Unavené mamičky prvorodičky
ahojte mate niektore mamičky taky pocit niekdy že ste velmi unavene a nejak nevladzete dalej?!ja som na maleho sama mam 20rokov a priatel je cele dni v robote ved kto by nepotreboval peniasky?!a niekedy mam pocit že už fakt nevladzem nestiham sa najest a niekedy ani ist na wc!maleho som nemala od seba ani minutu ako sa narodil no nema mi ho kto postrazit! 😒 stary rodičia maleho su v zahraniči chodia na sk raz za 2mesiace a niekdy mam pocit že od unavy umriem!a pritom mam na starosti aj domacnost!touto temou by som chcela nech pisu mamičky ktore mavaju rovnaky pocit rada by som sa podelila o svoje pocity!mamicky skor prvorodičky!dakujem! 😉
Stručné zhrnutie
- Prvorodičky opisujú chronický nedostatok spánku spôsobený častým nočným kŕmením (intervaly 30–120 minút) a krátkymi dennými spánkami dieťaťa, čo vedie k fyzickému a psychickému vyčerpaniu.
- Opísané praktické riešenia zahŕňajú zdieľanie nočnej starostlivosti s partnerom, spanie keď spí dieťa, dojčenie „po ležiačky“, používanie nosičov (šatka, manduca) a krátke vychádzky alebo návštevy materského centra (MC) pre psychickú podporu.
- Matky uvádzajú aj platenú pomoc ako možnosť (upratovačka, babysitter), dočasné pobyty u rodičov na oddych a vo feversitu používanie Nurofen sirupu; pri problémoch s množstvom mlieka odporúčajú kontaktovať laktačnú poradkyňu a trpezlivosť počas laktacnej krízy.
Najčastejšie otázky
Q: Ako si oddýchnuť, keď dieťa nespí cez noc a cez deň sú len krátke spánky?
A: Matky odporúčajú „spať, keď spí dieťa“, rozdeliť nočné kŕmenia s partnerom, dojčiť po ležiačky, využiť nosič/manducu na presuny a požiadať o krátkodobú pomoc (starkí, babysitter) alebo ísť na pár dní k rodičom na regeneráciu.
Q: Čo pomôže pri pocite, že mám málo mlieka?
A: Laktačná poradkyňa radí často prikladať dieťa a trpezlivo pokračovať, pretože „sa to môže do 3. mesiaca pekne upraviť“ a laktacná kríza môže prísť v 6., 8. alebo 12. týždni.
Q: Aké pomôcky alebo metódy uľahčia starostlivosť o bábätko doma?
A: Uvedené pomôcky sú manduca, šatka alebo iný nosič, pavúk/chodítko pre krátku izolovanú zábavu, ohrádka, kočík na denné spánky, autosedačka na kratučké kľudné presuny a MC (materské centrum) na sociálnu podporu.
Q: Je bezpečné nechať dieťa „poplakať“ chvíľu, aby som si oddýchla?
A: V diskusii niektoré matky radia nechať dieťa na pár minút poplakať, ak je suché a sýte (napr. „zavri dvere a ty si choď na WC alebo sa osprchuj“), zatiaľ čo iné matky striktne odmietajú nechať dieťa plakať a považujú to za nevhodné.
Q: Čo robiť pri vysokých teplotách dieťaťa, keď som sama doma?
A: Matky radia setnúť budík na kontrolu každé 2 hodiny, sledovať stav a podávať detský Nurofen sirup podľa odporúčania pediatra; ak sa stav zhorší, kontaktovať lekára.
Q: Kde hľadať sociálnu a praktickú pomoc v komunitách?
A: Odporúčané zdroje sú materské centrá (MC), kamarátky a skupiny mamičiek na prechádzkach, laktačné poradkyne, prípadne platené služby ako babysitter alebo upratovačka.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prvé týždne a mesiace s novorodencom sú pre väčšinu prvorodičiek najnáročnejšie a väčšina matiek uvádza, že s časom a rastom dieťaťa sa situácia zlepšuje.
- Pomoc od partnera, rodičov alebo návštevy / aktivity v materskom centre výrazne zmierňujú vyčerpanie.
Sporné názory
- Niektoré matky odporúčajú nechať dieťa krátko poplakať, ak je sýte a čisté, aby sa matka osviežila; iné matky tvrdia, že nikdy nenechajú dieťa plakať a takéto riešenie odmietajú.
Otvorené otázky
- Ako zabezpečiť pravidelnú externú pomoc (babysitter, upratovačka) pri obmedzenom rodinnom rozpočte a bez podpory blízkych?
Spomenuté značky a firmy
Hipp, manduca, Nurofen, Materské centrum (MC)
Spomenuté produkty a metódy
manduca, šatka, nosič, pavúk (chodítko/aktivitačné sedadlo), ohrádka, autosedačka, dojčenie po ležiačky, odsávanie mlieka, prikrmovanie, laktacná kríza, laktacná poradkyňa, Nurofen sirup, babyplávanie, spať keď bábätko spí, neprebaľovať v noci ak nie je mokré
Miesta a osoby
Slovensko, Čechy, Nemecko, Bratislava
Fúha, tak keď sa tento sneh zmení na vodu, tak ďakujem pekne.. 😠 😠 😠 čľapkanica bude riadna vonku..
tu malo mrznut ale posledne predpovede pisu dazd ☹
Miska co robim okrem toho ze robim? 😀 😀 😀 vsak ty vies co. asi by mi siblo keby som pozerala do AutoCadu cely den 😀 😀
tak to dúfam, nechce sa mi veriť, žeby sa toľký sneh mal potopiť za dva dni a malo sa tak veľmi otepliť..
