Unavené mamičky prvorodičky
ahojte mate niektore mamičky taky pocit niekdy že ste velmi unavene a nejak nevladzete dalej?!ja som na maleho sama mam 20rokov a priatel je cele dni v robote ved kto by nepotreboval peniasky?!a niekedy mam pocit že už fakt nevladzem nestiham sa najest a niekedy ani ist na wc!maleho som nemala od seba ani minutu ako sa narodil no nema mi ho kto postrazit! 😒 stary rodičia maleho su v zahraniči chodia na sk raz za 2mesiace a niekdy mam pocit že od unavy umriem!a pritom mam na starosti aj domacnost!touto temou by som chcela nech pisu mamičky ktore mavaju rovnaky pocit rada by som sa podelila o svoje pocity!mamicky skor prvorodičky!dakujem! 😉
Stručné zhrnutie
- Prvorodičky opisujú chronický nedostatok spánku spôsobený častým nočným kŕmením (intervaly 30–120 minút) a krátkymi dennými spánkami dieťaťa, čo vedie k fyzickému a psychickému vyčerpaniu.
- Opísané praktické riešenia zahŕňajú zdieľanie nočnej starostlivosti s partnerom, spanie keď spí dieťa, dojčenie „po ležiačky“, používanie nosičov (šatka, manduca) a krátke vychádzky alebo návštevy materského centra (MC) pre psychickú podporu.
- Matky uvádzajú aj platenú pomoc ako možnosť (upratovačka, babysitter), dočasné pobyty u rodičov na oddych a vo feversitu používanie Nurofen sirupu; pri problémoch s množstvom mlieka odporúčajú kontaktovať laktačnú poradkyňu a trpezlivosť počas laktacnej krízy.
Najčastejšie otázky
Q: Ako si oddýchnuť, keď dieťa nespí cez noc a cez deň sú len krátke spánky?
A: Matky odporúčajú „spať, keď spí dieťa“, rozdeliť nočné kŕmenia s partnerom, dojčiť po ležiačky, využiť nosič/manducu na presuny a požiadať o krátkodobú pomoc (starkí, babysitter) alebo ísť na pár dní k rodičom na regeneráciu.
Q: Čo pomôže pri pocite, že mám málo mlieka?
A: Laktačná poradkyňa radí často prikladať dieťa a trpezlivo pokračovať, pretože „sa to môže do 3. mesiaca pekne upraviť“ a laktacná kríza môže prísť v 6., 8. alebo 12. týždni.
Q: Aké pomôcky alebo metódy uľahčia starostlivosť o bábätko doma?
A: Uvedené pomôcky sú manduca, šatka alebo iný nosič, pavúk/chodítko pre krátku izolovanú zábavu, ohrádka, kočík na denné spánky, autosedačka na kratučké kľudné presuny a MC (materské centrum) na sociálnu podporu.
Q: Je bezpečné nechať dieťa „poplakať“ chvíľu, aby som si oddýchla?
A: V diskusii niektoré matky radia nechať dieťa na pár minút poplakať, ak je suché a sýte (napr. „zavri dvere a ty si choď na WC alebo sa osprchuj“), zatiaľ čo iné matky striktne odmietajú nechať dieťa plakať a považujú to za nevhodné.
Q: Čo robiť pri vysokých teplotách dieťaťa, keď som sama doma?
A: Matky radia setnúť budík na kontrolu každé 2 hodiny, sledovať stav a podávať detský Nurofen sirup podľa odporúčania pediatra; ak sa stav zhorší, kontaktovať lekára.
Q: Kde hľadať sociálnu a praktickú pomoc v komunitách?
A: Odporúčané zdroje sú materské centrá (MC), kamarátky a skupiny mamičiek na prechádzkach, laktačné poradkyne, prípadne platené služby ako babysitter alebo upratovačka.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prvé týždne a mesiace s novorodencom sú pre väčšinu prvorodičiek najnáročnejšie a väčšina matiek uvádza, že s časom a rastom dieťaťa sa situácia zlepšuje.
- Pomoc od partnera, rodičov alebo návštevy / aktivity v materskom centre výrazne zmierňujú vyčerpanie.
Sporné názory
- Niektoré matky odporúčajú nechať dieťa krátko poplakať, ak je sýte a čisté, aby sa matka osviežila; iné matky tvrdia, že nikdy nenechajú dieťa plakať a takéto riešenie odmietajú.
