Tabletky na chudnutie
Prosim vas ake tabletky su naj na chudnutie porade
Stručné zhrnutie
- Voľnopredajné „tabletky na chudnutie“ sú v diskusii väčšinou považované za neúčinné a marketing, pričom hlavný odporúčateľný postup je úprava stravy a pravidelný pohyb.
- Pre veľmi ťažko obéznych existujú predpisové lieky (napr. anorektiká, Xenical 120 mg, Adipex retard / phentermine), ktoré môžu spôsobovať výrazný úbytok hmotnosti, no vyžadujú lekársky dohľad a majú riziko závažných nežiaducich účinkov.
- Doplnky ako L‑carnitine (BioTech USA tekutý l‑carnitine 100 000), proteínové náhrady (BioTech USA Ultra Loss Diet Shake), Kompava Thermofix a Fitslim drink sú spomínané ako podporné pomôcky, ale účinok je v diskusii pripisovaný predovšetkým kombinácii s diétou a cvičením.
Q: Existujú lieky, ktoré skutočne fungujú pri chudnutí?
A: V diskusii boli spomenuté lieky ako Xenical 120 mg a anorektiká (Adipex retard / phentermine), ktoré sa predpisujú veľmi obéznym pacientom pod lekárskym dohľadom a podľa používateľov môžu viesť k výraznému úbytku hmotnosti.
Q: Sú bezpečné lieky z čierneho trhu alebo internetu?
A: Diskutujúci upozorňujú, že čierny trh často dodáva „fejky“ s neznámym zložením, tieto prípravky sú nelegálne a môžu mať vážne až život ohrozujúce nežiaduce účinky.
Q: Pomôže L‑carnitine pri spaľovaní tukov?
A: Názory sú rozdelené; niektorí používatelia uviedli zlepšenie energie a výkonu pri BioTech USA tekutý l‑carnitine 100 000 užívanom pol hodiny pred cvičením, iní tvrdia, že dôkazy o priamej účinnosti na spaľovanie tukov nie sú jednoznačné (spomenutá aj nevýznamná dávka 500 mg).
Q: Ktoré doplnky a produkty boli v diskusii konkrétne spomenuté ako podpora pri chudnutí?
A: Spomenuté boli Kompava Thermofix (spaľovač, údajne na prírodnej báze), Fitslim drink, BioTech USA tekutý l‑carnitine 100 000, BioTech USA Ultra Loss Diet Shake (proteínová náhrada), spaľovače z USA so stimulantmi, a bežné pomôcky ako orbitrek a činky.
Q: Ako začať s domácim cvičením pri chudnutí?
A: V diskusii odporúčali programy Jillian Michaels (Beginner Shared Workout 1 až 3) s frekvenciou 3–5× týždenne a platenú online službu Fitshaker, ktorú jeden používateľ uviedol ako „cca necelých 9 eur na mesiac“.
Q: Môžu spaľovače alebo termogeniká nahradiť diétu a pohyb?
A: Konsenzus v diskusii je, že nie; spaľovače môžu mierne urýchliť trávenie alebo potlačiť chuť do jedla, ale úprava stravy a pohyb sú rozhodujúce; menšina tvrdila osobnú skúsenosť s výrazným úbytkom hmotnosti na liekoch bez veľkého pohybu, čo bolo diskutované ako výnimka a kontroverzný názor.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kľúčom k udržateľnému chudnutiu je úprava stravy a pravidelný pohyb, nie samoúčinné tabletky.
- Voľnopredajné spaľovače a „zázračné“ pilulky sú všeobecne považované za neúčinné alebo len čiastočne účinné.
- Predpisové lieky ako Xenical 120 mg alebo anorektiká sa používajú pri ťažkej obezite, ale sú viazané na lekársky dohľad a majú potenciálne závažné vedľajšie účinky.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že predpisové lieky môžu spôsobiť rýchlý úbytok hmotnosti bez potreby výrazného cvičenia alebo výraznej úpravy stravy; iní tvrdia, že bez diéty a pohybu sú tieto lieky neefektívne alebo rizikové.
- Účinnosť L‑carnitínu je diskutovaná: časť používateľov hlási pomoc pri výkone a spaľovaní v spojení s cvičením, iní považujú dôkazy za nedostatočné.
Otvorené otázky
- Je možné bezpečne zohnať originálne, účinné a bezpečné predpisové lieky mimo lekárskeho dohľadu?
- Aké je optimálne dávkovanie a forma L‑carnitínu pre podporu chudnutia, ak vôbec?
- Aké sú dlhodobé riziká užívania anorektík a spaľovačov z právneho či nelegálneho zdroja?
Spomenuté značky a firmy
Kompava,BioTech USA,Amway,Fitshaker
Spomenuté produkty a metódy
Xenical 120 mg,Adipex retard,phentermine,L‑carnitine,BioTech USA tekutý l‑carnitine 100 000,BioTech USA Ultra Loss Diet Shake,Kompava Thermofix,Fitslim drink,spaľovače z USA (stimulanty),anorektiká,čierny trh,orbitrek,Jillian Michaels Beginner Shared Workout 1 až 3,Fitshaker,proteíny,diéta,upravená strava,cvičenie
Miesta a osoby
Slovensko,UK,Jillian Michaels
@martika38 ja som si teraz objednávala. Tiež potrebujem schudnúť a kúpila som od BioTech USA tekutý l-carnitine 100 000 dáva sa pol hodiny pred cvičením 🙂 proste sa viac spotis a budeš mať viac energie. Radiť ti termospalovace nebudem. Nie každý ich dobre znáša raz som mala taký že mi bolo z neho neskutočne zle. A nedávno mi dal vyskúšať môj muž iný a ten bol super. Ale ako vravím to nebudem odporúčať. A proteíny ja som si len objednala zas od BioTech USA ultra loss diet shake sa to tuším volá. Odporúčam ale skôr jahodovú príchuť čokoláda nieje nič moc aspoň teda mne až tak nechutí. Od toho sú ale určite lepšie proteíny veľmi sa nevyznám. Od pondelka sa by som aj ja chcela nejaké cviky okrem orbitreku. Už mám nakúpené činky 🤦 poradis aj ty nejaké videá? Ďakujem
@kathy93 ten od biotechu je fajn 🙂 osobne co sa tyka proteinov, tak ja by som odporucila radsej sa zamerat na proteiny v strave, mna tieto co sa zarabaju velmi rychlo omrzeli, uz potom som ich ani citit nemohla, tak som radsej siahla po tvarohu a takychto veciach, je to obmena vies sa s tym jedlom vyhrat a budes mat proteiny 🙂
@kathy93 ... Ďakujem za odpoveď na proteíny 🙂 .... ja som si stiahla Jillian Michaels Beginner Shared Workout 1 až 3, vraj sa s týmto má začať cvičiť 3-5 x do týždňa. Každý level 10 dní... to som si načítala 😂 a zaregistrovala som sa na Fitshaker , tam je kopec cvičení za cca necelých 9 eur na mesiac.... tak uvidím, ako to pôjde. Stravu chcem tiež upraviť, ale s tým budem mať asi najväčší problém, zatiaľ si čítam, pozerám a verím, že aj upravím 😝
v amway je program na základe dna a poznám pár ľudí ktorý šli z váhou dole ale chce to disciplínu