Som vďačná za
Ahojte zienky, vytvorila som tuto skupinu nato aby sme sa aj v tomto uponahlanom uprsanom chladnom dni trosku zastavili a zahriali pri srdiecku, budem rada ak sa pridate a napisete uprimne vyznanie zaco ste dnes vdacna 🙂 mam nejake srdiecka tak nahodne poslem 20tim z Vas 🙂
Som vdacna zato ze uz Jakub spi dve hodiny :D a aj zato ze mam zdravu rodinu a vlastne vsetko co mi treba k spokojnemu usmevu 🙂 som vdacna ze Vam toto vobec mozem pisat a ze sa mozem slobodne nadychnut, som vdacna ze mozem vyjst pred dom s kavou v ruke bez strachu ze mi niekto ublizi, som vdacna ze SOM a ze SME 🙂
Stručné zhrnutie
- Online skupiny mamičiek sa používajú na zdieľanie každodennej vďačnosti a vzájomnú podporu v podobe komentárov a odosielania „srdiečok“.
- Praktizovanie vďačnosti formou nahlas vyjadrených vďačností alebo rituálu „povedať si, za čo som vďačná“ bolo odporučené ako spôsob, ako zlepšiť náladu počas upršaného dňa.
- Najčastejšie uvádzané témy vďačnosti boli zdravie rodiny, zdravé deti, manžel/partner, bývanie, jedlo a pracovné zabezpečenie.
Q: Ako začať praktizovať vďačnosť každý deň?
A: Jeden prístup z diskusie je hovoriť si nahlas konkrétne veci, za ktoré ste vďační; jedna účastníčka napísala: „vždy keď sa budem cítiť zle, poviem si, za čo všetko som vďačná.“
Q: Aké konkrétne veci často uvádzajú mamičky ako predmet vďačnosti?
A: V príspevkoch sa opakovane spomínali „zdravé deti“, „rodina“, „manžel“, „máme kde bývať“, „máme čo jesť“, „mám prácu“ a jednoduché denné radosti ako „možnosť vyjsť pred dom s kávou“.
Q: Ako môže online skupina podporiť pocit vďačnosti?
A: Vytvorenie témy na zdieľanie vďačnosti a vzájomné reakcie pomáhajú; autorka témy ponúkla „nahodne poslem 20tim z Vas srdiecka“ ako motivačný prvok pre zapojenie.
Q: Pomáha povedať nahlas vďačnosť zlepšiť náladu?
A: Áno; jedna účastníčka uviedla, že keď si povie, za čo je vďačná, „hneď je tento upršaný deň krajší.“
Q: Ako riešiť technický problém s funkciou „Páči sa mi to“ na fóre?
A: V diskusii bola rada kontaktovať administrátora; jedna používateľka napísala, že administrátorka odstránila z jej mena „Páči sa mi to“ a odporučila stránku s radami, avšak problém u nej pretrvával.
Q: Môže prax vďačnosti pomôcť ľuďom s chronickým ochorením alebo starostlivosťou o postihnuté dieťa?
A: Účastníčky zdieľali, že vďačnosť za starostlivosť partnera a za zlepšenia zdravotného stavu majú význam; jedna napísala, že jej postihnutá dcéra „nemala už 11 mesiacov epileptický záchvat,“ a iná ocenila starostlivosť partnera pri chronickom zápale.
Závery z diskusie
Zhoda
- Účastníčky sa zhodli, že vďačnosť za zdravie a rodinu je najčastejšia téma.
- Vďačnostné cvičenia (povedať si nahlas, vypísať) výrazne zlepšili náladu niektorým členkám.
- Online zdieľanie vďačnosti a malé gestá (srdiečka) posilňujú pocit spolupatričnosti.
Sporné názory
- Niektoré účastníčky majú technický problém so zobrazením „Páči sa mi to“; niektoré tvrdia, že to funguje normálne, iné poukazujú na trvajúci problém po zásahu administrátora.