Otvorené otázky
- Ako zabezpečiť pravidelnú externú pomoc (babysitter, upratovačka) pri obmedzenom rodinnom rozpočte a bez podpory blízkych?
Spomenuté značky a firmy
Hipp, manduca, Nurofen, Materské centrum (MC)
Spomenuté produkty a metódy
manduca, šatka, nosič, pavúk (chodítko/aktivitačné sedadlo), ohrádka, autosedačka, dojčenie po ležiačky, odsávanie mlieka, prikrmovanie, laktacná kríza, laktacná poradkyňa, Nurofen sirup, babyplávanie, spať keď bábätko spí, neprebaľovať v noci ak nie je mokré
Miesta a osoby
Slovensko, Čechy, Nemecko, Bratislava
Miska som tu. mam novinku. Damian uz sam chodi 😀 vcera zacal sam bez pomoci chodit v skolke.
ahojte.. tak túto tému som si vybrala podľa názvu, ale ako tak pozerám, už ste tu pekne zabehnuté. Teda, ak vám to nebude vadiť, chcem sa vás len opýtať, mávate niekedy také divné pocity, v poslednej dobe je mi dosť úzkostlivo a smutne, akoby tie dni išli cez kopirák a už ma ani nenapadá nič nové, čím zabaviť drobčeka. Možno je to aj počasím, pretože dnes je u nás teda riadny hnus vonku. Čím si zlepšujete náladu, poradí mi niekto?
inac mi ideme dnes dr maly je vyhadzany ale len na chrbte a okolo pipika ☹
dr povedala ze to bude najskor od prachu co som zacal novy pouzivat 😒
dakujem baby.
Miska a nechces sa vratit k staremu prasku?
ockovelasky viem o com pises. ja som to tiez mala ale bolo to pocasim na jesen. mne rano pomaha sprcha, dobry caj, teraz aj salka kafee. Len nejedz sladkeho vela lebo dopadnes ako ja. Teraz som na diete 😀 v
zdy mi urobilo dobre, ked som mala pocas dna chvilu pre seba. Aspon takych 30minut a bola som opat v pohode. Neboj o nejaky mesiac to bude s drobcom ine, zacne sa pretacat, plazit a hned budes mat doma veselo.
Mozno najtazsia je zo zaciatku ta zmena, ze zivot pred a po porode je v podstate iny. Prve mesiace vyzeraju ako jedno velke krmenie, prebalovanie, cicikanie a uspavanie... a zrazu sa to zacne menit cim je babatko starsie.
Andrea-To máš pravdu, že takéto pochmúrne jesenné počasie na nálade nepridá a ešte keď sme doma celý deň sami, tak to je o držku.. Drobec sa už pretáča asi týždeň na bruško, naspäť mu to ešte nejde, ale keď ho otočím, do polminúty je naspäť a dosť sa na tom baví.. 😀 Ale som zvedavá, aké to bude, až začne loziť.. 😅 Pozerám, že vy ste už veľkí..
Veru my sme uz riadne velki. Drobec inak vymysla. Niekedy sa len cudujem, kde sa to v tej jeho hlave berie. 😀
Ale asi to patri k tomu.
Tak na toto obdobie sa celkom teším.. 😀 😀 😀 Už to bude o niečom inom, než len o prebaľovaní, krmení a uspávaní..
to mi ver. zrazu sa nenazdas a bude vecer osem hodin a budes si hovorit ako to leti. najlepsie je, ze drobec urobi bordel v izbe za par minut a ja to potom davam dokopy aj pol hodinu. a to nehovorim ako nam vie potajomky schovat niektore veci. raz tak zapatrosil kluce od bytu, ked ich zbadal polozene na stole. musim si davat fakt pozor, kde co nechavam polozene. 🙂 no a pri krmeni a prebalovani je teraz tiez kopec srandy 🙂 pri uspavani zacne tlieskat rukami a potom mi vrta do oka, skuma zuby a podobne...
tak na dentistu sa hrá už aj môj, keď ho uspávam.. 😀 😀 a ovláda už aj šokovú terapiu, keď štipne, až ma preberie.. pozerám, že nebývate v SR, kde teda ste?
