jedna diskutujúca uviedla cenu približne 6 € mesačne).
Q: Sú v diskusii spomenuté kolagénové prípravky a majú účinok na kĺby a pleť?
A: Diskusia spomínala Colafit (popísaný ako malé biele kocky, 99,9 % kolagén), pričom niektoré diskutujúce hlásili úľavu od bolesti kolien a zlepšenie pleti, zatiaľ čo iná diskutujúca uviedla, že Colafit na ňu nepôsobil (konflikt skúseností).
Q: Čo uvádzali ženy o biorezonancii a jej diagnostike?
A: V diskusii bola jedna skúsenosť, že biorezonancia v Prešove údajne diagnostikovala premnoženú pleseň, ktorú následné gastro vyšetrenie potvrdilo; táto skúsenosť bola uvádzaná anekdoticky a jej všeobecná vedecká validita v diskusii nebola preukázaná ani overená.
Q: Aké lekárske zákroky či estetické riešenia ženy uvažovali po 40-ke?
A: Ženy v diskusii spomenuli operáciu horných očných viečok (blepharoplasty) a abdominoplastiku ako riešenia pre ovisnutú kožu a previsy po pôrodoch.
Q: Ako riešiť bolesť kolien a kĺbov podľa diskusie?
A: Diskutujúce odporúčali ortopedické vyšetrenie a denzitometriu na hodnotenie kostnej hustoty; jedna diskutujúca uviedla, že jej ortopéd aplikoval injekcie kyseliny hyalurónovej priamo do kolien.
Q: Čo ženy v diskusii odporúčali proti zadržiavaniu vody a opuchom?
A: Ako riešenie na odvodnenie bola v diskusii spomenutá Forfemina; jedna užívateľka uviedla režim užívania 2 mesiace, pauza 1 mesiac, cena približne 6 € mesačne.
Závery z diskusie
Zhoda
- Starnutie a jeho prejavy sú veľmi individuálne a u každej ženy prebiehajú odlišne.
- Pravidelný pohyb a úprava stravy sú najčastejšie odporúčané konzervatívne opatrenia na udržanie kondície a zamedzenie pribúdaniu váhy.
- Mnohé ženy pociťujú po 40-ke pokles energie, zmeny vlasov, pleti a zadržiavanie vody spojené s perimenopauzou.
Sporné názory
- Bylinné doplnky a prípravky (napr. Gynex, Forfemina, Colafit) — niektoré ženy tvrdia, že im pomohli, iné tvrdia, že neúčinkovali.
- Fyzička a cvičenie — niektoré diskutujúce zdôrazňujú, že silový tréning a pravidelné cvičenie spevnia kĺby a zlepšia zdravie, iné varujú pred extrémnou záťažou, ktorá môže dlhodobo poškodzovať kĺby.
Otvorené otázky
- Funguje biorezonancia konzistentne ako diagnostická metóda pre intolerancie a plesne?
- Kedy a za akých okolností uprednostniť chirurgický zákrok (napr. abdominoplastika, blepharoplasty) pred konzervatívnymi metódami?
- Aký je optimálny kombinovaný režim cvičenia a doplnkov pre dlhodobú prevenciu problémov s kĺbmi a pleťou?
Spomenuté značky a firmy
energy.sk, docsimon.sk, Barny's
Spomenuté produkty a metódy
Gynex, Forfemina, Colafit, Barny's Triple Blend Extra silný 700g, kyselina hyalurónová (injekcie do kolien), denzitometria, biorezonancia, galvanická kúra (galvanická žehlička), tvárová gymnastika, SM systém, abdominoplastika, operácia horných očných viečok, peralgin, probiosan, flavocel, Inca collagen, kolagén
Miesta a osoby
Prešov, Trnava, Bratislava, V. Chytilová
Inak minule som tak rozmýšľala pri čučaní na fotky kadejaké na jednej soc. sieti. všetci vysmiati, krásni, vymaľovaní, pri nejakom peknom jedle, pití, plávaní, proste pri nejakej pozitívnej činnosti ako by sa predháňali kto je krajší, má lepšie oblečenie, lepšiu destináciu. Potom stále to chudnutie, fotka pred a fotka po. Príde mi to len taký pretek. Len neviem čo sa vyhráva v cieli. Asi som mimo.
Mne často ľudia vravia: ,, A čo dnes taká smutná.,, Odkedy odpoviem, ja nie som smutná, ja len tak blbo vyzerám mám svätý pokoj.
@saslavka73 no a vieš si predstaviť fotky kde sa budú všetci predháňať kto je škaredší a otrasnejší? Keď tak, tak jedine v tejto téme, ako to tu tak čítam, tak tu by to celkom seklo 😎
Dievcata, uz vas citam od zaciatku temy, tak sa teda aj ja pridam. Mna pribudajuce roky velmi netrapia. Vacsina ludi mi hovori, ze som sa velmi nezmenila od obdobia dospievania. Aj muzi sa za mnou otocia, teraz ked uz nie som kazdy den v sprievode troch deti. Samozrejme, polichoti to, ale nie je to ani zdaleka to najdolezitejsie. Dolezity je vnutorny pokoj a vyrovnanost. A to mi momentalne trochu chyba. Uz nejaky cas bojujem s tym, ako najst rovnovahu medzi osobnym a pracovnym zivotom. Nakolko najmladsi ma zdravotne problemy, pracovala som na skrateny uvazok. Teraz prechadzam na plny uvazok a ubijaju ma vyjednavania so zamestnavatelmi, nakolko na Slovensku este nepochopili, ze dolezite je v praci spravit vykon a nie to, od kedy - do kedy je clovek v praci. Samozrejme, pomaly sa to meni, ked zamestnavatel vidi, ze clovek vie spravit svoju pracu nacas a kvalitne, tak vie aj on urobit ustupky. Ale je to pre mna vecny boj - sice uz som v tomto smere zbehlejsia aj odvaznejsia, ale stoji ma to kopec energie v kuse sa dohadovat, rozmyslat tri kroky dopredu, aby fungovala aj rodina aj v praci aby boli spokojni.