- Existuje rozdielny názor na dôležitosť materiálnych vecí: jedna komentujúca ironizovala materializmus ako zdroj nespokojnosti, iné zdôrazňovali radosť z jednoduchých vecí ako káva alebo teplé topánky.
Otvorené otázky
- Ako zaviesť udržateľný každodenný rituál vďačnosti, ktorý vydrží dlhodobo?
- Ako efektívne riešiť technické chyby sociálnej platformy tak, aby všetky členky videli reakcie správne?
Spomenuté značky a firmy
MK, Kali
Spomenuté produkty a metódy
srdiečka, „Páči sa mi to“ / „Už sa mi to nepáči“ (funkcia), praktizovanie vďačnosti (nahlas povedať, zoznamovať), epileptický záchvat, chronický zápal, PN, Kaliho skladba
Miesta a osoby
Jakub, Pu, macko, Kali
som vdacna za to, ze dnes sme nemuseli vytahovat dazdniky ked sme sli do a zo skoly a skolky...
som vdacna za to, ze som sa rano dokopala vstat a nachystat deti do dna....
som vdacna za to, ze som konecne dopuratovala vsetko co som pred sebou hrnula uz niekolko dni
som vdacna ze manzel mi opravil pracku a tak uz mozem naplno prat....
Celkovo som samozrejme najviac vdacna za manzela, nase tri krasne zdrave aj ked niekedy nezbedne pokladiky, za zdravie, za to ze mame vsetko co potrebujeme, za to, ze si mozem dovolit kupit aj veci nad ramec toho co je nutne....
Som vdacna za hrooozne vela veci a snazim sa ich vidiet kazdy den, aj ked niekedy je to tazsie
@miapia_vesela ja osobne som asi vdačná,alebo rada,že žijem v kludnej zemi...bez hladomoru,vojny,tornád,hurikánov,záplav,zemetrasení.,za pitnú vodu,úrodnú zem...
samozrejme za svoju rodinu a prácu..🙂
@miapia_vesela dakujem za srdiečko a myslím že to najhoršie u človeka je,ked príde do štádia že má depresiu,lebo si nemá čo obliecť,obuť,nezohnal značkové veci pre svoje dieťa,alebo ho niekto urazil na MK 😀😀..
- ze mam zdrave deti
- ze mam skvelych rodicov
- ze sa kazdy den mozem zobudit
- ze vidim, pocujem, chodim a mam aj ruky
- za vsetko co mam aj za hrstku naozajstnych priatelov
@miapia_vesela Dobra tema. 🙂 Som vdacna, ze rano mozem vstat z postele, vypit si oblubenu salku kavy, nieco dobre zjest a ist za svojimi povinnostami, toto by ocenilo vela chorych ludi, ze mam robotu, mam kde byvat, ze mame plne obchody potravin, kolko ludi vo svete zomiera od hladu a ako tu uz niekto vyssie napisal aj ja sa pripajam, ze som rada, ze zijeme v krajine, kde nie su zemetrasenia, vojny, tesim sa, ze vidim slnko, travu, pocujem stebot vtakov, ze vidim a mozem si uzivat bezne veci, ktore nie su pre kazdeho cloveka samozrejmostou, najviac som vdacna za svoje deti a rodicov, ze mam pre koho zit. ... a som rada, ze sa sem mozem prist vykecat, pomudrovat si 🙂
@miapia_vesela Skvelá téma 🙂 Chcela som niečo napísať, ale normálne sa mi hrnulo toľko myšlienok, že neviem, čo skôr. Niekedy potrebujeme zastaviť a uvedomiť si, že je milión vecí, za ktoré sme vďační a my sa často necháme znechutiť doslova maličkosťami. Som vďačná, že som, že pod srdcom nosím dieťa môjho úžasného manžela, že mám podporu skvelej rodiny. A aj napriek tomu, že som PN, mám prácu, ktorá ma napĺňa a do ktorej sa neskutočne teším, keď náš poklad vyrastie 🙂 . Asi začnem praktizovať toto - vždy keď sa budem cítiť zle, poviem si, za čo všetko som vďačná. Hneď je tento upršaný deň krajší - ešte raz, ďakujem 🙂
@miapia_vesela krásna téma, dnes som mala ozaj náročný prenarocny deň tak je dobre pomyslieť aj na niečo pozitívne.
