Unavené mamičky prvorodičky
ahojte mate niektore mamičky taky pocit niekdy že ste velmi unavene a nejak nevladzete dalej?!ja som na maleho sama mam 20rokov a priatel je cele dni v robote ved kto by nepotreboval peniasky?!a niekedy mam pocit že už fakt nevladzem nestiham sa najest a niekedy ani ist na wc!maleho som nemala od seba ani minutu ako sa narodil no nema mi ho kto postrazit! 😒 stary rodičia maleho su v zahraniči chodia na sk raz za 2mesiace a niekdy mam pocit že od unavy umriem!a pritom mam na starosti aj domacnost!touto temou by som chcela nech pisu mamičky ktore mavaju rovnaky pocit rada by som sa podelila o svoje pocity!mamicky skor prvorodičky!dakujem! 😉
Stručné zhrnutie
- Prvorodičky opisujú chronický nedostatok spánku spôsobený častým nočným kŕmením (intervaly 30–120 minút) a krátkymi dennými spánkami dieťaťa, čo vedie k fyzickému a psychickému vyčerpaniu.
- Opísané praktické riešenia zahŕňajú zdieľanie nočnej starostlivosti s partnerom, spanie keď spí dieťa, dojčenie „po ležiačky“, používanie nosičov (šatka, manduca) a krátke vychádzky alebo návštevy materského centra (MC) pre psychickú podporu.
- Matky uvádzajú aj platenú pomoc ako možnosť (upratovačka, babysitter), dočasné pobyty u rodičov na oddych a vo feversitu používanie Nurofen sirupu; pri problémoch s množstvom mlieka odporúčajú kontaktovať laktačnú poradkyňu a trpezlivosť počas laktacnej krízy.
Najčastejšie otázky
Q: Ako si oddýchnuť, keď dieťa nespí cez noc a cez deň sú len krátke spánky?
A: Matky odporúčajú „spať, keď spí dieťa“, rozdeliť nočné kŕmenia s partnerom, dojčiť po ležiačky, využiť nosič/manducu na presuny a požiadať o krátkodobú pomoc (starkí, babysitter) alebo ísť na pár dní k rodičom na regeneráciu.
Q: Čo pomôže pri pocite, že mám málo mlieka?
A: Laktačná poradkyňa radí často prikladať dieťa a trpezlivo pokračovať, pretože „sa to môže do 3. mesiaca pekne upraviť“ a laktacná kríza môže prísť v 6., 8. alebo 12. týždni.
Q: Aké pomôcky alebo metódy uľahčia starostlivosť o bábätko doma?
A: Uvedené pomôcky sú manduca, šatka alebo iný nosič, pavúk/chodítko pre krátku izolovanú zábavu, ohrádka, kočík na denné spánky, autosedačka na kratučké kľudné presuny a MC (materské centrum) na sociálnu podporu.
Q: Je bezpečné nechať dieťa „poplakať“ chvíľu, aby som si oddýchla?
A: V diskusii niektoré matky radia nechať dieťa na pár minút poplakať, ak je suché a sýte (napr. „zavri dvere a ty si choď na WC alebo sa osprchuj“), zatiaľ čo iné matky striktne odmietajú nechať dieťa plakať a považujú to za nevhodné.
Q: Čo robiť pri vysokých teplotách dieťaťa, keď som sama doma?
A: Matky radia setnúť budík na kontrolu každé 2 hodiny, sledovať stav a podávať detský Nurofen sirup podľa odporúčania pediatra; ak sa stav zhorší, kontaktovať lekára.
Q: Kde hľadať sociálnu a praktickú pomoc v komunitách?
A: Odporúčané zdroje sú materské centrá (MC), kamarátky a skupiny mamičiek na prechádzkach, laktačné poradkyne, prípadne platené služby ako babysitter alebo upratovačka.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prvé týždne a mesiace s novorodencom sú pre väčšinu prvorodičiek najnáročnejšie a väčšina matiek uvádza, že s časom a rastom dieťaťa sa situácia zlepšuje.
- Pomoc od partnera, rodičov alebo návštevy / aktivity v materskom centre výrazne zmierňujú vyčerpanie.
Sporné názory
- Niektoré matky odporúčajú nechať dieťa krátko poplakať, ak je sýte a čisté, aby sa matka osviežila; iné matky tvrdia, že nikdy nenechajú dieťa plakať a takéto riešenie odmietajú.
Otvorené otázky
- Ako zabezpečiť pravidelnú externú pomoc (babysitter, upratovačka) pri obmedzenom rodinnom rozpočte a bez podpory blízkych?
Spomenuté značky a firmy
Hipp, manduca, Nurofen, Materské centrum (MC)
Spomenuté produkty a metódy
manduca, šatka, nosič, pavúk (chodítko/aktivitačné sedadlo), ohrádka, autosedačka, dojčenie po ležiačky, odsávanie mlieka, prikrmovanie, laktacná kríza, laktacná poradkyňa, Nurofen sirup, babyplávanie, spať keď bábätko spí, neprebaľovať v noci ak nie je mokré
Miesta a osoby
Slovensko, Čechy, Nemecko, Bratislava
bambulky vytvorila som album s nasimi fotkami, tak mozete kuknut do piatej. potom ich vymazem 😀
no andrejka kukla som teba som si predstavovala trosku inac ale aspon som mala prekvapko 😉 a maly je chutnucky tiez taky okan! 🙂
ja už dnes musim dat davidkove fotky labumu už vcera som chcela len somisla na nakup tak sa mi potom nechcelo!ale dnes už musim nejake 3-4 lebo zas vyrastol! 😉
spravila som len cestoviny s 4 druhami syra a bolo mi sme mali v nedelu razne a bolo ich dost tak som obalene odlozila do chladnicky a vcera sme mali zas cerstvo vyprazene len v nedelu bola ktomu ryza a vcera fucka!a dnes som sa rozhodla ze budu cie cestoviny nemozeme zas vkuse jest maso 😝 ale tak ja kuracinu zboznujem velmi na hocijaky sposob !a ked spravim plnene sunkou a syrom a ktomu fucky kedze ja niesom ryzova a este nejaky zeleninovy salat mnam!
