Som nonstop v strese, asi sa zbláznim
Neviem ako začať.ale asi tak,že napíšem ako sa momentálne v tejto chvíli cítim.zblaznim sa.poslednych 9 mesiacov je hrozných.neviem sa ukľudniť.som nonstop v strese.rano sa zobudím a neviem čo mám ísť robiť.ci najprv upratať kuchyňu.ci pustiť psa a sliepky.alebo sa najprv ísť umyť.vyzeram teraz ako debil ja viem.ale som totálne vystresovaná.neregistrujem čo mi kto hovorí.nepametam si.zabudnem hneď ako mi niekto niečo povie.napr.manzel sedí na terase a povie mi nech mu donesiem vodu.ja idem dnu pre ňu a nedonesiem mu ju.vojdem dnu a idem utrieť riad.a to sa mi stáva vkuse každý deň niečo.som tak na pochybách že niekedy si v hlave dávam príklady z násobilka či si ju vôbec pamätám.a mám pocit že neviem kto som.vobec si neverím.mam skončenú VŠ ale muž mi hovorí že načo som tam chodila keď vie o záhradke viac ako ja.ano.je to pravda.a nie len to.malo čo viem.nikdy som sa o nič nezaujímala to mi stále hovoril a teraz v 40tke sa cítim akokeby som priletela z inej planéty.mame dve deti.dcera 12 a syn autista 6.pracujem ako asistent v škole pri ciganoch.aj tam sa blbo cítim lebo nič neviem.desat rokov beriem AD ale vidím že to už nepomáha.bola som aj v októbri na elektrosokoch.no nič nepomohlo.u psychologičky som bola 3x ale tá mi len dávala vypracovať nejaké testy osobnosti.proste som mimo.bojim sa všetkeho.asi preto že neviem prebrať zodpovednosť za svoj život.hanbim sa.skoro nič cez deň
nespravím.par mesiacov dozadu k nám chodila svokra.navarila.upratala.vravela že to už robiť nebude.ze som si zvykla.proste mám chaos v živote.hlavne v mojej hlave.co robiť?
najdi si dobreho psychologoa. nie hocikoho. mas tam ako mesto spisska nova ves?si odital? vyskusaj v levoci pani Janku Dudinsku, aj ked je sukromna, je lepsia ako asi hocikto v spisskej
Ahoj, tak v prvom rade si uvedom, a vzdy si to opakuj, ze to, aka teraz si, to nie si ty, ale robi to z teba choroba, ktorou trpis. A suhlas s mamickou vyssie, ja by som tiez asi poradila skusit liecbu uz v nemocnici. V dnesnej dobe je to bezna vec. Ked bude lepsie tebe, bude lepsie aj kudom okolo teba. Alebo zmenit psychiatra, chodis na nejake podporne skupiny, skupinove terapie..
@mala4 "nič cez deň nespravím". Ty nie že nerobíš, ty máš toľko vecí na starosti, že nemáš čas na seba. Na svoje zdravie. Určite by ti pomohol psychológ. Ja som k jednej chodila. Tie vstupné testy sa robia kvôli tomu, aby sa psychológ vedel v tebe zorientovať. On do teba nevidí a tie testy mu pomôžu pochopiť ťa a tvoje súčasné vnímanie.
Nezacinali sa tie problemy s pamatou po elektrosokoch??lebo ako ja viem vtedy ludia maju ako neziaduci ucinok ze zabudali veci a podobne.
Spôsobí to stratu pamäti (Pravda)
Jeden z najčastejších nežiaducich účinkov je strata pamäti. Hneď po záchvate dôjde u niektorých pacientov ku krátkodobému zmätku.
To mas z tych liekov.
@mala4 potrebujes reset, je toho na teba vela. Skus si vsetko pisat, robit veci po jednom. To, ze nedonesies vodu, vobec nevadi.... Ale urob si harmonogram, a ked nie o nestihnes, presun na druhy den.....
@andrejka19 pred rokom a pol som bola 1x na elktrosokoch.dostala som ich dva.citila som sa úžasne sebavedomo.po asi 7 mesiacoch som bola naspäť vo svojom "stave".vravím v októbri som ich dostala 3 a vôbec sa nič nezmenilo.citila som sa zle aj po tom.
