Unavené mamičky prvorodičky
ahojte mate niektore mamičky taky pocit niekdy že ste velmi unavene a nejak nevladzete dalej?!ja som na maleho sama mam 20rokov a priatel je cele dni v robote ved kto by nepotreboval peniasky?!a niekedy mam pocit že už fakt nevladzem nestiham sa najest a niekedy ani ist na wc!maleho som nemala od seba ani minutu ako sa narodil no nema mi ho kto postrazit! 😒 stary rodičia maleho su v zahraniči chodia na sk raz za 2mesiace a niekdy mam pocit že od unavy umriem!a pritom mam na starosti aj domacnost!touto temou by som chcela nech pisu mamičky ktore mavaju rovnaky pocit rada by som sa podelila o svoje pocity!mamicky skor prvorodičky!dakujem! 😉
Stručné zhrnutie
- Prvorodičky opisujú chronický nedostatok spánku spôsobený častým nočným kŕmením (intervaly 30–120 minút) a krátkymi dennými spánkami dieťaťa, čo vedie k fyzickému a psychickému vyčerpaniu.
- Opísané praktické riešenia zahŕňajú zdieľanie nočnej starostlivosti s partnerom, spanie keď spí dieťa, dojčenie „po ležiačky“, používanie nosičov (šatka, manduca) a krátke vychádzky alebo návštevy materského centra (MC) pre psychickú podporu.
- Matky uvádzajú aj platenú pomoc ako možnosť (upratovačka, babysitter), dočasné pobyty u rodičov na oddych a vo feversitu používanie Nurofen sirupu; pri problémoch s množstvom mlieka odporúčajú kontaktovať laktačnú poradkyňu a trpezlivosť počas laktacnej krízy.
Najčastejšie otázky
Q: Ako si oddýchnuť, keď dieťa nespí cez noc a cez deň sú len krátke spánky?
A: Matky odporúčajú „spať, keď spí dieťa“, rozdeliť nočné kŕmenia s partnerom, dojčiť po ležiačky, využiť nosič/manducu na presuny a požiadať o krátkodobú pomoc (starkí, babysitter) alebo ísť na pár dní k rodičom na regeneráciu.
Q: Čo pomôže pri pocite, že mám málo mlieka?
A: Laktačná poradkyňa radí často prikladať dieťa a trpezlivo pokračovať, pretože „sa to môže do 3. mesiaca pekne upraviť“ a laktacná kríza môže prísť v 6., 8. alebo 12. týždni.
Q: Aké pomôcky alebo metódy uľahčia starostlivosť o bábätko doma?
A: Uvedené pomôcky sú manduca, šatka alebo iný nosič, pavúk/chodítko pre krátku izolovanú zábavu, ohrádka, kočík na denné spánky, autosedačka na kratučké kľudné presuny a MC (materské centrum) na sociálnu podporu.
Q: Je bezpečné nechať dieťa „poplakať“ chvíľu, aby som si oddýchla?
A: V diskusii niektoré matky radia nechať dieťa na pár minút poplakať, ak je suché a sýte (napr. „zavri dvere a ty si choď na WC alebo sa osprchuj“), zatiaľ čo iné matky striktne odmietajú nechať dieťa plakať a považujú to za nevhodné.
Q: Čo robiť pri vysokých teplotách dieťaťa, keď som sama doma?
A: Matky radia setnúť budík na kontrolu každé 2 hodiny, sledovať stav a podávať detský Nurofen sirup podľa odporúčania pediatra; ak sa stav zhorší, kontaktovať lekára.
Q: Kde hľadať sociálnu a praktickú pomoc v komunitách?
A: Odporúčané zdroje sú materské centrá (MC), kamarátky a skupiny mamičiek na prechádzkach, laktačné poradkyne, prípadne platené služby ako babysitter alebo upratovačka.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prvé týždne a mesiace s novorodencom sú pre väčšinu prvorodičiek najnáročnejšie a väčšina matiek uvádza, že s časom a rastom dieťaťa sa situácia zlepšuje.
- Pomoc od partnera, rodičov alebo návštevy / aktivity v materskom centre výrazne zmierňujú vyčerpanie.
Sporné názory
- Niektoré matky odporúčajú nechať dieťa krátko poplakať, ak je sýte a čisté, aby sa matka osviežila; iné matky tvrdia, že nikdy nenechajú dieťa plakať a takéto riešenie odmietajú.
Otvorené otázky
- Ako zabezpečiť pravidelnú externú pomoc (babysitter, upratovačka) pri obmedzenom rodinnom rozpočte a bez podpory blízkych?