Som vďačná za môjho úžasného manžela a za synčeka, ktorý úspešne zvlada svoje predsavzatie byt dobručký 🙂
Strasne sa tesim s Vami ludkovia, tesi ma aj to ze sa stale najdu ludia ktory vedia ocenit co sme dostali a co mame , zabudame obcas zastavit a uvedomit si ze sice je pekne mat velky dom super autak a kopu fotiek z vysupovanej dovolenky, ale obcas sa nahaname az tak rychlo ze zabudame ze zajtra sa dobre mat nebudeme, vzdy rano ked vstaneme je dnes 🙂
Aky je dnes den? - Opytal sa Pu
Dnes je dnes - zapistalo prasiatko
Moj oblubeny den - povedal macko
som vďačná za to že mám zdravú rodinu mám oboch rodičov sme všetci zdraví , že vždy sa všetko vyrieši a hlavne som vďačná za to že máme kde bývať a čo jesť 🙂
Ja som vďačná za to , že moja postihnutá dcéra nemala už 11 mesiacov epileptický záchvat, že každý deň zvládne prečítať 4 stránky z detskej knižky, že sa sama naje , že rozpráva , chodí a že každý deň ráno ju vidím vstať z postele. 🙂
Dievcata, mozete mi poradit, ked kliknem na nejaky prispevok, ze sa mi paci, tak sa mi zobrazi Uz sa mi to nepaci. Pisala som admin. a ta mi odstranila Paci sa mi to z mojich prispevkov, ktore napisem ja, takze nic sa nevyriesilo. Pisala som jej este raz a odporucila ma na stranku, na ktorej boli nejake rady, nepomohlo mi to. Ak by ste mi vedeli poradit, napiste, dakujem. Najskor mi to normalne fungovalo, neviem co sa mohlo stat.
@valentina5 tak ja sa do toho vobec nevyznam, ale mne ukazalo teraz 2x ze si lajkla moje prispevky 🙂
momentalne som vdacny za novu Kaliho skladbu,ktora pocuvam od rana uz po niekolkykrat
@novana Negunguje to uplne ako ma, pozri sa na moj prispevok, ktory som dala, chyba tam Paci sa mi to, ja mozem davat like, ale mne nemozete davat like, lebo adminka odstranila z mojho mena Paci sa mi to, lebo nevedela ako urobit, aby sa nezobrazovalo Uz sa mi to nepaci.
Vsimni si, ze ked dam niekomu like a pozries si to cez zdvihnuty palec, som tam uvedena medzi ostatnymi, ze sa mi to paci, ale ked to zavries, zostane napisane pri Odpovedz
Uz sa mi to nepaci, takze tam mam zaroven, ze sa mi to paci, aj ze sa mi to nepaci, take od veci... ale inak som rada, ze zijem, dycham a tak... 😉
... a zabudla som napisat, ze vcera som si kupila nove cizmy a zopar veciciek na zimu a som zato vdacna... 🙂
Práve som objavila túo milú témičku,a keďže ležím doma s chronickým zápalom,som vďačná za môjho drahého,ako sa o mňa stará,aký je pozorný a ohľaduplný! 🙂
@valentina5 Ale veď tak to mám aj ja, odjakživa, a predpokladám, že to tak majú všetci.
@salfusco tak po pusteni tej skladby som vdacna ja, ze ta moja je tu so mnou ❤
@miapia_vesela Pekný nápad.
No tak ja sa pridám - ja som vďačná za to, že sa o mňa moji starí rodičia kedysi dávno postarali a preto môžem byť teraz vďačná za to ako žijem, kto som a dnes a stále budem vďačná za moje úžasné deti, môjho muža...moju rodinu...som vďačná, že sme spolu. 🙂