ako sa vám tam páči? my ideme teraz vonku, prišli mi nejaké vecičky odtiaľ z koníka, tak si pre ne idem.. potom večer sa tu pozriem.. pekný dník ti prajem.. aj vám ostatným.. 😉
baby len som chcela ze zajtra sa ozvem musim ist na nakup andrea tak prajem vela cupkania 😉
ockovelasky- zatial sa nam tu paci. obaja s muzom robime v tom co sme vystudovali, mame krasneho syna, ktory nam robi radost kazdy den, vsetci sme chvalabohu v pohode. co viac si zatial mozeme priat? taku pohodu sme na SR nemali ale tak zas na druhu stranu postradame rodinu. ta nam niekedy dost chyba.
Andrea-ty si rodila tam, alebo na Slovensku? To je fajn, že ste tam spokojní.. Rodina by chýbala aj mne, hlavne cez sviatky.. 🙂
ahojte, tak sa pridavam k unavenym maminam. U nas to sice nie je tak hrozne, lebo v noci mozeme spat, ale aj tak sa nejak neviem dat dohromady. Mozno je to chripkou ktoru som prekonala... Cely den si Miska vyzaduje pozornost (casto nosenie) a spi len na prechadzke v iducom kociku. Takze doma toho moc nezvladam. Tiez sme daleko od rodiny, takze nemam koho poziadat o pomoc. Este ze mm sem tam pomoze. Teraz sa hra s malou a ja si mozem u Vas vyliat dusu 😎
Ahojte, baby tak ja mam doma kopec srandy, uz ani nevidim od unavy, inak vitam novych clenov - janku a ockovelasky ( ako sa inak volas?)
Normalne nemam cez den cas sem zajst. Mala zacala nie len ze stvornozkovat ale aj sa postavi, ... a stale reve, lebo sa jej nieco nedari,...bojim sa, ze sa presiluje,...ja neviem, neviem ju krotit, tak ju trosku aj nosim po dome a vymyslam cokolvek, do toho nam ide druhy zubok, jeden sa uz predral,...do toho v noci sa mi mala casto budi, musim vstavat ku nej a podavat dudel,... popri tom odsavat mliecko, som cim dalej tym viac unavena, ja mam pocitm ze cim je to babo vacsie, tak mam viac co robit, nepocitujem vobec ziadnu ulavu, prave naopak, neviem dokedy takto vydrzim, spavam dokopy mozno 5 hod., nejaky cas mi to snazilo, ale dolahlo to na mna, opat, inak ja mavam pravidelne taketo krizi, resp. toto je uz asi tretia,...peto v tom uz vidim pravidelnost.
Ale urcite to zvladneme, nie? Dufam, ze je to pocasim...
Miska, chela som vediet, preco mas uz treti kocik? Tie dva predosle si uz predala?
Inak nam hruska nevadi🙂
Ozaj mame strasne sopliky, ale nic ine nam nieje. Viem,ze to moze byt aj tymi zubkami, ale obavam sa ci az tak. Andrejka Vy ste soplikovali ked Vam rastl zubky???
A to idu Vianoce, darceky nemam ziadne, .... Vy ste ako na tom, stihate???
odsavacka (prepac nemam cas citat cele, aby som nasla Tvoje meno ) 😒 dakujem za privitanie. Snad Ta potesi, ze ani ja nemam vianocne darceky. A uz vobec si neviem predstavit nieco ako predvianocne upratovanie. 😀 Nuz mozno mame vsetky len jesennu depku: dni sa skracuju, chyba nam slniecko, stale len okolo babatka....
Zuzka, ano soplikovali sme pri prvych styroch.
Ockovelasky, rodila som tu v NL a porod bol pre mna jeden krasny zazitok. mozem si to zopakovat aj viac krat 😉
Janka, odsavacka je Zuzka. Inak som na tom tak ako ty. Dakujem za mojho manzela. Zlaty chlap.
ahojte- odsávačka- ďakujem za privítanie, ja som Elena.. Tak už aj ja vstávam v noci a podávam cumeľ, dnes presne od polnoci do štvrtej rána.. 🙄 a tiež soplíkujeme, lebo sa nám derie zúbok, myslela som, že to s tým nemá súvis, ale ako tak pozerám, tak áno.. Ináč chcem sa vás opýtať: Malý sa už pretáča na bruško, dlho na ňom nevydrží, začne sa zlostiť a musíme ho pretáčať naspäť. Kedy sa bábo začne pretáčať naspäť samo, nie žeby mi to vadilo, len chcem infošku.. 😅 a kedy sa začne na brušku posúvať?