Spomenuté značky a firmy
Hipp, manduca, Nurofen, Materské centrum (MC)
Spomenuté produkty a metódy
manduca, šatka, nosič, pavúk (chodítko/aktivitačné sedadlo), ohrádka, autosedačka, dojčenie po ležiačky, odsávanie mlieka, prikrmovanie, laktacná kríza, laktacná poradkyňa, Nurofen sirup, babyplávanie, spať keď bábätko spí, neprebaľovať v noci ak nie je mokré
Miesta a osoby
Slovensko, Čechy, Nemecko, Bratislava
už som si ja konecne na internete objednala bundu zimnu ja koza už bolo nacase ved je polka decebra ........
ako mam jeden kabat ale vtom som po porode skoro ako tlacenka 😅 a bundu mam jednu a nebude chodit celu zimu v jednej nie? 😀 konecne si doprajem aj ja lebo vzdy ked idem na nakupy tak nakupim malemu alebo muzovy a nikdy nie sebe 😒
Ahoj Miska nie tbc ale ATB asi som prklepla dala nam antibiotika bo mal zapalene hrdlo a dost vysoku horucku 🙂 Tak to by si mala nejaku fotku nahodit aj ja by som sa chcela dat ostrihat len neviem ako chcela by som nieco zaujimave, prakticke a rychlo ucesatelne ale nie kratke snad do silvestra si nieco vyberiem 🙂
ahoj kika ja som mala dlhe ale nedala som sa na kratko tak po plecia ma teraz sticu som si dala zotrihat sikmo na vrchu to mam take strapatejsie a do postupna a postupne to mam preriedene az po plecia prakticke trosku nacuchrim a nalakujem a mozem ist! 😉 ale este ten melir tomu doda smrnc! 🙂
je to zmena teda riadna ......zachvilku maly vstane odfotim sa a poslem ti ok?
oki, posli. raz som ti posielala v IP aj moju sukromnu mailovu adresu, tak posli tam 😀 😉
No Miska ked budes posielat Andrejke mozes aj mne 🙂 ci nie ☹ adresu by si mala mat ak tak dakujem
😉
mozete kuknut v albume ich mam jednu staru ako som vyzerala este doobeda a teraz novu ako vyzeram poobede kuknite baby lebo to vymazem idem tam dat vecer nejake fotky davidka ale musim z manzelovho mobilu lebo moja nokia nefoti dobre na umelom svetle ved tak aj byzeraju fotky tie nove su foetene teraz pred 3 min!pozorrrrrrrrrrr NEZLAKNITE SA 😀
Miska ved to mas dobreeee 😉 teraz tvoja tvar posobi stihlejsim dojmom. Ja mam rada take strapate ucesy. Sama nosim na hlave "vybuch" ked ho rano stiham vytvorit.
ono celkovo kazdemu tvar opticky zuzi kratky uces a duplom ked je strihany do tvare a tak som to aj chcela! 😉
Andrejka, a kupanie v cistej vode, bez mydla, myslis, ze tiez porusi ochranny maz???
tak baby ja si tiez vobec neviem predstavit zeby som maleho kupala len 2 krat do tyzdna lebo to je jeho najvacsi zazitok zo dna,on to miluje🙂))tiez viska,rehoce sa no proste sa mu to velmi paci ale ja a moj priatel sme vacsinou este viac mokry:🙂)
a sama som ho tiez kupat este neskusala lebo sa este aj teraz bojim ze mi spadne ked je mokry,lebo sa to stalo mojej kamoske ze sa jej babo vysmyklo a spadlo na hlavu tak odtvedy ja si na vsetko davam velky pozor....
presne tak Zuzka, vravela ze ak chcem castejsie tak radsej bez mydla len tak vo vodicke 😉
ja si myslim, ze by Miske sedel taky medenny alebo mierne do cervena v takych tmavych vlasoch. Skoda ze ja si nemozem melirovat vlasy.
ahojte
kikus viem ze si kukala v albume moj novy strih 😉 ............a dakujem!a este neviem aku farbu uvidim !
andrea asi chcem taky vinovy cerveny alebo az taky do fialova!ale nechce normalne po hlave ale medzi vlasy len v stici a smerom dole po jednom boku ved potom vam poslem foto nabuduci tyzden 😉
neviem to presne vysvetlt takto ako to chcem 😒 poto uvidite! 🙂
andrea vy tam nemozete mat melir?
ja robim vecer pecene kuracie stehna, dusenu kapustu a k tomu pecene zemiaky 😉
Mnam mna to by som si dala len ked mne viac chuti ked mi niekto navari Mozem prist? 😉
a ozej dnes mi moj chlap doprial kadernicku dala so sa ostrihat taky kusisko mi zostrihala 😒 ale co už zmena je zivot! 😉nabuduci tyzden si idem davat dotoho melir!len ete neviem aku farbu si dam! 😖
kika ty si pisala ze sa maly liecil ze mal tbc to si myslela ze sa mu ta ranka po ockovani zapalila?ci co? 😒