Prestat. Nic ine nie je.Neanalyzovat a robit veci.
@ivangeline to mi povedali viacerí.ale ako na to? niečo začnem robiť a nespravím to poriadne a potom som z toho v riti.muz mi celý život vraví že som povrchná a nedám si na veciach záležať.
@mala4 No nic.Spomenies si,tak dokoncis. Peoate rpbit veci. Neanalyzovat.
Pozitivny efekt tych elektrosokoch je kratkodoby,citili ste sa dobre 7 mesiacov,urcite vam menili aj lieky.ked ste boli na lieceni tak vam urcite povedali ze terapie a lieky je len urcite percento na uspech,musite aj vy sama velmi velmi chciet aj urobit vsetko preto aby to fungovalo.treba sa naucit mysliet na seba,niekedy staci len tak pozerat von z hlavy.ja som sa napr naucila ako uz nepocut urcitych ludi,vytriedila som aj okruch znamych ktory ma len tahali dole len stym ze som ich pocuvala ako sa vzdy stazuju na nieco.mate choreho manzela,to je maximalna zataz na vasu psychiku,syna autistu(aj moj mladsi syn ma 6 a je autista).nikto nevie aky je zivot snimi len kto ich ma doma.ale ideme dalej,vzdy len v ten den.zajtrajsok je este daleko.kazde rano si spravte chvilocku pre seba u mna je to kava a zial 2 cigarety,ale kym nedopijem,nedofajcim,mozu aj sekery padat,nepohnem sa,podakujem sa za nove rano a novu sancu zacat novy den.a az potom mozu na mna pustit kto co chce odomna.hlavne ten maly syn.ten ma potrebuje najviac a kvoli nemu bojujem.
@mala4 skus to urobit tak , ze si napises zoznam uloh na den - ak je to narocne, tak len na doobedie . Zoznam si nechaj na kuchynskom stole a len odskrtavaj.
Nerob si vela uloh, len zopar- umyt riad, navarit, oprat a potom sa odmen - sama seba a ocen, ze si to zvladla...
Potrebujes si zacat verit a nie pocuvat, ze si povrchna, nemozna .....
Potrebujes to robit pre svoje deti.
@mala4 a to mám cukrovku.picham si inzulín.muz mi zomiera,tak by chcel žiť a ja si nevážim samú seba a nedbam o svoje zdravie.teraz mi všetko dochádza.postavil nám dom.nijako som mu tam nepomohla.len som rypala keď si na stavbe vypili.snazil sa aby sme mali všetko a ja nie som schopná mu spríjemniť možno posledné chvíle.este on mi musí rozprávať čo mám spraviť a ako to spraviť.aj pri varení.vo všetkom.je zo mňa nervózny.tolko krát som mu vravela že už nebudem fajčiť.Ze mám sa o seba starať.deti budú mať len mňa.nemam svoj názor.neviem sa rozhodovať.vo všetkom volám sestre.
Tvoje telo má dosť, už nevládze. Toľko kofeínu, nikotínu...beží na zlý pohon a takto ti dáva najavo, že už sa kazí. K tomu 10 rokov AD, ďalšie chemikálie o ktorých nikto PRESNE nevie, aké majú dlhodobe účinky.
Ak chcete telo uzdraviť, musíš mu dať zdravé jedlo a zbaviť sa závislostí na liekoch, káve, cigaretách.
Inak viem si predstaviť, ako sa cítiš, mám to podobne, keď som vo veľkom psychickom vyťažení a strese, cítim, že mi prestáva fungovať mozog a tiež neviem, čo som chcela spraviť. To je znak, že stop, zastav sa a dbaj na seba.
V zdravom tele zdravý duch.
To ma mrzí s tým manželom, že je na tom zle, ale nikomu nepomôžes, ak ťa porazí ešte pred ním.
Sama si povedz, čo teraz potrebuješ, aby si sa cítila lepšie? A to sprav.