Jáj, to je ale počasie.. brrrrr.. také smutné, keby sa aspoň vonku dalo ísť..
Ináč, na Vianoce sme si to zariadili tak, vlastne sme sa dohodli, že darčeky si kupovať nebudeme, starí rodičia ak chcú, tak len malému, tento rok bol perný a my už máme predsa len iné priority, ako darčeky.. Takže mám pokoj 😀 a ešte nás aj tak čakajú jedny krstiny, kde mm je krstný, tak výdavky budú..
Elenka medzi 4-5 mesiacom sa babatka pretacaju. Ale moze to byt aj skor aj neskor 😉
Ahoj Adi 🙂 - aj si malého nejako usmerňovala, ručky alebo nôžky, či si to nechala na neho? Lebo to pretáčanie ho síce baví, hlavne keď ho dám na chrbátik, hneď je na brušku, ale nie dlho, potom sa zlostí a ja neviem čo nové mu vymyslieť..
Elenka mne pri malom dost pomohla hrazdicka a hracky vedla hrazdicky. Sam sa za nimi pretacal, lebo ich chcel chytat do ruky. Ked som chcela aby sa pretacal do nejakeho smeru, tak som tam dala hracku a on sa tam nakoniec pretocil. Nepomahala som mu, nechala som ho, nech to urobi sam. Ked sa jedoval, tak som ho zobrala na ruky na chvilu alebo mu podala hracku ale pretacanie robil sam. Tak isto to bolo aj s plazenim, sedenim aj lozenim. Jedine pri chodeni som mu podala ruku aby sa drzal a teraz uz ani to nechce 🙂
Adi-hrádzičku máme aj my, a je to véééľka pomoc, malý sa s ňou hrá od dvoch mesiacov, najprv len tak búchal potom už rozoznával jednotlivé hračky a teraz ich ťahá, dáva do pusy a otáča sa za nimi, ale sranda je, že on sa pretočí len do ľavej strany, hoci mu dávame hračky aj na pravú, vytočí hlavičku a bude sa posúvať, kým tá hračka nie je po ľavej strane a potom sa k nej pretočí.. 😀 😀
Elenka aj Damian preferoval jednu stranu zozaciatku (pravu) a potom sa zacal pretacat aj do druhe strany. Ono to pride samo a zrazu ho uvidis pretoceneho aj do druhej strany 😉
Zuzka teraz som si precitala aka si unavena a kolko spavas... ja tolko spavam doteraz ale nie kvoli malemu, jednoducho sa viac neda a potom len pozeram do stropu. Ta unava prejde aj ked budes menej odsavat. Aspon mne sa to zmiernilo. A tiez som mala krizy a trvali tak tyzden a potom som mala dva mesiace pokoj 😉
Ozaj Adi, som sa zabudla poďakovať, aj keď som od polnoci do štvrtej nespala, ráno pomohla tá sprcha a čajík.. 😀 😀 😀 ako rybička, len aby som sa poobede neprevrátila hore bruchom.. 😅 Tiež som si myslela, že malému treba len čas, ale v rodine ma presviedčali, že do inej strany sa ani nepretočí, lebo bude ľavák.. 😕 Jaj, od narodenia aby človek čelil tým zastaralým predsudkom..
Elenka u takeho maleho babatka sa fakt neda povedat, ci bude pravak alebo lavak 😀 strasne som sa nasmiala na tom co ti v rodine povedali 😀 😀 😀 a keby bol raz aj lavakom tak to prosim ta nepripisuj pretacaniu 😀
Aj ja s tymi predsudkami bojujem odkedy sa drobec narodil. Mama by mu krupicu varila, od zaciatku kym som kojila by mu cajik varila a pod... treba sa nad tym asi iba pousmiat a ist dalej. Mozno sa mi to lahko pise, lebo my sme v NL a tak mama nevidi co robim. S usmevom na tvari si vypocujem niekedy jej "podarene" rady a idem dalej...
ahojte
tak kukla som to Filipka! 😉
a kde ste mamicky?
andrea si tu? 🙂