Ale odhliadnuc od tohto, co mi odobera kopec energie, sa casto pristihnem pri tom, ze uvazujem, ze vlastne som mala v zivote stastie na manzela, deti aj prilezitosti. Tak to beriem tak, ze vsetko ma svoju cenu. Momentalne si este stale uzivam tulenie od najmladsieho, "babske jazdy" s prostrednou dcerkou a uz dost vyspele a rozumne rozhovory s najstarsim. A to ma naplna teraz najviac - ta ich blizkost, v podstate ziadne vazne problemy s detmi a spokojnost aj vo vztahu s manzelom.
@0silvia0 Ani nie škaredší. Ale plačúci, nervózny, nenamaľovaný, nerobiaci nič. Sem sa nájde.
@vienala Čo tak podnikať? Je to síce sakra ťažké, ale vieš si organizovať čas, aspoň trochu.
@bodka70 Pekné. Ja napr. nechudnem, cielene, ale robím iné pokroky vo svojom vnútri, pre mňa obrovské, iní nevidia. Ja áno.
@saslavka73 vies, ze mi to uz viac ludi povedalo. Ale ja este stale neviem, v com, kedze uz vsetko vymysleli🙁 Ja som maniak do hand made tvorby, ale toho je dnes plno a nezarobila by som na tom. Este by som mohla ucit anglictinu v jazykovke, ale zarobok tam tiez nie je nic moc.
@saslavka73 , ach to nie je o tom, nepracovať na sebe, ale nesnažiť sa nasilu o dokonalosť, ktorá je nedosiahnuteľná a mať sa rada taká aká si v tejto chvíli 🙂
@vienala No mňa tiež nič nenapadá. Ja podnikám z núdze ale toto je jedna z plusov, asi jediné, že ja som šéf.
@vienala , ja tiež sa živím čiastočne handmade tvorbou, teda hlavne po večeroch kreslím, ale hlavná práca a zárobok je pre mňa niečo iné (účtovníctvo). Handmade sa oplatí robiť len vtedy, ak prídeš buď s niečím novým, novou myšlienkou, ktorá zaujme alebo potom robíš niečo, čo vyžaduje určité mimoriadne schopnosti či znalosti (talent, škola...) čo nemôže mať každý, preto sú ľudia ochotní za to zaplatiť a nepovedia si - tak to si viem urobiť aj sám a zadarmo. A samozrejme musí byť o to záujem. Ja spĺňam tú druhú podmienku, preto sa mi to oplatí, t,h, ak porovnám čas a energiu k zárobku - navyše kreslenie nevyžaduje vysoké vstupné náklady.
alebo potom ešte tvrdo tvrdo na sebe makať dlhé roky a preraziť veľkou kvalitou a marketingom oproti konkurencii
@bodka70 no, pocas rodicovskej dovolenky som svoje hand made vyrobky aj predavala, dokonca som mala moznost predavat vyrobky cez jednu znamu aj vo velkom. Ale nechcem to robit cely zivot, chcem sa venovat svojej profesii. A hand made mat do rezervy, ak by som uz mojej prace mala fakt po krk.
@saslavka73 marketingovy a datovy analytik, ale teda aj uctovnictvom by som sa uzivila, ale do toho sa mi velmi nechce samej. Nedavno som nahovarala kamaratku, ked dala vypoved v praci, ze nech to spolu skusime, ale ona je opacneho nazoru - byt zamestnana vo firme, sama podnikat v ziadnom pripade.
@saslavka73 samozrejme, ale ako som spominala, na Slovensku to velmi nefunguje. Ponukli mi max. 1 den Ho pocas tyzdna. Ja sa vzdy pri kazdej vhodnej ponuke prace zaujimam v prvom rade, ci je mozny Ho, v podstate mzda je az na druhom mieste.
@vienala Toto je boj pre ženu s malými deťmi. Na porazenie. Fakt by s tým už mohli niečo robiť.
@saslavka73 uz som sto krat nad tym uvazovala. Ale, je to dost specificka praca, nie je to ako robit uctovnictvo niekomu. Tieto pozicie potrebuju hlavne velke firmy a tie na to maju vlastnych kmenovych zamestnancov.
@libawet v prenajme...a momentalne aj v zahranici...snazime sa dat to nejak dokopy..ale stale sa nedari
@saslavka73 @vienala 😂to bolo dobre, podnikat na slovensku... Supis to je, noo, ale aj ked som uspesna ze akoze som v zisku trochu, neodporucam to, chce to celého človeka, od kedy podnikam nemam ziaden volny cas, kazdy den sa nieco niekde poondi s ludmi s tovarom s...... A nedela (jediny akoze" volny" den, 7 praciek pradla a varenie troch druhov jedal... ) mi pride ako 6sekund kedy sa mozem nadychnut nad hladinou... Odporucam zostat zamestnana aj pri troch detoch, ja mam 4
@saslavka73 ja tiež že pôsobím neprístupne a chladno a pritom si tak vôbec nepripadám. Neviem prečo.


Akú sprostosti my riešime dakedy.