Ako sa máte Andrejka?
Elenka my sa mame dobre. Troska uponahlano ale inak v pohode. Uz sa tesim ked budem 24-teho doma a uz sa nebudem nahanat.
A vy ako?
My celkom dobre, len ten ružový fľak na krku mu nemizne, asi musíme vyskúšať Lokoid (aj keď som ho veľmi nechcela kvôli kortikoidom), netuším, z čoho to môže mať.. ☹ Ináč upratané už mám, pečiem až 24-tého, tak dnes periem a žehlím.. Čosi na mňa lezie asi, lebo má lámu kostí a som dosť unavená, dúfam, že to prejde rýchlo..
a tie kortikoidy su zle alebo co? ja som sa s tym este nestretla. Damian co ma masticku na tie jeho vyrazky tak tam nie su.
Elenka zaujimave. Ale myslis, ze je to nebezpecne ked to pouzivas ako masticku a nie vnutorne? Neviem skusim si o tom precitat viac ked budem doma.
Ja som to užívala od mala, mám jeden problém, a narobilo mi to dosť šarapaty.. ale keď iné nepomáha, tak skúsime toto, keď to budeme užívať krátkodobo, tak by nemalo uškodiť..
hmm. no ja to nepoznam, lebo ja som nastastie nieco taketo pouzivat nemusela.
ja rozmyslam ako urobit nas byt bezpecnejsi pre Damiana. neviem ako pomenit nabytok tak aby sa neotrieskal niekde kazdu chvilu. strasne teraz lieta vela po byte a kazdu chvilu sa niekde buchne.
máte veľa rohov v nábytku? vidím, že aj mňa to čaká.. ale zatiaľ sa držíme pri zemi.. 😀
poslem ti link v ip ako vyzera nas apartman. je totizto na predaj na nete. mozes kuknut a sama posudis
Veľmi, veľmi pekné to tam máte.. Asi by som sa bála, aby nestiahol závesy a o tú policu, aby sa neotrieskal.. 😉 😉 prečo ho chcete predať?
to nie je nas byt. my ho mame len v prenajme. dali nam ho do prenajmu kym sa nepreda. ale ratam, ze tak o dva roky sa budeme stahovat a potom uz nieco kupime
Elenka asi do ineho mesta. najdem ti nieco na nete, co sa mi lubi a na 90% by sa lubilo aj muzovi. no je to pravda, tu je to uplne ine. architektura je dost zaujimava. stare domceky su pekne ale radsej by som byvala v novom. a tie tiez vyzeraju uplne inak ako na SR.
Miska ako dopadlo pecenie? Co ste piekli? Posli, ja nestiham, jedine tu moju babovku a strudlu a mozno nejaky pernik.
ahojte babenky
nejak nestiham ale teraz mam hadam cas nejake 2 hodky
andrejka podarili sa okrem objednanych 54 kolacov sme napiekli 20 lineckych a 20 rumovych guliciek s kokosom a s cokoladou!
a babovku nejdem už robit lebo sa mi už nechce a mame už toho fakt dost este vecer majonezovy salat a zajtra rybku a kapusnicu.......
a asi aj rezne vyprazime uvidime! 😒
a som strasneeeeeeee sklamana z pocasia! 😔
inac chcela by som na zajtrajsiu veceru malemu nieco ine nieco zaujimave aby to nebolo prenho zas to iste tak som sa rozhodla ze mu dam snami chrumkat trosku oplatky bez medu samozrejme uvarim mu nejaku polievocku asi nejaky vyvar a mrvenicku a rybku mame pangusiasa ale neviem aky sposob mu ho mam spravit mi budeme mat vyprazany a on neviem poradte nejaky dobry recepr pre tohto mojho certa!dakujem 😉
tak konkretne je ta ryba Pangas dolnooky bez koze a pangas je už asi sam osebe bez kosti ci nie?lebo nieje pisane 😠
Miska viem o tej rybe ale nikdy som ju nerobila. Tu v NL kupujem drobcovi lososa alebo morsku stuku. Ale asi bude bez kosti, lebo vela mamiciek ju pouziva. Mozes ju urobit len tak na panvici s trochou masla a troska korenia na rybu. skus posurfovat na nete, urcite nieco najdes.
Inak ja robievam zapecenu rybu so zemiakmi a smotanou. to by tiez Davidko mohol. Uz sa naucil prehltat kusky potravy alebo len kasovite stale papa?
andrejka vies aka by som bola rada keby sa to naucil ale vsetci hovoria ze to potrebuje cas!
a papa kasovite ale papal predvcerom som mu dala trosku pomackane zemiaky uvarene s kuracimi priami natrahanymi skoro na vlasocky niecopozul a zvysok isiel do wc!
mam aj fotky ale na pokeci a neveim ako to poslat cez email ze by som ti to poslala a tu na koniku mi stale pise ze fotky su vacsie tak som sa vyserkala nato! 😒
akusim kliknut na tu rybu v googli co zistim!
no veru ale zevraj ma prsat na vianoce len to nie 😢
to budu smutne vianoce! 😔