A samozrejme, psychologická pomoc by ti pomohla, vždy lepšie nebyť na to sama. Existujú aj odborníci a nie len nejakí s psychotestami, len ich treba nájsť a možno to nebude hneď prvý. Možno tu niekoho odporučia v SNV.
Držím ti palce, máš deti, myslí na seba
pomaly dalej zajdes, stanov si male ciele na kazdy den a urcite kazdy ten ciel spln....nepozeraj sa na problem ako celok ale rozpitvaj ho konkretne kusky opravuj a hlavne kazdy den nieco male dosiahnutelne, a sustred sa len na to, nie na ostatne nefunkcnosti, tie pridu na rad dalsi den a dalsi....
Neryp sa v ranách minulosti. Každý sme spravili chyby vo vzťahoch k najbližším. Radšej mu sprav pekný ten čas, čo mu ostáva. Povedz mu, že si mu vďačná za ten dom. Že vieš, koľko to bolo úsilia. Že ta mrzí, že si bola nepríjemná. Čo má rád? Potes ho, možno tým potešis aj seba.
Deti máš už v rozumnom veku. Keby si si s nimi pohovorila a spravili by ste mu niečo pekné spolu? Určite by to všetkým dobre padlo
Povedz deťom, že máte ťažké obdobie a že musíte spojiť sily, kým bude zas ľahšie. Oni vycítia, že to je vážne a radi pomôžu viac, trochu tá odbremenia. Potom im to vynahradis. A akákoľvek pomoc v tomto ťažkom období je vítaná
Najdolezitejsie je verit sama sebe.chapem aj vasho manzela teraz ked je chory tak je bezmocny ale ked vam bude hovorit ze ste neschopna tak vam tym nepomoze prave naopak.musite si verit a to sa musite naucit.na kazdy den plan.nevracat sa do minulosti ze ste nepochvalili manzela,ze ste mu vycitali ze si vypil.vcerajsok uz nezmenite,tym sa uz neda nic robit.len dnesny den.dnes este viete tolko krasnych chvil zazit.a zajtrajsok este nemate prislubeny.riadte sa tym.nemusi byt obed presne o 12.00 ked chce moj syn ist von a hojdat sa tak sa oblecieme a idem snim a navarim ked sa vratime.nestresujte prosim.takto sa len zosypete a teraz potrebujete co najviac sil.
@bluka2 vo výchove dcéry som tiež zlyhala.je drzá,.nechce pomáhať a nie je to len pubertou.nikdy som ju k ničomu neviedla.sama som neschopná.a vidím v nej samú seba a som zhrozená.vsetko prebrala odomna.pred rokom mi povedala že si myslela že budeme šťastní a budeme sa smiať.u nás to tak nie je.ja neviem ako sa správať k vlastnému dieťaťu.nie som spontánna.sama sebou.lebo ja neviem kto som.neviem ako sa správať.naozaj.muz mi vravel že som neprirodzená.akokeby som sila konverzaciu s ňou.
Zver sa postupne dcere s problemami, popros ju o pomoc a odpustenie za to, ze ju musis zatiahnut do problemov. Rozpravaj sa s detmi. I ked nie hned, ale pochopia.
Mnohe ste proti cirkvi, proti nabozenstvu, no velmi pomaha preklenut negativne myslienky, ktorych sa nevies inak zbavit dookola si v duchu opakovat (aj 100x za sebou) jednoduchu motlitbu. A ked casom pridas trochu precitenia toho textu, tak si overis ako to pomaha. Na to je napr.dobra Jezisova motlitba.
ako sa hovorí, si úplne na dne, ale je čas odraziť sa od dna....viem isto, že nie si v tom sama, kto má chaos v živote, je kopec takýchto ľudí a viem aj to, že to je len tvoj vnútorný pocit, že všetci okolo vedia všetko lepšie ako ty, nie je to pravda, vieš pravdepodobne aj viac ako ostatní, len tvoja psychika je v háji, tak sa ti zdá všetko naokolo takéto čierne....asi si vyhorená zo syna aj z tvojej práce, urob teraz pre zmenu niečo pre seba, hocičo