andrea už inac letim nech som uý u teba budem ako pravy prizivnik 😅
Andrejka mas krásneho synčeka a tie modre očka no paráda. O neho sa baby budu trhat 🙂
Miska ja slintam len pises o jedle. Varis rada? Ja strasne mooc. Aj Damulo rad papa domacu stravu.
Co je to fucka? Nie je to zemiakova kasa?
Inak baby dik za kompliment na Damula. On uz ma teraz v skolke jednu velmi dobru kamaratku 😀 😀 kazdy den si v skolke mavaju o sto sest ked jeden z nich odchadza domov alebo viskaju ked sa rano vidia.
A tie modre oci ma po manzelovi, este aj take velike ako on 😀 😀
Miska ved aj ty mas velke pekne oci. Vcera som si to vsimla na fotkach 😉
andrejka to sa ti len zda ja nemam velke oci to len na fotkach to tak vzdy posoby!ja mam take dve male vycikane zelene jamky do snehu ale manzel ma velke hnede az cierne oci !
a ano fucka je zemiakova kasa 🙂
a rada varim ja niesom skor na pecenie to prenechavam manzelovy ale on aj super vari a ked navarim a chuti im to tak som velmi rada!ale musi sa mi chciet podotikam! 😉
Akurat vyjedam Danielovho mikulasa, ked nemam chlapa doma tak by som len jedla a jedla 😒
kika 😀 ja zas pred menzesom jem kao diva sladke slane kysle horke no vsetko aj chladnicku 😅 ale ako nahle dostanem nechuti mi jest aj 6 dni !
ja som už vsetko zedla sladke no mam dostat...tak to preto! 😀 kika ja nevarim len dobroty j avarim len to co sa unas s prepacenim sezere kedze mam doma troch chlapov ti jedavaju len maso a tento nas maly bude taky isty 😨
!
neveim andrejka nema cas asi momentalne a zbytok neviem asi kade tade...........idem ja este umyt riad z obedu a zapalit jednu na balkon a dopit kafeeeee lebo tento moh smejo zas nebude dlho buvat! 😒
jojojojo, musim aj robit a citala som si popritom aj nieco o ockovani na MMR. 😅
😀 ja som sladke tento rok nezrala. s manzelom sme sa dohodli ze mikulas bude len o ovoci a orieskoch 😀 obaja dietujeme
A ake ockovanie ci vo vseobecnosti? Inak dieta by sa aj mne zisla len mna by asi museli zavriet aby som sladke nejedla nemam pevnu volu ☹
MMR je ockovanie proti osypkam, rubeole a mumpsu. Na SR ockuju v 15 mesiacoch v NL uz v 14tich mesiacoch. Damiana zatial nezaockovali lebo bol vtedy chory ked ho mali ockovat. Najskor to pripada do uvahy niekedy v polovici januara. No a citala som nejake clanky o tomto ockovani a autizme.
kika mna rovno by museli zabit lebo ja sa sladkeho nikdy nezrieknem vsetkeho mozneho len nei sladkosti 😔
andrejka dieta?dieta je otom ze mame jest 5krat denne male mnozstva a a pohyb ktomu len ja cas nato aaby som jedla toko krat nemam som rada ked sa stihnem najest na obed a to je velika skoda! 😒
Aha dakujem za vysvetlenie Andrejka. No Miska to s tebou uplne suhlasim a inak Andrejka naco dieta ved ste chuducky 🙂
Miska ved ja jem 5xdenne mensie porcie ale sladke nejem a musela som stopnut pitie cierneho pivka vecer s muzom, lebo z toho mi tiez rastlo brucho. a cvicim v ramci moznosti
baby ja som mala pri vyske 166cm uz 68kg. teraz mam 65kg ale najlepsie sa budem citit s vahou 60kg. tak preto. ono to na tych fotkach tak nevyzera ale keby ste ma videli v spodnom pradle tak cumite.
ako keby som ta videla v spodnom pradle tak by mi stal? 😀 vlas samozrejem nema ci ine 😅 andrejka vyzeras dobre a hlavne je ze chlap je spkojny!kukala som ze mas tie kratsie vlasy a vacsie cici 😀 to mas ako ja ale manzel si ma co pritulit a ma nacom spat 😀 😀 😀 😀 😀 😀
co ine som chcela nap nie ci ine! 😅 a ja b som tiez chcela okolo pasa nieco zhodit ale tak bozno buchne blesk a stane sa zazrak ale nie zartujem 😉
podla mna kazdy ma nasebe milion veci co by chcel zmenit a hlavne mi zeny! 😉
No tak ja by som chcela dat dole tu slaninku na bokoch,zadku a na bruchu a mohlo by to trosku do tych cici vhupnut, ale tak co uz ja uz len dufam ze ked zacne Daniel behat tak to pri nom vybeham lebo inak neviem asi budeme musiet spravit rekonstrukciu domu a zvätsit zarubne, alebo spravit klenby ☹ no strach a hroza 😀
no ak stihnes prist dnes vecer do holandska tak kludne 😀